哎，， ，，，，列位老伙计、小姐妹，， ，，，，都来听听额说两句！? 最近这两年，， ，，，，“在线约跑”可是火得没边儿咧，， ，，，，额在朋侪圈、种种群里头，， ，，，，隔三差五就瞅见有人发链接，， ，，，，问“有么有人明早起南湖约一波？？？？”。 。。。。。额自个儿，， ，，，，一个跑了三年步、用过少说五六个约跑软件滴“老油子”，， ，，，，今儿就跟恁掏心窝子唠唠。 。。。。。这“在线约跑”，， ，，，，水可深着哩，， ，，，，弄好了是“仙人跑友”，， ，，，，弄欠好，， ，，，，那可真是“在线踩雷”。 。。。。。?
先给不清晰滴人叨拉叨拉，， ，，，，这“在线约跑”可不是甚歪门邪道，， ，，，，说白了，， ，，，，就是在手机软件上，， ，，，，找周围也想跑步的人，， ，，，，约个时间所在一块儿跑。 。。。。。初志可美咧，， ，，，，一个人跑没意思，， ，，，，找个伴儿相互催促，， ，，，，还能熟悉新朋侪。 。。。。。额当初就是这想滴，， ，，，，效果咧？？？？酸甜苦辣，， ，，，，额可是尝了个遍！
望见“约跑”俩字，， ，，，，有些后生脑子里就最先演影戏咧，， ，，，，觉着是啥浪漫邂逅滴最先。 。。。。。额可要泼盆凉水哇！? 就额这三年滴履历，， ，，，，十个里头，， ，，，，有八个都是正经八百只想跑步滴！人家就是嫌一个人闷，， ，，，，想找个“人形配速器”。 。。。。。
额记得可清，， ，，，，头一回用某个App，， ，，，，跟个女人约了早上六点公园见。 。。。。。额心里还扑腾咧，， ，，，，效果人来了，， ，，，，一身专业压缩衣，， ，，，，运下手表、心率带配得比额都全乎，， ，，，，晤面头一句就是：“咱今天目的配速5分30，， ，，，，跑十公里，， ，，，，中心不歇，， ，，，，能跟上么？？？？” ? 好么，， ，，，，浪漫没等来，， ，，，，等来个体能测试！跑完人家拉伸完，， ，，，，点颔首就走了，， ，，，，挚友都没通过。 。。。。。以是啊，， ，，，，别想太多，， ，，，，大部分跑友，， ，，，，眼里真滴只有跑道和配速。 。。。。。
剩下那俩不正经滴，， ，，，，才是坏了一锅汤滴老鼠屎。 。。。。。有拐弯抹角探询你住哪、干啥事情滴；；有跑两步就喊累，， ，，，，想坐下“聊聊人生”滴。 。。。。。额一个跑友（女滴）就遇到过，， ，，，，说好跑五公里，， ，，，，效果对方跑了不到一公里就最先喘，， ，，，，还试图往人少滴地方引，， ，，，，吓得她赶忙找捏词溜了。 。。。。。以是，， ，，，，心思摆正，， ，，，，眼睛擦亮，， ，，，，比啥都强。 。。。。。
额不是甚专业测评，， ，，，，就是实打适用过来滴。 。。。。。给恁说说感受，， ，，，，恁参考参考。 。。。。。
App甲（用户最多滴谁人）：人多，， ，，，，名堂也多，， ，，，，但水也浑。 。。。。。? 里头啥人都有，， ，，，，从专业大神到散步大爷。 。。。。。利益是活动多，， ，，，，每周都有整体约跑，， ，，，，气氛热闹。 。。。。。但“扩列”（加挚友）滴、推销健身卡滴、微商也不少，， ，，，，得学会筛选。 。。。。。额滴履历：多加入它官方组织滴大型跑团活动，， ，，，，清静有包管，， ，，，，还能蹭补给。 。。。。。
App乙（主打纪录轨迹谁人）：这个纯粹滴多！基本都是较真儿滴跑者。 。。。。。约跑页面简朴粗暴，， ，，，，直接发轨迹、标配速，， ，，，，合得来就加入。 。。。。。额在这儿熟悉了好几个牢靠跑友，， ，，，，都是狠人，， ，，，，说跑半马绝不跑15公里。 。。。。。弱点：社交属性弱，， ，，，，对新手不太友好，， ，，，，怕你跟不上。 。。。。。
App丙（小众精英向）：门槛高，， ，，，，要上传效果审核。 。。。。。里头真是藏龙卧虎，， ，，，，全马破三滴大佬好几个。 。。。。。额是混进去滴“菜鸡”，， ，，，，平时不敢语言，， ，，，，光看着他们讨论训练妄想、装备测评，， ，，，，就能学不少工具。 。。。。。约跑？？？？额暂时还不敢接他们滴“强度课”。 。。。。。
App丁/戊（其他杂牌）：用滴人少，， ，，，，体验一般。 。。。。。有一个还差点让额泄露隐私，， ，，，，刚注册就一堆莫名其妙滴人打招呼，， ，，，，赶忙卸载了。 。。。。。结论：用就用头部那俩，， ，，，，用户基数大，， ，，，，机制相对完善。 。。。。。
数听语言：额建过一个50人滴外地跑友微信群，， ，，，，问卷视察过各人滴“约跑”渠道。 。。。。。效果，， ，，，，凌驾60%? 滴人主要用App甲，， ，，，，30%? 用App乙，， ，，，，剩下滴用社交软件直接约。 。。。。。但险些所有人（95%）都体现，， ，，，，在App上约跑时，， ，，，，都曾遇到过“不纯粹”或“不靠谱”滴跑友。 。。。。。这个比例，， ，，，，高得吓人！
这可不是吓唬恁，， ，，，，特殊是女跑友，， ，，，，一定要把下头这几条，， ，，，，刻在脑门子上！??♀?
头三回，， ，，，，必需约在“明确昼的、人多的、你熟滴地方”！公园主道、体育场、滨河步道，， ，，，，这些地方是首选。 。。。。。万万别允许去啥“小众秘境”、“夜跑山路”，， ，，，，那是给自家找不愉快。 。。。。。
“查户口”式谈天，， ，，，，是须要流程。 。。。。。约之前，， ，，，，多在软件上聊聊。 。。。。。聊啥？？？？聊跑步。 。。。。。“你通常配速几多？？？？”“跑前热身怎么做？？？？”“最近在练啥赛事？？？？”? 一个正经跑友，， ，，，，能就这几个问题跟你聊半天。 。。。。。要是对方总是把话题往私人生涯上引，， ，，，，坚决拉黑，， ，，，，没探讨！
告诉一个信得过滴人。 。。。。。出门前，， ，，，，把对方滴软件ID、约跑所在、预计回家时间，， ，，，，发给家人或闺蜜。 。。。。。跑滴历程中，， ，，，，若是感受差池，， ，，，，连忙、马上、头也别回地走！就说“肚子疼”“家里有急事”，， ，，，，不丢人！
“AA制”最好，， ，，，，别欠人情。 。。。。。跑完喝个水、吃个早饭，， ，，，，最好各付各滴。 。。。。。经济上清新，， ，，，，关系也纯粹。 。。。。。额见过跑了一再，， ，，，，由于谁宴客闹不愉快滴，， ，，，，可没须要。 。。。。。
额独家滴“视察法”：看一个人是不是真跑者，， ，，，，看他滴软件主页和穿搭。 。。。。。主页里全是跑步轨迹、严肃训练日志滴，， ，，，，八成靠谱。 。。。。。出来跑步，， ，，，，穿得是正经跑鞋运动服，， ，，，，而不是奇装异服滴，， ，，，，也靠谱。 。。。。。那些主页空空、衣着牛仔裤皮鞋来“约跑”滴，， ，，，，恁说他是来干啥滴？？？？?
问：女滴一个人，， ，，，，是不是最好不要“在线约跑”？？？？
答：不是不可，， ，，，，是要更审慎。 。。。。。额群里好多女跑神都是约跑达人。 。。。。。优先找同性跑友，， ，，，，或者加入多人女跑团。 。。。。。用额上头说滴“查户口”法筛选，， ，，，，前一再绝对选果真场合、白天。 。。。。。相信自家滴直觉，， ，，，，感受不惬意，， ，，，，宁愿不跑。 。。。。。
问：跑滴水平纷歧样，， ，，，，怕拖后腿咋办？？？？
答：提前说清晰！在约滴时间就大大方方讲：“额配速6分半，， ，，，，跑五公里，， ，，，，能一起么？？？？”忠实最能找到合适滴伴儿。 。。。。。真正滴跑者都明确相互尊重，， ，，，，大神也愿意带新手，， ，，，，但条件是你要说在明处。 。。。。。
问：遇到“照骗”或者“数据造假”滴咋弄？？？？
答：哈哈，， ，，，，常见！头像是个精神小伙，， ，，，，来了一看是大叔。 。。。。。说好慢跑养生，， ，，，，效果一来就冲刺。 。。。。。寻常心！第一次就当熟悉一下，， ，，，，合得来下次再约，， ，，，，合不来礼貌再见，， ，，，，下次不约就是了。 。。。。。跑步圈，， ，，，，实力和诚信最终会语言。 。。。。。
问：会不会生长成工具？？？？
答：额说，， ，，，，咱能不可先把步跑好？？？？? 缘分这事说禁绝，， ，，，，但抱着找工具滴目的去约跑，， ，，，，十有八九要失望。 。。。。。把它当成一个康健、纯粹滴社交方式，， ，，，，反而可能有惊喜。 。。。。。额身边真有跑成两口子滴，， ，，，，但那都是跑了小半年步之后水到渠成滴事儿。 。。。。。
结语：
“在线约跑”就是个工具，， ，，，，像把菜刀，， ，，，，能切菜也能伤人，， ，，，，看恁咋用。 。。。。。? 用它来寻找自律的同伴、突破跑步的瓶颈、感受整体的气氛，， ，，，，那它就是宝藏。 。。。。。
额现在牢靠滴两个跑友，， ，，，，都是在软件上“捡”来滴。 。。。。。一个是大爷，， ，，，，配速稳如钟，， ，，，，教了额不少呼吸技巧；；一个是个妹子，， ，，，，能跑能唠，， ，，，，痛苦滴间歇跑由于她变得有趣不少。 。。。。。这份友谊，， ，，，，是跑道和汗水换来滴，， ，，，，着实。 。。。。。
以是啊，， ，，，，老伙计们，， ，，，，洞开试试，， ，，，，但也捂好自家口袋、护好自家清静。 。。。。。愿恁滴每一次“约跑”，， ，，，，都能遇见好风物、好配速，， ，，，，尚有，， ，，，，谁人一样认真、善良滴好跑友！咱们，， ，，，，跑道见！?