?♂? 后生们，， ，闺女们，， ，大伙儿都停停！今儿不说煤，， ，不说醋，， ，咱就说说这微信里头，， ，咋就能寻下个能约跑的伴儿？？？？？说句着实的，， ，前些年俺也是个“独行侠”，， ，一个人在河滨“圪蹴”跑，， ，寡逼聊聊，， ，没跑两天就坚持不哈了。。。。厥后？？？？？嘿，， ，厥后俺可是用微信寻下好几个“铁腿子”跑友，， ，今年开春还一起跑了回半马嘞！? 这其中的道道，， ，尚有踩过的坑，， ，咱今儿就好好呱啦呱啦！
先给大伙儿泼瓢冷水，， ，微信上约跑，， ，可不是见个群就进，， ，见个人就加。。。。有些“坑”，， ，咱得先认清晰。。。。
第一种，， ，“口嗨侠”。。。。? 这种人你可太常见了！晚上在群里喊得最响：“明儿早上6点，， ，公园，， ，谁不来谁孙子！” 效果呢？？？？？第二天早上就他起不来，， ，你要问他，， ，他回你“哎呀，， ，昨儿加班晚了”，， ，纯粹是耍嘴皮子，， ，铺张你情绪。。。。俺就碰上过三四回，， ，早起料理得利利整整，， ，等半天连个鬼影也冇，， ，气得俺只想把他拉黑！?
第二种，， ，“装备党兼摄影家”。。。。? 一说跑步，， ，人家先给你发一堆照片：最新款的碳板跑鞋、高等压缩裤、心率手表…可你一问他配速、跑量，， ，他就支支吾吾最先转移话题：“咱先去谁人网红桥打卡照相吧！” 跑上两公里就喊不可了，， ，光剩下摆姿势了。。。。咱是去磨炼，， ，不是去拍写真的，， ，对哇？？？？？
第三种，， ，最要命的——“不规则”的人。。。。? ? 这种尤其要提醒闺女们注重！有些人心思就不在跑步上，， ，加上挚友，， ，没说两句跑步，， ，就最先问“一个人住吗？？？？？”“跑完累不累，， ，用不必去你家坐坐？？？？？”。。。。这种念头不纯的，， ，二话别说，， ，立马删除加拉黑！清静永远是头一位的！
以是说，， ，“约跑”约的是志同志合、相互催促的同伴，， ，不是找这些添堵的祖宗。。。。那咋就能避开这些坑，， ，寻下对的人嘞？？？？？你往下看。。。。
技巧不重大，， ，贵在专心。。。。俺就是靠这几招，， ，筛出了现在这帮子靠谱的跑友。。。。
技巧一：进群先“潜水”，， ，看对话，， ，别急着冒泡。。。。? ?
寻见一个外地跑团群或者运动群，， ，可甭一进去就嚷嚷“有约跑的吗？？？？？”。。。。你先潜水视察上三五天。。。？？？？？纯凑馊豪平时是聊跑步手艺、伤病康复的多，， ，照旧光扯闲篇、发广告的多。。。？？？？？纯此约跑的时间、所在牢靠不牢靠，， ，跑完了有没有人晒图、打卡。。。。一个活跃的、康健的跑群，， ，气氛一眼就能看出来。。。。俺现在的焦点跑友群，， ，就是“潜”了两个星期水才决议加入的。。。。
技巧二：打招呼、问情形，， ，要“专业”点儿。。。。
等你以为这群不赖，， ，想找伴儿了，， ，别一上来就“嗨”。。。。你可以这说：“各人好，， ，我是新人，， ，想找xx公园周围，， ，配速6分左右（就是跑一公里用6分钟）的跑友，， ，平时晨跑，， ，有一起的吗？？？？？” 你看，， ，所在、配速、时间，， ，一下子全说清晰了。。。。能对上号的，， ，自然就联系你了。。。。这么说，， ，既能找到合适的人，， ，也显得你是个正经想跑步的，， ，不是闹着玩的。。。。
技巧三：首次约跑，， ，“公共场合+白天”是铁律！? ?
不管是跟群里人约，， ，照旧朋侪先容，， ，第一次晤面跑步，， ，必需遵守这个规则。。。。时间就选周末早上七八点，， ，天光大亮；；；；；所在就选市政公园、体育场这种人多、热闹的地方。。。。? 跑前相互再对对旗号（好比穿啥颜色衣服），， ，跑的时间坚持并排，， ，别一前一后，， ，跑完了可以一起拉伸、喝口水，， ，大大方方的。。。。俺第一次跟跑友晤面，， ，就选在体育馆，， ，跑完还请人家喝了碗羊杂割，， ，关系一下子就近了，， ，也放心了。。。。
知道了咋聊，， ，那去哪找这些靠谱的群和人来？？？？？俺把压箱底的五个渠道都抖搂给你。。。。
1. 搜一搜“外地宝”公众号。。。。? 这是最稳当的！好比你在太原，， ，就搜“太原外地宝”，， ，关注了以后，， ，在它后台回复要害词“跑步”或者“跑团”，， ，十有八九它能给你推送一篇汇总了外地各大跑团联系方式的文章！这可是官方整理的，， ，比自己瞎找强一万倍。。。。
2. 美团/公共点评上“蹲点”。。。。? 你没看错！你翻开美团，， ，搜“跑步”或者“马拉松训练”，， ，看看有没有外地的跑步培训机构。。。。就算你不报班，， ，这些机构的先生或者客服微信，， ，你一加上，， ，他们手里绝对有一把外地的跑团资源！客套点儿问一句，， ，人家一般都愿意告诉你。。。。
3. 线下店“顺藤摸瓜”。。。。? 你去那些大型的体育用品市肆（好比李宁、安踏的旗舰店），， ，或者专业跑鞋店，， ，注重他们的通告栏，， ，上面经常贴着小跑团的二维码！或者脸皮厚点，， ，直接问伙计：“哥/姐，， ，咱这儿周围有跑步的群吗？？？？？” 他们见的人多，， ，门儿清！
4. 微信“群相助”功效。。。。? 翻开微信，， ，点“发明”-“搜一搜”，， ，直接搜“都会名+跑团”或者“都会名+跑步”，， ，好比“太原跑团”。。。。在搜索效果里选择“群聊”，， ，就能看到许多相关的群了。。。。申请加群时，， ，记得按群主的要求改备注，， ，这是基本的礼貌。。。。
5. 从“运动纪录”里找同好。。。。? 若是你用Keep、悦跑圈这些APP，， ，跑完步把纪录发到微信朋侪圈或者运动圈里。。。。跟你水平差未几、所在也靠近的人，， ，很可能就来给你点赞或者谈论了，， ，这不就搭上话了吗？？？？？俺现在的一个牢靠跑友，， ，就是在Keep动态下面熟悉的！
问：我是个新手，， ，跑得慢，， ，怕拖累别人，， ，咋办？？？？？
答：咳！谁还不是重新手过来的？？？？？你就大大方方在找跑友的时间说清晰：“我是新手，， ，跑得慢，， ，求大神带带或者找同水平的一起前进。。。。” 许多跑团都有“新手组”和“养生组”，， ，专门就是为了照顾咱的。。。。一起逐步跑，， ，才有意思么！
问：跟跑友AA制花钱，， ，有啥要注重的？？？？？
答：丑话说前头，， ，最好！? 一起买水、存包，， ，涉及花钱，， ，最好就地就算清晰，， ，微信转账。。。。特殊是跑完步聚餐，， ，点菜前就说好是AA，， ，大伙儿都轻松。。。？？？？？杀挛思甘榍，， ，闹得心里不愉快。。。。
问：万一跑着跑着，， ，感受跟对方合不来，， ，想退出咋说？？？？？
答：这简朴。。。。你就说大真话，， ，不伤人。。。。好比：“哥/姐，， ，最近我事情时间调解了，， ，跟咱约跑的时间对不上了，， ，下次有空再一起哈！” 或者说：“我感受咱俩配速不太一样，， ，我怕老让你等我，， ，怪欠盛意思的。。。。” 正凡人都能明确。。。。
说究竟，， ，在微信上约跑，， ，约的不但是那几公里路，， ，更是一种起劲向上的生涯态度和一群相互打气的朋侪。。。。它让一件原来可能死板的事，， ，变得有了温度和期待。。。。?
甭管你是想减肥，， ，照旧想解压，， ，或者是想挑战自己，， ，迈出第一步，， ，用俺上面说的办法，， ，去寻寻看。。。。说未必，， ，你寻见的不但是跑友，， ，照旧一帮能一起爬山、涮暖锅的“铁哥们”、“好姐妹”嘞！
你尚有甚好办法，， ，或者有甚有趣的履历？？？？？快来谈论区呱啦呱啦，， ，让俺也学习学习！咱一起跑，， ，才华跑得更远、更欢实！?