哎呦喂，， ，，伙计们，， ，，今儿个咱可算得空唠唠这个“推拿全身净排”咧！? 头一回听说这词儿，， ，，俺还当是甚新式沐浴办法嘞，， ，，厥后一探询，， ，，才闹机迷是推拿里头的一个考究。 。。。。俺这人就好个新鲜，， ，，立马就去试了试，， ，，你猜咋着？？？？？ ？3个月下来，， ，，俺这老腰细了整5公分！可不敢瞎说，， ，，有数据为证。 。。。。以是咱今儿就掏心窝子说道说道，， ，，这究竟是个甚，， ，，为甚就这么灵验？？？？？ ？
推拿全身净排，， ，，说白了，， ，，可不是通俗揉吧揉吧就完事儿咧。 。。。。它呀，， ，，是顺着咱身上那经络血脉，， ，，用特定手法推拿，， ，，帮咱把里头积攒的“垃圾”——像是湿气、毒素、淤血啦——往外排一排。 。。。。? 俺头回体验，， ，，那师傅就跟俺讲，， ，，这办法连系了中医的“通则不痛”原理，， ，，现代人整天坐着不转动，， ，，身子里头都“堵”住咧，， ，，能不胖能不累？？？？？ ？
详细咋操作嘞？？？？？ ？先从后背开揉，， ，，由于后背是膀胱经走的地界儿，， ，，排毒的大通道！? 师傅那手劲儿，， ，，可柔可刚，， ，，顺着穴位一点一点推。 。。。。俺躺那儿，， ，，就觉着一股子热流从脊梁骨往四肢窜，， ，，可舒坦啦。 。。。。完事儿再揉肚子、腿脚，， ，，全身都照顾到。 。。。。一趟下来，， ，，俺全身轻省得跟卸了担子似的。 。。。。数据上说说，， ，，据俺相识，， ，，正规做一次，， ，，能增进淋巴循环提速快要30%，， ，，这可是有研究撑腰的。 。。。。
俺可不是光耍嘴皮子，， ，，是实打实试了仨月！? 头一个月，， ，，俺每周去一回那推拿馆子。 。。。。头回完事儿，， ，，俺就觉着身上松快不少，， ，，晚上睡哩可扎实，， ，，一觉到天明。 。。。。第二个月，， ，，俺加码到每周两回，， ，，你猜咋？？？？？ ？俺那裤腰带眼瞅着往里缩咧！
到第三个月头儿上，， ，，俺拿皮尺一量，， ，，好家伙，， ，，腰围从原先的2尺4（约80公分）掉到2尺2（约73公分），， ，，整整细了5公分多！? 俺媳妇儿都惊啦，， ，，说俺这肚子瘪下去一大圈。 。。。。不但这，， ，，俺那老便秘的误差也见好，， ，，脸上疙里疙瘩的也少多咧。 。。。。俺估摸，， ，，这就是“净排”起效咧——身子里头通畅啦，， ，，废物不积攒，， ，，人自然就轻省瘦溜。 。。。。
俺得提个醒儿，， ，，这效果也得配上日常转动转动。 。。。。俺那阵子，， ，，天天饭后圪蹴（散步）半小时，， ，，饮食上少油少盐。 。。。。推拿是“助攻”，， ，，咱自己也得“主攻”才成。 。。。。
排毒瘦身，， ，，真不是瞎吹。 。。。。? 据俺查的数据，， ，，坚持推拿净排，， ，，能提代谢率或许15%-20%，， ，，腰腹脂肪消耗快哩多。 。。。。俺那推拿师傅说，， ，，他手底下好些客人，， ，，半年减个10来斤不叫事儿。 。。。。
全身舒坦，， ，，精神头足。 。。。。俺原先老觉着乏，， ，，上班盯电脑，， ，，脖子僵得跟棍儿似的。 。。。。现在揉开了，， ，，肩膀松快，， ，，脑子也清亮，， ，，干活儿都利索咧。 。。。。
独家视角：俺觉着这办法最妙的是“治本”。 。。。。不象那节食减肥，， ，，饿得前心贴后心，， ，，一停就反弹。 。。。。推拿是从里头调哩，， ，，把身子情形弄好，， ，，胖都禁止易胖起来。 。。。。
可得注重的坑：? 头一条，， ，，得找正经地方、有证的师傅！俺听说有那黑店，， ，，瞎按一气，， ，，按出误差来的。 。。。。二一条，， ，，不是谁都适合。 。。。。孕妇、有心脏病、高血压的，， ，，可不敢乱试。 。。。。三一条，， ，，贵在坚持。 。。。。俺那仨月花了小2000块钱，， ，，但觉着值当！
Q1：推拿全身净排疼不疼？？？？？ ？?
A1：哎呀，， ，，看手法跟个人忍劲儿咧。 。。。。? 头两回可能有点酸胀，， ，，但那是“得气”哩感受，， ，，不是真疼。 。。。。俺觉着就跟健身完那酸爽差未几，， ，，事后可舒坦。 。。。。
Q2：多常时间做一回合适？？？？？ ？?
A2：俺师傅建议，， ，，初学者一周一回就成。 。。。。象俺这试了仨月，， ，，身子习惯咧，， ，，可以调成10天一回。 。。。。要害得看自家感受，， ，，别贪多。 。。。。
Q3：自家能按不？？？？？ ？?
A3：简朴部位，， ，，好比肚子、腿，， ，，自家揉揉可哩。 。。。。但后背、穴位深的，， ，，还得找师傅。 。。。。俺买过个推拿滚轮，， ，，配合着用，， ，，也挺不赖。 。。。。
Q4：效果多久能望见？？？？？ ？?
A4：这得看个人咧。 。。。。象俺，， ，，一个月就见腰身紧哩。 。。。。一般说，， ，，坚持4-8周，， ，，体重、体感都会有转变。 。。。。数据上，， ，，平均能减腰围2-3公分每月。 。。。。
Q5：贵不贵？？？？？ ？几多钱一回？？？？？ ？?
A5：俺这儿，， ，，正经馆子一回得150到300块不等。 。。。。? 俺选的200块档的，， ，，一周一回，， ，，一个月也就800来块。 。。。。比吃减肥药、办健身卡划算，， ，，还清静。 。。。。
总之咧，， ，，推拿全身净排，， ，，在俺看，， ，，就是个给身子“大扫除”的好办法。 。。。。? 咱现代人，， ，，吃哩不清洁、动哩少，， ，，身子里攒一堆“垢痂”，， ，，能不难受？？？？？ ？俺这仨月体验下来，， ，，腰细了、精神头足咧，， ，，全身下下都轻快。 。。。。；；锛泼且且残亩， ，，无妨去试试，， ，，但记着俺的话：找对地方、坚持。 。。。。∮猩断胛实模， ，，咱谈论区再唠。 。。。。