哎，，，，，可把额（我）折磨坏啦！? 一提起推拿，，，，，额就有一肚子话要唠叨。。。。。。额就是个普通俗通的大三女学生，，，，，学的是会计，，，，，一天到晚除了瞅电脑就是趴桌子上画表格，，，，，这脖子跟腰杆儿，，，，，硬得跟砖头似的。。。。。； ；；；；厮奚嵬采弦惶，，，，，全身“各拧各拧”响，，，，，舍友都笑话额是“老奶奶提前上岗”。。。。。。
网上整天推送甚“女大学生推拿”，，，，，额一看就头大。。。。。。一半是挂着羊头卖狗肉，，，，，乌七八糟； ；；；；另一半是贵得要死，，，，，按一回够额泰半月生涯费。。。。。。额就琢磨，，，，，咱这号穷学生，，，，，脖子疼、腰酸是不是就活该忍着 ？？就没个正经地方，，，，，让咱真真儿“卸卸担子” ？？
为这事，，，，，额可是没少下功夫。。。。。。问学姐、翻点评、甚至自己偷偷去试，，，，，前后花了能有大几百，，，，，踩的坑比做的题都多。。。。。。今儿个，，，，，额就把额这“血泪史”跟“探宝藏”的履历，，，，，一股脑都告给你。。。。。。咱不扯虚的，，，，，就唠点学生娃能听懂、能用上、能掏得起钱的大真话。。。。。。?
你先甭急着寻地方按，，，，，你得先明确，，，，，咱这身子骨是为甚“歇工”的。。。。。。说白了，，，，，根儿上就是“坐”坏的！?
你算算，，，，，一天24个钟头，，，，，你坐多长时间 ？？上课坐着，，，，，图书馆坐着，，，，，宿舍刷剧还坐着。。。。。。额自个儿简陋记过账，，，，，一天里坐的时间能凌驾10个钟头。。。。。。这坐姿吧，，，，，就没个正形，，，，，不是驼背就是歪着，，，，，脖子往前探得能遇上长颈鹿。。。。。。
时间一长，，，，，坏菜啦。。。。。。颈椎那块儿肌肉，，，，，它就一直绷着、挛着，，，，，得不到歇缓。。。。。。气血就不流通了，，，，，跟水管子生了锈一样，，，，，能不疼、不木乱 ？？额去校医院问过，，，，，医生说，，，，，像额们这岁数的后生，，，，，颈椎出误差的比例，，，，，比十年前高了能有小一半，，，，，全是手机电脑“祸殃”的。。。。。。
并且，，，，，疼起来它不是一处。。。。。。它是“牵一发而动全身”。。。。。。脖子一紧，，，，，连带着肩膀也酸，，，，，后背也疼，，，，，脑壳还发昏，，，，，看书都看不进去。。。。。。额上学瓢②末，，，，，就是让这脖子闹的，，，，，温习效率可低，，，，，差点挂了一门。。。。。。这才下了刻意，，，，，非得把这问题治治不可。。。。。。
你可甭以为推拿是“万能钥匙”。。。。。。你要是不改掉坏误差，，，，，按几多回都是“白扔钱”，，，，，按完惬意两天，，，，，一坐下学习，，，，，老误差立马就回来寻你。。。。。。额总结了几招“穷学生自救法”，，，，，你先坚持上一个星期，，，，，保管管用。。。。。。
第一招：准时“站起来，，，，，抻一抻”。。。。。。?
你就给手机定个闹钟，，，，，每隔45分钟，，，，，必需站起来。。。。。。不必做甚重大行动，，，，，就站起来，，，，，走到窗户口，，，，，看看外头。。。。。。然后，，，，，把脖子逐步往后仰，，，，，仰到最大，，，，，停上5秒。。。。。。再往左、往右逐步转。。。。。。就跟生锈的门轴要上油一样，，，，，你得先活动它。。。。。。额试过，，，，，光这一招，，，，，就能把当天的疼痛缓解个三四成。。。。。。
第二招：宿舍床头“反弓背”。。。。。。
晚上睡觉前，，，，，你不必枕头，，，，，平躺在硬板床上。。。。。。把两个胳膊往后伸，，，，，只管让胸口往上挺，，，，，腰往下沉，，，，，做出一个“反弓”的姿势。。。。。。维持上30秒到1分钟。。。。。。这能把你白天窝了一天的胸椎和腰椎，，，，，给“反向”拉一拉，，，，，特殊得劲！额跟舍友都练，，，，，她们说比贴膏药强。。。。。。
第三招：热水袋“穷人的理疗”。。。。。。?
你没看错，，，，，就是热水袋！买个橡胶的，，，，，灌勺嫦犬，，，，，不要太烫，，，，，用毛巾包一下。。。。。。晚上躺下后，，，，，把它垫在后脖子下面，，，，，或者腰下面。。。。。。热敷上20分钟。。。。。。那热气一熏，，，，，紧绷的肌肉就松开了，，，，，血液循环也好了，，，，，睡得都香。。。。。。这一个热水袋才二十来块钱，，，，，能用好几年，，，，，比去外面敷一次泥灸自制多了。。。。。。
你先别小看这几招，，，，，这都是额从康复科的学生那儿问来的“干货”。。。。。。你要是连这些都坚持不了，，，，，那花几多钱推拿，，，，，也是吊水漂。。。。。。
好啦，，，，，说完“自救”，，，，，咱再说“外助”。。。。。。真要找个地方好好按一回，，，，，该怎么寻 ？？额的标准就三条：师傅手艺要正经、价钱学生要能扛、地方要清静亮堂。。。。。。
经由额多方“侦查”，，，，，发明几种地方较量靠谱：
1. 社区里的“老店”，，，，，别看门脸小。。。。。。? ?
额厥后常去的一家，，，，，就在学校后面那片老住民区里头。。。。。。没招牌，，，，，就在一楼自家屋里摆两张床。。。。。。姨妈是以前厂子医务室的，，，，，按了快三十年。。。。。。手法不花哨，，，，，但指头有准，，，，，一下就能按到你“筋疙瘩”上。。。。。。一次就收60块钱，，，，，按足一个钟头。。。。。。屋里头干清洁净，，，，，还能闻到一股艾草味。。。。。。这种店，，，，，全靠街坊口碑传，，，，，你得多跟外地同砚探询。。。。。。
2. 正规医院的“推拿科”，，，，，最放心。。。。。。? ?
额也去过市里中医院的推拿科。。。。。。挂号费十几块，，，，，治疗费一次百八十，，，，，能走学生医保。。。。。。医生一上手，，，，，就知道你问题在哪儿。。。。。。优点是绝对专业、清静，，，，，弱点是排队时间长，，，，，手法偏治疗，，，，，不如外面放松得那么“惬意”。。。。。。但关于脖子已经疼到扭头都难题的时间，，，，，来这里最扎实。。。。。。据额相识，，，，，学生医保或许能报销一半左右，，，，，算下来自己掏得也未几。。。。。。
3. 点评软件上找“写字楼店”，，，，，看追加谈论。。。。。。? ?
阛阓里的店一般贵，，，，，额寻见一种开在写字楼里的事情室。。。。。。你上软件搜，，，，，别光看好评，，，，，要专门看“追加谈论”，，，，，尤其是几个月后追评说效果还在的，，，，，这种较量真。。。。。。额找过一家，，，，，是体育学院结业的学长开的，，，，，单次128，，，，，学生证还能再自制20。。。。。。他懂运动康复，，，，，不但按，，，，，还教额几个磨炼脖子深层肌肉的行动。。。。。。
额给你交个底，，，，，万万别去那些灯光粉嘟嘟、照片曖昧、名字起得花里胡哨的店。。。。。。咱是去解决问题，，，，，不是去惹问题的。。。。。。一次预算控制在100-150元之间，，，，，完万能找到手艺不错的正经地方。。。。。。
Q：一次或许得花几多钱 ？？被坑过，，，，，心里怕。。。。。。
A：额的履历是，，，，，60-150块是合理区间。。。。。。低于60的，，，，，你可能得嫌疑是不是培训几天就上岗的； ；；；；高于150的，，，，，对学生党来说就有点贵了，，，，，得看值不值。。。。。。团购第一次体验价是个好选择，，，，，但要看是不是“推油”当“推拿”卖，，，，，认准“中式推拿”、“颈肩调理”这些词。。。。。。
Q：女生一个人去，，，，，清静咋包管 ？？
A：第一，，，，，白天去，，，，，绝对不要晚上去。。。。。。第二，，，，，提前打电话，，，，，问清晰有没有女技师，，，，，没有就直接pass。。。。。。第三，，，，，告诉舍友或朋侪你去哪儿，，，，，或许几点回。。。。。。第四，，，，，进去后感受差池，，，，，气氛不惬意，，，，，立马找捏词走人，，，，，别心疼团购钱。。。。。。
Q：多久按一次较量合适 ？？能根治不 ？？
A：额问过先生傅，，，，，一到两周一次，，，，，算是较量好的保养频率。。。。。。想靠一再就“根治”，，，，，那是想瞎了心了。。。。。。这跟你天天学习把身子弄歪一样，，，，，是个恒久反抗的历程。。。。。。推拿是“松绑”，，，，，自己坚持准确姿势和磨炼才是“拆桩”。。。。。。配合好了，，，，，才华不复发。。。。。。
以是姊妹们，，，，，咱“女大学生”这身子，，，，，它不是铁打的。。。。。。? 学习主要，，，，，前途主要，，，，，但这副要跟你一辈子的“资源”更主要。。。。。。别比及疼得受不了了再哭爹喊娘。。。。。。
从今天起，，，，，把腰杆挺直，，，，，把闹钟定上，，，，，把热水袋用起来。。。。。。真要找个地方好好按一次，，，，，就按额说的办法，，，，，去寻那些藏在市井里的正经手艺。。。。。。咱花钱，，，，，要花在刀刃上，，，，，花得显着确白，，，，，花得一身轻松。。。。。。
身体得劲了，，，，，学习才有精神头，，，，，你说是不 ？？??♀? 别再让“脖子木乱”延伸咱考证书、追剧、谈恋喜盛意情啦！行动起来哇！