哎呦喂，， ，，，，可算是有人问这个咧！俄前一阵子也是，， ，，，，一个人跑步寡求谈谈的，， ，，，，没意思不说，， ，，，，还三天捕鱼两天晒网，， ，，，，坚持不哈来。。 。。。。厥后就琢磨着，， ，，，，看手机上有甚“约跑”的软件能用用，， ，，，，效果一搜一试，， ，，，，还真发明几个废物疙瘩，， ，，，，今儿就跟大伙儿好好拉拉，， ，，，，保管你听完就想去下载试试！?
俄最先用滴，， ，，，，就是谁人悦跑圈。。 。。。。这可不是光记个步数就算咧，， ，，，，里头有个“跑友圈”和“周围活动”，， ，，，，可红火咧！你宣布个动态，， ，，，，说“明儿早上6点，， ，，，，迎泽公园来两圈，， ，，，，有跟滴么 ？？”，， ，，，，保不齐就有同城的伙计来响应。。 。。。。俄就用它，， ，，，，熟悉了隔邻小区的老张，， ，，，，现在牢靠每周三、五一起晨跑，， ，，，，有人扯皮，， ，，，，时间过得快，， ，，，，也不以为累咧！它的角逐和线上马拉松也多，， ，，，，奖牌做得可细腻，， ，，，，有网络癖的跑友怕是要入坑。。 。。。。??
再一个，， ，，，，Keep? 你也别小看！它不止是让你在屋里头“HIIT”，， ，，，，户外跑功效也做得不赖。。 。。。。要害是，， ，，，，里头的“跑步小队”和“动态”就像个朋侪圈，， ，，，，晒轨迹、晒配速、相互点赞打气的后生闺女可多咧。。 。。。。气氛挺好，， ，，，，你要是发个“今天PB（个人最好效果）啦！”，， ，，，，底下能有一片人给你喝彩，， ，，，，那种感受，， ，，，，美着咧！对咧，， ，，，，它里头的免费跑步课程也多，， ，，，，从零最先学跑步姿势，， ，，，，挺适用。。 。。。。
你要是不但是跑，， ，，，，还喜欢研究自个儿的心率、步频、爬升这些，， ，，，，跟做学问似的，， ，，，，那佳明（Garmin Connect）? 和郁金香（Strava）? 你得看看。。 。。。。不过这两个，， ，，，，一般得配着他们自家或者其他牌子的专业手表用，， ，，，，数据才准。。 。。。。
俄用的是佳明手表，， ，，，，数据同步到Garmin Connect里头，， ，，，，那可叫个详细！你每次跑完，， ，，，，它能给你剖析出“训练效果”、“恢复时间”，， ，，，，甚至告诉你这次跑得“有氧”多照旧“无氧”多。。 。。。。对严肃跑者来说，， ，，，，这就是科学训练的“圣经”啊。。 。。。。它的“挑战”功效也挺有意思，， ，，，，好比一个月累计跑量挑战，， ，，，，能逼着你动起来。。 。。。。
Strava? 更是全球跑友、骑友的“神秘基地”。。 。。。。最着名的就是它的“分段”功效。。 。。。。好比，， ，，，，你常跑的那条滨河路，， ，，，，里头有一段3公里的路，， ，，，，Strava给它设成了果真分段，， ，，，，所有跑过这段的人都会自动排名。。 。。。。你今儿拼了老命跑了个第十，， ，，，，明儿可能就被人超了，， ，，，，那种悄悄较量的感受，， ，，，，让你不由自主就想跑快些！不过，， ，，，，它好些高级功效得开会员，， ，，，，一年下来也不少钱呢。。 。。。。
这点俄得特殊说说，， ，，，，尤其是闺女们家，， ，，，，一个人夜跑或者去不熟的地方跑，， ，，，，心里头肯定打鼓。。 。。。。Keep和悦跑圈都有“跑步直播”或者“紧迫联系人”功效，， ，，，，能实时分享你的位置给信得过的人。。 。。。。
但俄以为做得更知心的，， ，，，，是华为运动康健（用华为手机的伙计们肯定有）。。 。。。。它里头有个 “SOS紧迫求助”，， ，，，，你设置好，， ，，，，跑步时间要是以为差池劲，， ，，，，快速按电源键5下，， ，，，，它就能自动把你的实时位置信息发给紧迫联系人。。 。。。。这个功效俄媳妇儿说好，， ，，，，她晚上跑小区外头那条路，， ，，，，心里扎实多咧。。 。。。。清静永远是头一位的，， ，，，，啥软件有这个，， ，，，，啥软件就值得高看一眼。。 。。。。?????
1. 问：这些软件收费不 ？？是不是坑人咧 ？？
答：大部分基础功效，， ，，，，像纪录轨迹、看个基础数据、通俗社交，， ，，，，都是免费的！但你想看更高级的数据剖析（好比Strava的详细数据比照、训练建议），， ，，，，或者加入某些专属的付费挑战、课程，， ，，，，那就得开会员咧。。 。。。。俄的建议是，， ，，，，先免费地用，， ，，，，用顺了，， ，，，，觉着真需要，， ，，，，再思量开会员。。 。。。。
2. 问：俄就想在俺们这片儿找同城的人跑，， ，，，，哪个最好用 ？？
答：悦跑圈的“周围”和“活动”功效，， ，，，，在找同城方面最直接。。 。。。。其次，， ，，，，可以去Strava上搜你周围的“分段”或者俱乐部，， ，，，，能发明不少外地的跑步大神和整体。。 。。。。
3. 问：俄是个新手，， ，，，，跑得慢还怕人笑话，， ，，，，能用不 ？？
答：万万不敢有这想法！? 跑步圈子里头，， ，，，，各人最钦佩的是能坚持的人，， ，，，，不是非得跑多快。。 。。。。悦跑圈、Keep上有许多“新手入门”、“跑走连系”的教程和小组，， ，，，，就是给咱这号人准备的。。 。。。。你发动态，， ，，，，写“新手打卡第一天，， ，，，，喘成狗”，， ，，，，底下肯定是一片的“加油”“坚持”，， ，，，，暖心着呢！
4. 问：这些软件费电、费流量不 ？？
答：开着GPS纪录，， ，，，，那肯定比平时费电些。。 。。。。出门前把手机电充满，， ，，，，或者备个充电宝。。 。。。。流量嘛，， ，，，，跑一次下来，， ，，，，看个地图轨迹，， ，，，，发几张照片，， ，，，，最多也就花个十几二十兆，， ，，，，现在这流量套餐，， ，，，，毛毛雨啦！
以是说啊，， ，，，，伙计们，， ，，，，这年头，， ，，，，跑步早就不再是“一个人的修行”咧。。 。。。。不管是想找人拉话，， ，，，，照旧想科学提升，， ，，，，或是图个清静放心，， ，，，，总有一款软件能对上你的性情。。 。。。。工具就是个桥梁，， ，，，，要害是迈开腿，， ，，，，走出去。。 。。。。俄用了这几个月，， ，，，，不但体重下了五六斤，， ，，，，还熟悉了几个能一起喝酒吃面的真朋侪，， ，，，，这收获，， ，，，，可比光瘦了点儿值钱多咧！
你也别光看俄在这儿嘚啵嘚啵，， ，，，，下载一个，， ，，，，明儿早就试试去！说未必，， ，，，，下一个在公园里边跑边笑滴，， ，，，，就是你咧！??