哎,,,,,,我说恁啊,,,,,,最近是不是老瞅见“少妇推拿”这词儿?????? 甭管是手机上划拉,,,,,,照旧跟小姐妹们喷空儿,,,,,,总能听着几句。。。。俺一最先也迷瞪,,,,,,这究竟是个啥考究?????是啥高科技啊,,,,,,照旧里头有啥不可说哩门道?????
今儿个,,,,,,咱就掰扯掰扯这回事儿,,,,,,保准跟恁想哩纷歧样!? 这可不是啥见不得光哩事儿,,,,,,说究竟,,,,,,就是咱这个岁数的姐妹们,,,,,,身上乏、心里累,,,,,,想找个法儿松快松快。。。。俺以俺媳妇儿为例,,,,,,跟恁唠唠这“神秘”底下,,,,,,藏哩都是啥着实嗑。。。。
俺媳妇儿,,,,,,那可是家里家外一把能手。。。。白天上班对着电脑一坐一天,,,,,,那脖子跟肩膀,,,,,,硬得跟块石头样。。。。? 下班回来,,,,,,接娃、做饭、向导作业,,,,,,一套组合拳下来,,,,,,躺床上那会儿,,,,,,她常说:“哎呦俺哩娘唉,,,,,,这老腰都不是自个儿哩了。。。。”
这,,,,,,就是最着实哩“神秘”!啥少妇不少妇,,,,,,就是三十明年、四十出面这帮姐妹们,,,,,,正卡在人生最吃劲哩阶段。。。。事情上得拼,,,,,,家里老哩小哩都得顾,,,,,,唯独顾不上哩,,,,,,就是自个儿。。。。?
那“推拿”是啥?????在俺看,,,,,,那就是给紧绷哩弦松松劲儿。。。。恁可别往邪处想,,,,,,正规哩推拿,,,,,,就跟咱干活累了捶捶背、揉揉肩一个原理,,,,,,只不过更专业、更得法儿。。。。俺媳妇儿去过一次正规哩养生馆,,,,,,人家师傅一上手,,,,,,就说她“肩颈劳损得厉害,,,,,,腰椎也欠好”,,,,,,都是恒久累出来哩。。。。这算啥神秘?????这显着是身体发出哩求救信号!?
网上有些说法,,,,,,净把这事儿往玄乎了说,,,,,,给俺看笑了。。。。今儿就给恁辟辟谣:
误区一:推拿就得去贵哩地方,,,,,,找神秘巨匠?????
可拉倒吧!最要害哩是“对症”跟“手法对”。。。。有些街边小店,,,,,,先生傅一双手就能摸准你哪儿欠亨,,,,,,比那些花里胡哨哩强多了。。。。俺媳妇儿厥后跟人家学了两招简朴的,,,,,,让我在家给她按,,,,,,重点是找准穴位,,,,,,用巧劲,,,,,,别用蛮力,,,,,,效果一样不赖,,,,,,还省钱了!?
误区二:推拿越疼越得劲,,,,,,疼才说明有用?????
这是最大哩误区!疼得吱哇乱叫那不是放松,,,,,,那是上刑!?♀? 正儿八经哩放松推拿,,,,,,应该是酸、胀、微微有点疼,,,,,,但事后是轻松哩感受。。。。要是光剩下疼了,,,,,,赶忙让那人停手,,,,,,小心给按伤了!
误区三:这是年轻媳妇儿才考究哩,,,,,,老了再说?????
错!正是现在不注重,,,,,,老了一身病。。。。腰肌劳损、颈椎病,,,,,,那不都是一点点攒出来哩?????现在哩“按”,,,,,,就是为了未来不“疼”。。。。这叫养生,,,,,,不叫矫情。。。。有个视察数听说,,,,,,颈肩腰腿痛在中年女性里的爆发率都快过半了,,,,,,这还不应重视?????
说一千道一万,,,,,,靠谁都不如靠自个儿。。。。俺跟媳妇儿探索出来几个在家就能弄哩招,,,,,,恁听听中不中:
“懒人”拉伸法:别想着多重大。。。。事情个把钟头,,,,,,脖子逐步往后仰,,,,,,看看天花板,,,,,,再左右转转。。。。站起来,,,,,,双手抬高高往上够,,,,,,就像伸懒腰那样。。。。天天做一再,,,,,,管用得很!?♀?
热敷是个宝:晚上睡前,,,,,,用个热水袋或者热毛巾,,,,,,敷在脖子后头或者老腰上,,,,,,敷个一刻钟。。。。那股热乎劲儿钻进去,,,,,,肌肉一放松,,,,,,得劲得没法说。。。。比啥都强!??
相互“踩背”需审慎:好多人都好这口,,,,,,但俺得给恁提个醒。。。。这玩意儿危险性不小,,,,,,万一踩错地方,,,,,,劲儿使大了,,,,,,可不是闹着玩哩。。。。非要弄,,,,,,一定得扶着墙,,,,,,踩的人光着脚,,,,,,用脚心轻轻搓揉,,,,,,可别瞎跺!?
焦点是改变习惯:别老塌着腰坐,,,,,,别歪在沙发上刷手机。。。。这些坏习惯不改,,,,,,按再多回也是白搭。。。。俺现在监视俺媳妇儿,,,,,,坐直了,,,,,,腰后头给她垫个靠枕,,,,,,一最先她嫌贫困,,,,,,现在不说“真香”了?????
问:照恁这么说,,,,,,是不是还得去找专业哩推拿师?????
答:按期去正规场合做做,,,,,,肯定有利益,,,,,,人家能发明你自己发明不了的问题。。。。但日常维护,,,,,,绝对要靠自己养成好习惯和简朴放松,,,,,,不可指望全靠别人,,,,,,那得花几多钱??????
问:家里让老公帮着按,,,,,,他手重,,,,,,咋办?????
答:哈哈哈,,,,,,这可太常见了!男哩手劲大。。。。提前说好,,,,,,用两成劲就行,,,,,,重点是多揉,,,,,,不是多摁。。。。给他指着地方:“就这儿,,,,,,逐步揉圈。。。。” 这可是增进家庭和气哩好时机,,,,,,得掌握住!。。?
问:或许多久推拿一回算合适?????
答:这没一定之规。。。。感受特殊板结、难受了,,,,,,就去正经按一次。。。。平时天天自个儿拉伸、热敷,,,,,,就跟用饭喝水一样,,,,,,当成日常作业。。。。别等疼狠了再想起来,,,,,,那就晚啦!?
说究竟,,,,,,哪有什么玄乎哩“神秘”。。。。少妇推拿,,,,,,按哩是一身哩疲劳,,,,,,松哩是心里头那根绷得太紧哩弦。。。。它不是什么羞于启齿哩事,,,,,,而是咱敬重自己、明确生涯哩体现。。。。??
恁要是也以为整天腰酸背疼,,,,,,脖子不得劲,,,,,,别忍着,,,,,,也甭瞎想。。。。从今天起,,,,,,坐直点儿,,,,,,准时起来动动,,,,,,晚上给自己热敷一下。。。。这份对自己好点儿哩心,,,,,,才是最主要哩“神秘武器”。。。。
都好好哩啊,,,,,,身体是自个儿哩,,,,,,可得上点儿心!咱累死累活,,,,,,不也是为了这个家,,,,,,为了能更得劲地过日子吗?????? 从照顾好自己的身子骨最先,,,,,,中不中?????