列位师兄师姐，，， ，，，师弟师妹，，， ，，，各人好哇！? 今天我们来摆一哈龙门阵，，， ，，，主题是咱们推拿店的师傅、前台小妹，，， ，，，尚有在城中村打拼的列位，，， ，，，天天最头痛的问题——吃啥子？？？？？尤其是忙得脚板儿翻起来的时间，，， ，，，哪有时间跑远嘛。。。。 。我在好几个城中村的推拿店都干过，，， ，，，从春熙路后头的老巷子，，， ，，，到高新西区旁边的安顿小区，，， ，，，哪个咔咔角角有啥子好吃的，，， ，，，我肚儿里头清晰得很！这篇帖子，，， ，，，就是把我这些年“用脚板儿吃出来”的履历，，， ，，，所有倒给各人，，， ，，，包管巴适、管用！?
首先，，， ，，，我们要认清现实。。。。 。城中村的馆子，，， ，，，五花八门，，， ，，，但坑也不少。。。。 。摸到门道，，， ，，，才华吃得逍遥又省钱。。。。 。
第一，，， ，，，莫只看门面装修。。。。 。? 好多味道绝杀的摊摊儿，，， ，，，就藏到那种你看都不想多看一眼的烂偏偏儿里头。。。。 。我以前在曹家巷那里上班，，， ，，，有个卖蹄花汤的婆婆，，， ，，，摊子就一个蜂窝煤炉子，，， ，，，但谁人汤，，， ，，，哎哟，，， ，，，雪白香浓，，， ，，，晚上下班喝一碗，，， ，，，疲劳都没得了！这种才是宝藏。。。。 。相反，，， ，，，有些新装修的“网红快餐”，，， ，，，又贵又难吃，，， ，，，纯粹是豁外地人的。。。。 。?
第二，，， ，，，盯到老板自己吃不。。。。 。? 这是个黄金规则！若是一家馆子，，， ，，，老板、伙计自己打菜用饭，，， ，，，都是从统一个盆盆儿里头舀，，， ，，，那这家馆子的食材和油，，， ，，，基本不得拐。。。。 。我常去的一家炒菜馆，，， ，，，老板顿顿和员工一起吃，，， ，，，吃得香得很，，， ，，，这种店你就放心进。。。。 。要是老板自己吃的和你点的纷歧样，，， ，，，那就要多长个心眼了哈。。。。 。
第三，，， ，，，算好时间账。。。。 。? 我们这行，，， ，，，饭点经常不牢靠。。。。 。我给你说个数据：中午12点到1点，，， ，，，晚上6点到7点，，， ，，，是城中村所有快餐店人最多、排队最凶的时间。。。。 。若是你恰恰这个时段有半小时休息，，， ，，，建议要么提前点外卖，，， ，，，要么就去那种出餐巨快的店，，， ，，，好比卖面的、卖炒饭的。。。。 。我测算过，，， ，，，岑岭期排队等炒菜，，， ，，，平均要等20分钟，，， ，，，一碗面只要5分钟。。。。 。时间就是款子，，， ，，，朋侪！?
好，，， ，，，空话未几说，，， ，，，直接上干货。。。。 。我把城中村常见的快餐分成三类，，， ，，，挨个给你摆一下。。。。 。
A. 顶配快餐：民工盒饭/自助餐? ?
这种是性价比之王，，， ，，，一般是10-15块钱，，， ，，，两荤两素随便舀，，， ，，，饭随便加。。。。 。目的客户就是工地年迈和我们这种体力劳动者，，， ，，，油水足，，， ，，，扛饿。。。。 。优点：价钱牢靠，，， ，，，选择多，，， ，，，管饱。。。。 。弱点：味道大锅饭水平，，， ，，，菜品到下昼可能就不新鲜了。。。。 。
我的案例：在五大花园那里，，， ，，，有一家“刘姐盒饭”，，， ，，，12元一位。。。。 。我经常去，，， ，，，尤其喜欢他们的红烧肉和麻婆豆腐，，， ，，，下饭神器。。。。 。她家中午12点半准时出第一轮菜，，， ，，，新鲜热和。。。。 。记。。。。 。，， ，，，吃这种要及早！
独家视角：别选那些颜色特殊鲜艳的肉菜（好比亮红色的糖醋里脊），，， ，，，可能是“科技”放多了。。。。 。多选炖菜、烧菜，，， ，，，这种一般不得好拐。。。。 。
B. 速率之王：面/米线/抄手店? ?
这是我们时间紧、使命重时的首选。。。。 。出餐速率一般在5分钟内。。。。 。优点：快，，， ，，，热乎，，， ，，，口胃稳固。。。。 。弱点：品类简单，，， ，，，容易吃腻，，， ，，，营养可能不平衡。。。。 。
我的案例：驷马桥周围有家“开半天猪耳朵面”，，， ，，，但他家的豌杂面也是一绝。。。。 。我上早班的时间，，， ，，，经常跑去二两豌杂，，， ，，，加个煎蛋，，， ，，，巴适得板。。。。 。价钱就12块左右。。。。 。
数据支持：我做过纪录，，， ，，，一连吃一周面食，，， ，，，肠胃会感受很“寡”，，， ，，，建媾和盒饭、炒饭交替着来。。。。 。并且面食不顶饿，，， ，，，下昼容易饿得快。。。。 。
C. 宝藏档口：伉俪炒菜/烧菜摊? ?
这类通常在城中村的牢靠摊位，，， ，，，甚至是个流动三轮车。。。。 。老板就是厨师，，， ，，，一般就卖几个专长菜。。。。 。优点：有锅气！味道往往惊艳，，， ，，，价钱实惠。。。。 。弱点：看天气用饭（下雨可能不出摊），，， ，，，菜品少，，， ，，，要等。。。。 。
我的案例：红瓦寺某个巷子头，，， ，，，下昼5点以后，，， ，，，有个年迈骑三轮车来卖豆花饭和烧菜。。。。 。一碗豆花，，， ，，，一碟蘸水，，， ，，，一碗米饭，，， ，，，再加一份烧肥肠或者烧白，，， ，，，20块钱吃得你满嘴流油。。。。 。这个是我的私藏名单，，， ，，，今天大方分享给各人了！
注重事项：吃这种摊摊，，， ，，，一定要看卫生情形。。。。 。至少菜板、锅铲要看着清洁，，， ，，，老板戴个口罩或者帽子就更好了。。。。 。
除了出门吃，，， ，，，我们更多时间是瘫在店里，，， ，，，靠外卖续命。。。。 。这里头门道更深了。。。。 。
1. 外卖平台隐藏用法：? 莫只用一个APP！美团和饿了么，，， ，，，统一家店价钱和优惠可能纷歧样。。。。 。我有个同事，，， ，，，每次点都要两个APP比价，，， ，，，一个月下来，，， ，，，能比我们省一百多块。。。。 。Ｉ杏校，， ，，，多看看“拼好饭”频道，，， ，，，虽然要等，，， ，，，但价钱是真香，，， ，，，一份饭可能就7、8块钱。。。。 。?
2. 跟周围老板“混脸熟”：? 这是最终省钱大法！若是你牢靠在一家店吃，，， ，，，加一下老板微信。。。。 。直接跟他订，，， ，，，绕过平台，，， ，，，一份炒饭能自制2-3块，，， ，，，并且分量可能更足。。。。 。我在双桥子那里，，， ，，，就跟一家炒饭馆老板混熟了，，， ，，，现在微信喊他，，， ，，，直接送上门，，， ，，，还经常送我瓶饮料。。。。 。关系是处出来的！
3. 自备“点睛之笔”：? 我包里终年备着两样工具：辣椒面和下饭酱。。。。 。有些快餐味道寡淡，，， ，，，撒点自带的辣椒面，，， ，，，瞬间提升一个层次。。。。 。一瓶老干妈，，， ，，，能帮你吃遍城中村80%的饭馆而不得腻。。。。 。这是提升幸福感本钱最低的方式。。。。 。
4. 康健提醒：? 师兄师姐们，，， ，，，我们是做推拿的，，， ，，，自己也要敬重身体。。。。 。天天吃高油高盐的快餐，，， ，，，腰椎好了，，， ，，，肠胃和血压又要出问题。。。。 。建议每周至少安排自己正经做一两顿饭，，， ，，，或者点些清淡的外卖（好比粥、炖汤）调理一下。。。。 。我去年体检，，， ，，，血脂有点偏高，，， ，，，就是吃出来的，，， ，，，现在不敢乱吃了。。。。 。
问：你说的这些店，，， ，，，我咋个找获得喃？？？？？
答：莫急，，， ，，，有要领。。。。 。首先，，， ，，，翻开地图APP，，， ，，，搜你推拿店周围的小区名字，，， ，，，好比“XX苑”、“XX小区”，，， ，，，然后切换成“美食”图层，，， ，，，评分在3.8-4.3之间的那种店，，， ，，，往往就是外地人吃的，，， ，，，靠谱。。。。 。其次，，， ，，，最简朴的要领——看哪家人多，，， ，，，就随着排，，， ，，，错不了。。。。 。
问：预算着实紧，，， ，，，一天用饭想控制在20块以内，，， ，，，咋个办？？？？？
答：得行。。。。 。早餐：包子馒头豆浆，，， ，，，4元。。。。 。午餐：找12元的自助盒饭，，， ，，，多吃米饭和素菜。。。。 。晚餐：吃一碗8-10元的面或者炒饭。。。。 。这样恰恰控制在25元内。。。。 。想再。。。。 。，， ，，，就自己煮面条，，， ，，，或者和同事一起“拼单”点外卖，，， ，，，分摊配送费。。。。 。
问：外卖送达慢，，， ，，，延伸上钟咋个整？？？？？
答：提前点，，， ，，，算好时间！一般午岑岭外卖要比平台预计时间晚20-30分钟。。。。 。你11点就点，，， ，，，约11点50送到，，， ，，，稳当。。。。 。；蛘撸，， ，，，直接点那些“预订”单，，， ，，，指定送达时间。。。。 。别比及12点半肚子咕咕叫了才点，，， ，，，那你肯定要比及1点多。。。。 。
问：怕不卫生，，， ，，，吃出问题咋办？？？？？
答：以是喊你优先选老板自己吃的店，，， ，，，或者连锁品牌的店（虽然贵点，，， ，，，但有包管）。。。。 。吃完不惬意，，， ，，，保存好小票和实物照片，，， ，，，找老板理论。。。。 。严重的，，， ，，，直接打12315。。。。 。平时包里备点肠胃药，，， ，，，有备无患。。。。 。
好了，，， ，，，今天就跟各人摆到这儿。。。。 。在城中村做推拿，，， ，，，确实辛勤，，， ，，，风里来雨里去，，， ，，，挣的都是手艺钱和辛勤钱。。。。 。?
但越是楞个，，， ，，，我们越要照顾好自己。。。。 。用饭不是完成使命，，， ，，，是给自己加油。。。。 。希望我这篇“用脚板儿丈量出来”的快餐攻略，，， ，，，能真勒帮到你，，， ，，，让你在忙碌的误差里，，， ，，，也能找到一份热乎、自制、巴适的味道。。。。 。
别再天天啃面包、吃泡面了哈！动动脚杆，，， ，，，或者划划手机，，， ，，，凭证我说的要领，，， ，，，去发明你推拿店周边的美食宝藏吧。。。。 。有啥子新发明，，， ，，，也接待回来跟我摆一哈！各人相互分享，，， ，，，日子才越过越有盼头嘛！祝你今天用餐愉快！?