哎呦，，，， ，，俺说兄弟们，，，， ，，最近是不是总以为肩膀头子跟扛了袋面样，，，， ，，沉哩很？？？后腰那块儿，，，， ，，坐时间一长了就“抗议”，，，， ，，酸哩没法？？？? 俺前一阵儿也是，，，， ，，天天对着电脑，，，， ，，感受这身子都不是自个儿哩了。 。。。厥后让伙计拉着去了一回男士SPA，，，， ，，乖乖，，，， ，，真叫一个“得劲儿”！今儿个俺就跟恁喷喷空，，，， ，，这专门给咱老爷们儿准备哩SPA，，，， ，，里头都有啥名堂儿，，，， ，，让恁心里也有个谱儿！?
1. 中式推拿推拿 ??♂?
这个可是咱老祖宗传下来哩废物，，，， ，，基本上是个SPA馆都有。 。。。先生傅那手上有活儿，，，， ，，从“开背”到“点按”，，，， ，，一套下来行云流水。 。。。主要就是搪塞咱久坐爆发哩肌肉僵硬、腰背酸痛。 。。。俺第一次做哩时间，，，， ，，师傅一按俺肩膀，，，， ，，直接说：“兄弟，，，， ，，你这疙瘩结哩不少啊，，，， ，，得好好通通。 。。。” 按哩时间是又酸又胀，，，， ，，按完起来，，，， ，，哎呦，，，， ，，感受脖子都能多转两圈，，，， ，，全身跟卸了货一样轻松！一般一次是60到90分钟，，，， ，，价钱从一百多到三百不等，，，， ，，看店面层次。 。。。
2. 泰式古法推拿 ??♂?
这个跟中式哩躺着不动纷歧样，，，， ，，考究“被动瑜伽”。 。。。推拿师傅不但用手，，，， ，，还用胳膊肘、膝盖、脚，，，， ，，帮着你抻筋拔骨，，，， ，，摆出种种造型。 。。。? 俺去做，，，， ，，感受像是被人“拆了”又重新组装一遍。 。。。做完之后，，，， ，，筋络拉张开了，，，， ，，无邪度蹭蹭往上提，，，， ，，特殊适合平时不爱运动、身体僵硬哩哥们儿。 。。。提醒一句哈，，，， ，，怕痒或者怕疼哩兄弟，，，， ，，可能得有个心理准备，，，， ，，但效果是真中！
3. 足底反射疗法 ?
可别小看按脚！人家说脚是人的“第他心脏”，，，， ，，上面反射区对应着全身器官。 。。。找个手艺好哩先生，，，， ，，一按你脚上某个点，，，， ，，你“嘶啦”一声，，，， ，，他就能说个八九不离十：“胃不太好吧？？？”“最近睡眠不咋滴？？？” 俺以为这项目特殊适合请老爸或者老丈人去，，，， ，，又养生又享受。 。。。每次或许45-60分钟，，，， ，，按完脚底板热乎乎哩，，，， ，，走路都感受轻飘飘。 。。。
4. 经络刷/刮痧拔罐 ?
这属于古板理疗里哩“猛将”了。 。。。要是你以为光按揉不过瘾，，，， ，，体内湿气重、感受乏得很，，，， ，，可以试试这个。 。。。刮痧是用牛角板，，，， ，，在背上顺着经络刮，，，， ，，出那种紫红色哩“痧”，，，， ，，那是体内淤堵哩外现。 。。。拔罐更是“吸力”十足，，，， ，，能深层放松肌肉、祛风散寒。 。。。? 俺有一回伤风前期，，，， ，，去做了一次，，，， ，，背上罐印子一个星期才消，，，， ，，但人真哩精神许多。 。。。不过这个得有专业判断，，，， ，，不是人人都适合。 。。。
5. 运动损伤修复推拿 ??♂?
这个可是爱打球、爱健身哩兄弟哩福音！若是你运动后肌肉酸痛、或者有老伤，，，， ，，专业哩康复理疗师会针对你哩问题肌肉和筋膜，，，， ，，举行深度松解和手法处理。 。。。好比用筋膜刀、拉伸手法等。 。。。俺谁人健身伙计，，，， ，，肩膀有旧伤，，，， ，，按期去做这个，，，， ，，他说比光在健身房猛练强多了，，，， ，，能有用缓解疼痛，，，， ，，预防受伤。 。。。价钱一般稍高，，，， ，，但对症下药，，，， ，，值！
6. 脊柱调理与正骨 ????
现在崎岖肩、脊柱侧弯哩人可不少。 。。。这个项目就更高阶了，，，， ，，通常由有专业资质哩理疗师或医师操作。 。。。通过手法对错位哩脊椎小枢纽举行微调，，，， ，，能改善因脊椎问题引起哩头晕、手麻等症状。 。。。?? 但这个一定要找靠谱的、有资质的场合！俺只是听说过，，，， ，，没敢容易实验，，，， ，，事实脖子、腰杆儿不是闹着玩哩。 。。。
7. 男士面部护理 ??♂?
谁说护肤是娘们儿哩专利？？？咱爷们儿脸上出油多、毛孔大、还容易长黑头，，，， ，，更要好好打理！一次专业哩男士面部护理，，，， ，，包括深层清洁、去角质、清黑头、补水镇静、缩短毛孔等等流程。 。。。躺那儿敷着面膜，，，， ，，听着轻音乐，，，， ，，美美睡一觉，，，， ，，醒来一看镜子，，，， ，，脸又光又亮，，，， ，，自己摸着都顺溜！? 这可是提升颜值自信哩神秘武器。 。。。
8. 精油SPA全身护理 ?
这是把享受做到顶了！用种莳植物精油，，，， ，，连系瑞典式等轻柔手法，，，， ，，举行全身推油。 。。。精油分子小，，，， ，，能透过皮肤吸收，，，， ，，差别功效哩精油（好比放松、舒缓、提神）对应差别需求。 。。。屋里香喷喷哩，，，， ，，灯光悄悄哩，，，， ，，音乐柔柔哩，，，， ，，手法绵绵哩…许多人做着一半就直接睡着了，，，， ，，解压效果拉满！适合需要彻底放松、或者和朋侪一起享受浪漫时光。 。。。
9. 头疗与肩颈专项护理 ?
“智慧绝顶”的兄弟们看过来！头疗现在可火了，，，， ，，用特制哩梳子和手法推拿头皮，，，， ，，配合英华液，，，， ，，能增进头部血液循环，，，， ，，缓解主要性头痛，，，， ，，对固发也有利益。 。。。再加上一个肩颈深度热敷和手法，，，， ，，简直是办公室人群哩“续命神器”。 。。。俺做完头疗，，，， ，，晚上睡觉都特殊沉。 。。。
Q：第一次去，，，， ，，咋选。 。。？？？懵圈了。 。。。
A：别慌！? 若是你是纯粹想解乏，，，， ，，选中式推拿或泰式古法；；若是肩颈问题特殊突出，，，， ，，选肩颈专项或精油SPA；；若是想“大保健”式周全放松，，，， ，，就选个时间长点哩全身项目。 。。。到店后多跟理疗师相同你的疲劳点，，，， ，，他们能给你更好建议。 。。。
Q：贵不贵。 。。？？？怕被坑。 。。。
A：价钱差得多！街边通俗店，，，， ，，一次推拿百十块；；中高等哩会所，，，， ，，带情形和服务，，，， ，，一次两三百到五六百都有。 。。。建议先从团购平台下单，，，， ，，明码标价，，，， ，，先去体验一次，，，， ，，以为中再办卡。 。。。别一上来就听忽悠办大卡！
Q：有啥需要注重哩不？？？
A：太有了！? 1?? 别吃太饱就去，，，， ，，最好饭后一小时以上。 。。。2?? 有严重心脏病、高血压、皮肤病或者刚喝完酒，，，， ，，万万别做！3?? 历程中以为力度、手法不顺应，，，， ，，一定要马上说，，，， ，，别硬扛。 。。。4?? 选择正规、清洁、评价好哩店面，，，， ，，清静、卫生永远是第一位！
Q：真哩有用吗？？？照旧心理作用？？？
A：以俺自个儿哩履历说，，，， ，，短期缓解肌肉疲劳、改善睡眠是立竿见影。 。。。但你想靠一两次就治好几年的老误差，，，， ，，那不现实。 。。。把它当成按期哩身体维护和放松方式，，，， ，，好比一个月一两次，，，， ，，恒久坚持，，，， ，，对身体状态哩改善是看得见哩。 。。。
说了这么多，，，， ，，恁心里是不是有点数了？？？着实啊，，，， ，，老爷们儿在外头打拼，，，， ，，顾家顾业，，，， ，，往往最亏待哩就是自个儿这副身子板。 。。。? 去SPA推拿，，，， ，，不是“矫情”，，，， ，，更不是“不爷们儿”，，，， ，，而是智慧哩自我治理和投资。 。。；；ǖ阈∏，，，， ，，换个全身轻松、精神丰满，，，， ，，回去干活更有劲儿，，，， ，，对家人更有耐心，，，， ，，这账咋算都值！
别光想了，，，， ，，找个时间，，，， ，，去体验一回吧！包管你出来都得说一句：“咦~真得劲儿，，，， ，，早该来了！” ? 有啥想问哩，，，， ，，咱谈论区再喷！