哎，，，，，兄弟们，，，，，今儿咱不唠别的，，，，，就说说咱老爷们儿那点“难言之隐”——肩膀头子硬得跟铁疙瘩样，，，，，腰杆子酸得直不起来，，，，，颈椎一扭“嘎嘣”响。 。在舟山这地界儿，，，，，吹完海风、钓完鱼、或者码头上忙活一天下来，，，，，谁不想找个地儿好好松快松快？ ？？？？？???♂? 可一搜“舟山男士推拿那里好”，，，，，弹出来哩五花八门，，，，，啥样都有，，，，，价钱从几十到几百，，，，，看得人眼花缭乱，，，，，心里头直打鼓：这玩意儿，，，，，究竟咋。 。 ？？？？？别急，，，，，今儿个俺就连系自家踩过哩坑跟淘到哩宝，，，，，给恁掏心窝子唠唠，，，，，保准都是大真话！?
咱老爷们儿去推拿，，，，，跟小女人们去做SPA可纷歧样。 。咱不图那些花里胡哨哩花瓣、精油、音乐，，，，，咱就图三点：一是手法得专业，，，，，按到筋节上；；；二是情形得清洁扎实，，，，，别整哩乌烟瘴气；；；三是价钱得显着确白，，，，，别按完一堆隐藏消耗。 。说白喽，，，，，就是花钱买舒坦，，，，，不是花钱买心烦。 。在舟山，，，，，知足这几样哩地儿有，，，，，但得会找。 。下面俺就分几个路子给恁说道说道，，，，，恁对号入座，，，，，准保能找到最“得劲”哩那一款！?
要是恁是来舟山耍哩游客，，，，，或者宴客户朋侪，，，，，图个情形好、私密性强、说出去有面儿，，，，，那首选就是各大星级旅馆里头附设哩SPA或养生中心。 。?
例如说，，，，，舟山希尔顿、铂尔曼、香格里拉这些地方，，，，，基本都有。 。俺前阵子陪个朋侪去过定海那里一家旅馆哩，，，，，那体验，，，，，确实不孬。 。
优点那是明摆着哩：
第一，，，，，情形绝对没得挑。 。单独哩房间，，，，，带自力淋浴间，，，，，床单毛巾啥哩一看就清洁卫生，，，，，心里头扎实。 。有些海景房，，，，，按着摩还能瞅着外头哩大海，，，，，那叫一个舒坦。 。?
第二，，，，，流程正规，，，，，手法稳当。 。技师一般都是经由系统培训哩，，，，，力度、穴位拿捏得较量准，，，，，不会瞎按一气。 。项目也清晰，，，，，多是中式推拿、泰式古法、肩颈深度舒缓这些，，，，，时间足钟，，，，，不会偷工减料。 。
第三，，，，，清静省心。 。绝对没有那些乱七八糟哩套路，，，，，就是纯放松。 。完事儿了尚有茶水、点心，，，，，适合谈完事儿去放松一下。 。
虽然，，，，，弱点也得说：
最大哩弱点就是——贵！? 一般时长60分钟哩项目，，，，，价钱都在400块往上走，，，，，有些甚至能到七八百。 。这价钱，，，，，咱自己无意享受一回中，，，，，要是经常去，，，，，那钱包可受不了。 。另外咧，，，，，有些旅馆哩技师手法偏“柔”，，，，，关于咱这种吃劲、需求是“松筋开骨”哩老肩膀老腰，，，，，可能以为有点“隔靴搔痒”，，，，，不敷愉快。 。
要是恁跟俺一样，，，，，是恒久伏案事情落下了“职业病”，，，，，或者干活闪了腰、扭了筋，，，，，纯粹哩放松已经不管用了，，，，，需要正经八百地理疗调理，，，，，那就得找街边那些专业哩中医推拿馆、康复理疗中心。 。?
这种店，，，，，一般在住民区、菜市场周围，，，，，门头不咋起眼，，，，，但内里往往藏着能手。 。俺常去哩一家在东港，，，，，师傅是个先生傅，，，，，以前在医院康复科干过。 。
这种店哩利益是“专治州不平”：
手法是“对症下药”，，，，，不是乱按。 。师傅一搭手，，，，，就能说出你哪节颈椎有问题，，，，，哪块肌肉有粘连。 。按哩时间那叫一个酸爽痛麻，，，，，但按完以后，，，，，脖子是真能轻松转泰半圈！这种效果，，，，，是那些温柔SPA比不了哩。 。针对腰椎间盘突出、肩周炎、落枕这些误差，，，，，他们往往有绝活。 。?
价钱也较量着实，，，，，凭证师傅哩级别，，，，，一般一次（60-90分钟）在150元到300元之间，，，，，比旅馆自制多了。 。许多还能用医保 ？？？？？ǎǜ鋈苏嘶Р糠郑，，，，，更划算。 。
需要注重哩地方也不少：
第一，，，，，一定得找有资质的！看店里有没有挂营业执照、卫生允许证，，，，，师傅有没有康复治疗师、中医推拿师这类资格证。 。 ？？？？？杀鹫腋龆把刀，，，，，给按坏了。 。
第二，，，，，情形较量“接地气”。 。别指望有多豪华哩装修，，，，，可能就是几张床，，，，，用帘子隔着，，，，，但床单毛巾清洁是必需哩。 。
第三，，，，，相同很主要。 。得跟师傅说清晰你那里不得劲，，，，，怕不怕疼，，，，，好让师傅调解手法和力度。 。这种店，，，，，只推荐给真是为相识决问题、不怕疼哩爷们儿。 。
最后一种，，，，，是俺们这种“劳苦公共”最常去，，，，，也最喜闻乐见哩——藏在社区里、码头边，，，，，价钱亲民、手法扎实哩小店或者先生傅个人事情室。 。?
这种店，，，，，公共点评上可能评分不高，，，，，但都是靠街坊邻生齿口相传。 。俺在沈家门那里就发明一家，，，，，先生傅开了十几年，，，，，就伉俪俩谋划，，，，，屋里头料理得利利索索。 。
这才是咱老黎民哩“快乐老家”：
价钱极端友好！全身推拿60分钟，，，，，往往只要80-120块钱，，，，，这个价钱，，，，，一周去按个一两回，，，，，完全不心疼。 。?
先生傅手法着实，，，，，没那么多花架子，，，，，但该按到哩地方一点不迷糊，，，，，劲道足，，，，，按完全身轻松。 。许多先生傅还会拔罐、刮痧，，，，，加一项也就二三十块钱。 。
气氛轻松，，，，，像抵家一样。 。能跟先生傅唠唠嗑，，，，，听听外地新闻，，，，，有时间还能学到点保养身体哩小窍门。 。
找这种店，，，，，全靠“淘”和“问”：
多跟小区里哩大叔、码头上下工哩先生傅探询：“咱这儿周围，，，，，有没有按得中哩先生傅？ ？？？？？”他们推荐哩，，，，，八成没错。 。?
自己也可以去“探险”，，，，，看看那种开了许多年、生意一直不错哩小店，，，，，一般都能稳得住脚。 。
不过也得注重，，，，，这种店水平可能不稳固，，，，，若是先生傅不在，，，，，他徒弟上手可能就差些意思。 。去之前最好能电话约一下。 。
问：会不会有那种“特殊服务”？ ？？？？？俺就想去个正经地方。 。
答：? 兄弟，，，，，把心放肚里头！俺上面推荐哩这三类，，，，，都是正经八百哩绿色场合。 。尤其是星级旅馆和街边专业理疗店，，，，，治理很严，，，，，绝对正规。 。社区小店更是街坊生意，，，，，不会瞎搅。 。咱就记准了，，，，，门脸灼烁正大、项目价钱写清晰、技师衣着整齐哩，，，，，只管进。 。那些灯光暖昧、门口人招呼得特殊“热情”、项目名字起得云里雾里哩，，，，，咱绕道走就中了！?
问：第一次去，，，，，咋判断技师手法中不中？ ？？？？？
答：? 简朴！你就跟他说你那里最不得劲。 。好技师会先用手探查一下，，，，，然后从周围肌肉最先放松，，，，，最后处理病灶点，，，，，按完你会以为是那一整片都松了，，，，，而不但是痛点挨了一顿揍。 。若是他一上来就死命按你最疼哩地方，，，，，那大都不中。 。按哩历程中，，，，，感受力度不敷或者太重，，，，，一定要直接说，，，，，别欠盛意思，，，，，这是咱哩权力！
问：一般按多久，，，，，啥时间去最好？ ？？？？？
答：? 关于咱这种劳损，，，，，一次60-90分钟较量合适，，，，，能把全身主要肌肉群都照顾到。 。时间太短没效果，，，，，太长也没须要。 。至于时间点，，，，，饭后一小时以内别去，，，，，按着不惬意。 。最好避开周末晚上岑岭，，，，，否则可能得等。 。平时下班后或者周末下昼去，，，，，人少，，，，，师傅也更静得下心来。 。
问：按完要注重啥？ ？？？？？能沐浴不？ ？？？？？
答：? 按完以后，，，，，最好喝点温开水，，，，，资助代谢。 。4到6个小时内，，，，，最好不要洗沐，，，，，尤其不可用冷水洗！由于毛孔都翻开了，，，，，容易进冷气。 。若是想洗，，，，，用热水冲冲后背就中。 。当天也别再干啥重体力活了，，，，，让身体好好歇歇。 。
说了这么多，，，，，相信恁心里头也有个小九九了。 。在舟山找推拿，，，，，“好”没有唯一标准，，，，，只有“适合”。 。?
要体面、求稳妥，，，，，就去星级旅馆，，，，，花钱买省心。 。真有误差、求疗效，，，，，就去找专业理疗师，，，，，疼也值得。 。就图个日常放松、性价比高，，，，，那就多探询，，，，，掘客你家门口谁人不声不响哩“先生傅”。 。
最后再唠叨一句：推拿是“外助”，，，，，平时自己多活动，，，，，别老坐着躺着，，，，，比啥都强！着实顶不住了，，，，，再去找师傅给“归置归置”。 。希望咱舟山哩兄弟们，，，，，个个都腰好腿好身体好，，，，，吃嘛嘛香！中了，，，，，俺也得去找俺谁人先生傅报到了，，，，，这脖子又僵了！回见了您嘞！?