哎呦，，，，我滴个老天爷，，，，最近这个天气硬是燥得很！走在南京城头，，，，太阳毒得遭不住，，，，心头像有把火在烧。。 。。。。好多朋侪都在问：“南京究竟那里可以泄哈火哦？？” 我晓得你们问的“泄火”，，，，是清热、去燥、降火谁人意思哈，，，，莫想歪了！? 作为一个在这塌塌生涯了好多年的好吃嘴，，，，我今天就掏心窝子摆一哈，，，，哪些地方是真的得行，，，，哪些是“歪”的，，，，万万莫切踩坑！
说到泄火，，，，第一个想到的肯定是从嘴巴头解决嘛！南京好吃的多，，，，但炎天容易上火的也多，，，，好比啥子烤鸭、锅贴，，，，吃多了确实夯得很。。 。。。。莫慌，，，，看我推荐几个“灭火”好行止。。 。。。。
? 老字号糖水铺，，，，一碗透心凉
南京有些老巷子头，，，，藏到起些糖水铺子，，，，资格得很。。 。。。。我每周都要切“蓝老大糖粥藕”? 报个到。。 。。。。他们家的糖芋苗和赤豆元宵，，，，那是真的绝！芋头炖得溜耙，，，，红豆熬得起沙，，，，甜度刚刚合适，，，，不齁人。。 。。。。特殊是冰镇过的，，，，hu一勺子下切，，，，谁人绵密的口感，，，，从喉咙一直巴适到胃里头，，，，燥气瞬间除脱一半！价钱也撇脱，，，，一碗十来块钱，，，，性价比高得板。。 。。。。记着哦，，，，饭点切要排队，，，，最好是下昼三四点切，，，，清净。。 。。。。
? 巷子深头的凉茶铺，，，，苦谈锋是良药
广东凉茶在南京也开得有，，，，但我想摆的是一家外地孃孃开的“土方子”摊摊。。 。。。。就在三七八巷菜场周围，，，，一个不起眼的角落头。。 。。。。孃孃会凭证你的情形配，，，，好比你是口腔溃疡，，，，照旧嗓子痛，，，，她给你舀的茶都纷歧样。。 。。。。我上次熬夜多了，，，，嘴角起泡，，，，切找她。。 。。。。她看了我一眼，，，，说：“娃儿，，，，你怒气旺。。 。。。。” 然后给我倒了杯癍痧，，，，我的妈呀，，，，谁人苦味，，，，简直不摆了！可是嘿，，，，喝完第二天，，，，嘴角真的消了好多。。 。。。。这种地方，，，，没得熟人带，，，，你基础找不到，，，，属于外地人的隐藏菜单。。 。。。。
? 新式茶饮的“心机”选择
现在的年轻人，，，，哪个不喝奶茶？？但奶茶喝多了更上火！教你一招，，，，点单的时间说：“绿茶底，，，，三分糖，，，，不加冰，，，，多加点龟苓膏或者烧仙草。。 。。。。” 龟苓膏自己就是清热的，，，，搭配清茶，，，，既解了馋，，，，又不得给身体增添肩负。。 。。。。像马伍旺、拾叁茶里头都有这些选项，，，，我实测过，，，，比喝那些腻乎乎的芝士奶盖要舒坦得多。。 。。。。
有时间“火大”，，，，不但是身体原因，，，，是心累、压力大！这种时间，，，，就要切些让身体和大脑都放松的地方。。 。。。。
? 24小时书店，，，，笃志好行止
你莫说，，，，心烦意乱的时间，，，，切书店是真的有用。。 。。。。我推荐万象书坊。。 。。。。它在一个清静的巷子里头，，，，情形幽静，，，，不像大阛阓里头闹麻了。。 。。。。你可以点杯清茶，，，，找本闲书坐到看，，，，或者啥子都不干，，，，就发哈呆。。 。。。？？吹街芪У娜硕及财角那牡，，，，你自己也会逐步静下来。。 。。。。特殊是晚上切，，，，那种气氛，，，，真的能把你一天的焦灼感抚平。。 。。。。这比你在屋头刷手机，，，，越刷越急躁强太多了。。 。。。。
? 正规推拿+足浴，，，，疏通经络
注重哈，，，，是正规的、大型连锁的那种！好比富侨或者金色印象这种。。 。。。。累了一天，，，，切按个摩、泡个脚，，，，先生傅一按，，，，你身上那些紧绷的筋结一翻开，，，，谁人愉快感，，，，语言无法形容。。 。。。。特殊是肩颈和头部推拿，，，，对缓解由于疲劳引起的头晕脑胀、火气上扬特殊有用。。 。。。。我个人的履历是，，，，按的时间痛得龇牙咧嘴，，，，按完了之后全身轻松，，，，睡觉都香些。。 。。。。这是一个实着实在的物理泄火要领。。 。。。。
? 城墙根下、秦淮河滨散步
不要钱的办法来了！晚上七八点钟，，，，莫在空调屋头闷到了。。 。。。。切玄武湖边，，，，或者明城墙下的步道走一走。。 。。。。晚风一吹，，，，湖面的水汽带着凉意，，，，看到大爷大妈舞蹈，，，，听到树林子头的蝉叫（虽然吵，，，，但这就是生涯气），，，，你心头那股无名火真的会逐步散掉。。 。。。。我经常个人切走，，，，走个五六千步，，，，微微出点汗，，，，再回家冲个澡，，，，包管你睡得像个猪儿一样。。 。。。。? 这是最自然、最康健的泄火方式。。 。。。。
说到“泄火”，，，，网上有些信息是歪的，，，，指向一些不正规的场合。。 。。。。作为过来人，，，，我必需严肃提醒你！
? 小心那些“挂羊头卖狗肉”的店！
有些小店，，，，打着“推拿”、“养生”、“SPA”的招牌，，，，里头灯光暧昧得恼火，，，，技师穿的也不是正经推拿师的服装。。 。。。。这种店，，，，你途经门口，，，，可能就有“瓜娃子”上来拉你，，，，说得天花乱坠。。 。。。。我跟你讲，，，，这种地方，，，，百分之百是歪的！? 切了不但花钱，，，，还可能惹上贫困，，，，甚至遭“仙人跳”，，，，到时间你才是火冒三丈，，，，泄都泄不脱！真正的泄火是让身体惬意，，，，不是让身体和钱包都遭罪。。 。。。。记着一个原则：门脸不正规、价钱迷糊不清、服务员眼神飘忽的，，，，绕道走！
我的独家视角：? 真正的“泄火”，，，，是一个系统工程。。 。。。。光靠喝一杯凉茶解决不了恒久问题。。 。。。。要连系饮食调理、纪律作息和情绪治理。。 。。。。好比，，，，我自己的习惯是：早上喝杯温水，，，，饮食清淡，，，，晚上11点前只管睡觉，，，，每周至少一次户外散步。。 。。。。坚持下来，，，，你会发明“上火”的时间少多了，，，，人也没得那么容易毛焦火辣了。。 。。。。
问：你上面说的“蓝老大”，，，，究竟在哪塌塌嘛？？
答：? 在秦淮区的箍桶巷那头，，，，你用地图APP搜“蓝老大糖粥藕”就出来了。。 。。。。招牌有点旧，，，，莫走过咯。。 。。。。
问：那些不正规的店，，，，有啥子详细特征不？？
答：? 特征太显着了：1. 粉红色灯光。。 。。。。2. 门口坐到的女的，，，，穿得很少，，，，还一直盯到你看。。 。。。。3. 店名通常很暧昧，，，，好比“XX柔情”、“XX港湾”。。 。。。。4. 不敢把价目讲显着确白贴在墙上。。 。。。？？吹秸庑，，，，脚底板抹油——赶忙溜！
问：除了吃和耍，，，，尚有啥子快速降火的要领不？？
答：? 有！按穴位。。 。。。。合谷穴（就是虎口谁人地方）和内庭穴（脚背上，，，，第二、三脚趾缝头），，，，感受心头毛躁的时间用力掐一哈，，，，酸胀感很强，，，，但真的能暂时救急，，，，苏醒一哈。。 。。。。虽然，，，，这照旧治标，，，，治本照旧要看我上面说的那些。。 。。。。
问：炎天是不是绝对不可吃暖锅、烧烤了？？
答：? 哪个说的！可以吃，，，，可是要讲战略。。 。。。。第一，，，，搭配下火的一起吃，，，，好比王老吉、酸梅汤。。 。。。。第二，，，，吃完之后，，，，第二天饮食一定要清淡，，，，多喝水，，，，吃我上面说的糖水、龟苓膏找补回来。。 。。。。莫天天整就行！
好了嘛，，，，今天就跟各人摆到这儿。。 。。。。总结一哈，，，，在南京想“泄火”，，，，路子多得很：你可以切老巷子喝碗糖水，，，，可以切书店清静一哈，，，，也可以切正规店按个摩。。 。。。。最主要的，，，，是要识别陷阱，，，，莫切那些歪门邪道的地方，，，，否则火没泄成，，，，反而惹一身骚。。 。。。。
希望我这篇掏心窝子的分享，，，，能帮到正在南京感应“燥热”的你。。 。。。。生涯嘛，，，，就是个一直“降火”、寻找逍遥的历程。。 。。。。以为有用的话，，，，记得珍藏一哈，，，，顺便也分享给你那些同样“火大”的朋侪嘛！各人都有啥子私藏的“泄火”好地方，，，，也接待在底下摆一哈龙门阵！我们下回再见！?