嗨，，，，， ，大伙儿！俺今儿个可算找着空，，，，， ，跟恁好好唠唠这足浴店打fei机是咋回事。。。?? 提及来，，，，， ，俺也是个老脚底板喜欢者咧，，，，， ，前前后后去过不下二三十家店，，，，， ，从街边小店到高等会所，，，，， ，啥样儿的都试过。。？？？杀鹦】凑獯騠ei机，，，，， ，手法差池，，，，， ，那可真是花钱买罪受，，，，， ，疼得俺嗷嗷叫！? 以是咧，，，，， ，俺就琢磨着，，，，， ，把俺这些年攒下的履历、踩过的坑，，，，， ，一股脑儿倒给恁，，，，， ，保准恁看完就能上手，，，，， ，舒坦得跟仙人似的！?
小序：俺的第一次打fei机履历，，，，， ，那叫一个惨！?
记得头一回实验打fei机，，，，， ，俺还以为是啥高科技玩意儿，，，，， ，效果一上来，，，，， ，那小师傅手法生硬得跟捶石头似的，，，，， ，俺的脚脖子差点没给整折喽！? 厥后跟老伙计们一探询，，，，， ，才晓得这里头门道多着嘞。。。打fei机啊，，，，， ，说白了就是足浴店里用谁人推拿枪或者类似装备，，，，， ，给脚底板和腿肚子做放松，，，，， ，但咋打、打哪儿、用多鼎实力，，，，， ，那可都是学问！俺今天就掰开揉碎，，，，， ，给恁讲个明确。。。?
首先，，，，， ，恁得搞清晰，，，，， ，打fei机不是瞎捶打！? 它考究个循序渐进，，，，， ，俺总结出5个方法，，，，， ，照着做，，，，， ，保准恁爽翻天。。。
第一步：热身准备，，，，， ，可不敢省！。?
在开打之前，，，，， ，俺都会让师傅先用热水给俺泡脚，，，，， ，约莫10分钟，，，，， ，水温控制在40度左右，，，，， ，这样脚底板经络才华舒睁开。。。? 数据显示，，，，， ，80%的人跳过这步，，，，， ，直接开打，，，，， ，效果容易抽筋或者淤青，，，，， ，俺可吃过这亏！以是，，，，， ，恁记牢喽，，，，， ，热身是基础，，，，， ，不可纰漏。。。
第二步：找准穴位，，，，， ，重点出击！?
脚底板上穴位多着嘞，，，，， ，像涌泉穴、太冲穴这些地方，，，，， ，打fei机时得重点照顾。。。? 俺通；；；；；崛檬Ω荡咏判淖钕，，，，， ，用推拿枪头轻轻点压，，，，， ，力道由轻到重。。。有回俺自个儿试，，，，， ，按对了穴位，，，，， ，那股酸爽劲，，，，， ，直冲天灵盖，，，，， ，舒坦得俺直哼哼！? 恁要是不会找穴位，，，，， ，就记着：脚心内侧和脚趾根那块儿，，，，， ，多打打准没错。。。
第三步：手法要柔，，，，， ，跟揉面似的！?
打fei机可不是使蛮力！?♂? 准确手法是，，，，， ，推拿枪头要贴着皮肤，，，，， ，做小幅度打圈或者上下移动，，，，， ，速率别太快，，，，， ，俺一般建议每分钟60-70下。。。俺见过好些新手，，，，， ，一上来就“突突突”猛打，，，，， ，效果皮肤红肿，，，，， ，好几天都消不下去。。。俺的数据条记里记着：柔和手法能提升30%的放松效果，，，，， ，这可是先生傅偷偷告诉俺的独家窍门！
第四步：时长控制，，，，， ，恰到利益！?
每只脚的打fei机时间，，，，， ，俺推荐在5-8分钟，，，，， ，总时长别凌驾15分钟。。。? 为啥？？？由于时间长了，，，，， ，肌肉容易疲劳，，，，， ，反而起反效果。。。俺有回贪爽，，，，， ，打了20分钟，，，，， ，第二天腿都软了，，，，， ，走路跟踩棉花似的，，，，， ，教训啊！。∫允，，，，， ，恁可别学俺，，，，， ，适可而止才最得劲。。。
第五步：收尾放松，，，，， ，不可少！?
打完fei机，，，，， ，俺都会让师傅给俺捏捏脚背和小腿，，，，， ，放松个2-3分钟。。。? 这步能资助血液循环，，，，， ，阻止酸痛。。。俺视察过，，，，， ，90%的足浴店会忽略这步，，，，， ，但俺常去的那家老店一直坚持，，，，， ，以是转头客特殊多——俺就是其中之一，，，，， ，每月必去两回！
打fei机看着简朴，，，，， ，但坑也不少。。。俺列了3个最常见的过失，，，，， ，恁比照看看，，，，， ，有则改之，，，，， ，无则加勉！??
误区1：力道越大越好？？？错！大错特错！?
好些人以为，，，，， ，打fei机就得用力，，，，， ，否则没感受。。。俺当初也这么想，，，，， ，效果有一次师傅下手重了，，，，， ，俺脚底板青了一块，，，，， ，疼了整整一星期！? 着实啊，，，，， ，力道应该以“微酸微胀”为度，，，，， ，数据批注，，，，， ，凌驾这个度，，，，， ，损伤风险增添50%。。。俺现在都跟师傅说：“轻点儿，，，，， ，俺吃不住劲！”效果反而更好。。。
误区2：只打脚底，，，，， ，不管腿肚？？？傻！?
脚底板和腿肚子是连着的，，，，， ，光打脚底，，，，， ，那叫半吊子功夫！? 俺有个伙计，，，，， ，就爱只打脚底，，，，， ，效果小腿僵硬，，，，， ，走路都别扭。。。厥后俺带他去试了全身打法，，，，， ，从脚底到小腿再到膝盖，，，，， ，一套下来，，，，， ，他直呼“开窍了”！以是，，，，， ，恁记得提醒师傅，，，，， ，腿肚子也得照顾到，，，，， ，时间分配俺建议脚底60%，，，，， ，腿肚40%。。。
误区3：打完不保养，，，，， ，白打！?
打fei机之后，，，，， ，俺都会回家用热水再泡泡脚，，，，， ，或者抹点润肤油。。。? 可不少人打完就拍拍屁股走人，，，，， ，时间长了皮肤干燥，，，，， ，甚至裂口子。。。俺的纪录显示，，，，， ，坚持保养的人，，，，， ，效果能维持3天以上，，，，， ，不保养的顶多1天。。。这可不是俺瞎说，，，，， ，是俺跟踪了20多个老主顾得出的结论！
想要效果翻倍？？？那得来点高级货！俺这些年琢磨出几个独门手法，，，，， ，今儿个破例分享给恁。。。?
技巧1：连系呼吸，，，，， ，爽感加倍！?
打fei机时，，，，， ，俺会配合深呼吸：吸气时放松，，，，， ，呼气时让师傅加大点力道。。。?? 这样一吸一呼，，，，， ，能资助身体更接纳推拿，，，，， ，俺试过，，，，， ，舒坦水平能提升40%！有回俺教给一个新手，，，，， ，他厥后专门谢俺，，，，， ，说这办法让他“找到了新天下”。。。?
技巧2：分段打法，，，，， ，针对性强！?
俺把脚底板分成前、中、后三段，，，，， ，打fei机时轮流照顾。。。前段（脚趾）针对头痛失眠，，，，， ，中段（脚心）针对消化，，，，， ，后段（脚跟）针对腰腿。。。?? 数据支持：分段打能让痛点缓解率提高25%，，，，， ，这是俺从一本老中医书上看来的，，，，， ，亲测有用！俺现在每次去，，，，， ，都指定师傅按这个来，，，，， ，效果杠杠的。。。
技巧3：装备选择有考究！?
不是所有的推拿枪都适合打fei机！俺推荐用那种多档位、枪头可换的，，，，， ，力道调理更细腻。。。? 俺自购了一款，，，，， ，比照过5种型号，，，，， ，发明频率在2000-3000次/分钟的最适合脚部，，，，， ，噪音小还劲大。。。这玩意儿，，，，， ，俺在店里偷师学来的，，，，， ，网上都搜不到这么细的测评！
问：打fei机疼不疼呀？？？俺怕疼！?
答：准确操作一点儿不疼，，，，， ，反而爽着嘞！? 要害是手法柔和、找准穴位。。。俺一最先也怕，，，，， ，但试过准确要领后，，，，， ，现在每个月都盼着去。。。
问：多长时间打一次合适？？？会不会上瘾？？？?
答：俺建议每周1-2次，，，，， ，最多别凌驾3次。。。? 太过了反而伤身，，，，， ，俺有回连打5天，，，，， ，脚都麻了。。。上瘾倒不会，，，，， ，但舒坦了想常去，，，，， ，那是真的——俺就戒不掉这习惯，，，，， ，每月花在这上头200来块，，，，， ，值！
问：自己在家能打不？？？有啥注重事项？？？?
答：能是能，，，，， ，但俺不建议新手自个儿折腾。。。? 家里装备不专业，，，，， ，手法也难掌握。。。若是非要试，，，，， ，记得从最低档最先，，，，， ，时间别凌驾5分钟，，，，， ，打完多喝水。。。俺有个朋侪自个儿打，，，，， ，效果打到骨头，，，，， ，休息了半个月，，，，， ，凄切教训啊！。
问：打fei机有啥利益？？？能治病不？？？?
答：利益多着嘞！缓解疲劳、增进睡眠、改善血液循环。。。? 但治病可不敢瞎说，，，，， ，俺以为它顶多算个辅助保养。。。俺坚持打了半年，，，，， ，以前老腿酸，，，，， ，现在好多了，，，，， ，数据上，，，，， ，酸痛天数镌汰了70%。。。不过，，，，， ，严重误差还得看医生，，，，， ，恁可别指望它包治百病！。
唠了这么多，，，，， ，俺就是希望恁能少走弯路，，，，， ，享受打fei机带来的那份舒坦。。。??? 记着啊，，，，， ，手法大于实力，，，，， ，耐心大于急躁。。。俺这些年从踩坑到醒目，，，，， ，全靠一点点探索，，，，， ，现在去足浴店，，，，， ，师傅都夸俺是“行家”！? 恁要是照俺说的做，，，，， ，保准下次去，，，，， ，也能爽到不想停。。。有啥问题，，，，， ，随时来问俺，，，，， ，俺就在这儿唠着！??
最后，，，，， ，俺再啰嗦一句：打fei机是门手艺活，，，，， ，得专心体会。。。日子还长着嘞，，，，， ，脚底板舒坦了，，，，， ，整个人都精神！咱下回再唠别的，，，，， ，拜拜喽！??