咦~ 我说伙计们，，，恁在网上冲浪嘞时间，，，有没有刷到过“SPA臀推”这个词儿？？? 我前一段可算是跟它杠上了！先是好几个老同砚神秘兮兮地问我，，，厥后我去推拿，，，连先生傅都提到这个。。我心说，，，这究竟是个啥高级玩意儿？？是我想歪了，，，照旧真有啥门道？？
今儿个，，，咱就抛开那些乱七八糟的遐想，，，正儿八经地唠唠。。我专门找了好几个干了一二十年推拿的先生傅讨教，，，还翻了不老小专业书，，，就为了给恁整明确，，，这个“SPA臀推”究竟是咋个推法，，，推的又是哪儿，，，推了能管啥用。。咱不搞颜色，，，就唠科学，，，恁可听仔细了！?
一、 先给恁破盆冷水：恁想嘞那种“推”，，，正规店里基础没有！
首先，，，咱得把最难听，，，但也最要紧的话说前头。。?
恁要是带着某些“特殊想法”去搜、去问，，，那我劝恁及早打。。≡任何正规、有执照的SPA会所、推拿店、中医理疗馆，，，“臀推”它就是一个纯粹的、专业的局部推专长法，，，跟按肩、按背、按腿没啥实质区别。。
它推的是屁股蛋儿上那几块大肌肉，，，主要是臀大肌、臀中肌。。恁可别小看这几块肉，，，俺们现代人，，，天天不是坐着就是躺着，，，这地方僵得跟石头蛋儿样，，，血都流欠亨了！?
那些打着“特殊服务”擦边球的地方，，，跟咱今天唠的正经SPA臀推，，，完全是两码事！咱唠的是康健，，，是放松，，，是调理身体。。以是，，，心态得先摆正，，，别一听“臀”字就想入非非，，，那不沾弦！
二、 那在正规店里，，，究竟是咋“推”的嘞？？
好了，，，咱说回正题。。在正经推拿师傅手里，，，SPA臀推是一套有章法的流程，，，可不是胡揉乱捏。。?
第一步，，，肯定是放松。。? 师傅会让你趴好，，，先用热毛巾敷一下，，，或者用手法轻轻放松整个腰背和臀部。。这块肌肉厚实，，，得先让它“醒过来”，，，否则后面使不上劲，，，你也疼得慌。。
第二步，，，抹油，，，最先推！? 这才是焦点。。先生傅说了，，，主要用几种手法：
掌推：用整个手掌，，，从屁股蛋儿的下缘（靠近大腿根那儿），，，稳稳地往上、往腰的偏向推。。这是为了疏通膀胱经，，，增进血液循环，，，感受是酸胀的，，，不是尖锐的疼。。
肘推：遇到特殊僵硬、有结节的地方，，，手掌劲儿不敷，，，就得用胳膊肘稍微带点力，，，笔直往下压着推，，，把谁人“疙瘩”揉开。。这可是手艺活，，，力道轻了没用，，，重了你嗷嗷叫。。
点按：用大拇指或者肘尖，，，精准按住屁股上的几个穴位，，，好比“环跳穴”。。按对了地方，，，那股酸爽劲儿能顺着腿一直窜到脚后跟！说明经络通啦。。
整个历程，，，你是衣着一次性内裤，，，或者用大毛巾盖得严严实实的，，，基础不会有任何尴尬。。师傅眼里那就是一块需要松解的肌肉组织，，，跟处理一块冻硬的猪肉后鞧（qi）差未几，，，想的都是咋给你弄松软咯。。
三、 推一回，，，究竟能管点啥用？？不是白花钱吧？？
好多人都以为，，，按屁股有啥用？？净瞎花钱！嘿，，，这您可错了。。凭证先生傅的履历和我的亲自体会（对，，，我厥后去正经体验了一回），，，利益还真不少：?
治腰疼立竿见影！? 这是最显着的。。腰和臀的肌肉是连着的，，，屁股硬了，，，腰就得代偿，，，随着疼。。把屁股肌肉推松了，，，腰的压力马上减轻，，，我按完其时就以为腰杆直溜了不少。。
改善腿麻、腿凉。。? 屁股上的肌肉和神经压着腿呢，，，这儿欠亨，，，腿能得劲？？推开了，，，气血下去了，，，腿脚就温暖、轻快了。。
给久坐族的“救命稻草”。。? 咱办公室一坐一天，，，屁股都被坐“死”了。。按期推一推，，，相当于给这个“压力中心”做次大扫除，，，能预防好多误差。。
纯粹放松，，，睡得香。。? 肌肉深度放松后，，，整个人会特殊乏，，，那种康健的疲劳感，，，晚上睡觉贼扎实！
虽然啦，，，这玩意也不是仙人术。。它主要作用是放松缓和解，，，治标不治本。。你要是天天照旧瘫着不动，，，过不了几天又该僵照旧僵。。
FAQ（恁可能想问的）：
Q：疼不疼。？？我怕受不了劲儿。。
A：真话实说，，，酸、胀、疼（康健的疼）都会有，，，特殊是第一次做，，，或者你自己特殊僵硬。。但你可以随时跟师傅说“轻点”，，，好师傅会凭证你的遭受力调解。。按完那种轻松感，，，绝对值得忍那一下。。
Q：多久做一次较量得劲？？
A：若是你是头回做，，，或者劳损严重，，，一周一次，，，连做个三四次，，，效果最好。。之后保养的话，，，一两周一次就中。。别指望做一回管一辈子。。
Q：啥样的人不适合做？？
A：皮肤有破损、发炎的，，，有严重腰椎。。ㄈ缱导渑掏怀黾毙云冢┑，，，孕妇，，，尚有特殊怕疼的，，，一定要提前说！? 让师傅判断或者避开。。
Q：自己能在家“推”不？？
A：简朴放松可以。。你买个小筋膜球或者泡沫轴，，，坐在上面，，，找到疼点逐步滚压，，，也管用。。但深度松解和找穴位，，，还得是专业师傅，，，自己容易找禁绝，，，还使蛮劲伤着。。
以是说啊，，，伙计们，，，“SPA臀推”它就是个正经八百的推拿项目，，，跟“色情”不搭边。。? 它解决的问题，，，正是咱这代“久坐族”最普遍的误差。。
下次再听说，，，或者想试试，，，大大方方地去正规理疗店、中医院挂个号，，，就说“师傅，，，我坐时间长了屁股疼、腰疼，，，给我做个臀部放松”。。师傅都懂，，，一点儿都不尴尬。。
身体是自己的，，，哪儿不惬意就整治哪儿，，，这多正常的事！可别再被那些乱七八糟的信息带歪了，，，白白错过一个能让自己舒坦的好要领。。觉着我说得在理的，，，别忘了点个赞！?