哎呀，，，，伙计们，，，，今儿咱可就好好谝一谝这个SPA推拿。 。。? 头一回去之前，，，，俺也跟你们一样，，，，心里头直犯嘀咕：这究竟是个甚？？是不是进去以后，，，，就得光溜溜地让人家把你全身上下揉搓个遍？？ ? 羞不羞先不说，，，，要害是这钱花得值不值？？今儿俺就把俺踩过的坑、享过的福，，，，一股脑全倒给咱自家人！
首先，，，，咱得把话说到明处。 。。绝大大都情形下，，，，你说的“SPA推拿”，，，，它还真就是个全身性的服务！? ??♀? 可不是光给你捏捏肩膀捶捶背就完事儿了。 。。
通常来说，，，，一趟标准的全身SPA流程，，，，会从你的脚板底最先，，，，顺着腿、后背、胳膊、脖子、脑壳瓜，，，，给你来一遍“雨露均沾”。 。。考究点的，，，，连脸和头皮都会给你照顾到。 。。? 为啥要这来做了？？人是一个整体呀！你肩膀僵，，，，说未必根儿在腰上；；腿酸，，，，可能是后背经络欠亨。 。。只做局部，，，，那就是“头疼医头，，，，脚疼医脚”，，，，不除根儿！
不过，，，，这里头也有门道：
“局部SPA”：你要是就想放松一下肩膀脖子，，，，或者做个“足浴+按脚”，，，，那也行，，，，这叫局部项目，，，，价钱也自制些。 。。但你进去以前，，，，可得跟人家说清晰：“俺就做做肩颈。 。。”
“附加项目”：好些好点的店，，，，在全身推拿的基础上，，，，还能加“热石”、“精油推背”、“泥浴”这些花活，，，，那就是另外的价钱了，，，，舒坦一ㄇ加倍的舒坦。 。。
俺头一回进那高端店，，，，望见那流程票据上写“涵盖背部、四肢、腹部、头部”，，，，心里还想：“咋尚有腹部？？”效果人家美容师手法可专业了，，，，就是轻轻柔柔地给你肚子上打圈，，，，说是促消化，，，，做完以后确实以为肠胃可舒坦了！?
可不敢主要！俺给你把流程掰扯清晰，，，，你心里就有底了。 。。
第一步：进门、选项目、准时间。 。。? 进去以后，，，，前台女人可热情了，，，，会给你端上水，，，，拿个票据让你选。 。。你甭管她说的多花哨，，，，就记着几个要害：做全身照旧局部？？用甚精油？？做多长时间（一般是60、90分钟）？？? 问清晰价钱！? 别欠盛意思，，，，这是你的权力。 。。一般的养生馆，，，，全身推拿一次（60分钟），，，，价钱或许在200到500块不等，，，，要是五星级旅馆里头那SPA，，，，得上千。 。。选好了，，，，人家就领你进房间。 。。
第二步：易服、沐浴、趴好。 。。? 房间一般是自力的，，，，带淋浴。 。。美容师会跟你说：“您先冲个凉，，，，换上咱的一次性裤衩（或者用大毛巾裹好），，，，趴好就成，，，，俺过十分钟进来。 。。” 然后人家就出去咧。 。。这段时间，，，，你就自己放松，，，，冲冲热水，，，，把身上汗渍冲冲，，，，也是对美容师的尊重。 。。
第三步：开按！只管闭眼享受。 。。? ? 美容师进来以后，，，，会先询问你力道轻重、那里特殊酸疼、有没有那里不可碰（好比伤口）。 。。接着就从你的脚或者背最先，，，，一寸一寸地给你按。 。。你啥也不必管，，，，闭住眼，，，，深呼吸，，，，感受那双手把你紧绷的肉疙瘩逐步揉开的感受就对了。 。。要是以为力道太重或太轻，，，，一定马上说！别忍着。 。。
第四步：竣事、喝水、脱离。 。。? 所有做完以后，，，，全身都松快了。 。。美容师会轻声跟你说“时间到了，，，，您休息一下再起来”，，，，然后轻轻带上门出去。 。。你缓个几分钟，，，，穿好衣裳。 。。出来以后，，，，人家一般会给你端上一杯温热的红枣茶或者红糖水，，，，让你增补水分，，，，增进循环。 。。? 歇够了，，，，结账走人，，，，这一套就算齐活咧！
肯定有人念叨：花好几百，，，，就让人按一个钟头，，，，图个甚了？？俺跟你说，，，，这可不但是图个惬意！
解乏顶十个好觉！? 俺是坐办公室的，，，，一天下来脖子都不是自个儿的了。 。。去按上一次，，，，尤其是把后背的“富贵包”给揉开，，，，谁人轻松感，，，，能顶你好几天的乏气！比蒙头大睡一觉还解乏。 。。俺自个儿感受，，，，做完那一星期，，，，睡眠质量能提升个三四成。 。。? ?
皮肤也跟著沾光！? 特殊是做精油推背，，，，好精油渗透进去，，，，再加上手法增进循环，，，，背上那些小疙瘩、暗沉都能改善不少。 。。做完皮肤滑溜溜的，，，，自己摸著都美。 。。这可是实打实的数据，，，，血液循环好了，，，，皮肤新陈代谢就快。 。。
情绪也给你捋顺了！? 这可不是玄学。 。。你身体一放松，，，，脑子里那根紧绷的弦自然就松了。 。。推拿的时间，，，，大脑会渗透“内啡肽”，，，，这工具是“快乐激素”啊 。。? 以是按完以后，，，，不但身体轻了，，，，心里头也亮堂了，，，，烦心事似乎也没那么堵得慌了。 。。
算是给自己的康健投资！? 你想想，，，，你现在花三五百按一次，，，，把“亚康健”的小苗头按下去，，，，不比以后身体出了大误差，，，，花上万块去医院强？？这笔账，，，，咋算都划算。 。。
问：男的能不可去做SPA推拿？？
答：太能了！? 现在男士做SPA的多得是，，，，一点儿也不希奇。 。。许多店尚有专门针对男士疲劳的“深度理疗”项目。 。。放心去！
问：做一次得多长时间？？
答：? 最常见的就两种：60分钟和90分钟。 。。头一回做，，，，选60分钟的试试水就挺好。 。。要是想好好彻底放松，，，，那就选90分钟的，，，，更透彻。 。。
问：按的时间疼不疼？？
答：? 这叫“酸胀感”，，，，正常的。 。。经络欠亨的地方，，，，按上去就是又酸又胀，，，，但事后是轻松。 。。若是是尖锐的刺痛，，，，一定要马上喊停，，，，告诉美容师！
问：去哪家店好？？咋选 。？？
答：? 优先选门面亮堂、朋侪推荐的店。 。。去了先看价目表，，，，问清包括项目，，，，? 别糊里糊涂就做了。 。。再看看用的产品牌子，，，，大牌子相对放心点。 。。
以是说，，，，伙计们，，，，SPA推拿它不神秘，，，，更不羞人。 。。? 它就是咱通俗人对自己好一点、给身体“加油除锈”的一个好办法。 。。它基本上就是全身的享受，，，，重新顶到脚趾尖都给你看护到。 。。你挣下钱是为甚？？不就是图个活得舒坦、身体康健嘛！找个空闲时间，，，，大胆地去体验一回，，，，俺保你出来以后，，，，会回来谢俺的！那感受，，，，真是谁做谁知道！舒坦！得劲儿！?