诶， ，，，这位兄弟， ，，，您了算问对人了！? 我介胳膊腿儿， ，，，终年对着电脑， ，，，那脖子跟肩膀头子， ，，，硬得跟老墙皮赛的。。。前阵子让一练瑜伽的朋侪给说动了， ，，，去试了试现在挺火的谁人“柔式推拿”。。。好嘛， ，，，不试不知道， ，，，一试还真有点意思！今儿个咱就掰开揉碎了， ，，，好好唠唠介“柔式推拿”里头究竟有嘛内容， ，，，跟咱们平时想的究竟一样纷歧样。。。
我可先跟您了撂句真话：介可不是外边儿想的那种乌七八糟的地界儿！? 我去之前也嘀咕， ，，，心说别再是挂羊头卖狗肉吧？？？？效果一去， ，，，人家那地儿亮亮堂堂， ，，，师傅穿得板板正正， ，，，流程那叫一个规则。。。我啊， ，，，就纯粹以一把“老骨头”体验者的身份， ，，，跟您了汇报汇报， ，，，您了要是有颈肩腰腿不惬意的， ，，，兴许听完也能去试试。。。咱主打一个有一说一， ，，，绝不忽悠！?
第一板块：我头回体验的“流水账”——从进门到出门全纪录
我那回去的是开在五大道周围的一家店， ，，，门脸儿不大， ，，，但挺清洁。。。一进门， ，，，先换拖鞋， ，，，前台女人客客套气给端杯热水， ，，，让填个表。。。介表可有点意思， ，，，不是光写名字电话， ，，，而是问你哪儿不惬意、希望重点按哪儿、怕不怕疼、受力情形咋样。。。诶， ，，，这就有点专业内意思了， ，，，不是瞎搅事。。。
填完表， ，，，师傅（我谁人是个男师傅， ，，，看着四十明年， ，，，挺稳重）就来了， ，，，又详细问了一遍我情形。。。我说我主要是脖子和后背“轴”（僵硬）， ，，，鼠标手也厉害。。。师傅让我爬下， ，，，他先用手掌在我后背、胳膊上“走”了一遍， ，，，说这叫“触诊”， ，，，摸摸我肌肉筋结在哪儿。。。
正式最先， ，，，跟我想的“瞎按”真纷歧样！第一步是“松筋”， ，，，但不是生推硬按。。。? 师傅用手指和手掌外侧， ，，，顺着我肩膀那几条“大筋”逐步揉、拨， ，，，那酸胀感， ，，，啧啧， ，，，又疼又得劲！师傅说， ，，，介是先把最主要的“皮筋”给松开唠。。。
第二步是“拉伸”， ，，，介可真是柔式的英华了！? 好嘛， ，，，我这才明确“柔”是嘛意思。。。师傅不是光用手按， ，，，他是把我胳膊、脖子、腰， ，，，当成面条儿似的， ，，，轻轻地、有节奏地抻拉。。。好比按脖子， ，，，他让我放松， ，，，一手托着我下巴， ，，，一手扶着后脑勺， ，，，逐步往一边转， ，，，再轻轻往后仰， ，，，能闻声“嘎巴”几小声， ，，，但不是掰的， ，，，是自然松开的声儿。。。一套下来， ，，，我感受自个儿胳膊腿儿都变长了似的， ，，，血都流通了！?♂?
第三步是“点穴和放松”。。。? 筋松开、骨节顺了之后， ，，，师傅用大拇指在我几个穴位上点了点， ，，，有点麻胀感。。。最后用温热的手掌在整个后背徐徐推了几遍， ，，，这叫“收尾”， ，，，让身体缓下来。。。全程90分钟， ，，，我没脱衣服（穿的一次性推拿服）， ，，，师傅手也没乱跑， ，，，规则极了。。。按完起来， ，，，哎呦， ，，，那感受， ，，，后背不“锈”了， ，，，脖子转起来也轻省多了！
第二板块：柔式究竟“柔”在哪儿？？？？跟别的推拿有嘛纷歧样？？？？
体验完一回， ，，，我回家还专门查了查， ，，，又跟师傅聊了聊， ，，，算是弄明确了。。。柔式推拿， ，，，它焦点就一个字——“柔”， ，，，但此柔非彼柔， ，，，不是没实力， ，，，是“绵里藏针”。。。
首先， ，，，理念纷歧样。。。? 咱常做的瞽者推拿或者泰式推拿， ，，，许多是哪儿疼按哪儿， ，，，追求“以痛治痛”， ，，，按的时间嗷嗷叫， ，，，按完了愉快。。。但柔式推拿考究 “治本”? 。。。它以为你脖子疼， ，，，可能问题在背上； ；；；后背疼， ，，，可能根子在腰上。。。它是通过柔和、一连的拉伸， ，，，把你那一整条“筋”给理顺了， ，，，把错位的小枢纽给逐步归位， ，，，以是它收效可能没那么“立竿见影”， ，，，但更长期， ，，，更治根。。。
其次， ，，，手法纷歧样。。。? 它大宗运用了中医“扶引”和现代运动康复里“拉伸”的手艺。。。师傅的手不但是向下按压， ，，，更多是向上、向两侧的“提拉”和“延展”。。。好比按腿， ，，，他不是猛按你大腿肉， ，，，而是把你腿抬起来， ，，，顺着筋络的偏向逐步抻。。。我朋侪腰椎欠好， ，，，去做柔式， ，，，师傅大部分时间是在帮他做腿部和臀部的拉伸， ，，，说把下面筋拉开了， ，，，腰的压力自然就小了。。。您了说， ，，，介思绪是不是挺巧？？？？
最后， ，，，感受纷歧样。。。? 做的时间， ，，，疼感不尖锐， ，，，是一种深层的、酸胀的、筋被拉开的惬意感。。。做完不是全身瘫软， ，，，而是以为身体“通”了， ，，，很轻松， ，，，能挺直腰板了。。。我查了资料， ，，，说这种温顺的拉伸能更好地增进筋膜组织恢复弹性， ，，，比暴力推按更科学。。。据我那师傅说， ，，，他们店转头客里， ，，，办公室白领和产后妈妈能占到七成， ，，，都是恒久肌肉僵硬需要调理的。。。
第三板块：想试试不？？？？给你划几个重点， ，，，别踩坑！
听我说得这么好， ，，，您了要是动心了， ，，，我也得给您了提个醒儿， ，，，任何行当都有好有赖， ，，，柔式推拿也一样， ，，，选差池地方， ，，，钱白花！
头一重点：看店看人！? 一定找那种门脸儿正规、开在写字楼或正经社区底商的店。。。别去黑咕隆咚、门口霓虹灯闪得眼晕的地方。。。好师傅一般话未几， ，，，但问诊仔细， ，，，手法稳当， ，，，不会跟你嬉皮笑容没话找话。。？？？？梢酝殴焊鎏逖榭蜗仁允运。。。
第二重点：相同到位！? 怕疼就跟师傅说“手下留情”， ，，，受力就跟师傅说“可以重点”。。。哪儿不惬意、以前有没有旧伤， ，，，一定提前说！好师傅会凭证你的反馈随时调解手劲和角度。。。介是您的权力， ，，，别欠盛意思。。。
第三重点：摆正期待！? 它不是“神术”， ，，，做一次就想十年迈腰突康复， ，，，那是做梦。。。它更偏向于深度放松和慢性劳损的调理。。。关于严重的颈椎病、腰椎间盘突出， ，，，它只能辅助， ，，，您了该去医院还得去。。。一般来说， ，，，一周做一次， ，，，坚持个把月， ，，，对缓解疲劳、改善体态， ，，，效果是能感受出来的。。。我自个儿现在是每两周去“维护”一次， ，，，当给身体“松松绑”。。。
第四重点：价钱门儿清！? 现在市面上柔式推拿价钱从一百多到五六百都有。。。区别在店面情形、师傅履历和时长。。。首次体验， ，，，选个90分钟、价钱在200-300元区间的， ，，，较量合理。。。? 太自制的， ，，，小心手法不专业； ；；；太贵的， ，，，看看情形和服务是否值谁人溢价。。。办卡要审慎， ，，，先体验单次， ，，，以为真合适再思量。。。
FAQ：您了可能还想问的
问：男的给按合适， ，，，照旧女的给按合适？？？？
答：介事儿看您了自个儿。。。从力道上说， ，，，男师傅手劲一般更大些， ，，，做拉伸更有劲。。。女师傅可能手法更细腻， ，，，找筋结更准。。。但要害不看男女， ，，，看手艺！您了可以提前打电话问能不可选师傅， ，，，或者指定有履历的先生傅。。。我头回去就让店里给安排的资深师傅， ，，，稳妥。。。
问：跟推拿正骨有啥区别？？？？
答：区别大了！推拿正骨， ，，，尤其是“正骨”， ，，，考究“寸劲”， ，，，一下“咔吧”给复位， ，，，听着吓人。。。柔式是用柔和的力， ，，，逐步地把枢纽“引”回准确位置， ，，，基本没谁人吓人新闻， ，，，更清静， ，，，更适合怕疼和慢性问题的人。。。您可以明确为， ，，，正骨是“猛火快炒”， ，，，柔式是“文火慢炖”。。。
问：做完有啥要注重的不？？？？能沐浴不？？？？
答：师傅特意交接了：做完4小时内别沐浴， ，，，别碰凉水！? 由于拉伸完毛孔和筋膜都翻开了， ，，，容易进冷气。。。最好喝点温水， ，，，别马上吹空调。。。当天晚上睡觉会特殊香， ，，，由于身体彻底放松了。。。
问：所有人都能做吗？？？？
答：可不是！有严重骨质松散、急性扭伤、皮肤病、高血压控制欠好、或者刚喝完大酒的， ，，，万万别做！? 孕妇也得找专门做孕产推拿的地方。。。去之前， ，，，有啥基础病一定跟店里和师傅说清晰， ，，，清静第一！
结语
得了， ，，，兄弟， ，，，啰啰嗦嗦跟您了说了这么多， ，，，就是把我这“过来人”的一点着实体会跟您了分享分享。。。柔式推拿， ，，，说究竟就是个让你身体回归“惬意”状态的理疗要领， ，，，没那么神秘， ，，，但也确实有点工具。。。
它治不了大病， ，，，但能治咱们这代人“坐”出来的误差。。； ；；；ǖ闱， ，，，花点时间， ，，，给自个儿这身疲于奔命的“零件”好好做次保养， ，，，我以为值。。。总比哪天零件“嘎嘣”一下坏了， ，，，进厂大修强吧？？？？
您了要是也整天腰酸背疼脖子僵， ，，，真可以去正经地方试试。。。记着咱说的要点， ，，，找对地方， ，，，好好相同， ，，，坚持一再。。。身子骨舒坦了， ，，，干啥鄙人有劲头嘛！您了说， ，，，是不是介个理儿？？？？?