哎呦喂！恁说这个事儿，，，，，我可太有讲话权了！? 前一阵子，，，，，俺媳妇儿（对，，，，，就是俺家里谁人“少妇”）整天嚷嚷着肩膀酸、后背紧，，，，，跟个老黄牛似的，，，，，光说累。 。。俺让她去跑跑步，，，，，她说没劲儿 ；；；；；；让她早点儿睡，，，，，她说睡不着。 。。厥后，，，，，照旧她闺蜜支了一招，，，，，说：“你去试试谁人精油推拿呗，，，，，得劲儿得很！” 就这一试，，，，，可算是翻开新天下的大门了！今儿个，，，，，咱就好好唠唠，，，，，这个“精油推拿”对咱这个年岁的姐妹们来说，，，，，究竟是真得劲儿，，，，，照旧瞎花钱 ？ ？？？?
以前俺也以为，，，，，推拿不就是搁那儿揉揉捏捏，，，，，图个惬意呗。 。。厥后陪着媳妇儿研究了一下，，，，，才发明这里头学问大了去了，，，，，可不是瞎瞎搅！
首先，，，，，你得看用的是啥油。 。。? 好精油跟劣质油，，，，，那效果一个天上一个地下。 。。俺媳妇儿常去的那家，，，，，先生就说，，，，，像薰衣草精油，，，，，主打就是放松、助眠，，，，，你晚上按完了回家睡得可香。 。。甜橙或者葡萄柚精油呢，，，，，闻着就兴奋，，，，，能舒缓情绪，，，，，专治州不开心。 。 ；；；；；Ｉ杏生姜或者肉桂类的，，，，，活血的，，，，，关于咱女的天生容易手脚冰冷，，，，，特殊好使。 。。? 可别去找那种用的油一闻就呛鼻子、一股子香精味的店，，，，，那不但没效果，，，，，可能还伤皮肤！
其次，，，，，手法才是要害。 。。? 真正的推拿师傅，，，，，那手是有“劲儿”也有“准头”的。 。。她不是瞎用力，，，，，而是顺着你的经络、穴位来。 。。哪儿堵住了，，，，，她能给你逐步揉开。 。。俺媳妇儿就说，，，，，有一次师傅按她肩膀后头一个点，，，，，酸疼得她龇牙咧嘴，，，，，但按完之后，，，，，感受整个脖子和肩膀都“松绑”了，，，，，脑壳都清亮不少。 。。这跟自己胡乱捶几下，，，，，完全不是一回事儿。 。。据统计，，，，，一次专业的、60分钟以上的深度放松推拿，，，，，能让身体的皮质醇（压力激素）水平下降靠近3成！这可是实打实的科学。 。。
最后，，，，，它是个“组合拳”。 。。? 好的推拿，，，，，是精油、手法、情形、音乐加在一块儿的效果。 。。你躺在暖暖的床上，，，，，闻着好闻的味儿，，，，，听着轻柔的音乐，，，，，先生手法不徐不疾……这个历程自己，，，，，就是让你从事情、带娃、家务的噜苏里彻底抽离出来，，，，，完完全全属于自己的一两个小时。 。。用俺媳妇儿的话说：“这俩钟头，，，，，天王老子来了也别想烦我！” 这种精神上的放松和充电，，，，，有时间比身体上的放松更主要！??♀?
看到这儿，，，，，可能有的老妹儿心动了，，，，，但市面上店那么多，，，，，从几十到上千的都有，，，，，咋挑 ？ ？？？可别花了钱还买罪受！凭证俺们两口子的“调研”，，，，，总结了几条干货：
先看资质和评价。 。。? 现在手机多利便，，，，，上去看看各人的评价，，，，，特殊是“追评”和带图的。 。。那些门头看着就花里胡哨、宣传语写得跟啥似的店，，，，，咱只管绕道走。 。。要找就找专业搞养生、SPA、或者有中医配景的。 。。? 俺媳妇儿牢靠去的那家，，，，，师傅都有中医推拿的证书，，，，，心里头扎实。 。。
一定要相同！? 进去之后，，，，，别欠盛意思。 。。你得自动说：“我最近总是脖子不得劲”或者“我睡眠欠好”。 。。好的理疗师会先给你做个简朴的相识，，，，，再推荐合适的精油和着重点。 。。若是一上来不问青红皂白就让你躺下开按，，，，，那大都不专业。 。。
体验感和卫生是底线。 。。? 毛巾、床单是不是一客一换 ？ ？？？精油瓶子是不是清洁 ？ ？？？这些细节决议了一家店的专业水平。 。。我媳妇儿说，，，，，有一次看到推拿师是从一个贴着标签、专属于她的小瓶子里倒油，，，，，就以为特殊放心，，，，，这说明人家是凭证她的情形做了调配和纪录的，，，，，不是一大桶油给谁都用。 。。
别贪自制，，，，，也别盲目追贵。 。。? 县城里，，，，，一次60-90分钟全身精油推拿，，，，，价钱在150元到300元之间，，，，，是较量常见合理的区间。 。。太自制的，，，，，质料和手艺本钱肯定压缩 ；；；；；；太贵的，，，，，可能一半钱花在了装修和品牌上。 。。找那种价钱适中、口碑扎实的，，，，，最划算。 。。? 据一些行业内的朋侪说，，，，，着实每月坚持1-2次纪律性的保养，，，，，远比无意一次砸钱做高价项目，，，，，效果要一连和显着得多。 。。
虽然，，，，，咱也不可天天往店里跑，，，，，那钱包也受不了。 。。俺媳妇儿从师傅那“偷师”了几招，，，，，在家也能让自己得劲儿得劲儿：
沐浴后“快手推油”：? 洗完澡，，，，，身上还热乎、毛孔张开的时间，，，，，是涂精油的最佳时机！倒几滴基础油（好比甜杏仁油、荷荷巴油）在手心，，，，，滴上2-3滴你喜欢的单方精油（好比助眠的薰衣草），，，，，搓热了，，，，，快速地从四肢往心脏偏向涂抹、轻轻拍打。 。。特殊快，，，，，几分钟，，，，，既能锁住身体水分，，，，，又能闻到安神的香气，，，，，花钱的享受！?
“万能”太阳穴推拿：? 买一个滚珠瓶，，，，，装上基础油和薄荷、乳香精油（比例一定要稀，，，，，10毫升基础油加2-3滴单方精油就行）。 。。头疼、脑子懵的时间，，，，，就在太阳穴和鼻子下头（人中的位置）滚一滚，，，，，清清亮亮的感受马上就来了。 。。这可是俺写稿子头疼时的救命神器！?
给老公派个活儿——足底放松：? 晚上看电视的时间，，，，，让当家的给你捏捏脚！脚底穴位多，，，，，自己又欠好使劲。 。。让他用一点精油，，，，，帮你重点按按脚心（涌泉穴）和前脚掌，，，，，又解乏又增进情绪。 。。条件是，，，，，你得先把他教会，，，，，别让他用掰手腕的劲儿！?
问：精油推拿清静不 ？ ？？？孕妇、哺乳期能整不 ？ ？？？
答：可不敢瞎搅！孕妇、哺乳期、有严重皮肤病或对某些植物过敏的姐妹，，，，，一定要先咨询医生！? 许多精油有通经活血的作用，，，，，孕期是禁忌。 。。一定要选正规场合，，，，，并提前详细见告理疗师你的身体状态。 。。
问：按完之后有啥要注重的不 ？ ？？？
答：有！推拿后最好喝一大杯温水，，，，，资助身体代谢。 。。4-6个小时内先别沐浴，，，，，省得着凉，，，，，也让精油能充分吸收。 。。当天饮食清淡点，，，，，别喝酒。 。。
问：一次推拿效果能管多久 ？ ？？？多久按一次合适 ？ ？？？
答：这看个人体质和劳累水平。 。。一般来说，，，，，一次到位的深度放松，，，，，舒坦劲儿能维持个两三天。 。。若是是想调理身体，，，，，好比缓解恒久的肩颈劳损，，，，，建议每周1次，，，，，坚持一个月为一个周期，，，，，效果会很显着。 。。若是只是日常保养，，，，，每月2-3次就中。 。。
问：男子适合精油推拿不 ？ ？？？
答：太适合了！现在事情压力大，，，，，男的更不爱说自己累，，，，，身体亏空得更厉害。 。 ；；；；；；航馄＠汀⒎潘杉∪，，，，，不分男女。 。。好多专业的理疗馆，，，，，男性主顾比例可不少呢！??
以是啊，，，，，姐妹们，，，，，咱累死累活，，，，，费心完事情费心家里，，，，，有时间真的不是咱“矫情”，，，，，是身体它真的发出警报了！? “少妇享受精油推拿”，，，，，这事儿一点儿不奢侈，，，，，也不是铺张。 。。它是咱在鸡飞狗跳的生涯里，，，，，给自己搭的一个“加油站”，，，，，是实着实在地照顾自己身体和情绪的康健投资。 。。
咱把自己的状态调理好了，，，，，精气神足了，，，，，神色红润了，，，，，心情愉快了，，，，，才华更有劲儿地去爱家人、拼事业，，，，，对差池 ？ ？？？? 别犹豫了，，，，，找个靠谱的地儿，，，，，或者就从今晚的家居“快手推油”最先，，，，，好好犒劳一下谁人辛勤又漂亮的自己吧！咱值得拥有这份“得劲儿”！? ??