哎哟，，，，说到这个精油spa，，，，我简直有一箩筐的话要摆！???♀? 前两年刚生完娃儿那阵，，，，肩膀后背硬得像块门板，，，，听说精油推拿舒坦，，，，就跟风买 。。。。效果喃？？？？？？不是买到抹了油腻腻、半天吸收不了的“菜油”，，，，就是香精味冲得脑壳晕，，，，更瓜的是，，，，有回还搞得皮肤过敏，，，，红了一大片！真的是又花钱又受罪 。。。。
后头我就不信邪了，，，，硬是下了狠心，，，，把市面上喊得着名字的、尚有那些小众得很的精油牌子研究了个底朝天，，，，亲自当“小白鼠”试了不下二十种 。。。。? 现在我屋头常备那几款，，，，闭到眼睛选都不得蜕化，，，，搭配我自己探索出来的推专长法，，，，每回做完spa，，，，感受人都轻了十斤，，，，巴适得板！今天就跟姐妹们掏心窝子分享一哈，，，，咋个选、咋个用，，，，才不踩坑，，，，把钱花在刀口儿上 。。。。
首先，，，，我们要晓得，，，，用在身上的工具，，，，清静永远是第一位 。。。。莫去看那些包装花里胡哨、吹得天花乱坠的 。。。。
第一，，，，看基底油 。。。。? 好多人都只体贴精油自己，，，，搞忘了基底油才是大头！若是你皮肤容易过敏或者怕闷痘，，，，避开矿物油和纯橄榄油（特殊是油橄榄果油，，，，厚重得很） 。。。。要选荷荷巴油、葡萄籽油、甜杏仁油这类的，，，，清新好吸收 。。。。我拿自己胳膊做过比照测试，，，，用矿物油基底，，，，推拿完半小时还油光光；；；用荷荷巴油，，，，十分钟就摸起来干爽了，，，，皮肤照旧润的 。。。。?
第二，，，，看精油因素和浓度 。。。。? 真正的推拿放松，，，，单方精油的浓度一般在1%-3%? 就足够了（就是100滴基底油里，，，，滴1-3滴单方精油） 。。。。浓度高了刺激皮肤，，，，低了没得效果 。。。。那种一闻就香得打脑壳的，，，，大都是香精勾兑的，，，，莫买！我一般喜欢用真实薰衣草（安神助眠）和甜橙（舒缓心情）搭配，，，，味道惬意，，，，效果也着实 。。。。
第三，，，，看渠道和资质 。。。。? 瓜娃子才去那些来路不明的微商和三无小店买！至少要买有品牌、有因素表、有使用说明的 。。。。我吃过亏，，，，现在只敢在官方渠道或者信得过的大店买 。。。。别看单价贵点，，，，但一瓶能用良久，，，，算下来更划算，，，，要害是放心 。。。。凭证我的履历，，，，在正规渠道买，，，，遇到劣质货的概率能降低80%以上 。。。。
油选对了，，，，手法差池，，，，即是把茅台拿来炒回锅肉——糟蹋了！去外面做SPA一次几百块，，，，自己学会手法，，，，随时都能享受 。。。。
第一步：热身搓热 。。。。? 倒一点精油在掌心，，，，双手用力搓搓搓，，，，搓到发烫 。。。。然后用手掌整个包裹住你要按的部位，，，，好比肩膀，，，，先莫要用力，，，，就是捂到，，，，让热量传已往 。。。。这个方法能让皮肤和肌肉放松，，，，更好吸收精油，，，，效果提升一倍不止！?
第二步：按压“筋疙瘩” 。。。。? 这是我们通俗人最容易操作也最有用的一步！肩膀脖子僵硬，，，，说究竟就是那些“筋疙瘩”（肌肉结节）在作怪 。。。。用大拇指或者指枢纽，，，，笔直于皮肤，，，，逐步发力，，，，找到最酸最痛的谁人点，，，，按 。。。。〖岢5-10秒，，，，然后逐步松开 。。。。你会感受到一股酸胀感散开，，，，惬意惨了！每个痛点按个两三遍 。。。。我老公最喜欢我给他按这个，，，，按得他嗷嗷叫，，，，按完又说巴适 。。。。
第三步：疏通“板油” 。。。。? 按完了痛点，，，，就要大面积疏通了 。。。。用手掌或者前臂，，，，顺着肌肉的走向，，，，从下往上、从中心往双方推 。。。。好比后背，，，，就从腰眼那里，，，，顺着脊柱两侧往上推到肩膀 。。。。力道要稳、要沉、要慢，，，，感受是在把一堆板结的“板油”推开 。。。。推个十来遍，，，，皮肤发热，，，，就到位了 。。。。
?? 注重：? 孕妇、皮肤有伤口、刚喝完酒、饿得心慌的时间，，，，都不要搞精油推拿哈！尚有，，，，单方精油（就是纯的）不可直接往皮肤上抹，，，，必需要用基底油稀释，，，，切记切记！
说一千道一万，，，，不如直接甩清单 。。。。下面这三种是我用空瓶了还会回购的搭配，，，，分享给姐妹们 。。。。
? 深度放松助眠组合（适合睡前、压力大时）
基底油：? 荷荷巴油30ml
单方精油：? 真实薰衣草3滴 + 佛手柑2滴
使用感：? 这个味道闻到就让人放松，，，，薰衣草的宽慰力加上佛手柑的清新，，，，绝配！我每周用这个做一次全身推拿，，，，睡眠质量肉眼可看法变好 。。。。特殊是心里头毛焦火辣的时间，，，，用它准没错 。。。。
? 提亮滋润美肤组合（适合干燥、肤色暗沉的姐妹）
基底油：? 玫瑰果油20ml + 荷荷巴油10ml（玫瑰果油贵，，，，可以混搭）
单方精油：? 大马士革玫瑰1滴 + 胡萝卜籽1滴
使用感：? 这个组合是我的“熬夜抢救油”！玫瑰果油自己修复力就强，，，，加上一点点玫瑰精油的滋养，，，，第二天脸摸起来都是软糯糯的 。。。。胡萝卜籽油提亮效果是公认的 。。。。但这个配方孕妇不可用哦！
? 疏通排水肿组合（适合久坐、容易水肿的姐妹）
基底油：? 葡萄籽油30ml
单方精油：? 杜松浆果2滴 + 葡萄柚3滴
使用感：? 这两个都是“排水小能手”，，，，味道是清新的果木香 。。。。我一般是用来推拿腿部和腹部，，，，手法要从下往上推，，，，感受能资助循环 。。。。早上起来脸肿的时间，，，，滴一滴葡萄柚精油在手掌闻一闻，，，，也很醒神 。。。。
问：孕妇究竟能不可用精油哦？？？？？？吓人巴沙的 。。。。
答：慎用！特殊是前三个月，，，，最好莫用！? 有些精油有通经活血的作用，，，，风险大 。。。。若是着实想用，，，，一定要在专业芳疗师指导下，，，，用极其温顺清静的，，，，并且浓度要很是低 。。。。我个人建议，，，，孕期就忍一忍，，，，用点纯的甜杏仁油保湿就行啦 。。。。
问：自己调的精油，，，，能用良久喃？？？？？？
答：最幸亏3个月内用完 。。。。由于调合后的精油接触空气，，，，会逐步氧化 。。。。以是一次不要调太多，，，，30ml左右就差未几 。。。。调好后用深色玻璃瓶装起，，，，放在阴凉避光的地方 。。。。
问：推拿完油乎乎的，，，，要马上洗掉不？？？？？？
答：最好不要马上洗！? 让精油在皮肤上停留至少1-2个小时，，，，最好能住宿，，，，这样才华充分吸收施展效果 。。。。若是以为太油，，，，可以用热毛巾轻轻按压一下，，，，吸掉外貌的浮油 。。。。我一般都是晚上做，，，，第二天早上再沐浴 。。。。
问：娃娃可以用不？？？？？？
答：婴幼儿（3岁以下）不建议用 。。。。大一点的娃娃要用，，，，必需大大稀释浓度（0.5%-1%），，，，并且只能选用特殊温顺的，，，，好比橘子和薰衣草，，，，并且要先在小块皮肤上测试 。。。。
总之一句话，，，，精油SPA是个享受，，，，不是受罪 。。。。? 选对产品是基础，，，，用敌手法是要害 。。。。莫要再去当冤大头，，，，买些歪货回来供起 。。。。把我上面说的几点搞清晰，，，，你也能在自己屋头搞出专业级的放松享受 。。。。；；ǖ那赡苤皇浅鋈プ鲆淮蔚囊话，，，，但效果和放心，，，，是外头比不到的 。。。。试试嘛，，，，真的不得拐！有啥没搞明确的，，，，底下留言，，，，我们再摆哈儿龙门阵！ ?