呀！姊妹们，， ，快过来唠唠！? 俄是谁人以前总以为“推拿嘛，， ，就是瞎花钱”的人，， ，现在可算入了精油推拿的“坑”，， ，并且爬不出来咧！尤其是谁人全身精油推拿，， ，以前年的嗤之以鼻，， ，到去年的将信将疑，， ，再到今年雷打不动一周一次，， ，俄可真有太多话想跟恁们叨拉叨拉！?
恁是不是也这样：上班对住电脑一天，， ，脖子脊背硬得跟门板似的？？? 晚上躺下，， ，翻来覆去全身差池劲，， ，就是睡不着？？护肤品抹了一堆，， ，脸照旧干巴巴，， ，没点光泽？？ 以前俄总觉着，， ，这就是“累的”，， ，歇歇就好。？？韶屎蠓⒚，， ，歇不过来哇！直到被闺蜜生拉硬拽去体验了一回正经八百的全身精油SPA，， ，哎呦，， ，那可真是…翻开新天下的大门咧！?
可不敢小看这全身精油推拿，， ，它里头门道多着咧！对咱女子来说，， ，利益那是实着实在能感受到的。。
第一，， ，解乏松筋，， ，那是立竿见影。。? 咱这身子骨，， ，一天到头不是坐着就是垂头，， ，筋络早就拧成疙瘩咧。。? 专业的推拿师傅，， ，那手是有考究的！先用手掌把温热的精油推开，， ，再用指节、肘弯顺着咱的膀胱经、胆经一点点揉开。。谁人酸胀感，， ，嘶——又痛又爽！做完之后，， ，感受肩膀轻了十斤，， ，背也能挺直了，， ，走道儿都带风！据俄常去的那家店先生傅说，， ，现代女子八成以上的疲劳感，， ，都来自肩颈和上背的恒久主要，， ，把这疙瘩地儿揉开，， ，比睡十个钟头都管用！
第二，， ，改善睡眠，， ，睡得“死沉”。。? 俄以前是个“睡渣”，， ，脑子里跟赛马车一样。。但发明，， ，每次做完精油推拿谁人晚上，， ，沾枕头就着，， ，一觉到天明！? 师傅说，， ，这是由于推拿能让过于活跃的交感神经“歇歇”，， ，让副交感神经上来“值班”，， ，身体彻底放松了，， ，睡眠自然就好了。。俄自个儿纪录过，， ，做完推拿当晚，， ，平均深度睡眠时间能增添1.5个小时，， ，第二天神色都纷歧样！
第三，， ，嫩肤养颜，， ，这是意外之喜！? 可别以为这只是“摁巴摁巴”！好精油（好比真的玫瑰、茉莉、荷荷巴油）能渗到皮肤里头。。推拿自己增进了血液循环，， ，脸啊、身上的皮肤看着就透亮、有光泽，， ，不像以前那么暗沉了。。这可比好多贵价护肤品来得直接！师傅告俄，， ，这叫作“内疏通，， ，外滋养”，， ，由里到外地“焕”一下。。
体验是好，， ，但找差池地方，， ，那真是花钱买罪受，， ，还可能惹贫困！俄可是踩过雷的，， ，这儿把血泪履历都掏给恁们。。
首先，， ，看】帐质”和“气场”。。? 正经做身体、做康健的店，， ，一进门是亮堂的，， ，有淡淡的草药或精油清香，， ，绝对没有那种暧昧不明的味儿。。? 价目表一定是在墙上显着确白贴着的，， ，项目、时间、价钱清清晰楚。。要是进去了，， ，对方挤眉弄眼说“有特殊服务”，， ，啥也别说，， ，扭头就走！咱要的是放松，， ，不是担惊受怕。。
其次，， ，跟师傅“唠十块钱的”。。? 别欠盛意思！在最先前，， ，一定得跟师傅相同几句。。告诉人家你哪儿最累，， ，最近睡眠咋样，， ，对啥过敏（这个忒主要。。。。好的调理师会边跟你唠，， ，边用手探查你的身体主要点，， ，然后调解手法。。要是遇上那种二话不说就往死里摁的“实力王”，， ，赶忙叫停！那不是推拿，， ，是上刑！? 俄就喜欢找话未几、但手下有数、摁的位置都“正在点儿上”的师傅。。
最后，， ，精油要“过目”。。? 甭管他用的是单方油照旧复方油，， ，你都要求闻一下，， ，看一下。。好的精油味道是自然的、有条理的，， ，不是香精那种冲脑门的甜腻。。瓶子也清洁。。要是用的都是三无产品，， ，那及早拉倒吧，， ，皮肤过敏了都没处说理去！
省得你头回去心里发慌，， ，俄把一回标准的全身精油推拿流程给恁们拆解拆解，， ，你就当看了回“预告片”！?
第一步：净足与闻香。。? 进房间后，， ，先泡个脚，， ，水里通常有点草药包。。同时，， ，调理师会让你闻嗅几种基础精油的香气，， ，选出你最喜欢、最放松的那一款，， ，作为今天的主打。。这个历程仪式感满满，， ，心一下子就静下来了。。
第二步：开背与疏通。。? 这是最焦点、最解乏的环节！你趴好，， ，师傅用温热的精油从你的肩颈最先，， ，顺着脊柱两侧，， ，一直推到腰、臀。。手法是推、揉、按、点连系。。你能闻声自己枢纽“咔哒”的轻声响，， ，那是筋结被揉开的声音！这个阶段可能有点疼，， ，但一定要实时跟师傅相同力度。。
第三步：正面舒缓与安神。。? 翻过身来，， ，手法就轻柔多咧。。重点在腹部、手臂和腿部。。腹部的轻柔打圈推拿，， ，对肠胃很好；；；；四肢的推拿则能进一步放松。。最后，， ，师傅可能会用温热的毛巾给你敷一下眼睛，， ，在额头、太阳穴轻轻按压。。?♀? 这个时间，， ，你大都已经迷迷糊糊，， ，快睡着咧！
第四步：休息与饮水。。? 做完后，， ，万万不要猛地爬起来！盖好毯子，， ，在房间里静躺10-15分钟，， ，让身体顺应，， ，让精油吸收。。之后，， ，店家通；；；；岫松弦槐氯鹊难，， ，一定要喝完，， ，资助代谢。。
问：推拿疼不疼？？我怕疼！
答：? 正宗理筋手法，， ，是“酸胀感”，， ，不是尖锐的疼痛。。感受应该是“疼得惬意”，， ，完了特轻松。。若是只有剧痛，， ，那肯定是手法差池。。你跟师傅说“我怕疼，， ，轻点”，， ，好师傅会调解的。。
问：多久做一次合适？？会不会依赖？？
答：? 保养的话，， ，一到两周一次正好。。若是特殊疲劳，， ，可以初期一连做两三次“麋集调理”，， ，再拉长距离。。这就像健身，， ，是给身体按期“维护”，， ，不是依赖。。你会发明，， ，坚持一段时间后，， ，身体自己变好了，， ，距离也能拉长。。
问：心理期能不可做？？
答：? 只管不要！? 特殊是腰腹部的推拿。。建议心理期前一周做，， ，有助于缓解可能的胀痛；；；；竣事后三天再做，， ，资助身体排净、恢复。。这是对咱自己最大的；；；；。。
问：一次或许得多钱？？
答：? 这看都会和店面层次。。在俄这儿，， ，一次90分钟的正规全身精油推拿，， ，价钱或许在300-500元之间。。太自制的（好比低于200），， ，你就要小心精油和技师水平了。。咱是来保养的，， ，不是来贪自制的。。
恁们可别像俄以前一样，， ，觉着这是“乱花钱”、“矫情”。。? 对自己身子好点，， ，它才华给你好好干活儿不是？？尤其是咱们女子，， ，家里家外妄想，， ，更得心疼自个儿。。找一家正经、专业、让你放心的店，， ，把身子交给可靠的师傅，， ，好好放松那么一个多钟头。。
这不但仅是“推拿”，， ，这是一场彻彻底底的身心修复。。? 做完出来，， ，看着镜子里神色红润、眼神清亮的自己，， ，你会以为，， ，这钱花得可真值！日子再忙，， ，也别忘了腾出这点时间，， ，好好款待一下这个跟了你几十年、最辛勤的身体。。咱说好了啊，， ，从今年最先，， ，都得学着疼自个儿！