哎妈呀 ，，，，，老铁们 ，，，，，最近是不是也刷到那些“网上约跑”的软件了？？？？? 那家伙 ，，，，，广告打得是嗷嗷响 ，，，，，不是“遇见同城跑友” ，，，，，就是“自律带你飞” ，，，，，看得人心里直刺挠！我当初也是 ，，，，，想找人一块儿跑步 ，，，，，省得自个儿犯懒 ，，，，，效果一头扎进去 ，，，，，好家伙 ，，，，，那真是林子大了啥鸟都有！用了仨月 ，，，，，换了五六个APP ，，，，，今儿个就跟你掏心窝子唠唠 ，，，，，这玩意儿究竟是真的能帮你跑步 ，，，，，照旧纯纯忽悠人！咱们不整虚的 ，，，，，就唠干的！?
头一轱辘：软件里头 ，，，，，究竟都有啥“人”？？？？可别想歪了！
咱先整明确 ，，，，，你下个“约跑”软件 ，，，，，想遇见的是啥人？？？？我告诉你 ，，，，，主要就分这三类 ，，，，，跟你琢磨的可能不太一样！
第一类 ，，，，，是真想跑步的“卷王”和大神。。? 这波人是软件里的清流 ，，，，，也是英华。。人家主页晒的不是半马全马的证书 ，，，，，就是心率、配速这种专业数据图。。?♂? 你跟他约跑 ，，，，，他真能破晓五点打电话叫你起床 ，，，，，说好的十公里 ，，，，，少一米都不可！我遇着一个年迈 ，，，，，好家伙 ，，，，，我喘得跟风箱似的 ，，，，，人家边跑还能边给我纠正姿势。。跟这种人跑 ，，，，，前进是真快 ，，，，，但也是真累 ，，，，，小腿肚子能疼三天！
第二类 ，，，，，是“挂羊头卖狗肉” ，，，，，心思压根不在跑步上。。? 这是最大的坑！你看着头像挺阳光 ，，，，，简介写“热爱运动” ，，，，，一搭话 ，，，，，三句不离“哥哥一个人吗”、“出来喝一杯呀”。。? 尤其是晚上 ，，，，，这种“活跃用户”特殊多。。我头一个用的软件就这品行 ，，，，，匹配十个 ，，，，，八个是这路货色 ，，，，，张嘴就问你“跑完步累不累 ，，，，，我家沙发软和” ，，，，，给我整得是哭笑不得。。这类人吧 ，，，，，他可能也跑步 ，，，，，但跑步就是个由头 ，，，，，主要目的是别的。。
第三类 ，，，，，是像我这样的通俗小白 ，，，，，三天捕鱼两天晒网。。? 想坚持 ，，，，，但自律性差 ，，，，，寻思找个人相互监视。。这类人最多 ，，，，，但也最不稳固。？？？？赡芙裉烊妊刑诟阍己昧嗣髟缌愎凹 ，，，，，明天早上你比及六点半 ，，，，，收到一条微信：“哥 ，，，，，下雨了 ，，，，，改天吧！”（着实外面晴空万里）。。我自个儿就干过这事儿 ，，，，，现在想想还挺欠盛意思。。以是 ，，，，，心态得放平 ，，，，，别指望一上来就能找个“跑步搭子”过一辈子 ，，，，，能一起跑一再就算乐成。。
第二轱辘：那些软件里 ，，，，，藏了几多不为人知的“坑”？？？？
说完了人 ，，，，，咱再扒扒软件和活动里的坑。。你以为就是简朴约个时间所在？？？？这里头道道可多了 ，，，，，一不小心就掉里。。
头一个大坑：距离和配速“注水” ，，，，，吹捧不上税！? 好些人为了面儿悦目 ，，，，，在软件上瞎填数据。。写着自己“配速5分钟”（意思是每公里跑5分钟） ，，，，，效果一跑起来 ，，，，，你一看 ，，，，，好嘛 ，，，，，这速率比我走路快不了几多 ，，，，，一问 ，，，，，人家说“我那是跑下坡的数据”。。更离谱的是“假打卡” ，，，，，定个位 ，，，，，发个跑步轨迹图 ，，，，，着实在家躺着呢。。我加过一个“自律打卡群” ，，，，，里头有个姐们儿 ，，，，，天天雷打不动发10公里截图 ，，，，，厥后被揭穿了 ，，，，，用的是P图软件 ，，，，，给我惊呆了！以是 ，，，，，别太迷信软件上的数据 ，，，，，是骡子是马 ，，，，，拉出来遛遛才知道。。
第二个大坑：清静问题 ，，，，，特殊是女生 ，，，，，得加一万个小心！? 我熟悉一跑友妹子 ，，，，，她遇到的奇葩事儿才多呢。。有约夜跑的 ，，，，，非要往黑灯瞎火的小公园带；；；；有跑完非要送你回家的；；；；尚有种种打探你住哪、干啥事情的。。虽然纷歧建都是坏人 ，，，，，但防人之心不可无啊。∥业穆睦牵头一再约跑 ，，，，，绝对选白天、绝对在人多热闹的公园或者体育场、绝对别单独赴约。。最好是能再叫上个朋侪 ，，，，，或者加入软件官方组织的、有领队的整体活动 ，，，，，那相对清静点。。
第三个大坑：收费陷阱和“杀猪盘”套路。。? 有些软件或者群里 ，，，，，会冒出些“大神” ，，，，，说你姿势差池、装备不可 ，，，，，然后给你推荐特殊贵的鞋、手环 ，，，，，或者私教课。；；；Ｉ杏械 ，，，，，聊熟了就最先跟你诉苦、乞贷 ，，，，，或者说有啥“稳赚不赔”的投资路子。。这都是老套路了 ，，，，，可别由于一起跑过步就以为是“过命”的友好。。记着铁律：通常涉及到钱的 ，，，，，连忙打住 ，，，，，拉黑没探讨！? 真正爱跑步的人 ，，，，，没那么多花花肠子。。
第三轱辘：真想用 ，，，，，咋整能又清静又有用？？？？我的4条保命履历
唠了这么多坑 ，，，，，是不是以为这玩意儿不可用了？？？？那倒也不是。。用对了 ，，，，，它照旧个挺不错的工具。。我这仨月踩了这么多雷 ，，，，，也总结出几条好使的履历 ，，，，，你照着做 ，，，，，能避开90%的贫困。。
第一条：主页是“照妖镜” ，，，，，先看主页再语言。。? 一个人是不是真跑者 ，，，，，看他主页能看个八九不离十。。真跑者的主页 ，，，，，通常有恒久的、连贯的运动纪录（别管跑得快慢） ，，，，，照片多是跑步风物、完赛奖牌 ，，，，，或者累成狗的真实瞬间。。而“假跑者”的主页 ，，，，，可能就几张摆拍 ，，，，，或者全是自拍、美食、旅游 ，，，，，运动纪录就一两条 ，，，，，还特假。。这是最快速、最有用的筛选要领。。
第二条：从“大群活动”最先 ，，，，，别急着“单约”。。? 险些所有软件都有同城跑团或者官方活动。。先从加入这种整体活动最先。。人多 ，，，，，清静 ，，，，，气氛好 ，，，，，你也能在活动里视察哪些人是真跑、哪些人是瞎混。；；；；旄隽呈炝 ，，，，，再找内里看着靠谱的、水平差未几的人 ，，，，，约着私下跑 ，，，，，这样靠谱得多。。我厥后牢靠下来的两个跑友 ，，，，，都是在跑团活动里熟悉的。。
第三条：丑话说前头 ，，，，，立好“跑步规则”。。? 约跑前 ，，，，，大大方方把要求说清晰。。好比：“我跑得慢 ，，，，，或许7分配速 ，，，，，能接受不？？？？”“我跑一休一 ，，，，，每次或许5公里 ，，，，，能同步不？？？？”“咱们就纯跑步 ，，，，，跑完各回各家 ，，，，，行不？？？？” 把这些摆在明面上 ，，，，，能过滤掉大部分目的不纯和节奏不对的人。。别欠盛意思 ，，，，，这是对你俩都认真。。
第四条：；；；；ひ私 ，，，，，比啥都主要！? 用软件自带的谈天工具 ，，，，，别急着加微信。。别透露详细住址、事情单位 ，，，，，晤面所在选公共场合。。跑完各自散去 ，，，，，别透露接下来的行程。。感受对方语言差池劲、老想打探你隐私 ，，，，，别犹豫 ，，，，，找个捏词撤 ，，，，，然后拉黑。。清静永远是第一位的 ，，，，，跑步只是生涯的一部分 ，，，，，犯不上为它冒险。。
FAQ：几个你心里肯定琢磨过的问题
Q1：这些软件找工具靠谱不？？？？
A1：兄弟/妹子 ，，，，，咱要是奔着找工具去的 ，，，，，我劝你直接下婚恋软件 ，，，，，别在这儿绕弯子。。在这儿碰 ，，，，，乐成率跟中彩票差未几 ，，，，，还容易遇上骗子。。虽然 ，，，，，你要说因跑步相识、相知 ，，，，，那算你缘分到了 ，，，，，但别一最先就抱着这目的。。
Q2：一个人跑和约人跑 ，，，，，哪个好？？？？
A2：各有各的好。。一个人跑 ，，，，，自由 ，，，，，想啥时间跑、跑多快都行。。约人跑 ，，，，，有监视 ，，，，，能坚持 ，，，，，还能唠嗑解闷。。新手、自律差的 ，，，，，建议先约人跑 ，，，，，把习惯养成了再自己跑也中。。
Q3：怎么判断对方是不是“跑步大神” ，，，，，会不会嫌弃我慢？？？？
A3：真大向往往很谦和 ，，，，，不会嫌弃小白。。你提前说清晰自己的水平就行。。那种一听你速率慢就“啧啧”或者不爱搭理你的 ，，，，，大都水平也不咋地 ，，，，，还爱装 ，，，，，不处也罢。。
Q4：软件上的“跑步活动”收费的 ，，，，，能加入不？？？？
A4：看情形。。若是是正规跑团组织 ，，，，，有补给、有包管、有摄影的 ，，，，，收个二三十块钱本钱费 ，，，，，正常。。若是是个人组织的 ，，，，，收费项目迷糊不清 ，，，，，或者特殊贵 ，，，，，就要小心了。。记着 ，，，，，大部分跑友自觉组织的活动 ，，，，，都是AA制或者免费的。。
Q5：用了软件 ，，，，，照旧坚持不下来咋整？？？？
A5：哈哈 ，，，，，这才是大大都人的常态！别把软件当“万能药” ，，，，，它只是个工具。。坚持不下来 ，，，，，是你心田动力的事儿。。试着把目的定小点 ，，，，，好比“每周跑一次” ，，，，，或者找个性情好、不催你的牢靠跑友。。逐步来 ，，，，，别给自己太大压力。。
结语
行了 ，，，，，老铁们 ，，，，，唠了这么多 ，，，，，你心里应该也有点数了。。? 网上约跑软件 ，，，，，它就是一把刀 ，，，，，看你怎么用。。你心思正 ，，，，，用它来找战友、找监视 ，，，，，那它就是好工具。。你心思歪 ，，，，，或者没点预防心 ，，，，，那它就是个坑 ，，，，，里头啥人都有。。
总之一句话：软件不假 ，，，，，假的是里头一部分人；；；；跑步是真 ，，，，，但清静永远是第一位。。? 带着脑子 ，，，，，睁大眼睛 ，，，，，守住钱包 ，，，，，；；；；ぷ约骸。咱跑步是为了康健、为了得劲 ，，，，，可别本末倒置 ，，，，，整出些闹心事儿来。。
希望我这仨月的“踩坑”履历 ，，，，，能给你提个醒 ，，，，，让你在跑步的路上 ，，，，，能遇着真跑友 ，，，，，跑出真快乐！加油开整吧！?