?♂? 后生们，，，，，，闺女们，，，，，，大伙儿都停停！今儿不说煤，，，，，，不说醋，，，，，，咱就说说这微信里头，，，，，，咋就能寻下个能约跑的伴儿？？说句着实的，，，，，，前些年俺也是个“独行侠”，，，，，，一个人在河滨“圪蹴”跑，，，，，，寡逼聊聊，，，，，，没跑两天就坚持不哈了。。。厥后？？嘿，，，，，，厥后俺可是用微信寻下好几个“铁腿子”跑友，，，，，，今年开春还一起跑了回半马嘞！? 这其中的道道，，，，，，尚有踩过的坑，，，，，，咱今儿就好好呱啦呱啦！
先给大伙儿泼瓢冷水，，，，，，微信上约跑，，，，，，可不是见个群就进，，，，，，见个人就加。。。有些“坑”，，，，，，咱得先认清晰。。。
第一种，，，，，，“口嗨侠”。。。? 这种人你可太常见了！晚上在群里喊得最响：“明儿早上6点，，，，，，公园，，，，，，谁不来谁孙子！” 效果呢？？第二天早上就他起不来，，，，，，你要问他，，，，，，他回你“哎呀，，，，，，昨儿加班晚了”，，，，，，纯粹是耍嘴皮子，，，，，，铺张你情绪。。。俺就碰上过三四回，，，，，，早起料理得利利整整，，，，，，等半天连个鬼影也冇，，，，，，气得俺只想把他拉黑！?
第二种，，，，，，“装备党兼摄影家”。。。? 一说跑步，，，，，，人家先给你发一堆照片：最新款的碳板跑鞋、高等压缩裤、心率手表…可你一问他配速、跑量，，，，，，他就支支吾吾最先转移话题：“咱先去谁人网红桥打卡照相吧！” 跑上两公里就喊不可了，，，，，，光剩下摆姿势了。。。咱是去磨炼，，，，，，不是去拍写真的，，，，，，对哇？？
第三种，，，，，，最要命的——“不规则”的人。。。? ? 这种尤其要提醒闺女们注重！有些人心思就不在跑步上，，，，，，加上挚友，，，，，，没说两句跑步，，，，，，就最先问“一个人住吗？？”“跑完累不累，，，，，，用不必去你家坐坐？？”。。。这种念头不纯的，，，，，，二话别说，，，，，，立马删除加拉黑！清静永远是头一位的！
以是说，，，，，，“约跑”约的是志同志合、相互催促的同伴，，，，，，不是找这些添堵的祖宗。。。那咋就能避开这些坑，，，，，，寻下对的人嘞？？你往下看。。。
技巧不重大，，，，，，贵在专心。。。俺就是靠这几招，，，，，，筛出了现在这帮子靠谱的跑友。。。
技巧一：进群先“潜水”，，，，，，看对话，，，，，，别急着冒泡。。。? ?
寻见一个外地跑团群或者运动群，，，，，，可甭一进去就嚷嚷“有约跑的吗？？”。。。你先潜水视察上三五天。。？？纯凑馊豪平时是聊跑步手艺、伤病康复的多，，，，，，照旧光扯闲篇、发广告的多。。？？纯此约跑的时间、所在牢靠不牢靠，，，，，，跑完了有没有人晒图、打卡。。。一个活跃的、康健的跑群，，，，，，气氛一眼就能看出来。。。俺现在的焦点跑友群，，，，，，就是“潜”了两个星期水才决议加入的。。。
技巧二：打招呼、问情形，，，，，，要“专业”点儿。。。
等你以为这群不赖，，，，，，想找伴儿了，，，，，，别一上来就“嗨”。。。你可以这说：“各人好，，，，，，我是新人，，，，，，想找xx公园周围，，，，，，配速6分左右（就是跑一公里用6分钟）的跑友，，，，，，平时晨跑，，，，，，有一起的吗？？” 你看，，，，，，所在、配速、时间，，，，，，一下子全说清晰了。。。能对上号的，，，，，，自然就联系你了。。。这么说，，，，，，既能找到合适的人，，，，，，也显得你是个正经想跑步的，，，，，，不是闹着玩的。。。
技巧三：首次约跑，，，，，，“公共场合+白天”是铁律！? ?
不管是跟群里人约，，，，，，照旧朋侪先容，，，，，，第一次晤面跑步，，，，，，必需遵守这个规则。。。时间就选周末早上七八点，，，，，，天光大亮；；；；；所在就选市政公园、体育场这种人多、热闹的地方。。。? 跑前相互再对对旗号（好比穿啥颜色衣服），，，，，，跑的时间坚持并排，，，，，，别一前一后，，，，，，跑完了可以一起拉伸、喝口水，，，，，，大大方方的。。。俺第一次跟跑友晤面，，，，，，就选在体育馆，，，，，，跑完还请人家喝了碗羊杂割，，，，，，关系一下子就近了，，，，，，也放心了。。。
知道了咋聊，，，，，，那去哪找这些靠谱的群和人来？？俺把压箱底的五个渠道都抖搂给你。。。
1. 搜一搜“外地宝”公众号。。。? 这是最稳当的！好比你在太原，，，，，，就搜“太原外地宝”，，，，，，关注了以后，，，，，，在它后台回复要害词“跑步”或者“跑团”，，，，，，十有八九它能给你推送一篇汇总了外地各大跑团联系方式的文章！这可是官方整理的，，，，，，比自己瞎找强一万倍。。。
2. 美团/公共点评上“蹲点”。。。? 你没看错！你翻开美团，，，，，，搜“跑步”或者“马拉松训练”，，，，，，看看有没有外地的跑步培训机构。。。就算你不报班，，，，，，这些机构的先生或者客服微信，，，，，，你一加上，，，，，，他们手里绝对有一把外地的跑团资源！客套点儿问一句，，，，，，人家一般都愿意告诉你。。。
3. 线下店“顺藤摸瓜”。。。? 你去那些大型的体育用品市肆（好比李宁、安踏的旗舰店），，，，，，或者专业跑鞋店，，，，，，注重他们的通告栏，，，，，，上面经常贴着小跑团的二维码！或者脸皮厚点，，，，，，直接问伙计：“哥/姐，，，，，，咱这儿周围有跑步的群吗？？” 他们见的人多，，，，，，门儿清！
4. 微信“群相助”功效。。。? 翻开微信，，，，，，点“发明”-“搜一搜”，，，，，，直接搜“都会名+跑团”或者“都会名+跑步”，，，，，，好比“太原跑团”。。。在搜索效果里选择“群聊”，，，，，，就能看到许多相关的群了。。。申请加群时，，，，，，记得按群主的要求改备注，，，，，，这是基本的礼貌。。。
5. 从“运动纪录”里找同好。。。? 若是你用Keep、悦跑圈这些APP，，，，，，跑完步把纪录发到微信朋侪圈或者运动圈里。。。跟你水平差未几、所在也靠近的人，，，，，，很可能就来给你点赞或者谈论了，，，，，，这不就搭上话了吗？？俺现在的一个牢靠跑友，，，，，，就是在Keep动态下面熟悉的！
问：我是个新手，，，，，，跑得慢，，，，，，怕拖累别人，，，，，，咋办？？
答：咳！谁还不是重新手过来的？？你就大大方方在找跑友的时间说清晰：“我是新手，，，，，，跑得慢，，，，，，求大神带带或者找同水平的一起前进。。。” 许多跑团都有“新手组”和“养生组”，，，，，，专门就是为了照顾咱的。。。一起逐步跑，，，，，，才有意思么！
问：跟跑友AA制花钱，，，，，，有啥要注重的？？
答：丑话说前头，，，，，，最好！? 一起买水、存包，，，，，，涉及花钱，，，，，，最好就地就算清晰，，，，，，微信转账。。。特殊是跑完步聚餐，，，，，，点菜前就说好是AA，，，，，，大伙儿都轻松。。？？杀挛思甘榍，，，，，，闹得心里不愉快。。。
问：万一跑着跑着，，，，，，感受跟对方合不来，，，，，，想退出咋说？？
答：这简朴。。。你就说大真话，，，，，，不伤人。。。好比：“哥/姐，，，，，，最近我事情时间调解了，，，，，，跟咱约跑的时间对不上了，，，，，，下次有空再一起哈！” 或者说：“我感受咱俩配速不太一样，，，，，，我怕老让你等我，，，，，，怪欠盛意思的。。。” 正凡人都能明确。。。
说究竟，，，，，，在微信上约跑，，，，，，约的不但是那几公里路，，，，，，更是一种起劲向上的生涯态度和一群相互打气的朋侪。。。它让一件原来可能死板的事，，，，，，变得有了温度和期待。。。?
甭管你是想减肥，，，，，，照旧想解压，，，，，，或者是想挑战自己，，，，，，迈出第一步，，，，，，用俺上面说的办法，，，，，，去寻寻看。。。说未必，，，，，，你寻见的不但是跑友，，，，，，照旧一帮能一起爬山、涮暖锅的“铁哥们”、“好姐妹”嘞！
你尚有甚好办法，，，，，，或者有甚有趣的履历？？快来谈论区呱啦呱啦，，，，，，让俺也学习学习！咱一起跑，，，，，，才华跑得更远、更欢实！?