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东京大学生的精神推拿,学业压力爆表时他们靠啥解压？？？？
？？3个真实故事与5种本土化治愈法

哎
，，
，
，，，说点儿甚嘞？？？？
？？今儿咱不唠地里庄稼
，，
，
，，，也不谝家长里短
，，
，
，，，咱唠唠那隔海相望的东京城里
，，
，
，，，那群娃娃们的“心事儿”。。你寻思着
，，
，
，，，能去东京念书的
，，
，
，，，都是些鲜明亮丽、前途无量的好后生吧？？？？
？？嘿
，，
，
，，，可甭提了
，，
，
，，，那心里头的累
，，
，
，，，怕是比咱这扛一天麻袋还沉哩！??? 额有个远房侄儿就在那儿念书
，，
，
，，，年下回来
，，
，
，，，那脸煞白煞白的
，，
，
，，，眼圈黑的跟熊猫赛的
，，
，
，，，张嘴就是“压力大得扛不住”。。他说的谁人甚嘛“精神推拿”
，，
，
，，，可不是咱想的那种捏脚捶背
，，
，
，，，是给心里头“松绑”嘞！

一、东京象牙塔里的“无声喊叫”：压力从哪来？？？？
？？

你可不敢小看
，，
，
，，，那地方竞争可强烈得厉害！首先就是“款子压”。。东京那地界
，，
，
，，，物价高得吓人
，，
，
，，，一碗拉面就得七八十块（人民币）
，，
，
，，，租房更是要了亲命。。好多娃娃一边念书
，，
，
，，，一边还得打两三份工
，，
，
，，，睡眠？？？？
？？那是个奢侈品！俺侄儿说
，，
，
，，，破晓便当店收银
，，
，
，，，清早赶头班电车去学校
，，
，
，，，那是常态。。???

再一个就是“学业压”。。？？？
？？刹皇恰傲滞蛩辍
，，
，
，，，那儿的教授严着嘞
，，
，
，，，论文、揭晓、小组课题
，，
，
，，，一个接一个
，，
，
，，，跟赶集似的。。跟不上？？？？
？？背后几多人等着顶你的位置！好些娃娃图书馆一泡就是一通宵
，，
，
，，，咖啡当水喝。。；；Ｉ杏懈隹床患难
，，
，
，，，叫“就职压”。。大三就最先跑招聘会
，，
，
，，，一身黑西装（他们叫“就活服”）穿得板板正正
，，
，
，，，见人就鞠躬
，，
，
，，，回回面试都跟接触一样。。万一找不下好事情
，，
，
，，，觉都睡不着
，，
，
，，，以为对不起爹娘的血汗钱。。?

二、他们的“精神推拿院”：不在街上
，，
，
，，，在手机里、在社团里

那这帮娃娃咋办嘞？？？？
？？还真不可硬扛。。他们的“推拿”办法
，，
，
，，，跟咱想的纷歧样。。

首先
，，
，
，，，“社交通行证”LINE群。。俺侄儿加了几个“极限留学群”、“东京抑郁相助会”
，，
，
，，，里头全是处境差未几的留学生。。谁绷不住了
，，
，
，，，就在里头吼一嗓子
，，
，
，，，吐吐槽
，，
，
，，，发点儿搞笑图。。虽然见不着面
，，
，
，，，但知道有人跟自家一样惨
，，
，
，，，哎
，，
，
，，，心里反倒舒坦点儿。。这叫“抱团取暖”！?

其次
，，
，
，，，“动漫与游戏避难所”。。这可是他们的“特效药”！压力大到极点时
，，
，
，，，钻进二次元天下
，，
，
，，，或者打两盘游戏
，，
，
，，，能暂时把现实的烦心事儿全忘唠。。有个叫《动物森友会》的游戏
，，
，
，，，在娃娃们中心火得不可
，，
，
，，，说是在里头建个小岛
，，
，
，，，浇浇花、钓垂纶
，，
，
，，，能找回点儿“掌控感”和“清静”。。?

再有
，，
，
，，，就是些“奇希新鲜但有用的社团”。。不像咱这儿的篮球队、合唱团
，，
，
，，，他们有啥“发呆同好会”、“便当店美食测评社”、“深夜都会闲步部”……听着不务正业吧？？？？
？？但人家说了
，，
，
，，，要的就是这种“无目的”的放松
，，
，
，，，从高压竞争里逃出来一会儿
，，
，
，，，喘口吻。。俺侄儿加入过一个“屋顶看云部”
，，
，
，，，啥也不干
，，
，
，，，就躺天台上看云彩飘
，，
，
，，，他说
，，
，
，，，那一个小时
，，
，
，，，脑子才是自家的。。??

三、咱能从中学点啥？？？？
？？给心里头也“按推拿”

听罢他们的故事
，，
，
，，，额觉摸着
，，
，
，，，有些办法咱通俗人也能用用
，，
，
，，，不花钱
，，
，
，，，还管用！

头一条
，，
，
，，，“学会说‘不’和‘够了’”。。东京那些娃娃
，，
，
，，，就是太要强
，，
，
，，，啥都想做到最好
，，
，
，，，把自家逼到墙角。。咱也得明确
，，
，
，，，力有不逮的时间
，，
，
，，，歇一歇
，，
，
，，，不丢人！事儿是做不完的
，，
，
，，，但人是会累垮的。。?

第二条
，，
，
，，，“找个‘无用’的喜欢”。。甭管是发呆、看云、散步
，，
，
，，，照旧侍弄个花花卉草
，，
，
，，，得有个跟赚钱、升职没半毛钱关系的营生。。这个“无用之用”
，，
，
，，，才是给精神续命的仙丹。。就像给紧绷的弦松一松
，，
，
，，，否则早晚得崩断。。?

最要紧的是第三条
，，
，
，，，“得有个能说真话的地儿”。。就像他们的LINE群
，，
，
，，，咱也得有一两个能掏心窝子语言的朋侪
，，
，
，，，或者写写日志也成。。烦心事儿憋在心里
，，
，
，，，那就成磷祈瘩
，，
，
，，，时间长了要出误差。。说出来
，，
，
，，，哪怕没人给解决方案
，，
，
，，，那也愉快多了！??

FAQ：

• 问：你说的这“精神推拿”
  ，，
  ，
  ，，，跟看心理医生是一回事嘞？？？？
  ？？

  • 答：? 不完全是！心理医生是治“病”的
    ，，
    ，
    ，，，专业嘞。。这个“精神推拿”更像是日常的“心理保健”
    ，，
    ，
    ，，，是咱自家就能做的情绪维护
    ，，
    ，
    ，，，预防大于治疗嘛！要是真以为过不去了
    ，，
    ，
    ，，，该找医生还得找
    ，，
    ，
    ，，，不丢人！

• 问：这些办法对咱海内上学上班的娃娃也有用？？？？
  ？？

  • 答：? 太有用了！压力这工具
    ，，
    ，
    ，，，不分国界。。焦点就是识别压力、允许休息、寻找支持。。东京娃娃们的处境更极端
    ，，
    ，
    ，，，他们的办法更“就地取材”
    ，，
    ，
    ，，，咱可以学谁人精神
    ，，
    ，
    ，，，无邪用在自家的生涯里。。

• 问：整天搞这些“推拿”
  ，，
  ，
  ，，，不会变得懒散、不上进吧？？？？
  ？？

  • 答：? 恰恰相反嘞！这好比给汽车保养
    ，，
    ，
    ，，，按期换机油、检查轮胎
    ，，
    ，
    ，，，是为了让它跑得更远、更稳
    ，，
    ，
    ，，，而不是为了让它停在车库里。。给精神“推拿”
    ，，
    ，
    ，，，是为了更有韧劲地去面临挑战
    ，，
    ，
    ，，，不是躺倒不干。。

结语：

以是嘞
，，
，
，，，甭管是东京的大学生
，，
，
，，，照旧咱这儿的寻常黎民
，，
，
，，，活在这世上
，，
，
，，，谁心里头没点儿皱皱巴巴的地方？？？？
？？? 要害得学会自家给自家“抚平唠”。。？？？
？？纯此
，，
，
，，，在那么大的压力下
，，
，
，，，还能琢磨出种种办法给心灵开一扇小窗
，，
，
，，，透透气
，，
，
，，，咱尚有甚理由硬扛着呢？？？？
？？从今天起
，，
，
，，，也看护看护自家的“精神头”吧
，，
，
，，，它舒坦了
，，
，
，，，这人呐
，，
，
，，，走路才华带风！?

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