哎，，我说伙计，，你一个人跑步是不是也老觉着没劲？？？？？？
恁说说，，是不是这回事儿？？？？？？ ? 自个儿闷头跑，，跑不了两天就懈劲儿了，，那手机上定的目的，，眼瞅着就完不可。。俺前一阵儿也是这样，，厥后寻思着，，得找个人一块儿跑，，相互监视着，，那才有劲儿。。】缮肀吲筚疵，，要么懒，，找个牢靠跑友可比找工具还难哩！
那咋弄嘞？？？？？？可不就得靠软件嘛！现在科技多蓬勃，，手机上啥软件没有？？？？？？俺这几年，，可没少折腾，，市面上主流的、小众的约跑软件，，俺差未几试了个遍。。今儿个，，咱就关住门，，好好唠唠这个事儿，，靠谱约跑软件都有哪些，，俺用真金白银的教训跟履历，，给恁摆置清晰！ ?
第一板块：这几款软件，，是俺亲自用过、以为还“中”的！
1. 悦跑圈——老牌劲儿旅，，跑团功效是真得劲！
先说这个，，这算是跑友里头用得最多的之一了吧。。它不但是记个步数，，里头谁人“跑团”和“周围活动”功效，，对约跑来说可太管用了！俺就通过它，，加入了俺们区一个跑团，，里头几百号人，，天天谁想跑了，，就在群里喊一嗓子，，立马能凑好几口子。。特殊是周末早晨约个公园长距离，，历来祛除空过。。软件用户基数大，，同城跑团多，，这是它最大的优势，，找组织、找牢靠同伴，，首选它。。?
2. 咕咚——活动多，，名堂全，，新手老鸟都能玩到一块儿
咕咚跟悦跑圈有点像，，也是老资格了。。俺觉着它里头线上角逐、挑战活动弄得特殊勤。。有时间不为了约线下跑，，就为了完成个软件里的联机挑战，，一群没见过面的跑友在线上一块儿使劲，，也以为可有意思。。虽然，，它也有运动圈，，能发动态，，看到周围的人，，想约线下跑也能搭上话。。关于喜欢热闹、爱加入种种线上活动的伙计，，这个软件可对性情。。
3. Keep——年轻人多，，社群气氛活跃，，适合“顺便”约跑
恁可别光拿它练健身！Keep里头跑步相关的社群和话题，，那也热乎着嘞！特殊是许多大学生、年轻上班族爱用这个。。俺就在上头的“跑步”话题里，，发过帖子，，说想找东区夜跑的搭子，，好家伙，，半天功夫好几个私信我的。。用Keep的人，，许多是健身、跑步都沾点，，若是想找综合性强、爱唠嗑的年轻跑友，，这儿时机大。。?
4. 两步路（户外助手）——专门玩越野、跑山的大神群集地
这个可能小众点，，但俺必需得提！若是恁不知足于在马路上溜达，，而是想上山、钻林子、跑越野，，那“两步路”是神器！里头全是硬核玩家。。轨迹、海拔、线路妄想，，功效专业得很。。想约着跑个野山，，在上头发个轨迹，，经常能约到水平相当的“山友”。。清静性高，，由于线路和位置都能实时共享。。不过，，新手可得审慎，，最好先随着有履历的内行玩。。
第二板块：光知道软件不中，，要害还得会“挑”会“用”！
1. 咋挑？？？？？？得看恁是啥样人！
要是喜欢热闹、怕一个人坚持不下来，，那就去悦跑圈、咕咚找外地跑团，，准没错。。
要是年岁轻，，爱分享爱社交，，那Keep的社区可能更对恁胃口。。
要是就爱挑战自我，，专往没人的地方钻，，两步路是恁的不二之选。。
要是就想在小区周围找个简朴伴儿，，那这几个软件“周围的人”功效都可以试试，，但万万注重清静（这个下面细说）。。
俺自己的糗事：刚最先那会儿，，俺是个软件就下一堆，，见个群就加，，效果手机天天响个一直，，信息看不过来，，反而焦虑了。。厥后盎页爵了俩：一个悦跑圈（跟牢靠跑团活动），，一个两步路（专门周末进山用），，这清静劲儿一上来，，跑步的兴趣也回来了！?
2. 咋用？？？？？？这里头有学问！
个人主页别空着：多发发跑步的动态、照片，，让人知道恁是个真实的、热爱跑步的人，，这样别人才愿意跟恁搭伙。。
自动才有故事：别光等着别人约。。在跑团群里自动喊一声“明早6点XX公园，，有一起的没？？？？？？”，，或者看到同城跑友的动态点个赞、评个论，，互动多了，，朋侪就来了。。
说清晰要求：约的时间，，一定说清晰配速、距离、所在。。好比“求个630配速跑10公里的同伴”，，这样能筛掉水平相差太大的人，，跑起来都惬意。？？？？？？杀鹎肥⒁馑妓，，到时间一个跑得快一个跑得慢，，俩人都难受。。
第三板块：比选软件更主要的，，是约跑的清静与规则！
1. 清静！清静！照旧清静！
这可是天大的事，，说一千道一万，，人身清静永远是第一位！俺给恁立几条铁规则：
首次约跑，，必需约在白天、人多的公共场合！公园、体育场最好，，可别约到什么偏僻小路、夜黑风高的小河滨。。?
提前相互相识：多看看对方在软件上的动态、历史纪录，，或许判断一下是不是正经跑步的人。。谈天感受差池劲的，，立马打住。。
见告亲友：出去跟生疏跑友晤面跑步前，，一定跟家人或朋侪说一声，，去哪、跟谁、预计多久回来。。
；；；；ひ私：别一上来就啥真话都往外撂，，家庭住址、详细事情单位这些，，等熟识了再说也不晚。。
2. 跑友间的“江湖规则”
找跑友跟找朋侪一样，，得讲个“合拍”。。有些不可文的规则，，懂了，，才华处得恒久：
守时：说好几点就几点，，别让人等，，这是最基本的尊重。。
量力而行，，别攀比：别人跑得快，，咱钦佩，，但别硬跟，，按自己的节奏来，，跑得恒久才是赢家。。
相互照应：跑的历程中，，注重一下同伴的状态，，特殊是跑长距离，，相互勉励、递个水，，情绪都是在这小事儿里处出来的。。
钱财AA，，清新利落：跑完了一起吃个早饭、喝个水，，自动提出AA，，谁也不欠谁，，关系最纯粹。。
FAQ（伙计们常问的问题）：
问：这些软件约跑，，收费不要钱吧？？？？？？
答：软件自己都是免费下载使用的。。里头有些高级功效或者课程可能要钱，，但基本的约跑、加社群、看周围活动，，都不花钱！放心用。。不过跑完步一起用饭喝水，，谁人钱可得自己A哦。。
问：俺是个新手，，跑得慢，，怕没人愿意跟俺跑咋弄？？？？？？
答：嗨，，谁还不是重新手过来的！在软件上找“新人跑团”或者“慢跑小组”，，许多跑团专门有带新人的活动。；；；；蛘叻⒍本托疵魅贰新人求带，，配速7分左右”，，这样吸引来的就是水平差未几或者愿意带新人的跑友，，可别欠盛意思！
问：用这些软件，，会不会泄露个人信息。？？？？？？
答：用任何软件都得有提防意识。。注册时，，非须要信息可以不填。。在软件上发动态，，阻止袒露准确的住址、单位、逐日牢靠行程。。在“隐私设置”里，，把该关的权限关一关。。只要多留心，，问题不大。。
问：线上约跑跟线下跑团，，哪个更好？？？？？？
答：这看个人。。线上约跑无邪，，时间自由组合。。线下跑团有归属感，，活动牢靠，，气氛好。。俺的建议是，，可以先在线上找找感受，，加入一两次线下跑团的活动，，看看哪个更适合自己。。许多时间，，线上约的跑友，，最后也成了牢靠跑团的一员。。
结语
说了这么多，，恁心里应该有点谱了吧？？？？？？靠谱约跑软件有哪些？？？？？？悦跑圈、咕咚、Keep、两步路……这些都中，，但没有最好的，，只有最适合恁的。。 ?
要害不是软件，，是恁想跑起来的那颗心。。工具再得劲，，它也不可替恁抬腿不是？？？？？？先从下载一个软件，，在里头冒个泡最先吧！自动一点，，审慎一点，，规则一点，，恁肯定能找到谁人能跟恁程序一致、一起唠嗑、相互鼓劲的好跑友！
赶忙的，，别躺那儿刷手机了，，动下手指，，下楼开跑！啥时间约到了第一个跑友，，别忘了回来给俺说一声。。≡垡黄，，把这条康健路跑得热气腾腾的！ ?