哎呀，，，伙计们，，，今儿咱可就好好谝一谝这个SPA推拿。。。? 头一回去之前，，，俺也跟你们一样，，，心里头直犯嘀咕：这究竟是个甚？？？是不是进去以后，，，就得光溜溜地让人家把你全身上下揉搓个遍？？？ ? 羞不羞先不说，，，要害是这钱花得值不值？？？今儿俺就把俺踩过的坑、享过的福，，，一股脑全倒给咱自家人！
首先，，，咱得把话说到明处。。。绝大大都情形下，，，你说的“SPA推拿”，，，它还真就是个全身性的服务！? ??♀? 可不是光给你捏捏肩膀捶捶背就完事儿了。。。
通常来说，，，一趟标准的全身SPA流程，，，会从你的脚板底最先，，，顺着腿、后背、胳膊、脖子、脑壳瓜，，，给你来一遍“雨露均沾”。。。考究点的，，，连脸和头皮都会给你照顾到。。。? 为啥要这来做了？？？人是一个整体呀！你肩膀僵，，，说未必根儿在腰上；；；腿酸，，，可能是后背经络欠亨。。。只做局部，，，那就是“头疼医头，，，脚疼医脚”，，，不除根儿！
不过，，，这里头也有门道：
“局部SPA”：你要是就想放松一下肩膀脖子，，，或者做个“足浴+按脚”，，，那也行，，，这叫局部项目，，，价钱也自制些。。。但你进去以前，，，可得跟人家说清晰：“俺就做做肩颈。。。”
“附加项目”：好些好点的店，，，在全身推拿的基础上，，，还能加“热石”、“精油推背”、“泥浴”这些花活，，，那就是另外的价钱了，，，舒坦一ㄇ加倍的舒坦。。。
俺头一回进那高端店，，，望见那流程票据上写“涵盖背部、四肢、腹部、头部”，，，心里还想：“咋尚有腹部？？？”效果人家美容师手法可专业了，，，就是轻轻柔柔地给你肚子上打圈，，，说是促消化，，，做完以后确实以为肠胃可舒坦了！?
可不敢主要！俺给你把流程掰扯清晰，，，你心里就有底了。。。
第一步：进门、选项目、准时间。。。? 进去以后，，，前台女人可热情了，，，会给你端上水，，，拿个票据让你选。。。你甭管她说的多花哨，，，就记着几个要害：做全身照旧局部？？？用甚精油？？？做多长时间（一般是60、90分钟）？？？? 问清晰价钱！? 别欠盛意思，，，这是你的权力。。。一般的养生馆，，，全身推拿一次（60分钟），，，价钱或许在200到500块不等，，，要是五星级旅馆里头那SPA，，，得上千。。。选好了，，，人家就领你进房间。。。
第二步：易服、沐浴、趴好。。。? 房间一般是自力的，，，带淋浴。。。美容师会跟你说：“您先冲个凉，，，换上咱的一次性裤衩（或者用大毛巾裹好），，，趴好就成，，，俺过十分钟进来。。。” 然后人家就出去咧。。。这段时间，，，你就自己放松，，，冲冲热水，，，把身上汗渍冲冲，，，也是对美容师的尊重。。。
第三步：开按！只管闭眼享受。。。? ? 美容师进来以后，，，会先询问你力道轻重、那里特殊酸疼、有没有那里不可碰（好比伤口）。。。接着就从你的脚或者背最先，，，一寸一寸地给你按。。。你啥也不必管，，，闭住眼，，，深呼吸，，，感受那双手把你紧绷的肉疙瘩逐步揉开的感受就对了。。。要是以为力道太重或太轻，，，一定马上说！别忍着。。。
第四步：竣事、喝水、脱离。。。? 所有做完以后，，，全身都松快了。。。美容师会轻声跟你说“时间到了，，，您休息一下再起来”，，，然后轻轻带上门出去。。。你缓个几分钟，，，穿好衣裳。。。出来以后，，，人家一般会给你端上一杯温热的红枣茶或者红糖水，，，让你增补水分，，，增进循环。。。? 歇够了，，，结账走人，，，这一套就算齐活咧！
肯定有人念叨：花好几百，，，就让人按一个钟头，，，图个甚了？？？俺跟你说，，，这可不但是图个惬意！
解乏顶十个好觉！? 俺是坐办公室的，，，一天下来脖子都不是自个儿的了。。。去按上一次，，，尤其是把后背的“富贵包”给揉开，，，谁人轻松感，，，能顶你好几天的乏气！比蒙头大睡一觉还解乏。。。俺自个儿感受，，，做完那一星期，，，睡眠质量能提升个三四成。。。? ?
皮肤也跟著沾光！? 特殊是做精油推背，，，好精油渗透进去，，，再加上手法增进循环，，，背上那些小疙瘩、暗沉都能改善不少。。。做完皮肤滑溜溜的，，，自己摸著都美。。。这可是实打实的数据，，，血液循环好了，，，皮肤新陈代谢就快。。。
情绪也给你捋顺了！? 这可不是玄学。。。你身体一放松，，，脑子里那根紧绷的弦自然就松了。。。推拿的时间，，，大脑会渗透“内啡肽”，，，这工具是“快乐激素”。。。? 以是按完以后，，，不但身体轻了，，，心里头也亮堂了，，，烦心事似乎也没那么堵得慌了。。。
算是给自己的康健投资！? 你想想，，，你现在花三五百按一次，，，把“亚康健”的小苗头按下去，，，不比以后身体出了大误差，，，花上万块去医院强？？？这笔账，，，咋算都划算。。。
问：男的能不可去做SPA推拿？？？
答：太能了！? 现在男士做SPA的多得是，，，一点儿也不希奇。。。许多店尚有专门针对男士疲劳的“深度理疗”项目。。。放心去！
问：做一次得多长时间？？？
答：? 最常见的就两种：60分钟和90分钟。。。头一回做，，，选60分钟的试试水就挺好。。。要是想好好彻底放松，，，那就选90分钟的，，，更透彻。。。
问：按的时间疼不疼？？？
答：? 这叫“酸胀感”，，，正常的。。。经络欠亨的地方，，，按上去就是又酸又胀，，，但事后是轻松。。。若是是尖锐的刺痛，，，一定要马上喊停，，，告诉美容师！
问：去哪家店好？？？咋。。？？？
答：? 优先选门面亮堂、朋侪推荐的店。。。去了先看价目表，，，问清包括项目，，，? 别糊里糊涂就做了。。。再看看用的产品牌子，，，大牌子相对放心点。。。
以是说，，，伙计们，，，SPA推拿它不神秘，，，更不羞人。。。? 它就是咱通俗人对自己好一点、给身体“加油除锈”的一个好办法。。。它基本上就是全身的享受，，，重新顶到脚趾尖都给你看护到。。。你挣下钱是为甚？？？不就是图个活得舒坦、身体康健嘛！找个空闲时间，，，大胆地去体验一回，，，俺保你出来以后，，，会回来谢俺的！那感受，，，真是谁做谁知道！舒坦！得劲儿！?