哎，，， ，列位老伙计、小姐妹，，， ，都来听听额说两句！? 最近这两年，，， ，“在线约跑”可是火得没边儿咧，，， ，额在朋侪圈、种种群里头，，， ，隔三差五就瞅见有人发链接，，， ，问“有么有人明早起南湖约一波？？”。。。。额自个儿，，， ，一个跑了三年步、用过少说五六个约跑软件滴“老油子”，，， ，今儿就跟恁掏心窝子唠唠。。。。这“在线约跑”，，， ，水可深着哩，，， ，弄好了是“仙人跑友”，，， ，弄欠好，，， ，那可真是“在线踩雷”。。。。?
先给不清晰滴人叨拉叨拉，，， ，这“在线约跑”可不是甚歪门邪道，，， ，说白了，，， ，就是在手机软件上，，， ，找周围也想跑步的人，，， ，约个时间所在一块儿跑。。。。初志可美咧，，， ，一个人跑没意思，，， ，找个伴儿相互催促，，， ，还能熟悉新朋侪。。。。额当初就是这想滴，，， ，效果咧？？酸甜苦辣，，， ，额可是尝了个遍！
望见“约跑”俩字，，， ，有些后生脑子里就最先演影戏咧，，， ，觉着是啥浪漫邂逅滴最先。。。。额可要泼盆凉水哇！? 就额这三年滴履历，，， ，十个里头，，， ，有八个都是正经八百只想跑步滴！人家就是嫌一个人闷，，， ，想找个“人形配速器”。。。。
额记得可清，，， ，头一回用某个App，，， ，跟个女人约了早上六点公园见。。。。额心里还扑腾咧，，， ，效果人来了，，， ，一身专业压缩衣，，， ，运下手表、心率带配得比额都全乎，，， ，晤面头一句就是：“咱今天目的配速5分30，，， ，跑十公里，，， ，中心不歇，，， ，能跟上么？？” ? 好么，，， ，浪漫没等来，，， ，等来个体能测试！跑完人家拉伸完，，， ，点颔首就走了，，， ，挚友都没通过。。。。以是。。。。，， ，别想太多，，， ，大部分跑友，，， ，眼里真滴只有跑道和配速。。。。
剩下那俩不正经滴，，， ，才是坏了一锅汤滴老鼠屎。。。。有拐弯抹角探询你住哪、干啥事情滴；；；；；；有跑两步就喊累，，， ，想坐下“聊聊人生”滴。。。。额一个跑友（女滴）就遇到过，，， ，说好跑五公里，，， ，效果对方跑了不到一公里就最先喘，，， ，还试图往人少滴地方引，，， ，吓得她赶忙找捏词溜了。。。。以是，，， ，心思摆正，，， ，眼睛擦亮，，， ，比啥都强。。。。
额不是甚专业测评，，， ，就是实打适用过来滴。。。。给恁说说感受，，， ，恁参考参考。。。。
App甲（用户最多滴谁人）：人多，，， ，名堂也多，，， ，但水也浑。。。。? 里头啥人都有，，， ，从专业大神到散步大爷。。。。利益是活动多，，， ，每周都有整体约跑，，， ，气氛热闹。。。。但“扩列”（加挚友）滴、推销健身卡滴、微商也不少，，， ，得学会筛选。。。。额滴履历：多加入它官方组织滴大型跑团活动，，， ，清静有包管，，， ，还能蹭补给。。。。
App乙（主打纪录轨迹谁人）：这个纯粹滴多！基本都是较真儿滴跑者。。。。约跑页面简朴粗暴，，， ，直接发轨迹、标配速，，， ，合得来就加入。。。。额在这儿熟悉了好几个牢靠跑友，，， ，都是狠人，，， ，说跑半马绝不跑15公里。。。。弱点：社交属性弱，，， ，对新手不太友好，，， ，怕你跟不上。。。。
App丙（小众精英向）：门槛高，，， ，要上传效果审核。。。。里头真是藏龙卧虎，，， ，全马破三滴大佬好几个。。。。额是混进去滴“菜鸡”，，， ，平时不敢语言，，， ，光看着他们讨论训练妄想、装备测评，，， ，就能学不少工具。。。。约跑？？额暂时还不敢接他们滴“强度课”。。。。
App丁/戊（其他杂牌）：用滴人少，，， ，体验一般。。。。有一个还差点让额泄露隐私，，， ，刚注册就一堆莫名其妙滴人打招呼，，， ，赶忙卸载了。。。。结论：用就用头部那俩，，， ，用户基数大，，， ，机制相对完善。。。。
数听语言：额建过一个50人滴外地跑友微信群，，， ，问卷视察过各人滴“约跑”渠道。。。。效果，，， ，凌驾60%? 滴人主要用App甲，，， ，30%? 用App乙，，， ，剩下滴用社交软件直接约。。。。但险些所有人（95%）都体现，，， ，在App上约跑时，，， ，都曾遇到过“不纯粹”或“不靠谱”滴跑友。。。。这个比例，，， ，高得吓人！
这可不是吓唬恁，，， ，特殊是女跑友，，， ，一定要把下头这几条，，， ，刻在脑门子上！??♀?
头三回，，， ，必需约在“明确昼的、人多的、你熟滴地方”！公园主道、体育场、滨河步道，，， ，这些地方是首选。。。。万万别允许去啥“小众秘境”、“夜跑山路”，，， ，那是给自家找不愉快。。。。
“查户口”式谈天，，， ，是须要流程。。。。约之前，，， ，多在软件上聊聊。。。。聊啥？？聊跑步。。。。“你通常配速几多？？”“跑前热身怎么做？？”“最近在练啥赛事？？”? 一个正经跑友，，， ，能就这几个问题跟你聊半天。。。。要是对方总是把话题往私人生涯上引，，， ，坚决拉黑，，， ，没探讨！
告诉一个信得过滴人。。。。出门前，，， ，把对方滴软件ID、约跑所在、预计回家时间，，， ，发给家人或闺蜜。。。。跑滴历程中，，， ，若是感受差池，，， ，连忙、马上、头也别回地走！就说“肚子疼”“家里有急事”，，， ，不丢人！
“AA制”最好，，， ，别欠人情。。。。跑完喝个水、吃个早饭，，， ，最好各付各滴。。。。经济上清新，，， ，关系也纯粹。。。。额见过跑了一再，，， ，由于谁宴客闹不愉快滴，，， ，可没须要。。。。
额独家滴“视察法”：看一个人是不是真跑者，，， ，看他滴软件主页和穿搭。。。。主页里全是跑步轨迹、严肃训练日志滴，，， ，八成靠谱。。。。出来跑步，，， ，穿得是正经跑鞋运动服，，， ，而不是奇装异服滴，，， ，也靠谱。。。。那些主页空空、衣着牛仔裤皮鞋来“约跑”滴，，， ，恁说他是来干啥滴？？?
问：女滴一个人，，， ，是不是最好不要“在线约跑”？？
答：不是不可，，， ，是要更审慎。。。。额群里好多女跑神都是约跑达人。。。。优先找同性跑友，，， ，或者加入多人女跑团。。。。用额上头说滴“查户口”法筛。。。。，， ，前一再绝对选果真场合、白天。。。。相信自家滴直觉，，， ，感受不惬意，，， ，宁愿不跑。。。。
问：跑滴水平纷歧样，，， ，怕拖后腿咋办？？
答：提前说清晰！在约滴时间就大大方方讲：“额配速6分半，，， ，跑五公里，，， ，能一起么？？”忠实最能找到合适滴伴儿。。。。真正滴跑者都明确相互尊重，，， ，大神也愿意带新手，，， ，但条件是你要说在明处。。。。
问：遇到“照骗”或者“数据造假”滴咋弄？？
答：哈哈，，， ，常见！头像是个精神小伙，，， ，来了一看是大叔。。。。说好慢跑养生，，， ，效果一来就冲刺。。。。寻常心！第一次就当熟悉一下，，， ，合得来下次再约，，， ，合不来礼貌再见，，， ，下次不约就是了。。。。跑步圈，，， ，实力和诚信最终会语言。。。。
问：会不会生长成工具？？
答：额说，，， ，咱能不可先把步跑好？？? 缘分这事说禁绝，，， ，但抱着找工具滴目的去约跑，，， ，十有八九要失望。。。。把它当成一个康健、纯粹滴社交方式，，， ，反而可能有惊喜。。。。额身边真有跑成两口子滴，，， ，但那都是跑了小半年步之后水到渠成滴事儿。。。。
结语：
“在线约跑”就是个工具，，， ，像把菜刀，，， ，能切菜也能伤人，，， ，看恁咋用。。。。? 用它来寻找自律的同伴、突破跑步的瓶颈、感受整体的气氛，，， ，那它就是宝藏。。。。
额现在牢靠滴两个跑友，，， ，都是在软件上“捡”来滴。。。。一个是大爷，，， ，配速稳如钟，，， ，教了额不少呼吸技巧；；；；；；一个是个妹子，，， ，能跑能唠，，， ，痛苦滴间歇跑由于她变得有趣不少。。。。这份友谊，，， ，是跑道和汗水换来滴，，， ，着实。。。。
以是。。。。，， ，老伙计们，，， ，洞开试试，，， ，但也捂好自家口袋、护好自家清静。。。。愿恁滴每一次“约跑”，，， ，都能遇见好风物、好配速，，， ，尚有，，， ，谁人一样认真、善良滴好跑友！咱们，，， ，跑道见！?