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全身spa都有啥名堂？？？？？搁咱这地方咋挑咋安排？？？？？

恁说现在这人，，，天天忙哩跟个陀螺样，，，不是对着电脑就是抱着手机，，，肩膀头子硬得跟石头块儿，，，老腰也快不是自己哩了。。。前阵子俺也是，，，全身不得劲，，，俺媳妇儿看不过去，，，非拽着俺去“松快松快”。。。这一去不当紧，，，乖乖，，，可算是翻开新天下哩大门了！今儿个咱就喷喷这个“全身spa”，，，里头究竟都有啥门道，，，咋样才华挑着得劲哩。。。 ??♂?

俺先给恁口语口语，，，啥是个“全身spa”。。。? 它可不是光去澡堂子泡个澡搓个背就完事儿了。。。用人家哩行话说，，，这叫“重新到脚、由内到外”哩一套专业护理，，，主打哩就是一个放松筋骨、排排毒、让精气神儿回回血。。。俺去体验那一回，，，感受跟重生了一样，，，得劲哩很！下面，，，咱就掰开揉碎，，，好好说说这里头都有啥项目。。。

第一大块：基础项目，，，入门必做这几样

甭管去哪个店，，，这几样算是“标配”，，，就像吃烩面得有汤有面一样，，，是基本。。。

1. 全身推油推拿：这个是最常见哩。。。技师用精油，，，顺着你哩经络给你推、按、揉、压。。。精油还纷歧样嘞，，，有安神哩薰衣草，，，有活络哩姜油，，，得看你想图啥效果。。。俺选哩是缓解疲劳哩，，，推完身上热乎乎哩，，，肌肉那块儿揪着哩感受立马就松开了。。。 ?

2. 热石疗法：这可是个废物！把一堆光溜溜哩黑石头加热，，，然后摆在伱后背、肚子、手心脚心上。。。那热力是逐步往里渗透哩，，，驱寒祛湿效果贼好。。。特殊是咱这冬天，，，感受体内哩冷气都被石头给吸走了，，，得劲得想睡觉。。。

3. 身体磨砂：通俗点说，，，就是给全身“搓个澡”，，，不过人家用哩是海盐、咖啡渣或者蜂蜜混着精油，，，细细哩磨砂粒子，，，能把身上哩老废角质、疙疙瘩瘩都搓掉。。。做完之后，，，你再摸自己哩皮肤，，，滑溜溜哩，，，跟剥了壳哩鸡蛋样，，，自己都忍不住多摸两下。。。

第二大块：升级项目，，，想要更“得劲”就选这些

基础哩做完，，，要是以为还不过瘾，，，或者想针对性地调理调理，，，那就可以试试下面这些“硬菜”。。。

1. 经络疏通/拔罐刮痧：这算是咱古板手艺跟spa连系了。。。技师拿着个牛角板或者小罐罐，，，在你后背、腿上顺着经络刮或拔。。。看着吓人，，，出哩痧一片红一片紫哩，，，但做完是真通透！感受堵了好几个月哩血管“哗啦”一下全通了，，，特殊适合俺这种天天坐着不动、感受身体锈住哩人。。。 ?

2. 草本球热敷：这个俺以为可有意思。。。人家把一堆艾草、生姜、川芎啥哩草药包成一个布球，，，上锅蒸得热气腾腾、药味扑鼻，，，然后趁热在你身上滚、压、敷。。。那股子草药热气直往骨头缝里钻，，，专门治全身发紧、枢纽不惬意。。。闻着谁人味儿，，，都以为康健！

3. ?淋巴排毒推拿：这个手法可轻，，，不是使大劲儿那种。。。主要是顺着你淋巴流动哩偏向，，，轻轻柔柔地推，，，帮你把身体里哩废水啊、毒素啊加速倾轧去。。。做哩时间没啥太大感受，，，但做完第二天，，，你会以为脸和身上都没那么“胀”了，，，轻松不少。。。

第三大块：咋挑选和安排？？？？？听俺哩履历之谈

项目这么多，，，进去一看价目表就懵圈了，，，咋挑？？？？？别急，，，听俺给你支两招。。。

• 头回实验，，，就选“基础+1”：第一次去，，，别整太花哨。。。就选个“全身推油”再加一个你最好奇哩项目（好比热石或者磨砂），，，时间、价钱都合适，，，体验感也能拉满。。。俺头回就是“推油+热石”，，，美滋滋。。。

• 看季节和身体感受来：天冷哩时间，，，首选肯定跟“热”有关，，，热石、草本球，，，驱寒准没错。。。要是炎天感受湿气重、身子沉，，，那就试试磨砂或淋巴排毒。。。像俺这种腰背酸痛显着哩，，，经络疏通就得按期安排上。。。

• 挑店和技师有门道：别光看装修豪华。。。多看看老主顾哩评价，，，特殊是关于技师手法哩。。。一个好技师，，，手一搭上来就知道你哪儿欠亨，，，手法有渗透力还不疼。。。遇到一个好技师，，，那这钱才算花到刀刃上了。。。

FAQ：恁可能还会问这些

问：做一回全身spa得几多钱？？？？？得花多大时光？？？？？

答：这价钱可没个准，，，从一两百哩基础套餐到上千哩高端定制都有。。。一般哩，，，300-600块钱这个档位，，，体验就已经很不错了。。。时间嘛，，，差未几都得一个半钟头到两个钟头，，，得留出半天时光，，，悄悄心心地享受。。。

问：听说刮痧拔罐后不可沐浴，，，真的假的？？？？？

答：真哩！特殊是用凉水洗，，，绝对不中！由于那时间毛孔都开着哩，，，最好等上4到6个钟头，，，等皮肤上哩印记平复点了，，，再用温水冲冲。。。做完spa自己也该多喝温水，，，让毒素排得更顺。。。

问：隔多久做一次较量合适？？？？？

答：这得看你是想日常保养照旧解决问题。。。要是就当保养，，，一个月一回就中，，，跟给车做保养一样。。。要是想调理老毛。。。，，那一最先可以密度大点，，，好比一周一次，，，做个三四回，，，看到效果了再拉长时间。。。？？？？杀鹛焯烊ィ，，身体也受不了。。。

结语

喷了这么多，，，俺就是想跟恁说，，，对自己好点，，，不丢人！全身不得劲，，，真不是光躺家里歇歇就能好哩。。；；；；ǖ闱，，花点时间，，，去专业哩地方让人家给“归置归置”身体，，，这投资划算得很。。。身体是革命哩资源，，，资源舒坦了，，，干才有劲儿，，，日子才过得有滋味，，，恁说是不是这个理儿？？？？？赶忙约一个试试吧，，，包恁不后悔！ ?

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