哎妈呀，，，，哥们儿姐们儿，，，，是不是最近让生涯、事情那点破事儿给整得五脊六兽的，，，，心窝子里跟揣了团火似的，，，，就想找个地界儿好好“泄泄火”？？？？？别寻思歪了啊。 。≡鬯档目墒钦司⒖到〉镁⒍哪侵，，，，把心里头那股子纳闷、焦躁，，，，找个出口给它撒出去！在南京这块儿，，，，你还真问对人了，，，，俺在这儿摸爬滚打好些年了，，，，哪儿能让人喘口吻、悄悄心，，，，门儿清！今天就跟你唠扯唠扯，，，，保准儿有几个地儿能让你“败败火”，，，，全身舒坦！?
一、 上山下坡，，，，出一身透汗啥懊恼都没了！
要俺说啊，，，，最得劲、最不花钱的“泄火”办法，，，，那就是可劲儿造，，，，出一身大汗！那叫一个通透！
紫金山野道徒步，，，，可劲儿造！? 别光去谁人正经八百的爬山道，，，，那多没意思啊。 。? 俺就自得钻那些老南京人才知道的野道。。 。例如说从蒋王庙那里上去，，，，那坡度，，，，吭哧吭哧往上爬，，，，累得你呼哧带喘，，，，啥也顾不上了，，，，就琢磨着脚下这块石头咋迈已往。。 。等爬到顶，，，，站在头陀岭那块大石头上，，，，小风一吹，，，，汗一干，，，，再看看底下整个南京城，，，，我的天，，，，心里头那点憋屈，，，，随着汗一起全蒸发没影了！这办法专治种种心里憋屈、想喊两嗓子又没地儿喊的难受劲儿。。 。? 上回跟工具干仗，，，，俺就是一个人跑上去，，，，累趴了，，，，气也消了一泰半。。 。
玄武湖环湖跑，，，，跑完啥都想开了。。 。? 你要是觉着爬山太虎，，，，那就去玄武湖溜达。。 。但俺说的不是溜达，，，，是跑起来！? 绕着湖跑，，，，一圈下来小10公里呢。。 。？？？？醋潘，，，，迈开腿，，，，耳机里的歌嗷嗷响。。 。一最先可能还琢磨着“老板真不是玩意儿”、“这月人为又白挣了”，，，，跑着跑着，，，，脑子就空了，，，，就剩下呼吸和脚步声。。 。跑完步，，，，坐在湖边椅子上，，，，腿是酸的，，，，人是虚的，，，，但心里头亮堂得跟那湖水似的，，，，啥破事儿都显得没那么要紧了，，，，这招搪塞事情压力、自我嫌疑，，，，老好使了。。 。
二、 钻进烟火气里，，，，让热闹把心填满！
有时间“火”是闲出来的，，，，是孑立出来的。。 。这时间你就得往人堆儿里扎，，，，让那股子热热闹闹的烟火气给你暖暖。。 。
老门东、科巷，，，，用好吃的“浇灭”心火！? 吃货的懊恼，，，，那就得用吃来解决！? 心里头不愉快了，，，，别搁家挺着，，，，去老门东或者科巷转一圈。。 。那家伙，，，，空气里都是香的！沈记臭豆腐那味儿窜的，，，，陆氏梅花糕排的老长的队，，，，再整碗热气腾腾的柴火小馄饨……你就随着人流，，，，边看边吃，，，，胃填满了，，，，心也就被这些简朴直给的快乐给占上了。。 。专注在“下一口吃啥”这种幸福的小懊恼上，，，，那些大懊恼自然就靠边站了。。 。? 这是俺实践出来的真理！
先锋书店（五台山总店），，，，在书堆里猫一下昼。。 。? 你要是烦人多，，，，就想自个儿悄悄，，，，但又不想在家憋着。。 。去先锋书店谁人地下车库刷新的总店，，，，绝了！? ? 一进去，，，，谁人十字架，，，，那满墙满墙的书，，，，谁人清静的气氛，，，，立马就能让你那颗扑腾乱跳的心“吧唧”一声掉下来。。 。找本闲书，，，，往角落的台阶上一坐，，，，谁也不熟悉你，，，，你也谁都不必搭理。。 。时间在那地儿似乎都变慢了，，，，看着别人的故事，，，，想想自个儿的事儿，，，，许多钻牛角尖的工具，，，，看着看着，，，，可能自个儿就绕出来了。。 。
三、 整点“不务正业”的，，，，专治州不开心！
“泄火”最高级的招儿，，，，是找点让你能全情投入、忘了时间的事儿。。 。
南京博物院/六朝博物馆，，，，跟历史唠唠嗑。。 。? 你以为你那点事儿叫事儿？？？？？去博物馆看看！? 南博的“民国馆”一钻进去，，，，就像穿越了；；六朝博物馆谁人光影设计，，，，美得让人不敢高声语言。。 。？？？？纯茨切┘盖昵暗钠科抗薰蕖⑽羧擞玫耐嬉舛，，，，想想他们履历过啥，，，，你这点懊恼，，，，在历史长河里算个啥呀？？？？？这种“降维攻击”式的坦荡眼界，，，，比啥慰藉都管用，，，，立马以为自己那点纠结眇小得可笑。。 。
南京图书馆，，，，找个靠窗的位置。。 。? 这不是让你去卷学习啊。 。∈侨ジ惺苣侵帧罢宓那寰病薄。 。周围全是看书、写字、做题的人，，，，那种起劲的、专注的能量场特殊强。。 。你哪怕就是去那儿发发呆，，，，看着窗外，，，，或者随便翻本杂志，，，，在这种情形里，，，，你很难再一连地焦虑急躁，，，，会被那种清静的气氛给“腌入味”了。。 。? 亲测有用！
FAQ（俺猜你肯定还想问这些）：
问：你说了这么多，，，，哪个最快、最直接？？？？？
答：? 要最快收效，，，，那必需是去紫金山可劲儿爬一趟，，，，或者玄武湖嗷嗷跑一圈。。 。心理上的极端疲劳，，，，最能快速清空大脑里的垃圾情绪，，，，比啥都灵！
问：要是不想动，，，，就想待着，，，，咋整？？？？？
答：? 那就去先锋书店或者南京图书馆。。 。让自己被动地陶醉在一个“静”的情形里，，，，让情形的气氛发动你清静下来，，，，这招适合身心俱疲、一点劲都提不起来的时间。。 。
问：这些都是你瞎编的吧？？？？？真的有用吗？？？？？
答：? 哎妈呀，，，，俺跟你扯这犊子干啥！这都是俺自个儿和身边朋侪真试过、好使的办法。。 。每个人的“火”纷歧样，，，，你可以都试试，，，，总有一个地儿、一种办法，，，，能让你喘上那口顺溜气儿。。 。? 要害是你得迈落发门，，，，别自个儿跟那瞎琢磨。。 。
结语：
行了，，，，老铁，，，，唠了这么多，，，，焦点就一句话：在南京，，，，想“泄火”，，，，招儿有的是！甭管是上山下河的“物理泄火”，，，，照旧钻进烟火书海的“精神降温”，，，，总有一个地儿能接住你的坏情绪。。 。? 日子嘛，，，，不就是关关难过关关过，，，，心里有火太正常了，，，，但咱得学会自个儿给它找个不伤身、不伤人的出口。。 。南京城这么大，，，，容纳着你所有的开心和不开心。。 。赶忙的，，，，挑个顺眼的地儿，，，，行动起来！去完了，，，，保准儿回来你会以为——“唉呀妈呀，，，，舒坦！”? ?