哎呦，，列位哥老倌、嬢嬢些，，今天我们来好生摆一下中式推拿这个龙门阵！? 我晓得，，好多人都以为推拿就是“按一哈”，，舒坦就对了。。但你真的晓得，，你躺倒床上，，师傅些在你身上“舞”的究竟是些啥子名堂不？？？未必就是随便捏两爪嘛？？？今天，，我就以我这些年“以身试法”、按遍大街小巷的履历，，来给你拆解一哈，，中式推拿究竟有些啥子项目，，让你下次去不得再“雾独独”的！
先来说点各人最熟悉的，，不管你去哪个推拿店，，菜单高头这几样，，绝对是“常驻嘉宾”。。
全身推拿：这个怕是入门必选项哦！? 师傅些用手掌、指头、手肘，，从你颈子、肩膀一起“擀”到腰杆、腿杆。。主要是针对你身上那些绷得绑紧的肌肉疙瘩。。特殊是我们这些一天到黑坐到电脑眼前的，，肩颈那一坨，，简直像打了死结。。师傅一上手，，谁人酸爽啊。∮滞从窒牒啊凹绦保“赐炅耍，肩膀一下子就松活了，，脑壳都不咋个昏了。。我上次加班一周，，去按了个全身，，出来感受人都“睁开”了，，巴适得板！?
足部推拿（足疗）：老话都说“人老脚先衰”，，脚板底下的穴位多得很，，连通全身！? 足疗不但是给你捏脚，，师傅会先拿药水给你泡，，泡得脚板红彤彤的，，再最先“操作”。。他们拿个牛角或者手指，，专找你脚底那些痛得“惊叫唤”的点来按。。痛归痛，，但人家说那是反射区，，对应你心肝脾肺肾的。。我有个朋侪，，恒久睡眠不逍遥，，坚持每周按一次脚，，现在睡得跟猪儿一样！你看，，是不是有点原理？？？?
拔罐：看到那些玻璃罐罐抽起，，背上留下一圈圈紫红色的“印章”，，是不是有点吓人？？？着实莫得那么恐怖！? 这个是使用负压，，把湿气、冷气从你身体头“拔”出来。。特殊适合我们这边湿气重的地方，，尚有炎天吹多了空调，，感受身体重、困得很的人。。拔完那一哈，，背上凉悠悠的，，再被空调一吹…嘶！那感受，，通透！不过要记着。，拔完罐，，那几个钟头莫要去沐浴，，也莫要吹“妖风”，，否则白搞了！
除了上面那些基础的，，尚有些项目，，听起来就有点“专业”，，一般要找手法好的先生傅，，才敢放心躺下。。
正骨/整脊：听到“咔咔”的响声没得？？？? 这个不是随便哪个都敢做的！一般是针对颈椎、腰椎欠好，，感受骨头位置有点“跑偏”的人。。师傅通过专业的手法，，帮你把错位的小枢纽“归位”。。我有个表哥，，开车久了腰椎间盘突出，，坐都坐不得，，去正规地方做了一再调理，，现在好多了。。但一定要忠言各人：莫去路边歪摊摊乱正！? 搞欠好要出大问题，，必需找有资质的！
刮痧：跟拔罐有点像，，都是搪塞“邪气”的。。拿个刮板，，蘸点油，，在你背上、脖子上往返刮。。几下子，，皮肤就泛红、出痧了。。?? 这个关于伤风初起、头痛、或者以为胸口闷堵的时间，，效果来得快！刮完，，人马上就以为轻快了。。但皮肤嫩的嬢嬢些要小心点，，下手轻些，，否则第二天欠好穿露背装哦！
艾灸：这个就温顺多了，，主要是“补”的。。用点燃的艾条，，熏你身上一些要害的穴位，，好比肚脐眼周围的“关元”、“神阙”。。? 那一股股的热力往身体里头钻，，暖烘烘的，，特殊适合手脚冰冷、怕冷、体质虚的妹儿。。冬天做一回，，全身都暖了，，比穿秋裤还管用！我自己每个月都要灸一哈肚皮，，感受用饭都香些！
经络疏通：这个考究就大了！中医讲，，我们人身上有十二条主要的经络，，气血在里头跑。。若是你那里堵到了，，谁人地方对应的位置就不惬意。。经络推拿，，就是师傅沿着你某条经络的走向，，用特殊手法帮你“推”开。。好比肝经堵了容易发性情，，胃经欠亨用饭不香。。这个就需要师傅很是有履历，，能找准你的问题经络。。
精油开背：这个嘛，，算是“享受型”项目里头带点效果的。。用种种香喷喷的植物精油抹在你背上，，配合手法推拿。。? 一方面，，精油的分子小。，能透过皮肤吸收；；另一方面，，谁人香气闻起就让人放松。。按完，，不但肌肉松了，，觉也睡得特殊香，，心情都变好了！算是精神和肉体的双重SPA。。
看了这么多，，是不是心痒痒，，想马上切躺起？？？莫慌，，先看哈这几条，，省得花了钱还找罪受。。
分清体质：像拔罐、刮痧这类“泄”的办法，，身体原来就虚的人要少做。。而艾灸这种“补”的，，容易上火的人也要适量。。去之前，，最好简朴给师傅说哈你的身体状态。。
找对地方：现在街边边推拿店多如牛毛，，一定要看资质、看情形、看师傅手法！特殊是正骨、整脊这类，，最好去有医疗资质的中医馆或者正规大店。。我个人的履历是，，找那种开了许多年的老店，，内里的师傅年岁大点的，，手法更稳当。。?
“痛则欠亨”不全对：许多人以为推拿越痛效果越好，，这是个误区！正常的痛，，是带点酸胀的“惬意的痛”。。若是痛得你全身绷起、冒冷汗，，那就差池了，，可能是手法差池或者你其时不适合按！一定要马上喊停！
这些时间万万莫去：吃得胀鼓鼓的、喝了酒、女人家特殊时期、皮肤有伤口或者有严重疾病。ㄏ窀哐埂⑿脑嗖。。┑模，都不要去凑热闹哈！
问：推拿是不是越痛越好？？？
答：错完！? 刚刚说了，，惬意的酸胀感是对的。。若是只有剧痛，，可能是师傅在瞎用蛮力，，或者你谁人部位有炎症，，该停就停，，莫硬扛！
问：我适合做哪一种嘛？？？
答：简朴说，，若是你只是疲劳、肌肉紧，，做全身推拿、精油开背；；若是湿气重、伤风，，试试拔罐刮痧；；若是体寒怕冷，，选艾灸；；若是以为是筋骨位置的问题，，务必找专业医生或正骨师看，，不要自己乱按！
问：良久按一次较量合适？？？
答：通俗保健的话，，一到两周一次就差未几了。。身体也需要时间恢复和顺应。。若是是治疗性的，，要听专业人士的安排。。总之，，莫把它当成天天用饭一样，，过犹缺乏！
好啦，，今天关于中式推拿的项目，，就给各人摆到这里。。说究竟，，推拿是我们老祖宗传下来的好工具，，但要用对要领、找对人，，才华真正享受到那份“舒坦”和“康健”。。? 下次再去，，你就可以指着菜单，，有模有样所在：“师傅，，今天给我整个经络疏通，，重点搞下膀胱经！” 包管不得遭烧！
记着咯，，身体是自己的，，对自己好一点，，该放松的时间就要放松。。有啥子问题，，接待来问我，，我们一起探讨咋个把身体弄得巴巴适适的！各人有啥子推拿的趣事或者履历，，也接待在底下摆一哈哦！? 我们下回再摆！