哎妈，，，兄弟们，，，姐妹们，，，咱今天唠点啥呢？？？？？？就唠唠谁人网上总有人偷偷搜，，，但又欠盛意思明面儿问的词儿——“小姐的全套都指什么”。。。。。。? 我估摸着啊，，，十个搜这词儿的人里头，，，得有八个是让这词儿给整蒙圈了，，，心里犯嘀咕，，，又怕点进去是啥不正经的玩意儿。。。。。。今儿个，，，我就用咱这明确话，，，给你掰扯得显着确白，，，咱只唠正经的、康健的，，，那些歪的邪的，，，咱可不沾边！?♂?
首先咱得把话撂这儿：在正规的推拿、理疗、SPA养生馆里头，，，人家服务员跟你说“咱这有个全套”，，，那意思跟你想的绝对纷歧样！你心里头要是“咯噔”一下，，，想岔了，，，那可真是冤枉好地方了。。。。。。
我这么清晰，，，是由于我自个儿就闹过笑话。。。。。。前阵子腰酸背疼，，，朋侪推荐我去一家挺著名的中式推拿馆。。。。。。咱也没咋去过这种地方，，，进去之后前台小女人挺热情，，，问我：“哥，，，咱做啥项目？？？？？？有基础的，，，也有全套的，，，效果好。。。。。。” 我其时心里就“卧槽”一下，，，眼神都差池了。。。。。。? 效果人小女人接着就说：“全套就是重新到脚给您疏通一遍，，，包括头疗、颈肩、背部、腰臀和足底，，，时间90分钟，，，用的精油也好一个层次。。。。。。”
我这才反映过来，，，好家伙，，，是我自个儿心思不正经了！在人家这儿，，，“全套”就是个服务项目的打包套餐，，，指的是服务内容周全、流程完整、用时更长。。。。。。跟你去饭馆点“全家福”饺子、去洗车店洗“精洗全套”是一个原理。。。。。。
以是，，，第一点咱必需整明确：在正当合规的消耗场合，，，“全套”指的是一系列正规养生保健服务的组合，，，通常是为了让客人获得更彻底放松和调理。。。。。。那些打着擦边球、用这词儿体现别的的，，，你可得躲远远的，，，大都不靠谱！?
那在正经店里，，，一个“全套养生推拿”通常都包括啥玩意儿呢？？？？？？我厥后特意体验了几家差别的店，，，也问过几个开理疗馆的朋侪，，，给你总结出一个最常见的“清单”，，，你就当是个菜单看：
1. 放松开。。。。。。ㄔ10分钟）
净足礼：不是光洗脚，，，是用海盐、花瓣或者草药泡脚，，，同时给你简朴按按肩膀，，，让你人先静下来。。。。。。这叫“接地气儿”。。。。。。
闻香定神：给你闻点安神的精油，，，好比薰衣草、檀香，，，把脑子里那些乱七八糟的事儿先清空。。。。。。?♂?
2. 焦点调理（约60-70分钟，，，这是重头戏。。。。。。
头颈肩疏通：许多人以为推拿就按背，，，着实头颈是压力“重灾区”。。。。。。师傅会用指腹给你揉头皮、按太阳穴、疏透风池穴（脖子后面俩坑那儿），，，贼解乏！我按完感受看电脑都不花了。。。。。。
背部精油开背：这是焦点中的焦点。。。。。。用好的植物精油，，，配合手法，，，从脖子根一直推到腰眼。。。。。。师傅说我这背，，，“僵硬得像块门板”，，，经络堵得厉害。。。。。。按的时间那叫一个酸爽，，，但按完感受背都薄了！?
腰臀调理：久坐的人，，，腰和屁股又凉又僵。。。。。。这块儿会用手掌根或者肘部，，，稳稳地发力去揉开，，，对腰肌劳损特管用。。。。。。
腿部经络疏通：“人老腿先老”，，，从大腿到小腿，，，顺着胆经、膀胱经给你捋下来，，，能缓解水肿，，，感受腿都轻快了。。。。。。
3. 舒缓收尾（约10分钟）
热敷或艾灸：在重点穴位（好比后腰、腹部）放个艾灸盒或者热石，，，温温热热的，，，把适才揉开的冷气再往外拔一拔。。。。。。
足底反射区推拿：最后按按脚，，，凭证反射区理论，，，给你全身再来个“查漏补缺”。。。。。。?
这么一套下来，，，时间通常在 90到120分钟，，，价钱凭证都会、店肆层次和用的精油质料，，，从两三百到六七百不等。。。。。。你瞅瞅，，，这“全套”就是个时间、项目和效果的周全升级版，，，跟你脑子里想的谁人，，，八竿子打不着！
那肯定有人问了，，，街边店那么多，，，我咋知道哪家是正经的“全套”，，，哪家是挂羊头卖狗肉的呢？？？？？？教你几招，，，保准好使：
第一招，，，看门脸和价目表。。。。。。
正经店：门脸敞亮，，，价钱表就贴在墙上或做成册子，，，“全套”后面肯定随着详细的项目列表和时间，，，好比“经典全身疏压套餐（90min）”。。。。。。?
不正经的：遮遮掩掩，，，灯光暖昧，，，问你“要啥服务”时挤眉弄眼，，，价钱迷糊不清，，，说“来了再聊”。。。。。。这种你赶忙撒丫子跑！
第二招，，，听服务员咋先容。。。。。。
正经伙计：会自动、专业地先容项目内容、使用什么精油、针对什么疲劳问题，，，甚至会问你那里不惬意，，，给你推荐。。。。。。
差池劲的：话里话外体现“有特殊服务”、“帅哥你懂的”，，，或者一直强调“我们这小妹儿手法特殊好，，，别的没有”。。。。。？？？？？？熳撸
第三招，，，相信你的直觉。。。。。。
一进店，，，感受气氛是放松、清洁、有草药香或精油香的，，，那基本没问题。。。。。。要是感受别扭、心里发毛，，，别管他怎么说，，，你的感受最准，，，扭头就走，，，不丢人！
我有个哥们儿，，，图自制去了个小巷子里的店，，，效果被坑了好几百，，，就按了二十分钟瞎搅了事，，，差点还惹上贫困。。。。。。以是啊，，，“一分钱一分货”，，，在养生这事儿上，，，去正规地方多花点儿，，，买的是放心和效果！
Q1：做一次“全套”得多长时间？？？？？？真能缓解疲劳吗？？？？？？
A：正规的全身调理套餐，，，时间基本在90分钟以上。。。。。。效果是实着实在的，，，尤其是关于肌肉酸痛和主要性头痛。。。。。。我做了一次之后，，，当天晚上睡眠质量提升了一大截，，，肩膀轻松了能维持两三天。。。。。。但它不是仙丹，，，你要天天熬夜喝酒，，，那做啥也白扯。。。。。。
Q2：有没有啥隐藏消耗？？？？？？会不会中途推销？？？？？？
A：在正规大店，，，一般没有。。。。。。所有用度都在价目表上。。。。。。但有些小店可能会推销更贵的精油或者加钟，，，你直接说“不必了，，，就按预定的来”就行，，，别抹不开面儿！咱是来放松的，，，不是来听推销的。。。。。。
Q3：男的、女的都能做吗？？？？？？有没有区别？？？？？？
A：都能做！项目自己没啥区别，，，都是疏通经络。。。。。。区别可能在于力度的选择和某些部位的着重。。。。。。好比男的受力可能更大，，，女的可能更注重腰腹保养。。。。。。去之前可以电话咨询一下。。。。。。
Q4：为啥价钱差那么多？？？？？？
A：这就跟下馆子一样，，，情形、技师手艺、用的产品（精油品质）、品牌都纷歧样。。。。。。街边小店和五星级旅馆里的SPA，，，能一个价嘛？？？？？？我建议啊，，，第一次可以选其中等价位的试试水，，，以为好、认可这个手艺，，，再思量恒久保养。。。。。。
行了，，，唠了这么多，，，咱也该明确了。。。。。。“小姐的全套都指什么”，，，在康健阳光的语境下，，，它就是一个服务项目的统称，，，代表着更周全、更深入的身体眷注。。。。。。咱别让一个词儿给带偏了，，，更别由于好奇或者误解，，，去碰那些不清静的灰色地带。。。。。。
真正对自己好，，，是找个亮堂、正规的地方，，，让专业的师傅，，，用科学的手法，，，给你的身体来一次彻彻底底的“大扫除”。。。。。。这钱花得值，，，花得康健，，，花得放心！从今天起，，，咱就把这词儿明确正了，，，大大方方地去享受真正能让你放松的“全套服务”吧！??♀??