哎，， ，， ，，兄弟们，， ，， ，，咱今儿个唠点着实嗑！? 一提及拉萨，， ，， ，，恁是不是光想起来布达拉宫、蓝天白云跟高原反映了？？？？？俺头一回去的时间也是这，， ，， ，，惠顾着激动了，， ，， ，，比及肚子咕咕叫唤，， ，， ，，站在八廓街边上傻眼了：在拉萨，， ，， ，，想吃口自制、快当、还得劲儿的“快餐”，， ，， ，，究竟该咋弄？？？？？? 总不可顿顿下馆子点菜吧，， ，， ，，那谁受得了。。。【砂痴饧富嘏芾芙岢隼吹穆睦， ，， ，，今儿个就跟恁好好说道说道，， ，， ，，保管恁下回去了，， ，， ，，饿不着！?
俺得先给恁提个醒儿！在拉萨寻摸“快餐”，， ，， ，，恁可甭光想着咱老家那黄焖鸡米饭、沙县小吃。。。那儿的“快”跟“餐”，， ，， ，，有它自己的一套！主要分三大类，， ，， ，，恁记好了：
1. 藏面馆子——外地人的“速率与激情”? ?
这是最隧道的“拉萨快餐”！藏面，， ，， ，，配一碗牦牛肉汤，， ，， ，，再加个饼子，， ，， ，，齐活！藏面跟咱吃的拉面纷歧样，， ，， ，，口感偏硬实，， ，， ，，是用高原小麦做的，， ，， ，，汤头一般是牦牛骨头熬的，， ，， ，，咸香咸香的。。。俺常去太阳岛那里一家小店，， ，， ，，7块钱一碗面，， ，， ，，汤随便续！好多外地出租车司机、伙计午休都蹲那儿吃，， ，， ，，五分钟解决战斗，， ，， ，，得劲！就是头一回吃可能以为有点夹生，， ，， ，，顺应了就好了，， ，， ，，抗饿那是真抗饿！
2. 川味小吃店——拯救思乡的胃? ??
这可是拉萨快餐界的“半边天”！由于好多在拉萨做生意的、打工的都是四川、重庆那里的人，， ，， ，，以是各处都是川味小店。。。抄手、豌杂面、冒菜、盖浇饭，， ，， ，，选择多了去了。。。价钱也实惠，， ，， ，，一份青椒肉丝盖饭也就20块左右，， ，， ，，味道贼正。。。俺在色拉路周围吃过一家，， ，， ，，老板娘是绵阳人，， ，， ，，那红油抄手，， ，， ，，香而不燥，， ，， ，，俺一口吻能造两碗！不可吃辣的可得提前说“微微辣”。。。
3. 甜茶楼里的“简餐”——吃的就是个气氛? ?
这算是拉萨独吞的“慢快餐”。。。甜茶楼不但是喝甜茶的，， ，， ，，好多也卖藏包子、炸土豆、咖喱饭。。。一碗藏面，， ，， ，，一壶甜茶，， ，， ，，一碟炸土豆，， ，， ，，十来块钱，， ，， ，，能坐片晌午。。？？？？？醋湃死慈送， ，， ，，听着外地人唠嗑，， ，， ，，那感受，， ，， ，，比纯粹用饭美气多了。。。灼烁岗琼甜茶楼那种人声鼎沸的时势，， ，， ，，俺建议恁一定得去体验一回，， ，， ，，自己拿个杯子，， ，， ，，把钱放桌上，， ，， ，，就有人来给恁倒茶，， ，， ，，自在得很！
光说类型不中，， ，， ，，俺给恁撂几家俺亲自吃过、以为不孬的地儿，， ，， ，，恁去了直接找，， ，， ，，保准不抓瞎。。。
“措姆凉粉”：这可不是只卖凉粉！在生态路那里。。。他家的凉面、炸土豆、白宽粉那是一绝。。。尤其是酸奶冰棍，， ，， ，，5块钱一根，， ，， ，，吃着凉丝丝甜滋滋的，， ，， ，，解腻又解暑。。。人均15块能吃撑，， ，， ，，饭点儿得排队，， ，， ，，但步队动得快，， ，， ，，属于“极致性价比”的快餐选择。。。?
“老麻抄手”（宇拓路巷子里）：俺上文提过一嘴，， ，， ，，他家的抄手是清真的，， ，， ，，皮薄馅足，， ，， ，，汤底麻得过瘾。。。1两7块钱，， ，， ，，俺一般吃2两，， ，， ，，再加个冒节子，， ，， ，，美滋滋。。。出餐速率飞快，， ，， ，，老板娘记性贼好，， ，， ，，谁要啥辣度历来不蜕化。。。
“娜玛瑟德”（宇拓路店）：这家算是“升级版”快餐，， ，， ，，是尼泊尔餐。。。但他家的楠饼配咖喱鸡或者玛莎拉鸡，， ，， ，，一套也就30多块钱，， ，， ，，味道正宗，， ，， ，，上菜也快。。。楠饼蘸着咖喱吃，， ，， ，，那叫一个香！想换换口胃的可以去试试。。。
高原上用饭，， ，， ，，跟平原可纷歧样，， ，， ，，有些细节不注重，， ，， ，，身体可要闹意见。。。
首先，， ，， ，，头两天别吃太饱，， ，， ，，也少吃欠好消化的！? ?
刚下飞机火车，， ，， ，，可甭看啥都香，， ，， ，，一顿猛造。。。高原消化功效会削弱，， ，， ，，吃个七分饱就中。。。像牦牛肉炖土豆这类硬菜，， ，， ，，徐徐再吃。。。先从清淡点的面食、粥最先顺应。。。
其次，， ，， ，，甜茶虽好，， ，， ，，可别当水喝！? ?
甜茶好喝，， ，， ，，但内里糖分和奶含量不低，， ，， ，，喝多了容易胀肚，， ，， ，，也可能会加重高原反映。。。适量喝点暖身子行，， ，， ，，主要照旧得靠喝白开水来顺应高海拔。。。
最后，， ，， ，，点菜时“辣度”要审慎相同！? ??
在川菜馆子，， ，， ，，你说“微辣”，， ，， ，，可能上来就是平原的“中辣”。。。由于外地人和常驻生齿吃辣能力普遍强。。。最包管的说法是“一点点辣”或者“能不可完全不要辣椒”。。。俺有个朋侪不信邪，， ，， ，，效果被一份“微辣”的豌杂面辣得直灌两壶甜茶，， ，， ，，教训。。。
问：在拉萨吃快餐，， ，， ，，一顿或许得花几多钱？？？？？
答：这得看恁吃啥。。。最经济的藏面+甜茶组合，， ，， ，，15元以内搞定。。。川味盖饭、面食一般在18-25元。。。若是想在情形好点的简餐店吃个尼泊尔餐或西式简餐，， ，， ，，或许在30-50元。。。总体比内地一线都会自制。。。
问：高反难受，， ，， ，，没胃口，， ，， ，，有啥能快速增补能量的吃食？？？？？
答：这时间就得来点“科技与狠活”了。。。去超市买巧克力、葡萄糖饮品。。。用饭的话，， ，， ，，推荐喝点白粥（许多店都有），， ，， ，，或者来碗清汤的牦牛肉面/片汤，， ，， ，，好消化，， ，， ，，能快速增补糖分和热量。。。甜茶楼的酸奶饭也不错，， ，， ，，温顺。。。
问：卫生状态咋样？？？？？怕吃了闹肚子。。。
答：找人多、外地人也常去的店，， ，， ，，一般问题不大。。。门脸看着太脏乱差的就别进了。。。只管不要吃生冷的凉拌菜（像一些凉拌黄瓜啥的），， ，， ，，水果也只管吃能自己剥皮的。。。随身带点肠胃药，， ，， ，，有备无患。。。
问：能用手机支付不？？？？？照旧要备现金？？？？？
答：现在拉萨市区绝大大都快餐店、甜茶楼都支持微信和支付宝，， ，， ，，利便得很。。。但为了包管起见，， ，， ，，尤其去一些很是老、很是外地的甜茶楼，， ，， ，，身上最好备几十块零钱，， ，， ，，有时间信号欠好，， ，， ，，或者老人谋划，， ，， ，，现金照旧最稳妥的。。。
以是。。。， ，， ，，兄弟们，， ，， ，，下回去拉萨，， ，， ，，甭再为“吃啥饭”忧愁了！? 记着俺跟恁唠的：藏面甜茶楼体验气氛，， ，， ，，川味小店解馋管饱，， ，， ，，特色简餐换换口胃。。。无邪搭配，， ，， ，，既省钱又能吃好。。。在高原上，， ，， ，，吃得舒坦了，， ，， ，，玩得才更有劲儿，， ，， ，，恁说是不是这个理儿？？？？？希望俺这点掏心窝子的履历，， ，， ，，能让恁的拉萨之行，， ，， ，，从“吃”最先，， ，， ，，就顺顺当当，， ，， ，，得得劲劲！要是以为有用，， ，， ，，赶明儿俺再跟恁唠唠拉萨住宿和交通的“门道”！回见了恁！??♂?