列位姐妹伙，，， ，，，最近是不是以为腰杆痛、肩膀硬，，， ，，，累得遭不。？？？ ？？? 尤其是我们这种又要上班又要管娃儿嘞妈老汉儿，，， ，，，天天像个陀螺一样转，，， ，，，身体早就发出警报咯！今天，，， ，，，我就来摆一哈我们四个“资深少女”亲自搞嘞精油推拿，，， ，，，简直翻开了新天下嘞大门，，， ，，，巴适得板！??♀?
提及来都是泪！上个月同砚聚会，，， ，，，我们四个坐拢一堆，，， ，，，不是在摆娃儿就是在吐槽事情，，， ，，，最后话题全都绕到身体上：“我嘞颈椎哦，，， ，，，像有根棍子抵到起！”“我嘞腰杆，，， ，，，弯下去就直不起来咯！” ?
我们几个，，， ，，，一个先生、一个会计、一个销售，，， ，，，尚有个像我一样嘞坐班族，，， ，，，哪个不是一坐就是一天，，， ，，，压力山大？？？ ？？天天喊养生，，， ，，，效果奶茶、熬夜一样祛除下。。后头，，， ，，，是当护士嘞闺蜜看不下去了，，， ，，，说：“你们几个，，， ，，，再这样子下去，，， ，，，零件都要提前报废！试哈精油推拿嘛，，， ，，，专业嘞那种，，， ，，，不是街边边嘞‘歪’店哈。。”
她一句话点醒我们咯，，， ，，，身体是自家嘞，，， ，，，自己不疼哪个来疼？？？ ？？于是，，， ，，，我们四个妈老汉儿一咬牙，，， ，，，决议组团去“深造”一哈，，， ，，，顺便当是给自家放个假。。?
我们选嘞是家正规嘞康健理疗馆，，， ，，，情形清静，，， ，，，进去就闻到一股淡淡嘞植物香，，， ，，，人一下子就放松了。。师傅先跟我们挨个“诊断”，，， ，，，看你是肌肉劳损照旧经络欠亨，，， ，，，再推荐差别嘞精油。。
1. 选油是要害，，， ，，，莫瞎搅！
缓解肌肉酸痛：像我们这种“办公室木偶人”，，， ，，，师傅主要推荐生姜精油和薰衣草精油混淆。。生姜发热，，， ，，，驱寒化瘀；；薰衣草宽慰，，， ，，，资助睡眠。；；斓揭黄穑， ，，，谁人感受哦，，， ，，，热乎乎嘞逐步往肌肉里头渗，，， ，，，惬意惨了！?
解压安神：若是你心头焦得很，，， ，，，睡不戳，，， ，，，檀香和甜橙精油是绝配。。我们里头谁人做会计嘞姐妹，，， ，，，按嘞时间差点睡着，，， ，，，说比吃歇息药还管用！
?? 注重咯：精油一定要用基底油（像甜杏仁油、荷荷巴油）稀释！直接往皮肤上抹要遭灼伤！我们亲眼看到师傅按比例调嘞，，， ，，，这个钱省不得。。
2. 手法有考究，，， ，，，不是瞎按！
师傅说，，， ，，，家头人相互按，，， ，，，记着几个要点就行：
先搓热：倒点调好嘞精油在手板心，，， ，，，搓得发烫，，， ，，，再放到别个背上，，， ，，，从脖子根逐步往下推。。这叫“开背”，，， ，，，让皮肤和肌肉顺应。。
顺着经络：莫横起按，，， ，，，要顺着脊柱两侧那两条肌肉，，， ，，，用掌根“推”。。我们谁人领先生嘞姐妹，，， ，，，肩膀硬得像石头，，， ，，，师傅就重点用大拇指“点按”她嘞肩胛骨缝缝，，， ，，，她痛得惊叫唤，，， ，，，但按完了就说“好松活”！?
力度要沉：不是越痛越好，，， ，，，是要有一种“酸、胀、麻”嘞感受，，， ，，，力道要沉下去，，， ，，，不是浮在皮皮上。。师傅一上手，，， ，，，我们就晓得啥子叫“专业”了，，， ，，，跟我们自家乱按完全是两回事。。
我们坚持了差未几一个月，，， ，，，每周去一次，，， ，，，效果真嘞看得见摸得着！
1. 睡眠质量飙升? ?
我之前躺下去要“烙饼”一个小时，，， ，，，现在沾到枕头十分钟就找周公摆龙门阵去了。。我们四个平均入睡时间提前了40分钟，，， ，，，睡眠深沉了，，， ，，，梦都少了。。
2. 疼痛感大幅下降
用谁人“疼痛评分”（0-10分）来算，，， ，，，我嘞肩颈痛从最初嘞7分，，， ，，，降到了现在嘞2分，，， ，，，只有特殊累嘞时间才会感受到。。谁人腰杆痛嘞销售姐妹，，， ，，，以前开车凌驾半小时就恼火，，， ，，，现在能一口吻开两小时不歇气！
3. 精神状态好了，，， ，，，家庭矛盾都少了
人一惬意，，， ，，，心情就好。。以前下班回来看到娃儿作怪，，， ，，，心头磷火冒。。现在累了晓得用精油自家揉一揉，，， ，，，缓过来了，，， ，，，对娃儿都温柔多了。。我老公都说：“你这个钱花得值，，， ，，，屋头气氛都祥和了。。” ?
虽然咯，，， ，，，这个不是灵丹妙药。。师傅重复强调，，， ，，，平时坐姿要规则，，， ，，，隔个把小时要起来动一下，，， ，，，配合推拿效果才好。。否则，，， ，，，你前面按松了，，， ，，，后头几个小时又坐垮了，，， ，，，即是零！
Q1：痛不痛哦？？？ ？？我怕痛得很。。
A：真话实说，，， ，，，按到淤堵嘞地方肯定酸爽！但那种痛是“愉快”，，， ，，，痛完了就是松活。。你可以随时跟师傅说“轻点儿”，，， ，，，好嘞师傅会凭证你嘞遭受力调解。。莫憋到，，， ，，，憋到起反而肌肉主要，，， ，，，效果欠好。。
Q2：自家在屋头咋个做？？？ ？？
A：可以买品质好嘞单方精油和基底油，，， ，，，按1-2滴单方精油兑10毫升基底油嘞比例自家调。。让老公或者娃儿帮你按背，，， ，，，或者主要揉按太阳穴、脖子、脚板心这几个地方，，， ，，，一样有用。。要害是坚持！?
Q3：哪种精油最好？？？ ？？是不是越贵越好？？？ ？？
A：不是！适合你嘞才是最好嘞。。刚最先，，， ，，，买薰衣草、茶树、薄荷这种常用、清静嘞就行。。品牌要选有认证的，，， ，，，莫去贪自制买些来路不明嘞。。我们也是从基础款用起走嘞。。
Q4：一次要花好多钱？？？ ？？贵不贵？？？ ？？
A：看地方和精油。。我们做嘞这种专业全身推拿，，， ，，，一次或许在200-400块。。听起来有点肉痛，，， ，，，但想一哈，，， ，，，一周少喝两杯奶茶，，， ，，，少点两次外卖，，， ，，，这个钱就省出来了。。给身体康健投资，，， ，，，是最撇脱、回报率最高嘞投资。。?
以是嘞，，， ，，，列位姐妹，，， ，，，莫再把自家当成钢铁超人了。。身体发出嘞信号，，， ，，，要听！“四位人妇精油推拿”，，， ，，，听起来似乎有点夸张，，， ，，，着实就是我们四个通俗妈妈，，， ，，，在生涯嘞夹缝中，，， ，，，找到嘞一种爱自家、治愈自家嘞方式。。它不神秘，，， ，，，也不奢侈，，， ，，，就是一种实着实在嘞呵护。。从今天起，，， ，，，试着关掉手机，，， ，，，给自家半小时，，， ，，，用一缕精油嘞香气，，， ，，，一次到位嘞推拿，，， ，，，把疲劳和焦虑都赶跑。。你值得这份巴适和逍遥！??