哎呦，，，我跟你娃摆一哈嘛，，，最近好多学生崽儿跟上班的年轻人，，，都在悄悄咪咪问“上课品茗资源”究竟咋个回事。。。。。? 是不是以为上课眼皮子打斗，，，必需靠点儿啥子来提神 ？？？？？？今天，，，我就以过来人的身份，，，跟你掏心窝子摆一哈，，，啥子才是真正靠谱、康健、还不得遭先生逮到的“课堂品茗经”。。。。。
先说明哈，，，我这哈儿说的“品茗”，，，是正儿八经的茶叶水哈！? 那些歪的斜的，，，想都不要想，，，逮到要遭惨！我们只摆绿色、康健、对学习有资助的门道。。。。。
我晓得，，，你们搜“上课品茗资源”，，，心头慌，，，又好奇。。。。。我昔时也差未几，，，特殊是下昼第一节课，，，谁人瞌睡哦，，，简直不摆了！?
但我要给你泼点儿冷水先——莫去搜那些歪网站！? 我去年看到一个数据，，，说由于乱点这些所谓的“资源链接”，，，手机中病毒的学生娃儿，，，比例高得吓人，，，有个视察报告说是占了学生网络清静事务的近30%！?
你想想，，，手机里头存的条记、照片、尚有种种账号，，，万一遭洗白了，，，你哭都找不到地方哭！我有个表弟就是，，，好奇心害死猫，，，点了个链接，，，效果手机瞬间卡死，，，重启后啥子都没得了，，，周末作业全泡汤，，，遭他妈骂得狗血淋头。。。。。
以是，，，第一个要点：你要的“资源”，，，应该是科学的要领和清静的产品，，，绝对不是那些见不得光的歪门邪道！记着咯！
好，，，现在我们摆点正经的。。。。。上课想品茗提神，，，又要不得打搅课堂秩序，，，咋个。。。。 ？？？？？？
1. 茶包是yyds（永远的神）！? ?
为啥子喃 ？？？？？？利便、隐藏、味道稳当。。。。。你想象一哈，，，一个保温杯，，，里头提前泡好一个茶包，，，盖子一盖，，，仙人都不晓得里头是啥子。。。。。自己喝自己的，，，安平悄悄。。。。。
绿茶（好比龙井、毛峰）：咖啡因含量适中，，，提神效果来得较量柔和，，，不会让你心跳突然“咚咚咚”地加速，，，适合上午的课。。。。。我备考那会儿，，，早上就是一杯绿茶，，，精神能管一上午。。。。。
茉莉花茶：香味惬意，，，能缓解点课堂的苦闷感。。。。。有研究说，，，茉莉花的香气有助舒缓焦虑，，，考试前主要了，，，抿一口，，，有点用。。。。。
乌龙茶（好比铁观音）：刮油，，，适合吃了午饭怕肥又怕困的下昼。。。。。但注重咯，，，有些人体质敏感，，，喝乌龙可能饿得快，，，自己掌握。。。。。
2. 绝对不要碰的“雷区”?
浓茶：泡得跟中药一样，，，茶碱太多，，，喝了心慌手抖，，，你还咋个记条记 ？？？？？？
三无散茶：来路不明，，，卫生都没得包管，，，喝出问题找哪个 ？？？？？？
种种“功效”奶茶、果茶：糖分高得吓死人！一杯下肚，，，血糖坐过山车，，，半个小时兴奋，，，接下来困成猪！并且杯子吸管新闻大，，，先生不盯你盯哪个 ？？？？？？
我的独家履历是：准备一个带茶滤的保温杯。。。。。? 课前把茶叶放进滤网，，，加热水，，，一节课下来温度恰恰，，，味道也泡出来了，，，还不必吐茶叶渣渣，，，巴适得板！
光品茗不敷，，，你要会使用身边的“正经资源”。。。。。
1. 呼吸调解大法
先生讲得死板的时间，，，悄悄深吸一口吻，，，憋三四秒，，，再逐步呼出来。。。。。重复两三次。。。。。这个小行动能瞬间增添脑部供氧，，，比猛掐自己大腿管用多了。。。。。我试过，，，灵！
2. 穴位推拿
用笔帽或者手指，，，轻轻按一按太阳穴和虎口（合谷穴）。。。。。这是老祖宗传下来的提神要领，，，有科学依据的，，，能增进头部血液循环。。。。。?
3. 坐姿与眼神治理
不要瘫起！背打直，，，坐前面三分之一板凳。。。。。眼睛不但要看先生，，，还要有意地随着先生移动。。。。。身体加入感强了，，，瞌睡自然就跑了一泰半。。。。。这都是我昔时从学霸那里学来的狠招。。。。。
4. 正经的“音频资源”
预习温习时，，，可以去喜马拉雅、B站这些大平台，，，搜“高中物理速记”、“英语课文朗读”，，，这些都是海量的、免费的、优质的正经资源！比你乱找的啥子“资源”强一万倍！
Q：先生禁绝带饮料进课堂咋办 ？？？？？？
A：规则要守！你可以课间喝，，，或者跟先生相统一下，，，说明是无糖无味的纯茶，，，为了提神不影响他人。。。。。态度规则，，，一般先生能明确。。。。。莫硬来！
Q：喝几多合适 ？？？？？？怕老跑茅厕。。。。。
A：一杯300-500毫升足够了，，，小口慢饮。。。。 ？？？？？？渭湔萌シ潘梢幌，，，久坐对身体更欠好！上茅厕是个正当的放松理由嘛。。。。。
Q：晚上失眠咋搞 ？？？？？？
A：下昼下学后就不要再碰任何含茶或咖啡因的工具了！给身体足够的时间代谢。。。。。睡前泡个脚，，，比啥子都强。。。。。
Q：除了茶，，，尚有啥子提神 ？？？？？？
A：薄荷糖（无糖的）、风油精（摸一点点在太阳穴，，，别弄到眼睛。。。。。⑸杏站起来听课（若是先生允许）。。。。。这些都是灼烁正大的办法。。。。。
以是喽，，，娃儿些，，，莫再偷偷摸摸去搜那些危险的“上课品茗资源”了！? 你要的资源，，，不是通往歪路的链接，，，而是一套康健的学习习惯、几样靠谱的提神工具，，，和一颗晓得保；；；； ；ぷ约骸⒄蜓У男。。。。。
把搜那些歪工具的时间，，，拿来好好泡一杯茶，，，计齐整下今晚的温习。。。。。你想要的苏醒和洽效果，，，就藏在这些堂堂正正的要领里头。。。。。从今天起，，，当个会品茗、会学习的“明确人”，，，不香吗 ？？？？？？?