小序
哎呦喂，，，，， ，介不是巧了嘛！? 前两天俺媳妇儿还叨叨，，，，， ，说肩膀轴子（肩膀）僵得跟块板儿砖赛的，，，，， ，非让我给揉揉。。。。。我一上手，，，，， ，好嘛，，，，， ，这皮肉紧的，，，，， ，光用手推可不可，，，，， ，硌得慌。。。。。她就提溜出个小玻璃瓶儿，，，，， ，说是什么“精油身体推拿油”，，，，， ，让我兑着这个给她按。。。。。
我一看，，，，， ，介玩意儿香油不香油、花生油不花生油的，，，，， ，心里直打鼓：“我说，，，，， ，介玩意儿抹身上，，，，， ，不会过敏起疙瘩吧？？？嘛价儿啊。。。？？？别让人瞎搅了！” 我媳妇儿直接给我一白眼儿：“你懂个六！介叫享受，，，，， ，叫养生，，，，， ，懂吗你！”
得，，，，， ，这一下给我整好奇了。。。。。我这人就好刨根问底儿，，，，， ，嘛玩意儿都得弄个门儿清。。。。。于是乎，，，，， ，我真下功夫研究了好几天，，，，， ，问朋侪、查资料，，，，， ，还亲自当了好几回“小白鼠”。。。。。今儿个，，，，， ，咱就掰开揉碎了，，，，， ，好好唠唠这 精油身体推拿油? 究竟是嘛，，，，， ，家里头自个儿使，，，，， ，究竟靠不靠谱！?
第一板块：介玩意儿可不是通俗的“油”，，，，， ，您可别弄混了！
咱首先得明确，，，，， ，您可别把它当成炒菜的豆油或者擦手的蛤蜊油！? 那纷歧样，，，，， ，基础就不是一码事！
1. 基础油才是“主角儿”，，，，， ，精油那是“角儿”旁边的“名角儿”！
一般咱说的 精油身体推拿油? ，，，，， ，是两份儿工具勾兑的。。。。。一大份儿是基础油，，，，， ，好比甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油介些。。。。。介个是真真正正的“油”，，，，， ，是从植物果子、种子里头榨出来的，，，，， ，倍儿温顺，，，，， ，主要认真润滑、滋养皮肤。。。。。它占大头，，，，， ，90%以上都得是它。。。。。
那一小份儿，，，，， ，才是精油，，，，， ，是从花卉、树叶、果皮里提溜出来的英华，，，，， ，劲儿贼大，，，，， ，味儿也冲。。。。。它可不可直接糊身上！得在基础油里头兑稀溜了才华用，，，，， ，也就滴个几滴的事儿。。。。。它的角色是“出味儿”和“出效果”，，，，， ，好比薰衣草助眠，，，，， ，薄荷的凉爽。。。。。?
2. 为嘛非得兑一块儿？？？单用不可吗？？？
真不可！您想啊，，，，， ，精油那玩意儿浓度太高，，，，， ，直接上皮肤，，，，， ，好家伙，，，，， ，跟“烧”皮肤赛的，，，，， ，容易刺激、过敏。。。。；；；∮湍，，，，， ，就像个“和事佬”，，，，， ，把精油的暴性情给它化开、缓下来，，，，， ，让它逐步儿起作用，，，，， ，还能帮着精油更好地被皮儿吃进去。。。。。这叫协同作战，，，，， ，效果1+1>2！
3. 我自个儿的血泪教训：
头回我没履历，，，，， ，看网上说姜精油暖身子，，，，， ，我嘞个去，，，，， ，我倒了小半盖子纯姜精油就往腿上抹，，，，， ，想着治治老寒腿。。。。。好嘛，，，，， ，没过五分钟，，，，， ，那腿烧灼得慌，，，，， ，又红又热，，，，， ，坐立担心的，，，，， ，赶忙拿橄榄油擦，，，，， ，洗了好几遍才缓过来。。。。。打那儿以后，，，，， ，我就记着了：稀释是金律！万万别头铁！? ?♂?
第二板块：在家自个儿鼓捣，，，，， ，究竟靠嘛谱？？？得看您会“玩儿”不会“玩儿”！
靠谱不靠谱，，，，， ，全在细节里。。。。。您要胡来，，，，， ，那肯定不靠谱。。。。。您要按规则来，，，，， ，那比外边儿不少地方还强！
1. 靠靠谱的“选”
看基础油：您要是干皮，，，，， ，就选滋润的，，，，， ，像鳄梨油、橄榄油（要特级初榨的）。。。。。油性皮肤，，，，， ，就用清新的，，，，， ，葡萄籽油、荷荷巴油。。。。。荷荷巴油着实不是油，，，，， ，是种液体蜡，，，，， ，最靠近咱皮肤的油脂，，，，， ，啥皮肤都能用，，，，， ，万能打底。。。。。
看精油：这里头水最深！? 一定要买100%纯精油，，，，， ，别买那些“香精油”、“推拿油”，，，，， ，介许多是化学勾兑的，，，，， ，闻着香，，，，， ，用着毁皮。。。。。咋看？？？看拉丁文名！好比真薰衣草是“Lavandula angustifolia”，，，，， ，这才华叫专业。。。。。价钱上也得有数，，，，， ，像玫瑰、茉莉、檀香这些，，，，， ，自制没好货，，，，， ，一瓶10毫升的，，，，， ，卖几十块钱的，，，，， ，您琢磨琢磨能是真的吗？？？
2. 靠靠谱的“配”
家用清静浓度一般是1%-3%。。。。。啥意思？？？每10毫升基础油里，，，，， ，加2-6滴纯精油就够了。。。。。您就记着，，，，， ，宁愿少，，，，， ，绝未几！拿禁绝的时间，，，，， ，1%浓度（10毫升基础油+2滴精油）最包管。。。。。准备个小滴管和几个深色玻璃瓶，，，，， ，自己配，，，，， ，一次别配太多，，，，， ，30毫升够用一个月就成。。。。。?
3. 靠靠谱的“用”
先皮试：配好油，，，，， ，先在胳膊肘里边儿或者耳后，，，，， ，抹一丢丢，，，，， ，等24小时，，，，， ，看红不红、痒不痒。。。。。
手法：别跟搓澡似的！涂抹推拿油，，，，， ，考究的是顺着肌肉偏向，，，，， ，逐步推，，，，， ，稳稳按。。。。。肩膀疼，，，，， ，就从脖子根儿往肩膀头儿偏向推；；；小腿胀，，，，， ，就从脚脖子往膝盖窝儿偏向捋。。。。。力度以惬意为准，，，，， ，目的是让油吃进去，，，，， ，不是把肉揉烂咯。。。。。?
时机：睡前用助眠的（好比薰衣草、檀香），，，，， ，洗完澡毛孔开着的时间用最好，，，，， ，运动前用薄荷的凉爽凉爽，，，，， ，运动后用舒缓的（冬青、马郁兰）放松肌肉。。。。。
第三板块：您要真玩儿转了，，，，， ，它能给您带来的“香”利益
您可别小看这一小瓶油，，，，， ，用对了地方，，，，， ，那真是生涯品质“噌噌”往上走。。。。。
1. 实打实地舒坦身子骨
这是最基本的。。。。。我媳妇儿现在每周让我给她用生姜+黑胡椒+甜杏仁油配的推拿油搓搓后腰和肚子，，，，， ，她说来例假的时间肚子没那么拧着疼了。。。。。我自己要是电脑前坐一天，，，，， ，脖子硬，，，，， ，就用薰衣草+迷迭香+葡萄籽油自己摸摸脖子和后脖子梗子，，，，， ，热乎乎的，，，，， ，松快不少。。。。。有数听说，，，，， ，准确推拿能让局部血液循环增添50%以上，，，，， ，肌肉主要度能下来一大截。。。。。?
2. 调理心情，，，，， ，治“心”病
味儿，，，，， ，直接通脑子！您闻见橘子、甜橙的味儿，，，，， ，是不是不自觉就想乐？？？闻见檀香、乳香的味儿，，，，， ，是不是心就静了？？？介就是精油的能耐。。。。。我写工具写烦了，，，，， ，就在扩香石上滴两滴佛手柑，，，，， ，或者抹点儿在手腕子上闻闻，，，，， ，心里头那股燥气，，，，， ，真能下去不少。。。。？？？杀任糖恳煌虮叮?
3. 让两口子情绪升温的“小法宝”
哎呦，，，，， ，介我可得多说两句。。。。。您想啊，，，，， ，忙活一天，，，，， ，相互给抹抹油，，，，， ，按按肩膀、揉揉背，，，，， ，说语言，，，，， ，嘛烦心事不可已往？？？我俩现在都习惯了，，，，， ，这成了我俩的“小仪式”。。。。。用点儿玫瑰、依兰这类暖乎乎的、带点儿“谁人意思”的香味儿（注重稀释比例，，，，， ，1%就行），，，，， ，那气氛，，，，， ，自己体会去。。。。。情绪不就是这点儿小细节攒出来的嘛！??
FAQ（常见问题唠唠嗑）
Q1：孕妇、小孩儿、老人能用吗？？？
A1：万万稳重！? 孕妇禁用好多精油，，，，， ，好比薄荷、迷迭香、快乐鼠尾草等。。。。。小孩儿皮肤嫩，，，，， ，浓度要极低（1%以下），，，，， ，并且许多精油不可用。。。。。老人若是有慢性病、吃药，，，，， ，也要先问医生。。。。。最包管的步伐：这几类人，，，，， ，就用点纯的、好的基础油推拿就很是好了，，，，， ，清静第一！
Q2：抹完油，，，，， ，黏糊糊的不吸收咋整？？？
A2：第一，，，，， ，您可能用多了！一次用一个一块钱硬币那么大就够抹一条腿。。。。。第二，，，，， ，选清新点的基础油，，，，， ，好比荷荷巴油、葡萄籽油。。。。。第三，，，，， ，抹完轻轻拍打推拿一会儿，，，，， ，资助吸收，，，，， ，等个十几分钟，，，，， ，着实还以为油，，，，， ，用热毛巾轻轻蘸一蘸，，，，， ，别使劲擦。。。。。
Q3：这玩意儿能治大病吗？？？
A3：可打住吧！? 介就是个辅助调理、提升生涯舒坦度的玩意儿，，，，， ，它不是药！肩膀疼，，，，， ，可能是颈椎病，，，，， ，您得去医院；；；失眠严重，，，，， ，可能是神经虚弱，，，，， ，也得看医生。。。。。精油推拿是“锦上添花”，，，，， ，缓解疲劳，，，，， ，改善心情，，，，， ，绝不可“雪中送炭”取代治病。。。。。咱得相信科学！?
Q4：开封后能用多久？？？
A4：基础油开封后，，，，， ，最好半年内用完，，，，， ，否则容易哈喇（氧化）。。。。。自己兑好的推拿油，，，，， ，由于加了精油，，，，， ，能放久点儿，，，，， ，但也最好1-3个月内用完，，，，， ，包管效果。。。。。以是一次别兑太多！
结语
以是您了说，，，，， ，这 精油身体推拿油? 在家用靠谱吗？？？我的谜底是：规则懂了，，，，， ，就是靠谱的“生涯好辅佐”；；；不懂瞎用，，，，， ，那就是“烧钱找罪受”。。。。。
它没那么玄乎，，，，， ，就是昔人传下来使用植物智慧的办法。。。。。它也没那么简朴，，，，， ，里头有知识、有考究。。。。。要害看您有没有那颗逐步琢磨、好好享受生涯的心。。。。。
从最最先我媳妇儿让我用，，，，， ，到我自个儿研究、配油、享受，，，，， ，介历程自己就挺有意思。。。。。它让我慢下来了，，，，， ，关注自个儿身体哪儿不得劲儿了，，，，， ，也成了我跟家人之间一种暖乎乎的交流方式。。。。。
您了要是有兴趣，，，，， ，无妨也从一瓶好的基础油和一两瓶真正的纯精油最先试试。。。。。记着咱聊的：清静稀释、宁少勿多、坚持皮试。。。。。逐步儿来，，，，， ，您指定也能发明这里头的乐儿和洽儿。。。。。
得，，，，， ，今儿个就唠到这儿吧！希望我这通明确话，，，，， ，能给您了扫扫盲，，，，， ，解解惑。。。。。有啥不明确的，，，，， ，咱谈论区再接着唠！? 回见了您内！