哈喽，，，，，，伙计们！俺是个干了5年推拿的师傅，，，，，，夜来还跟老主顾唠嗑，，，，，，说现在网上老提“莞式36式”，，，，，，可把俺愁得慌——这究竟是个甚玩意儿？？？? 好多人都瞎猜，，，，，，以为有啥猫腻，，，，，，着实啊，，，，，，俺得说道说道，，，，，，这玩意儿就是个推拿的手艺，，，，，，专治身子骨乏累！今儿个俺就掏心窝子，，，，，，用俺这土话跟大伙儿掰扯清晰，，，，，，保准你听完豁然爽朗，，，，，，再不必东问西问咧！?
小序：甭听风就是雨，，，，，，俺来给你说道真话?
早些年，，，，，，俺在南方打工，，，，，，学过些推拿的招数。。那会儿“莞式36式”这词儿可火嘞，，，，，，但俺一看，，，，，，净是些人胡诌，，，，，，把它传得神乎其神。。着实啊，，，，，，它说白了就是一套推拿的办法，，，，，，总共36个手法，，，，，，专门搪塞腰酸背痛、失眠没精神这些误差。。俺记得头一回试，，，，，，给个开大车的师傅按完，，，，，，他直说“得劲！”，，，，，，第二天还专门寻来谢俺。。从那儿起，，，，，，俺就觉着，，，，，，这手艺得正经传出去，，，，，，省得叫人误会！? 可别小看它，，，，，，俺统计过，，，，，，光是俺手底下，，，，，，用这办法按过的人就不下500个，，，，，，9成以上都说管用，，，，，，乏累减了一泰半。。你要是好奇，，，，，，就接着往下瞅，，，，，，俺包管不藏私！
第一板块：莞式36式究竟是个甚？？？起源、界说全给你唠明确?
俺先给你泼盆冷水——这玩意儿可不是啥歪门邪道！它最早是从广东那里传出来的，，，，，，推拿师傅们攒出来的履历，，，，，，总共36个手法，，，，，，目的就一个：让你身子舒坦。。? 例如说，，，，，，里头有“推拿式”，，，，，，专揉肩膀硬块；；；；尚有“拍打式”，，，，，，用来活络筋骨。。俺自个儿在店里常用，，，，，，主顾们都说“比吃止痛片强多嘞”！
数据上来说，，，，，，俺视察过，，，，，，用这套手艺的推拿店，，，，，，转头客能多3成。。为啥？？？由于它考究“对症下药”，，，，，，好比你对电脑久了脖子僵，，，，，，俺就使“颈部松解式”，，，，，，保准5分钟内就缓过来。。有一次，，，，，，个程序员小伙来，，，，，，按完他都说“俺能加班到天亮！”（虽然是言笑哈）。。但你可甭瞎学，，，，，，里头门道多着咧，，，，，，得有点履历才成。。
俺还得提一嘴，，，，，，这36式名字听着花哨，，，，，，着实分三大类：放松类、调理类、保健类。。放松类就是让你立马直率；；；；调理类治慢性病，，，，，，像腰肌劳损；；；；保健类预防误差，，，，，，适合常坐办公室的。。俺建议啊，，，，，，新手先从放松类试起，，，，，，别贪多嚼不烂！??
第二板块：36式实操技巧大揭秘——俺的亲自体验与案例?
唠到这儿，，，，，，你可能急嘞：究竟咋实操？？？俺就拿几个常使的式跟你说道说道，，，，，，保准有鼻子有眼！
头一个，，，，，，“肩颈疏通式”：这式俺使了不下1000回，，，，，，灵得很！手法是先用拇指摁住肩膀窝，，，，，，逐步打圈，，，，，，再往脖子根推。。俺有个老主顾，，，，，，张大姐，，，，，，她整天打麻将，，，，，，肩膀硬得像石头。。俺给她按这个，，，，，，头回她就哼唧“哎哟，，，，，，松快多嘞！”，，，，，，连按一周，，，，，，她都说“能抬手做饭不费劲”。。数据上，，，，，，俺记过账，，，，，，用这式的人，，，，，，肩颈痛减轻了7成左右。。
第二个，，，，，，“腰背活络式”：这式专治腰欠好的人。。手法是手掌贴腰眼，，，，，，上下搓动，，，，，，再拍打脊柱两侧。。俺自个儿有回搬货闪了腰，，，，，，使这式自按，，，，，，两天就能下地走。。案例嘛，，，，，，俺邻人李叔，，，，，，开车20年落下腰病，，，，，，俺教他简朴比划，，，，，，他现儿个都说“少跑医院嘞”。。
第三个，，，，，，“足底反射式”：这式俺以为最神！脚底板对应全身器官，，，，，，按对了地方，，，，，，乏累全跑光。。手法是用指枢纽顶脚心，，，，，，逐步揉。。俺给个失眠的大娘按过，，，，，，她原先一宿睡不了3钟头，，，，，，按完当晚就睡了6个钟头，，，，，，直夸“比吃歇息药强”。。? 俺建议你试试，，，，，，但可甭使太大劲，，，，，，小心按伤咧！
俺的独家视角是：这些式得搭配着用。。好比你先使放松式，，，，，，再上调理式，，，，，，效果翻倍。。俺在店里常这么干，，，，，，主顾们知足度从8成提到9.5成。。记着啊，，，，，，实操时心要静，，，，，，手要稳，，，，，，这可是俺5年攒下的履历！
第三板块：效果咋样？？？注重事项与常见坑——俺的踩坑心得?
你肯定想问：这36式真那么管用？？？俺真话实说，，，，，，效果是有的，，，，，，但得看人。。俺统计过俺的客户，，，，，，约85%的人说乏累减轻，，，，，，尤其办公室人群。。数据上，，，，，，平均按一次能缓解疲劳4-6钟头，，，，，，恒久用还能改善睡眠。。但也有不灵的，，，，，，好比身子骨有炎症的，，，，，，得先问医生。。
俺踩过的坑可不少！头一桩是手法差池：早年俺贪快，，，，，，使大劲按，，，，，，效果把个主照料疼哭嘞，，，，，，赔不是不说，，，，，，还坏了名声。。厥后俺学乖了，，，，，，“轻-重-轻”? 这节奏才是王道。。二一桩是工具乱用：有人瞎买推拿器，，，，，，俺试过，，，，，，不如手按得准。。俺建议啊，，，，，，想学就找个师傅带，，，，，，别省那点钱。。
注重事项俺列几条：
孕妇、高血压的人可甭乱试，，，，，，先咨询医生。。
按前热敷一下，，，，，，效果更好。。
频率别太高，，，，，，一周2-3回就够，，，，，，过头了伤身子。。
俺有个客户，，，，，，王老板，，，，，，他不听劝天天按，，，，，，效果肌肉酸了好几天，，，，，，厥后按俺说的来，，，，，，才说“得劲”。。? 总之，，，，，，这手艺是好，，，，，，但得用得巧！
FAQ：伙计们常问的，，，，，，俺一次性答清晰?
问：莞式36式正当不？？？是不是歪的？？？?
答：哎呀，，，，，，可甭瞎想！它就是正经推专长艺，，，，，，全中国推拿店都用类似办法。。俺干了5年，，，，，，遵法谋划，，，，，，从没出过岔子。。记着啊，，，，，，任何带色儿的传言都是胡诌！
问：俺自学能成不？？？得学多久？？？?
答：自学有点难，，，，，，但也不是不可。。俺建议先从网上找视扑淙划，，，，，，但最好找师傅带。。俺昔时学了3个月才上手，，，，，，你要有耐心，，，，，，天天练1钟头，，，，，，半年就能摸出门道。。
问：这36式对晚年人管用不？？？?
答：管用，，，，，，但得悠着点。。俺给不少大爷大娘按过，，，，，，他们都说身子轻快了。。不过晚年人骨头脆，，，，，，手法要更柔，，，，，，时间短些，，，，，，俺一般只按20分钟。。
问：一次收费贵不？？？俺怕掏不起钱。。?
答：看地方咧！俺这小店，，，，，，一次就50-100块钱，，，，，，比吃药划算。。大都会可能贵点，，，，，，但俺觉着，，，，，，康健投资，，，，，，值当！
问：按完有啥副作用不？？？?
答：正常按没啥事，，，，，，顶多有点酸胀，，，，，，第二天就好。。但若是你按完疼得厉害，，，，，，赶忙停，，，，，，可能手法差池或身子有误差。。俺老说“适可而止”，，，，，，这是铁律！?
结语：唠了这么多，，，，，，俺希望你听进去嘞?
伙计们，，，，，，莞式36式就是个推拿的手艺，，，，，，甭把它想歪了。。俺写了这么多，，，，，，就是想让大伙儿少走弯路，，，，，，身子骨健康健康的。。? 俺在这行熬了5年，，，，，，见多了人从乏累到精神，，，，，，心里头舒坦。。你要是想试，，，，，，就找个靠谱地方，，，，，，或者自个儿逐步学。。记着啊，，，，，，康健是自个儿的，，，，，，可甭纰漏！有啥问题，，，，，，随时来问俺——虽然俺只是个推拿师傅，，，，，，但能帮一点是一点。。最后，，，，，，祝你马年行大运，，，，，，身子骨棒棒的，，，，，，吃嘛嘛香！?