哎哟，，，列位哥老倌、嬢嬢些，，，今天我们来摆一哈一个好多人都悄悄咪咪在搜，，，但又欠好得张口问的事——宣城那里有泄火的地方？？？？先莫乱想哈！我晓得，，，一看到“泄火”两个字，，，有些人嘴角就最先上扬了哦。 。打。 。?♂? 我们今天摆的，，，是正儿八经的、老祖宗传下来的那种“泄火”！就是你以为心浮气躁、嘴巴起泡、牙龈肿痛、睡不着觉那种“实火”和“虚火”！在宣城住了楞个多年，，，我也遭了几盘，，，随处找方子，，，今天就把我亲自试过、以为巴适的几个“泄火宝地”分享给各人，，，绝对绿色康健，，，放心看！?
一、 凉茶一碗透心凉，，，「邓氏凉茶」是首选
首先，，，最直接、最古板的泄火办法，，，肯定是喝凉茶噻！你莫说，，，现在满大街的奶茶店，，，真正祖传手艺的凉茶铺子还欠好找。 。我吐血推荐一家我的“救命店”——就在锦城路那里巷子头，，，叫“邓氏凉茶”。 。铺面不大，，，一个婆婆在守到，，，感受比我年岁都大。 。
他家的招牌就是“廿四味”和“特效祛湿茶”。 。我跟你讲，，，有回我熬夜加班，，，又吃了顿暖锅，，，第二天早上起来，，，喉咙痛得吞口水都像刀片在割，，，脑壳也是昏戳戳的。 。我立马跑到邓婆婆那里，，，她瞄了我一眼，，，啥子都没问，，，就舀了一碗黑黢黢的凉茶给我，，，说：“娃儿，，，你这是虚火上升，，，加熬夜的毒，，，喝这个。 。” ?
那一碗下去哦，，，我的天，，，苦得我脸都皱成了一团！可是嘿，，，就楞个神，，，过了或许两个小时，，，喉咙那种肿痛感真的就松活了，，，人也苏醒了不少。 。价钱也不贵，，，就几块钱一碗，，，比吃消炎药划算多了。 。邓婆婆说，，，她的方子是广东那里传过来的，，，在宣城摆了快三十年摊摊了，，，好多老街坊都认她。 。若是你以为全身不爽利，，，嘴巴没味道，，，先去整碗凉茶，，，绝对没错！?
二、 经络欠亨火气旺，，，「李一手瞽者推拿」帮你忙
第二种情形，，，若是你是那种以为心里毛焦火辣，，，肩膀颈子邦硬，，，按到还痛，，，那可能不但单是“火”，，，是“经络堵了”！气不顺，，，火就乱窜。 。这种时间，，，去找个靠谱的推拿刮痧，，，比吃啥子都管用。 。
我常去的是敬亭路那里的一家瞽者推拿，，，先生傅姓李，，，我们都喊他“李一手”。 。为啥子叫“一手”？？？？由于他一双手摸到你背上，，，就晓得你那里堵得恼火。 。有次我项目压力大，，，一连几天睡欠好，，，背上像背了块铁板。 。李师傅一按，，，就说我“怒气旺，，，胆经堵”，，，建议我刮个痧。 。
谁人刮痧板一上去，，，顺着脊椎两侧一刮，，，我的妈呀，，，出痧又快又紫，，，看起来吓人，，，但李师傅说“这都是堵起的热毒”。 。刮完之后，，，我再坐起来，，，感受整个人都轻了十斤！那种心头的急躁感一下就散了一泰半，，，晚上回去睡得特殊沉。 。刮一次也就百来块钱，，，能管好长一段时间舒坦。 。虽然啦，，，刮完痧要记得避风，，，多喝温水，，，不要连忙沐浴哦。 。?♂?
三、 心静自然凉，，，「城东老公园」免费大氧吧
最后一个行止，，，不要钱！但效果可能最好，，，就是——逛公园！特殊是城东谁人老公园，，，树木多，，，下昼好多老头老太在那里打太极、下棋、唱歌。 。
你莫笑，，，以为这不算是“泄火的地方”。 。我跟你摆，，，许多时间必赢76net线路“火”，，，是憋出来的、急出来的。 。天天关到空调房头，，，看电脑、看手机，，，信息噼里啪啦地往脑子里塞，，，咋个不上火嘛？？？？?
我有个习惯，，，每到周末下昼，，，只要不下雨，，，肯定要去谁人老公园走几圈。 。也不干啥子，，，就是听水声，，，看树叶子，，，听那些老人家唱唱戏。 。逐步地走，，，深呼吸，，，把脑子里的杂事清一清。 。楞个一趟下来，，，啥子焦虑、急躁，，，都跟到汗水一起挥发了一些。 。科学研究都说啦，，，亲近自然最能降低皮质醇（就是压力激素）。 。这才是真正的“釜底抽薪”，，，从根子上让你心静下来，，，火气自然就退了。 。要害是，，，免费！免费！免费！? 主要的事说三遍。 。?
【FAQ环节】
问：你说了半天，，，咋个都是品茗推拿逛公园，，，我想问的不是这个得嘛？？？？
答：? 哥子/姐子，，，我懂你的意思。 。但那种不康健的地方，，，我作为正经博主，，，肯定不得推荐，，，也不敢推荐。 。∧嵌际峭崦判暗，，，搞欠好火没泄到，，，还惹一身贫困，，，又花钱又伤身，，，何须嘛！我今天禀享的，，，才是恒久、放心让你身体和心情都惬意的正道。 。
问：你说的凉茶和推拿，，，会不会有啥子副作用哦？？？？
答：? 凉茶也是药，，，不可当水喝。 。体质虚寒、容易拉肚子的人，，，要少喝或者问清晰婆婆。 。推拿刮痧也一样，，，有严重皮肤病、血压太高或者太低的，，，要先问师傅。 。去正规地方，，，问题都不大。 。
问：除了这几个，，，尚有没得别的推荐？？？？
答：? 虽然有！宣城中医院的治未病科，，，可以挂号让医生帮你辨证，，，看是哪种火，，，然后开点中药调理或者做个针灸，，，那是最专业的。 。另外，，，坚持运动，，，跑跑步、游游泳，，，出透一身汗，，，也是超等棒的“泄火”要领！
最后唠叨两句：
“泄火”这个事，，，真的急不得。 。今天吃暖锅，，，明天喝凉茶，，，那是拆东墙补西墙。 。要害照旧平时要有好习惯——莫熬夜，，，饮食清淡点，，，有事莫憋到心里，，，多动一动。 。把今天推荐的这几个地方——邓氏凉茶、李一手推拿、老公园——当成你生涯的“消防站”，，，感受苗头差池就去一去。 。身体惬意了，，，心情才会好，，，日子才过得巴适，，，你说是不是这个理嘛？？？？希望各人都能清清新爽，，，心头没得火，，，在宣城过上逍遥日子！?