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喂，， ，，，，哥老倌、嬢嬢些，， ，，，，坐拢来哈！是不是腰杆梆硬、颈子发酸，， ，，，，想去按个摩松活哈，， ，，，，效果一搜“港式推拿”，， ，，，，看到一堆花里胡哨的项目名字，， ，，，，啥子“推油”、“指压”、“淋巴排毒”，， ，，，，脑壳都晕了，， ，，，，不晓得从哪儿下手？？？？? 莫慌，， ，，，，今儿我就来给你们摆透彻！
我嘛，， ，，，，算是个老“按友”了，， ，，，，从早年去香港出差被同事拖去体验，， ，，，，到现在隔三差五就要去相熟的店店报到，， ，，，，少说也体验了不下百次。。。。 。。港式推拿究竟有啥子门道？？？？哪些项目是干货，， ，，，，哪些是“水货”？？？？按一次要花好多时间、好多钱？？？？这篇“内行攻略”一次性给你讲巴适，， ，，，，包管你看完就门儿清，， ，，，，不得遭豁！?
首先，， ，，，，莫把它想得太玄乎。。。。 。。港式推拿，， ，，，，你可以把它明确为“现代都会人的高效放松术”。。。。 。。它不像泰式推拿那样把你掰来掰去像做体操，， ，，，，也不像中医推拿那样专找你的痛穴“下死手”。。。。 。。
它的焦点就四个字：“松、通、顺、养”。。。。 。。??♂?
主要是通过手法，， ，，，，让你主要的肌肉“松”下来，， ，，，，让气血“通”起来，， ，，，，人感受“顺”气了，， ，，，，从而抵达“养”精神的目的。。。。 。。它特殊适合我们这些天天坐到电脑前、抱到手机耍，， ，，，，导致肩颈僵硬、腰背酸痛的“现代病”患者。。。。 。。
我个人的最大感受就是：“针对性强，， ，，，，做完全身轻松，， ，，，，但又不痛得龇牙咧嘴”。。。。 。。它不像有些推拿，， ，，，，按的时间痛惨，， ，，，，按完青一块紫一块。。。。 。。港式推拿考究个“渗透力”和“恬静度”的平衡，， ，，，，先生傅一上手，， ，，，，你就晓得有没有功夫了。。。。 。。
好了，， ，，，，说到正题。。。。 。。你进店之后，， ，，，，看到票据上那些项目，， ，，，，主要就是下面这5大类。。。。 。。我连系自己的体验，， ，，，，连时间、价钱、啥子人适合，， ，，，，都给你理出来了。。。。 。。
1. 港式指压推拿（基本功，， ，，，，必体验。。。。 。。
这是啥：不必油，， ，，，，就凭师傅一双手，， ，，，，通过指压、掌压、肘压，， ，，，，沿着你的经络和肌肉走向，， ，，，，举行深度按压。。。。 。。是港式的看家本事。。。。 。。
咋个按：先从背最先，， ，，，，师傅用手指枢纽或者手掌根，， ，，，，找你肩膀上那块硬得像石头的“劳损点”，， ，，，，逐步发力揉开。。。。 。。谁人酸胀感，， ，，，，哎哟，， ，，，，又痛又爽！然后是小腿、手臂。。。。 。。
要多久/好多钱：一般是60分钟或90分钟。。。。 。；；； ；；；〖刍蛐碓150-300元之间，， ，，，，看店层次。。。。 。。
我滴体验：最适合“初体验者”和“重度肩颈劳损”的人。。。。 。。我第一次做，， ，，，，师傅按完，， ，，，，我感受背都薄了一层，， ，，，，颈子能360度转了，， ，，，，巴适得板！?
2. 港式推油（惬意到打呼噜。。。。 。。
这是啥：在指压的基础上，， ，，，，全身涂抹精油，， ，，，，用更流通、更绵长的手法举行推按。。。。 。。重点是“推”，， ，，，，把精油推进皮肤，， ，，，，增进循环。。。。 。。
咋个按：灯光调暗，， ，，，，音乐舒缓，， ，，，，温热精油一倒上背…师傅用整个手掌，， ，，，，从颈根一直推到腰眼，， ，，，，力道匀称绵长，， ，，，，像海浪一样。。。。 。。主要是放松神经，， ，，，，缓解疲劳，， ，，，，皮肤也会变滑。。。。 。。
要多久/好多钱：通常是70分钟或100分钟。。。。 。。价钱比纯指压贵点，， ，，，，200-400元。。。。 。。
我滴体验：解压神器！? 适合精神主要、睡眠欠好、或者纯粹想享受一下的人。。。。 。。我压力大的时间就爱做这个，， ，，，，经常按到一半就睡戳了，， ，，，，醒来神清气爽。。。。 。。
3. 局部重点理疗（那里不爽按那里）
这是啥：不按全身，， ，，，，只专攻你最恼火的“重灾区”，， ，，，，好比“肩颈理疗”、“腰部增强”、“头部舒缓”。。。。 。。
咋个按：时间全砸在一个地方。。。。 。。好比你做“肩颈理疗”45分钟，， ，，，，师傅会用指压、刮痧、拔罐（真空罐）等多种手法，， ，，，，集中火力搪塞你那两块“铁板”肌肉。。。。 。。
要多久/好多钱：30-50分钟。。。。 。。价钱在100-200元。。。。 。。
我滴体验：性价比之王！? 适合上班族午休或者下班后快速缓解。。。。 。。我颈椎病犯了的时间，， ，，，，就专门去做这个，， ，，，，效果立竿见影。。。。 。。
4. 香薰SPA（升级享受，， ，，，，有情调）
这是啥：在推油的基础上，， ，，，，情形、音乐、香薰、服务周全升级。。。。 。。用的精油是品牌货，， ，，，，房间更私密漂亮，， ，，，，可能尚有泡脚、热敷等前戏。。。。 。。
咋个按：流程更考究，， ，，，，仪式感强。。。。 。。目的是让你五感（视觉、听觉、嗅觉、触觉）都获得放松。。。。 。。不但是推拿，， ，，，，更是一次身心度假。。。。 。。
要多久/好多钱：90分钟起跳，， ，，，，常见是120分钟。。。。 。。价钱较贵，， ，，，，400-800元甚至更高。。。。 。。
我滴体验：适合纪念日、犒劳自己、或者请主要客户。。。。 。。我和我妻子周年岁念就去过一次，， ，，，，确实享受，， ，，，，但钱包也痛，， ，，，，不可常去。。。。 。。
5. 淋巴排毒引流（争议大，， ，，，，要会。。。。 。。
这是啥：手法很是轻柔，， ，，，，顺着淋巴走向，， ，，，，从四肢最后往心脏偏向轻轻推。。。。 。。号称能排水肿、促循环、排毒。。。。 。。
咋个按：手法像抚摸，， ，，，，力度很轻。。。。 。。主要做腿部和手臂。。。。 。。做完可能会想上茅厕。。。。 。。
要多久/好多钱：60-80分钟。。。。 。。价钱和推油差未几。。。。 。。
我滴体验：效果见仁见智。。。。 。。我以为对久坐水肿、代谢慢的人有点用，， ，，，，按完腿感受轻点。。。。 。。但别指望它真能“排毒治病”，， ，，，，就当个高级放松。。。。 。。要选手法好的店，， ，，，，乱按的没效果。。。。 。。
晓得了项目，， ，，，，咋个不踩坑？？？？再教你几招，， ，，，，都是我花钱买来的履历。。。。 。。
第一，， ，，，，看价钱，， ，，，，太自制的要小心。。。。 。。
现在房租、人工好贵？？？？一个手艺好的师傅，， ，，，，月薪都不低。。。。 。。以是，， ，，，，市面上那种几十块钱做90分钟的，， ，，，，你猜他用的是啥子人、啥子油？？？？? 或许率是刚培训几天的学徒，， ，，，，用的不晓得啥子杂牌精油。。。。 。。我的履历，， ，，，，正规的港式推拿，， ，，，，单价一般在150元/小时以上，， ，，，，这个价位才华包管基本品质。。。。 。。
第二，， ，，，，重点看“点评网站”的带图长文评价。。。。 。。
不要只看星级，， ，，，，要点进去看那些晒了消耗单、详细形貌师傅手法和流程的长篇评价。。。。 。。特殊是追评，， ，，，，更能反映真真相形。。。。 。。我找店，， ，，，，就专门搜“先生傅”、“几号技师”这种要害词。。。。 。。
第三，， ，，，，勇敢相同，， ，，，，不惬意马上喊停！
进去别怕羞，， ，，，，直接跟师傅说：“师傅，， ，，，，我主要是肩颈恼火，， ，，，，贫困你多照顾下。。。。 。。”“我吃不住大力，， ，，，，力道适中就可以哈。。。。 。。” 在按的历程中，， ，，，，以为疼得受不了，， ，，，，或者那里不惬意，， ，，，，马上讲！? 好的师傅会凭证你的反馈随时调解。。。。 。。推拿是为了惬意，， ，，，，不是上刑。。。。 。。
第四，， ，，，，注重情形卫生细节。。。。 。。
好点的店，， ，，，，毛巾是塑封好、扑面拆开的，， ，，，，拖鞋是一次性的，， ，，，，房间没有怪味道。。。。 。。做完之后喝杯温水或红糖水，， ，，，，这些小细节都能看出店家的专心水平。。。。 。。
问：港式推拿和中式推拿，， ，，，，究竟有啥子区别？？？？
答：打个例如，， ，，，，中式推拿像“老中医扎针”，， ，，，，找准穴位猛攻，， ，，，，痛但治病；；； ；；；港式推拿像“健身房私教”，， ，，，，帮你放松紧绷的肌肉筋膜，， ，，，，惬意又解乏。。。。 。。一个重“经络穴位”，， ，，，，一个重“肌肉软组织”。。。。 。。你想想是治本照旧想日常保养？？？？
问：按的时间是不是越痛越好？？？？
答：错！大错特错！? “酸、胀、麻”是得气，， ，，，，是正常的。。。。 。。但若是是让你忍不住肌肉缩短、尖叫的“锐痛”，， ，，，，那可能是手法差池或伤到你了！万万莫迷信“痛才有用”，， ，，，，惬意的力度才华让你放松，， ，，，，否则越按越主要。。。。 。。
问：一般多久按一次较量合适？？？？
答：看个人情形。。。。 。。若是是日常保。。。。 。。 ，，，，一两周一次就很是好了。。。。 。。若是是重度劳损在做理疗，， ，，，，那可能前期需要一周2-3次，， ，，，，缓解后拉长距离。。。。 。。把它当成一项康健维护，， ，，，，像健身一样纪律举行最好。。。。 。。
问：一次完整的流程，， ，，，，究竟要花好多时间？？？？
答：从你进门到出门，， ，，，，至少要预留1.5小时。。。。 。。以90分钟项目为例：到店换鞋5分钟+易服5分钟+泡脚或简朴放松10分钟+正式推拿60-70分钟+休息喝水10分钟。。。。 。。以是，， ，，，，莫掐着点去，， ，，，，搞得慌张皇张。。。。 。。
好啦，， ，，，，唠唠叨叨说了这么多，， ，，，，总结一下：港式推拿，， ，，，，就是个科学化、恬静化了的“肌肉松解术”。。。。 。。它不是耍魔术，， ，，，，不可包治百。。。。 。。 ，，，，但绝对是现代人反抗疲劳、保养身体的一把能手。。。。 。。??
搞清晰项目，， ，，，，选对店和师傅，， ，，，，花一笔小钱，， ，，，，换来一身轻松和洽睡眠，， ，，，，这个投资在我看来，， ，，，，值！下次你再想去，， ，，，，就不必对着票据发懵了，， ，，，，直接告诉前台：“来个90分钟的港式指压，， ，，，，师傅手法要沉一点”，， ，，，，包管你像个内行！
记。。。。 。。 ，，，，对自己好点，， ，，，，从让身体放松最先。。。。 。。赶忙珍藏转发，， ，，，，带上你谁人同样腰酸背痛的兄弟伙/闺蜜，， ，，，，去体验一把隧道的港式推拿嘛！搞快！??