列位哥老倌、嬢嬢些，，最近是不是以为身子骨紧邦邦的，，上班对到电脑，，下班抱起手机，，颈杆和腰杆都在抗议了哇？？??♂? 提及这个，，我就不得不摆一哈我上盘切做“全套SPA”的体验了，，简直像是给生锈的机械来了盘大保养，，巴适得喊！好多朋侪都问我：“诶，，你说的谁人全套，，究竟有些啥子名堂嘛？？是不是就光按一哈？？” 今天，，我就用最隧道的龙门阵，，跟你摆透彻，，包管你听完就晓得该咋个选了，，不得遭烧！?
一、莫慌，，先来点儿“开胃菜”撒
你莫以为SPA就是直接趴到床上开整，，人家考究得很，，前戏…啊不，，是“准备仪式”，，做足了，，后面的效果才好。。。。
净足礼（泡jio）：一进门，，小妹儿（或者小哥儿）就会端来个木桶桶，，里头是加了草药、精油的热水水。。。。? 先把你的“香港脚”泡进切，，水温合适得很，，一股热气从脚底板窜到天灵盖，，整个人“哦豁”一声就放松了一半。。。。这个不但是洗清洁，，是让你“定神”，，告诉你的身体：“兄弟，，放假了哈！”
沐浴净身：泡完脚，，会指导你切自力的淋浴间冲个澡。。。。??♀? 把外头的灰尘、汗味洗脱，，清清新爽地，，才好吸收后面的精油嘛。。。。有些高级点儿的地方，，沐浴露都是香喷喷的精油皂，，洗了身上滑溜溜的。。。。
干/湿蒸（看地方）：有条件的SPA馆，，还会让你先蒸个桑拿或者红外线仓。。。。? 我上次就蒸了10分钟，，汗跟到飙，，感受每个毛孔都翻开了，，即是说是在给皮肤“热身”，，等哈儿做项目，，营养才进得切噻！
二、硬核环节来了，，这才是“套餐”的英华！
好，，比及你全身松泛，，穿上一次性裤儿趴到推拿床上，，正戏才最先。。。。一套完整的套餐，，下面这几样，，基本上是“标配”：
全身推拿推拿：这个是基本功！先生傅的手在你背脊骨、肩膀上往返游走，，那里是“紧”，，那里是“堵”，，他摸得门清。。。。?? 手法有按、压、推、揉，，酸爽得你龇牙咧嘴，，可是按完了，，谁人轻松感，，不摆了！我每次都要求师傅重点照顾我的颈杆和腰杆，，按完感受脑壳都苏醒了。。。。
精油开背：推拿之后，，就上“护肤品”了。。。。? 美容师会把调好的植物精油倒在手心搓热，，然后匀称地抹在你背上，，用更丝滑的手法举行推按。。。。这个方法是深度放松肌肉+滋润皮肤，，精油的香味闻起很安神，，我经常在这个环节直接睡戳！?
热石疗法：这个是我的最爱！? 美容师会把几块平滑、烤得热烘烘的玄武岩石头，，裹上毛巾，，放在你的背脊、手心、脚心。。。。谁人温度逐步渗透进肌肉深处，，比电热毯惬意一万倍！然后再用石头当工具，，在你身上转动、按压，，驱寒祛湿的效果一流，，特殊适合我们这种天天在空调房头的人。。。。
拔罐/走罐：这个看个人体质和选择哈。。。。我上次试了一盘“走罐”，，就是在你背上抹了油，，然后用火罐吸。。。。，往返拉动。。。。? 谁人感受…又痛又爽！背上马上就泛起紫红色的罐。。。。，师傅说这就是“湿气”和“瘀堵”。。。。弄完第二天，，确实以为呼吸都顺畅了，，可是皮肤要花几天才华恢回复样哈。。。。
面部/头部护理：反面整逍遥了，，翻过来仰到，，最先打理“门面”。。。。??♂? 一般会包括一个基础的面部清洁、补水推拿，，加上一个头部穴位推拿。。。。特殊是按头，，从太阳穴到百会穴，，手指在头发里穿梭，，惬意得脚指拇儿都抠紧了，，瞬间以为脑壳不重了，，眼也不花了。。。。
三、收尾事情，，让你惬意到不想走
搞了这么久，，你以为就完了哇？？不得行，，还要把你“哄”好。。。。
敷体/敷膜：凭证你选的套餐，，可能会给你敷个海藻泥膜（清洁）或者牛奶蜂蜜膜（滋润）在身上，，冰冰冷凉的，，等个15分钟，，让皮肤把营养吃透。。。。?
最后的放松与茶点：所有项目做完，，美容师会轻声细语地喊醒你（若是你睡戳了的话），，递上一杯暖暖的红糖红枣茶或者花茶，，再端来一小碟水果、坚果。。。。?? 这个时间，，你就裹起浴袍，，在休息室头逐步回神，，感受整个人从里到外都“焕然一新”了。。。。
FAQ（各人常问的）：
问：这一套下来，，贵不贵哦？？要搞良久？？
答：价钱看都会和店子层次，，从三四百到一两千都有可能。。。。时间嘛，，少说也要2个半到3个钟头，，以是去之前要把时间留够，，莫慌里张皇的。。。。
问：男的也可以切做不？？会不会很尴尬？？
答：完全莫得问题！现在好多男的比女的还考究养生。。。。专业的SPA馆，，理疗师都训练有素，，流程规范，，你只管享受就是了。。。。我第一次切也有点儿欠盛意思，，厥后脸皮就厚了，，惬意是自己的！?
问：多久做一次较量合适？？
答：若是你是当保养，，一个月一次就很是奢侈且足够了。。。。若是是想解决详细的肩颈问题，，可以一最先一连做两三次，，然后再拉长距离。。。。天天做，，钱包和身体都遭不。。。。
结语
以是说嘛，，哥子嬢嬢些，，“全套SPA套餐”真的不是单简单“推拿”两个字就可以概括的。。。。它是一套从身体到心灵的深度放松流程，，从进门那杯茶最先，，就在给你营造气氛。。。。? 若是你历来没试过，，或者总以为没效果，，可能是你没选对项目，，或者没做到位。。。。
找个靠谱的店子，，花一个下昼的时间，，切真正体验一盘我说的这个流程。。。。我敢打包票，，你出来的时间，，走路都是飘的，，看这个雾蒙蒙的天都以为顺眼了！这才是对自己最好的投资，，比买啥子保健品都管用！赶忙约一个，，给你的身体“加满油”，，迎接新的忙碌生涯！??