诶呀，，，，可算是能跟恁们拉呱拉呱这事儿咧！? 前些天，，，，额这脖子连带后肩膀，，，，硬得就跟那门板似的，，，，圪蹴下（蹲下）站起都闻声“嘎巴”一声。。 。心说不可，，，，得去让人“修理修理”兀的（谁人）老筋骨。。 。效果咧？？钱没少花，，，，罪没少受，，，，回来还让俺婆姨（妻子）笑话了好几天，，，，说额是“人傻钱多速来”?。。 。今儿就掏心窝子，，，，把“推拿全套”里头那点门道，，，，跟恁们好好说道说道，，，，可不敢再让恁们花冤枉钱咧！
一说“全套”，，，，好多后生闺女（年轻人）就以为是“大保健”，，，，额呸！? 想甚咧？？咱说的是正儿八经的理疗放松。。 。在咱这圪崂（地方），，，，一般的“全套”指的是：先推拿松筋骨，，，，再上罐子拔一拔，，，，最后刮刮痧，，，，考究点的还给热敷一下。。 。? 一套下来，，，，没个把钟头出不来。。 。
俺上次去那家，，，，门脸儿挺亮堂，，，，师傅一启齿就说：“哥，，，，你这劳损可严重，，，，得做我们这288的疏通套餐，，，，全套给你走一遍，，，，保准轻松。。 。” 额其时也是疼得迷糊，，，，就应承下了。。 。效果咧？？推拿就跟挠痒痒似的，，，，拔罐时间短得离谱，，，，刮痧更是瞎搅，，，，红印子都没出几个。。 。这就叫“套路全”，，，，不是“服务全”！? 真正的先生傅，，，，手一搭上去，，，，就知你病根在哪儿，，，，是筋扭了照旧受寒了，，，，劲儿该使多大，，，，心里门清。。 。?
第一个坑：价目表眼花缭乱，，，，名字起得能上天。。 。? 甚“经络魂断掌”、“太极五行推”，，，，听名字还以为要修仙咧！? 着实扒开看，，，，就是基础手法换汤不换药。。 。咱就认准“局部深透推拿”、“全身精油舒缓”这种着实名儿，，，，问清晰时长和包括项目，，，，比甚都强。。 。
第二个坑：师傅资历全靠嘴，，，，上手才知是“水货”。。 。? 给额按那后生，，，，看着手劲挺大，，，，一上来就怼着额脖子一块肉死命按，，，，疼得额直吸凉气。。 。他还说“痛则欠亨，，，，忍忍就好”。。 。效果第二天，，，，那块肉更僵了，，，，还青了一片！? 厥后问了行家才懂，，，，能手法是渗透的、有节奏的酸胀，，，，不是生怼的刺痛。。 。? 碰上那种瞎用狠劲的，，，，赶忙叫停，，，，咱的钱不是买罪受的！
第三个坑：后续推销没完没了，，，，不办卡就走不了人。。 。? 这边给你按着，，，，那里嘴就不闲着：“哥，，，，你这误差一次可去不了根，，，，得办个十次的卡，，，，现在优惠……” 额就奇了怪了，，，，他连额一次的效果都没包管，，，，就敢打包票十次？？? 这就像你去饭馆，，，，头道菜还没尝出咸淡，，，，老板就非让你包一年的席，，，，谁敢应承？？?
首先，，，，看先生傅，，，，别看装潢。。 。? 有些小店藏在巷子里，，，，师傅是正经医院退下来的，，，，手法又稳又准，，，，一次也就百十来块钱，，，，效果比那华美堂皇的“会所”强得多。。 。额厥后就找着这么一家，，，，先生傅姓张，，，，一上手，，，，手指头就跟带眼睛似的，，，，专找你那疙疙瘩瘩的筋结，，，，逐步给你揉开，，，，那叫一个通透！? 120块钱，，，，整整按了40分钟，，，，么捏（没有）任何推销。。 。
其次，，，，多问问身边人。。 。? 咱老黎民认的是口碑，，，，不是广告。。 。谁家按得好，，，，街坊四邻一传十、十传百，，，，比甚“网红探店”都靠谱。。 。? 额那楼上的李大姐，，，，颈椎病几多年了，，，，就是在菜市场边儿上一个小店按好的，，，，现在见人就推荐。。 。
最后，，，，自己得有点知识。。 。? 推拿不是万能，，，，急性扭伤、骨头有问题、血压太高的时间，，，，可万万不敢去乱按！? 感受不惬意，，，，先上医院瞧明确了。。 。推拿就是个日常维护、放松解乏的手段，，，，甭指望它“治百病”。。 。
问：推拿得多久按一回？？是不是越勤越好？？
答：? 可不敢！筋跟肉也得有时间歇息和生长。。 。? 一般来说，，，，感受着实僵硬了，，，，一周按上一回就顶天了。。 。? 寻常自己多活动活动，，，，比甚都强。。 。天天按，，，，筋膜反而容易受伤。。 。
问：拔罐和刮痧，，，，那紫疙瘩和红道子越深越好？？
答：? 大错特错！颜色深浅主要看个人体质和淤堵水平，，，，不是越深越好。。 。? 师傅手法重了，，，，或者你自己气血虚，，，，颜色也重。。 。好师傅下手是有数的，，，，以你感受恬静、事后轻松为准，，，，而不是一味追求“出痧”。。 。? 额见过有人被刮得后背血呼刺啦的，，，，那是治病照旧上刑？？??
问：在家自己能推拿不？？有甚要注重的？？
答：? 简朴的揉揉捏捏虽然能。。 。但记着几个要点：1. 顺着肌肉走向按，，，，别胡怼。。 。2. 别直接按骨头和枢纽窝。。 。3. 涂点润肤油或者活络油，，，，别干搓。。 。? 真想学点手法，，，，现在网上也有不少正经康复医师教的视频，，，，比瞎按强。。 。
拉拉杂杂说了这么多，，，，焦点就一句：推拿，，，，图的是个舒坦和放松，，，，不是买罪受，，，，更不是炫富。。 。? 甭管店家把“全套”吹得何等天花乱坠，，，，你自个儿身体的感受最真！? 以为手法差池、人差池付，，，，该叫停就叫停，，，，该走人就走人。。 。咱挣个钱禁止易，，，，得花在明处，，，，花在刀刃上。。 。
希望额这点“血泪史”，，，，能帮恁们避避坑。。 。身体是自己的，，，，可得上点心伺候好喽！? 恁要是有甚好的推拿履历，，，，或者纷歧样的看法，，，，接待在底下说道说道，，，，咱一起唠唠！? ?