引子：夜来网上瞎逛 ，，，瞅见个“9.1约跑”
哎呀 ，，，列位老醯儿、姊妹们 ，，，迩来天气是越来越凉爽了 ，，，是不是心窝儿也痒痒 ，，，想转动转动了 ？？？？？? 夜来（昨天）后晌 ，，，我就在手机上瞎扒拉 ，，，猛个。。 。。ㄍ蝗唬┚屯腥怂焉酢9.1免费约跑下载”。。 。。我这心里就“咯噔”一下 ，，，心说这又是个甚新出的“歪”玩意儿 ？？？？？照旧又有后生们想跑步 ，，，寻不见蹊径 ，，，让这歪词儿给诓进去了 ？？？？？
可说是了 ，，，作为一个从“跑两步就喘”到“能溜达下半个马”的过来人 ，，，我以为咱得好好说道说道。。 。。今天咱不扯那些虚头巴脑的 ，，，就实打实地把我用过的、见过的、那些能“约跑”的APP ，，，给咱掰扯清晰唠唠。。 。。哪些是真能帮你 ，，，哪些是“哄你上轿不送你” ，，，咱心里得有个谱儿！?
一、 先破题：“9.1免费约跑”究竟是甚 ？？？？？可不敢瞎想！
首先 ，，，咱得把这个词儿破开揉碎了看。。 。。我琢磨了老半天 ，，，又上网搜了搜 ，，，以为可能有下头这几层意思：
“9.1”是个虚指：这很可能不是个详细日子。。 。。你想哇 ，，，要是9月1号有个活动 ，，，那早就宣传开了 ，，，还用偷偷摸摸搜下载 ？？？？？我寻思 ，，，这可能是某些不正规的APP或者小广告 ，，，用个像日期的数字 ，，，显得“有鼻子有眼” ，，，让你以为是个甚“内部渠道”或者“特殊版本” ，，，哄你下载嘞！?
“约跑”的本意是好的：正经的“约跑” ，，，就是找跑友、加入线下跑步活动。。 。。一个人跑步闷得慌 ，，，有个伴儿相互催促 ，，，说言笑笑 ，，，跑得也有劲儿。。 。。这是个康健得不可再康健的事儿了。。 。。
但“歪”广告就爱钻空子：跟咱之前唠过的“美美电话”、“精油推拿”一个原理 ，，，通常带点“社交”、“线下”、“约会”性子的字眼 ，，，就容易让不正经的盯上。。 。。它们可能把APP包装成“约跑”软件 ，，，你一进去 ，，，发明里头乌烟瘴气 ，，，全是些不三不四的人和信息 ，，，真正的跑友没几个。。 。。这叫“挂羊头 ，，，卖狗肉” ，，，纯粹是哄你下载 ，，，套你信息的。。 。。
以是 ，，，你搜这个词 ，，，真实需求很可能是“想找个靠谱的软件 ，，，熟悉点真跑友 ，，，一起跑步”。。 。。下头 ，，，我就按这正经需求 ，，，给你摆一摆。。 。。
二、 跑渣亲测：3大类“找跑友”APP ，，，哪个顶事 ？？？？？
咱不说虚的 ，，，就拿我这跑了一年多的履向来说。。 。。我用过不下五六个这类软件 ，，，总结起来 ，，，分三大类：
第一类：纯粹的运动纪录工具（代表：Keep、悦跑圈）
咋“约跑”：这类APP焦点是纪录轨迹、看数据。。 。。它们的“约跑”功效 ，，，更多是“活动宣布”。。 。。好比外地的跑团团长 ，，，会在上面宣布个周末晨跑活动 ，，，你报名加入。。 。。它是个“活动通告板” ，，，不是“即时谈天室”。。 。。
我的体验：我用Keep多。。 。。优点是人多 ，，，活动多 ，，，大跑团的活动正规、清静。。 。。我第一个5公里 ，，，就是跟的Keep上本区一个跑团。。 。。但弱点是 ，，，跑完就散了 ，，，除了团长 ，，，你很难跟其他跑友有深交。。 。。想找个牢靠搭子 ，，，有点难。。 。。它像个大操场 ，，，谁都能来跑 ，，，但跑完各回各家。。 。。?♂?
适给谁：跑步新手 ，，，想加入有组织的、清静的活动 ，，，先感受气氛。。 。。
第二类：笔直的运动社区（代表：咕咚、马拉马拉）
咋“约跑”：这类就更专业点了 ，，，里头全是跑步、骑行、越野的“发热友”。。 。。它们的“周围的人”或者“跑友圈”功效 ，，，更容易让你找到同城、同水平、同配速的“搭子”。。 。。许多人会在动态里发：“明早6点 ，，，汾河公园三期 ，，，配速630 ，，，有同去的吱一声”。。 。。
我的体验：我在咕咚上熟悉了老张 ，，，我现在的牢靠跑友。。 。。我俩就是看相互动态 ，，，配速差未几 ，，，住的也不远 ，，，就在谈论里约了一次。。 。。效果一试 ，，，可说是“对性情”了！聊得来 ，，，跑得节奏也合拍 ，，，这都一块跑了泰半年了。。 。。这里的社交 ，，，是建设在配合的运动数据和兴趣上的 ，，，更瓷实。。 。。
适给谁：有一定跑步基础 ，，，想找牢靠、恒久、能相互催促提高的“严肃跑友”。。 。。
第三类：泛社交软件（微信周围的人、探探等）
我的体验：快别逗了！? ?♂? 这纯粹是“大海捞针 ，，，还尽是水草”。。 。。你发个跑步的动态 ，，，没几个人搭理。。 。。你去“周围的人”里找 ，，，你根天职不清对方是真想跑步 ，，，照旧有别的想法。。 。。效率极低 ，，，风险未知。。 。。我有一次试了 ，，，十个人里 ，，，八个不睬 ，，，一个问“跑完干嘛” ，，，尚有一个直接发不正经照片。。 。。以后拉倒 ，，，再不沾这了。。 。。
结论：极端不推荐！? 想跑步 ，，，就去专业的“运动场” ，，，别去“菜市场”里找队友。。 。。
三、 独家避坑心得：约跑约的是“康健” ，，，不是“心跳”
唠了这么多APP ，，，最要害的心得 ，，，是下面这几条 ，，，都是我踩过坑、淋过雨才总结出的：
清静永远排第一！? 特殊是女跑友。。 。。第一次跟生疏跑友约 ，，，一定选白天、人多、坦荡的经典跑步蹊径（好比各至公园的跑道）。。 。。提前把时间、所在、对方账号告诉家人或朋侪。。 。。跑的时间 ，，，感受差池劲 ，，，找捏词立马撤 ，，，别欠盛意思。。 。。你的清静 ，，，比啥都金贵。。 。。
“同频”比“同城”更主要。。 。。? 不要光看距离近。。 。。一个想冲配速破纪录 ，，，一个想边跑边看风物闲聊 ，，，这俩人肯定跑不到一疙瘩。。 。。约之前 ，，，务必相同好预期的配速、距离、休息节奏。。 。。我眼老张能成搭子 ，，，就是由于我俩都认同“跑得惬意 ，，，能恒久坚持 ，，，比一次跑多快主要”这个理儿。。 。。
从“线上网友”到“线下跑友” ，，，要有过渡。。 。。? 别一上来就约跑。。 。 ？？？？？梢韵仍贏PP动态下多谈论互动一再 ，，，聊聊装备、伤疼、角逐。。 。。感受对方是个正经跑步的 ，，，再提“一起跑”的事。。 。。有配合语言打底 ，，，晤面不尴尬。。 。。
别被“跑步”绑架了社交。。 。。? 咱的初志是让跑步更有趣、更容易坚持。。 。。若是找了个跑友 ，，，效果由于对方老放鸽子、攀比配速弄得心里不愉快 ，，，那赶忙散伙 ，，，一个人跑更自在。。 。。跑步是取悦自己的 ，，，不是添堵的。。 。。
FAQ（常有人问我的）：
Q：你说了这么多 ，，，究竟有没有“9.1免费约跑”这个APP ？？？？？
A：? 以我这顿好找的履向来看 ，，，或许率没有。。 。。就算有 ，，，也极可能是个名字唬人、内容擦边、全是广告的“山寨货”。。 。。你想下载正司理念的跑步社交软件 ，，，直接去手机应用市肆搜“悦跑圈”、“咕咚”、“Keep”? 这些正经名字 ，，，比搜那种“神秘代码”靠谱一万倍！?
Q：我是个新手 ，，，跑得慢 ，，，怕被人笑话 ，，，不敢约跑咋办 ？？？？？
A：? 兄弟/姊妹 ，，，你多虑了！? 真正的跑圈 ，，，对新手是最友好的。。 。。每个人都从“跑不动”最先。。 。。你大大方方在动态里说“新手 ，，，配速8分 ，，，求不嫌弃的搭子或者组织” ，，，包管有一堆热心跑友和跑团接待你。。 。。跑步的人 ，，，更看重的是“坚持”和“出发”的勇气 ，，，而不是你有多快。。 。。我就经常“捡”新手一起跑 ，，，可有成绩感了！?
Q：一个人跑和一群人跑 ，，，究竟有啥区别 ？？？？？
A：? 区别可大了！一个人跑 ，，，自由 ，，，利便 ，，，适合思索。。 。。但容易偷懒 ，，，起风下雨就不想动了。。 。。一群人跑 ，，，有气氛 ，，，能坚持 ，，，能学技巧 ，，，还能唠嗑解闷。。 。。特殊是跑长距离 ，，，有个人在旁边说着话 ，，，时间过得飞快 ，，，痛苦感少一大都。。 。。我的建议是：平时自己跑 ，，，周末长距离跟伙儿跑 ，，，穿插着来 ，，，最美！
最后：回归良心 ，，，跑起来就对了
以是啊 ，，，列位乡亲。。 。。甭管你是从甚“9.1免费约跑”照旧别的甚词儿摸过来的 ，，，咱心里得明镜儿似的：咱就是想找个伴儿 ，，，让跑步这个好事儿 ，，，能更轻松、更长期地干下去。。 。。
别让那些花里胡哨、云山雾罩的词儿给带偏了。。 。。下载个正经运动APP ，，，从里头找一个看着顺眼、水平差未几的同城跑友 ，，，大胆地发个约请。。 。。
从一起跑个3公里、5公里最先。。 。。跑着跑着 ，，，你收获的可能不止是康健 ，，，尚有一个能听你唠生涯、给你鼓劲儿、在清早的公园里并肩向前的真朋侪。。 。。
这 ，，，才是“约跑”这两个字 ，，，最熨帖、最得劲儿的样儿。。 。。你说 ，，，是也不是 ？？？？？
那就 ，，，明儿个早起 ，，，约一个 ？？？？？? ?