哎呀，，，，俺这阵子可让事情压得喘不过气来，，，，整天憋着一股火，，，，就想寻个地界儿好好泄泄火?。。。 。。您要是也在济南，，，，跟俺一样觉着日子过得憋屈，，，，那可算来对地方啦！俺今天就用俺的亲自体验，，，，跟您拉拉呱，，，，说说济南那些能让人“泄火”的好行止。。。 。。保准您看完，，，，心里头那点纳闷能散个七七八八！咱不扯那些虚的，，，，就捞干的说，，，，全是俺一脚一脚踩出来的实诚话。。。 。。
小序：憋屈久了，，，，真得寻个出口
您说，，，，这日子过得，，，，早起晚归，，，，加班加得脑仁儿疼，，，，回回家还得对着一堆破事儿。。。 。。俺前些天就跟点了炮仗似的，，，，看啥都不顺眼，，，，妻子娃娃都说俺“吃枪药了”?。。。 。。俺寻思，，，，这不可。。。 。。，，，再这么下去，，，，人得憋出误差来。。。 。。于是乎，，，，俺就琢磨着，，，，在济南这片地界上，，，，总得有个能让俺撒撒气、顺顺心的地儿吧？？就这么着，，，，俺最先了俺的“泄火”探索之旅，，，，还真让俺寻摸出几个好地方！今儿就一股脑儿倒给您，，，，您可接好喽。。。 。。
头一遭：运动出汗，，，，那叫一个全身舒坦??♂?
您要是问俺，，，，啥办法泄火最得劲？？俺头一个就推您去转动转动！出上一身透汗，，，，啥烦心事儿都随着汗水流走了，，，，可灵验了。。。 。。
泉城公园夜跑，，，，免费又酣畅。。。 。。俺可没胡咧咧，，，，就去年秋天，，，，俺连着一个月，，，，每晚八点准时去泉城公园报道。。。 。。那地界儿，，，，晚上亮堂又不耀眼，，，，跑道软乎，，，，跑起来不伤膝盖。。。 。。俺头一回跑，，，，三公里就累成狗?，，，，可跑完一洗沐，，，，躺炕上那觉睡得，，，，叫一个香！数听语言：公园一圈下来差未几3.5公里，，，，俺从最最先跑跑停停，，，，到现在一口吻能刷两圈，，，，体重都掉了小十斤，，，，血压也稳当了不少。。。 。。您去试试，，，，保管您跑完，，，，心里头敞亮！
奥体中心游泳馆，，，，水里头泡去火气?。。。 。。天热的时间，，，，俺更爱往水里扎。。。 。。奥体那儿的水池子，，，，水清亮见底，，，，一次门票就四十来块钱，，，，能游上小半天。。。 。。俺不会游，，，，就扑腾，，，，要不就漂着，，，，感受自个儿跟片树叶似的，，，，轻省得很。。。 。。有一回俺心里堵得厉害，，，，下去扑腾了半个钟头，，，，上来以后，，，，嘿，，，，那火气愣是让凉水给浇灭了一泰半！?
攀岩馆，，，，挑战自个儿。。。 。。这是个新鲜玩意儿，，，，俺也是让朋侪拉去的。。。 。。在墙上抠抠搜搜地往上爬，，，，全身的劲儿都得使上，，，，基础没功夫想那些糟烂事。。。 。。摔下来有垫子接着，，，，清静得很。。。 。。爬上去那一刻，，，，别提多自得了，，，，啥压力都成了屁！
第二遭：找个清静地儿，，，，让心沉下来?
有时间吧，，，，泄火纷歧定非得大汗淋漓。。。 。。安平悄悄待着，，，，让心绪平复下来，，，，也是个顶好的办法。。。 。。
千佛山早起爬山，，，，吸吸仙气。。。 。。您可别笑，，，，俺是认真的。。。 。。每周六早上六点，，，，俺雷打不动去爬千佛山。。。 。。那时间人少，，，，空气都是甜丝丝的。。。 。。一步步往上挪，，，，看看树，，，，听听鸟叫，，，，爬到兴国禅寺那儿，，，，听着钟声，，，，心里头那些焦躁就跟被风吹走的灰似的，，，，没了。。。 。。这可是俺的独家窍门：别惠顾着爬，，，，时时时停下瞅瞅济南城的全景，，，，那视野一坦荡，，，，心也就随着宽了。。。 。。
大明湖边上发呆，，，，看水波纹。。。 。。；；；ㄇ牡囟灼缍ê茫，，，大明湖免费的片区就够用。。。 。。找个长椅一坐，，，，看那湖水一波赶着一波，，，，看老头儿垂纶，，，，看娃娃喂鸭子。。。 。。俺能一坐坐一下昼，，，，啥也不想，，，，就“放空”。。。 。。亲测有用，，，，这么干上两回，，，，俺觉着自个儿性情都变好了，，，，妻子都说俺最近“慈眉善目”了不少?。。。 。。
图书馆里窝着，，，，让书原来“灭火”?。。。 。。省图那地儿，，，，又大又凉爽。。。 。。进去挑本闲书，，，，小说也好，，，，画册也行，，，，往角落里一蜷。。。 。。周遭安平悄悄的，，，，只有翻书页的声儿。。。 。？？醋趴醋牛，，，你就钻到书里头去了，，，，外头的烦扰？？早忘了！本钱险些为零，，，，就图个心静。。。 。。
第三遭：花点小钱，，，，享受专业服务??♂?
咱也不是苦行僧，，，，有时间就得对自己好点。。。 。。；；；ǖ闱，，，让人专业地伺候伺候，，，，这火气泄得那叫一个彻底。。。 。。
正规推拿推拿，，，，疏通筋骨。。。 。。俺常去历下区一家老店，，，，先生傅手法隧道，，，，一次百十块钱，，，，按上一个钟头。。。 。。哪儿酸疼哪儿紧，，，，师傅一搭手就知道。。。 。。按的时间龇牙咧嘴，，，，按完了全身跟散了架又重新拼好一样，，，，轻飘飘地出门，，，，看啥都顺眼了。。。 。。这可是数据支持的放松，，，，肌肉松了，，，，神经自然就不紧绷了。。。 。。
温泉泡汤，，，，从里到外暖烘烘??。。。 。。济南周边有些温泉度假村，，，，俺挑个周末去，，，，人均消耗200左右。。。 。。泡在热乎乎的泉水里，，，，毛孔全开了，，，，感受浊气都往外冒。。。 。。泡完再睡一觉，，，，第二天早起，，，，精神头倍儿足，，，，干活都有劲了。。。 。。俺把它叫“周期性重启”，，，，每月来这么一回，，，，预防性“泄火”。。。 。。
DIY手工坊，，，，专注治百病。。。 。。做点小手艺也挺解压。。。 。。俺试过做陶艺，，，，手里捏着泥巴，，，，得全神贯注，，，，否则碗就歪了。。。 。。三个小时不知不觉就已往了，，，，最后捧着个歪歪扭扭的杯子，，，，成绩感满满，，，，哪还记得老板白天骂人的事儿。。。 。。?
FAQ（俺常被问起的几个事儿）
问：你说了这么多，，，，哪个最管用、最省钱？？
答：要俺说，，，，泉城公园夜跑和大明湖发呆最划算了，，，，一分钱不必花，，，，效果还杠杠的。。。 。。要害得坚持，，，，去一回两回可不可。。。 。。
问：这些地儿人都多不？？俺就图个清静。。。 。。
答：千佛山早起和图书馆，，，，人最少，，，，清静得很。。。 。。温泉通常去也行，，，，周末确实挤。。。 。。俺的履历是，，，，错开节沐日和晚上饭点，，，，哪都清净。。。 。。
问：你说的“泄火”，，，，不会是去啥不正经地方吧？？俺可是忠实人。。。 。。
答：哎哟我的年迈/大姐，，，，您可甭多想！? 俺这文章里说的每一个字，，，，都是正儿八经、遵纪遵法的放松办法。。。 。。咱泄的是心火、压力，，，，对身体好，，，，对家庭也好，，，，可不敢往歪处想！
问：得花多长时间才华收效？？
答：这看个人。。。 。。像运动，，，，当天跑完就能以为轻松。。。 。。像爬山、看书这种，，，，得形成习惯，，，，每周弄上一两次，，，，坚持个把月，，，，您再品品，，，，那心态肯定纷歧样。。。 。。
结语：火气人人有，，，，办法各差别
拉拉呱说了这么多，，，，不知道对您有没有点用？？? 总之。。。 。。，，，在济南这片地界上，，，，想寻个“泄火”的地儿，，，，真不难。。。 。。要害是您得动起来，，，，别老憋着。。。 。。运动也好，，，，静处也罢，，，，花点小钱享受也行，，，，找到适合您自个儿的谁人性道，，，，就成。。。 。。
日子嘛，，，，总有磕磕绊绊，，，，心里头窝火太正常了。。。 。？？稍鄣醚Щ岣愿龆页隹冢，，，把这些负面的工具倒出去，，，，才华装进更多舒心和快乐，，，，您说是不是这个理儿？？? 甭管咋地，，，，身体是自个儿的，，，，心情也是，，，，可得照顾好了。。。 。。得了，，，，俺就唠到这儿，，，，您要是试了哪个办法好，，，，转头也跟俺说道说道！