诶呦喂， ，，，姐妹们， ，，，聊起这个我可就来精神了！? 我怀咱家老二那前儿， ，，，孕中期谁人头疼劲儿就甭提了， ，，，太阳穴跟有人拿小锤儿敲似的， ，，，嗡嗡的。。。。其时就琢磨， ，，，这要能去按按脑壳， ，，，得是多美的一件事儿！可心里又直打鼓：“这孕妇究竟能咔哧头疗嘛？？会不会动了胎气嘛？？”? 好家伙， ，，，为这事儿我可没少探询、查资料， ，，，还专门问过老中医。。。。今儿个就把我琢磨明确的这点儿履历， ，，，跟列位姐姐妹妹们好好唠唠， ，，，您可听真着点儿！?
您要让我给个愉快话， ，，，那就是：“大大都情形下， ，，，审慎着点儿， ，，，找对了人、用对了法儿， ，，，真能按！”? 它可不是绝对榨取的高压线。。。。您想啊， ，，，有身时间全身不得劲儿， ，，，尤其是脑壳， ，，，晕乎、胀痛、睡不扎实， ，，，这都是常有事儿。。。。适当的头部推拿， ，，，利益还真不老小：
缓解“头紧箍咒”：好多孕妇激素一变， ，，，头皮跟脑瓜子都发紧。。。。轻柔的推拿能增进那块儿的血液循环， ，，，就跟把拧巴的毛巾给松开了似的， ，，，头痛、头晕能缓解一大截。。。。我那时间按完， ，，，感受天灵盖都透气了！
跟失眠说“拜拜”：睡不着觉忒痛苦了。。。。准确的头部推拿有宽慰神经的效（xio）果， ，，，能帮您放松下来， ，，，更容易进入梦乡。。。。我表妹有死后期， ，，，就是靠我教她那几手， ，，，睡眠质量蹭蹭见好。。。。
把坏情绪“按”出去：孕期情绪升沉大， ，，，有时间没理由地就想掉眼泪儿。。。。推拿这个历程自己就很治愈， ，，，能刺激身体渗透一些让人快乐的物质（好比内啡肽）， ，，，心情自然而然就敞亮了。。。。?
可是。。。。ㄖ氐憷戳， ，，，您可得记好）这所有利益都有一个“大条件”：得在您身体一切正常， ，，，没有那些“特殊情形”? 下头举行。。。。并且手法、力度、部位， ，，，那考究可海了去了， ，，，绝不是外边儿随便找个剃头店“办卡送头疗”那种！
您可别觉着脑壳离肚子远就没事儿， ，，，孕妇身上穴位敏感， ，，，按错了可真能惹贫困。。。。下边儿这几条， ，，，是铁的纪律：
避开这些“要害穴”：脑壳上有几个穴位， ，，，劲儿较量大， ，，，容易引起子宫缩短， ，，，有身时代必需绕道走。。。。最要紧的就是合谷穴（就是虎口那块儿）， ，，，尚有肩井穴（脖子和肩膀中心， ，，，肉最厚那地儿）。。。。甭管是脑壳推拿照旧全身推拿， ，，，这些地方都绝不可碰！? 我专门问过医生， ，，，说刺激这些地方， ，，，对有些体质敏感的孕妇， ，，，真有引发早产的风险。。。。
力道要“春风掠面”：孕妇推拿， ，，，考究的是“舒缓和放松”， ，，，绝对不是“解乏和治病”！手法必需轻柔、再轻柔， ，，，用指腹逐步打圈儿， ，，，感受就像摸小奶猫的后脑勺谁人劲儿。。。。但凡以为有点疼、有点酸， ，，，那就是过了！咱不追求“痛则欠亨”， ，，，咱追求“舒坦就行”。。。。
姿势得“四平八稳”：万万别躺着做！尤其是孕晚期， ，，，平躺时极重的子宫可能榨取大血管， ，，，容易心慌气短， ，，，这叫“仰卧位低血压综合征”。。。。最好就是坐着， ，，，后背、脖子都有依赖， ，，，全身放松了再做。。。。我那会儿都是靠着沙发， ，，，让老公给按。。。。
时间要“见好就收”：一次推拿， ，，，整个头部加起来10-15分钟顶天了。。。。别贪多， ，，，感受放松了、惬意了， ，，，就停。。。。天天按也没须要， ，，，每周有那么一两次， ，，，就当给自己放个小假， ，，，足够了。。。。
说了半天不可瞎按， ，，，那究竟怎么按才靠谱？？给您指几条明路：
上策：专业医师/治疗师操刀。。。。若是条件允许， ，，，最好找医院康复科或正规诊所里， ，，，有“孕产推拿”资质和治疗履历的专业人士。。。。人家手上有准儿， ，，，也知道您哪个阶段能按哪。。。。这钱花得最值当。。。。
中策：靠谱的家人/恋人资助。。。。这是最温馨、最常用的办法。。。。您可以把这篇文章转给他看， ，，，让他照着学。。。。焦点就仨字：轻、慢、柔。。。。从发际线最先， ，，，用指腹逐步画圈， ，，，一点点挪到头顶、后脑勺。。。。多问问您“劲儿大吗？？”， ，，，以您感受“有点感受， ，，，但不疼”为准。。。。
下策：自己下手， ，，，丰衣足食。。。。自己按最清静， ，，，由于身体自己最知道轻重。。。。？梢允刚趴笔嶙， ，，，以前往后“梳头”； ；；也可以用大拇指按揉太阳穴， ，，，顺时针轻轻转圈。。。。我自己在办公室头疼时， ，，，就常这么干， ，，，挺管用。。。。
再给您分享个我自创的“放心三问法”， ，，，去做任何推拿前， ，，，先问自己或问师傅：
我现在身体有没有不惬意？？（好比出血、肚皮发紧、异常疼痛， ，，，有就绝对不可。。。。
推拿的人知道我是孕妇吗？？（必需提前见告。。。。
我自己感受完全放松和放心吗？？（心理主要， ，，，效果打折， ，，，不如不按。。。。）
Q：孕早期（前三个月）能按吗？？
A：最好是别！? 介（这）是胎儿最不稳固的时间， ，，，许多妈咪孕吐也严重。。。。咱不差这几个月， ，，，等平稳进入孕中期（14周后）， ，，，再说推拿的事儿， ，，，稳稳当当多好。。。。
Q：去通俗推拿店， ，，，说“轻点按”行吗？？
A：心可真大！我劝您万万别！? 通俗推拿师不懂孕产穴位禁忌， ，，，手法也是为了凡人解乏设计的， ，，，再“轻”也可能刺激到不应碰的地方。。。。“孕产推拿”是专门的手艺活儿， ，，，不可拼集。。。。
Q：用推拿梳、推拿仪行吗？？
A：带电的、震惊的， ，，，一律不可！? 那种物理的、纯牛角或木质的推拿梳， ，，，自己轻轻梳头， ，，，增进血液循环可以， ，，，但也别太频仍， ，，，别用力刮头皮。。。。
Q：除了推拿， ，，，尚有嘛缓解头疼的好办法？？
A：有！? 包管喝水、屋里勤透风、听点慢音乐、用温毛巾敷敷后脖子， ，，，都有用。。。。要害得找到您头疼的原因， ，，，是缺觉、主要， ，，，照旧缺氧？？
总而言之， ，，，言而总之， ，，，姐妹们记着一个焦点：“孕妇头疗， ，，，清静永远是头一位， ，，，享受是第二位。。。。”? ?
它不是洪水猛兽， ，，，用对了是孕期里的一份小确幸， ，，，能帮咱缓解不少难受； ；；但咱也不可心大瞎胡来， ，，，得考究科学和要领。。。。多相识、多审慎， ，，，准没错儿。。。。
希望我啰嗦这么多， ，，，能帮到主犯愁的您。。。； ；Ｓ猩硎翘诵燎谟中腋５穆贸， ，，，咱都得学会对自己好一点儿， ，，，用又清静又舒坦的方式。。。。您要尚有嘛想聊的， ，，，咱谈论区接着唠！祝列位准妈妈们都舒舒坦坦， ，，，顺顺遂利！??