哎，，，，，俺说伙计，，，，，今儿个咱唠点着实嘞！? 一提“桑拿”俩字，，，，，恁是不是脑子里光往那不正劲的地方想啦？？？？? 可甭瞎想！俺头一回去桑拿，，，，，也是提心吊胆，，，，，让俺那在南方干过搓澡的表哥硬拽着去嘞，，，，，效果一趟下来，，，，，乖乖，，，，，可给俺翻开新天下的大门了！今儿个，，，，，俺就掰开揉碎，，，，，跟恁说道说道，，，，，这正经八百的桑拿里头，，，，，究竟都有啥服务，，，，，咱老黎民咋样才华花明确钱、洗得舒坦！
小序：头回进桑拿房，，，，，俺差点闹出大笑话！
记得那是前年冬天，，，，，冷得邪乎，，，，，俺表哥从广东回来，，，，，非说带俺去“见见世面”。。。。一进门，，，，，金碧绚烂，，，，，热气扑面，，，，，穿个浴袍俺全身不得劲。。。。? 望见别人去蒸房，，，，，俺也随着进，，，，，瞅见有人往石头上浇水，，，，，俺心里还嘀咕：“这不瞎铺张水么？？？？” 效果一股热浪“轰”一下起来，，，，，差点没把俺送走！? 厥后才明确，，，，，那是“湿蒸”，，，，，得一点点顺应。。。。从那儿以后，，，，，俺算是入了门，，，，，大巨细小的“沐浴中心”、“温泉汗蒸”也体验了不下十几家。。。。今儿个，，，，，咱不扯虚的，，，，，就唠唠里头的真服务、真考究、真门道。。。。
一、 焦点服务是啥？？？？搓澡、汗蒸是基本功，，，，，学问可大着嘞！
甭管店面装潢得多花哨，，，，，是骡子是马，，，，，得看这几样基本功过不过硬。。。。
干蒸与湿蒸（桑拿与蒸汽房）：这可是最焦点、最免费的项目！
干蒸（桑拿房）：一般是木头屋，，，，，用电炉子加热矿石，，，，，温度贼高，，，，，能到70-90度。。。。进去一会儿，，，，，汗就跟下雨样哗哗流。。。。这主要是排汗、排湿，，，，，对有枢纽酸疼、体内湿气大的人特殊得劲。。。。但一次最好别凌驾15分钟，，，，，心脏欠好可甭试！
湿蒸（蒸汽房）：通常是瓷砖房，，，，，通过蒸汽机喷热气，，，，，温度40-50度，，，，，但湿度靠近100%！感受就像在热毛巾里呼吸，，，，，对鼻子不透气、皮肤干的人老好。。。。俺有一次伤风先兆，，，，，进去蒸了十分钟，，，，，出来鼻子可通了！?
独家窍门：先进湿蒸，，，，，把身子和呼吸道润透，，，，，再去干蒸猛发汗，，，，，最后冲个温水澡，，，，，那叫一个通透！顺序可甭搞反了。。。。
搓澡（助浴。。。：这可是北方沐浴的灵魂！不是自己挠挠就完事了。。。。?
流程：你得先泡透，，，，，然后躺搓澡床上，，，，，师傅戴着搓澡巾，，，，，从脖子到脚后跟，，，，，给你搓个遍。。。。“周围”是基本（前、后、左、右），，，，，“加盐”、“加奶”、“打蜂蜜”是套餐。。。。俺推荐试试加奶搓，，，，，滑溜溜的，，，，，搓完身上又光又润，，，，，能嫩好几天！
数听语言：一个熟练的搓澡师傅，，，，，搓完全套或许30-40分钟，，，，，能给你搓下来老大一堆“济泥”（灰垢），，，，，别看恶心，，，，，那成绩感，，，，，绝了！价钱嘛，，，，，从基础的几十块到加料的一百多不等，，，，，看地方。。。。
推拿与推拿：搓完澡，，，，，身上清洁又放松，，，，，这时间按个摩，，，，，效果翻倍！?♂?
种类：有中式推拿（穴位、经络，，，，，手法有力），，，，，泰式推拿（种种拉伸，，，，，像做瑜伽），，，，，尚有足底推拿。。。。咱这普遍是中式。。。。
咋选：要是你就想解乏，，，，，选个中式保健推拿就中。。。。要是颈肩腰腿特殊僵硬疼，，，，，得找技师（别想歪，，，，，是正经推拿技师），，，，，人家手法专业。。。。价钱从百十来块一小时到好几百的都有，，，，，一定先问清晰时长和项目，，，，，可甭糊里糊涂做了“天价推拿”。。。。
二、 名堂延伸服务：稳住心神，，，，，擦亮眼分清“红区”与“绿区”
洗完按完，，，，，休息大厅一躺，，，，，服务员就该过来递票据了。。。。这时间，，，，，可获得位了！
“绿区”服务（放心点）：
采耳：拿种种小工具给你掏耳朵、推拿耳道，，，，，酥酥麻麻，，，，，能惬意得睡着。。。。?
修脚：先生傅给你去去死皮、修修指甲，，，，，有脚气的还能上点药，，，，，挺适用。。。。
小吃饮料：酸梅汤、水果拼盘、面条馄饨。。。。这里注重，，，，，价钱一般比外头贵50%到一倍，，，，，但都在明面上。。。。俺的履历是，，，，，免费提供茶水的店，，，，，一般较量着实。。。。
“黄区”服务（问清晰）：
“精油推油”、“肾部保养”? 等项目。。。。这些项目自己可能是正规的，，，，，但极易成为不正规服务的幌子。。。。若是服务员跟你挤眉弄眼，，，，，语言含迷糊糊，，，，，或者说“有特殊手法”，，，，，那你可得小心了！?
“红区”禁区（坚决拒绝）：
任何体现有“特殊服务”、“玉人服务”? 的，，，，，甭犹豫，，，，，立马拒绝，，，，，穿衣服走人！记着，，，，，正经桑拿是靠手艺、情形和口碑用饭的，，，，，搞歪门邪道的，，，，，早晚失事。。。。咱是去放松的，，，，，不是去踩雷的。。。。
三、 独家防坑指南：教你三招，，，，，洗个明确澡
看招牌与客群：店名带“康健养生、水疗、温泉”的，，，，，相对正规。。。。门口停的车要是家用车居多，，，，，问题不大。。。。要是大晚上还一群群精神小伙往里钻，，，，，你得掂量掂量。。。。
进门先问价：大大方方问：“咱这儿浴资几多钱？？？？包括啥？？？？搓澡、推拿划分啥价？？？？” 正规店巴不得给你先容清晰。。。。迷糊其辞的，，，，，转身就走。。。。
使用团购APP：? 这是最包管的一招！上美团、公共点评，，，，，买那种“浴资+搓澡+推拿”的套餐。。。。线上明码标价，，，，，去了就做套餐里的项目，，，，，服务员特殊推荐的一律微笑摆手：“谢谢，，，，，不必，，，，，俺就做网上买这个。。。。” 能阻止90%? 的消耗陷阱。。。。俺现在回回都用这招，，，，，历来没扯过皮。。。。
FAQ（俺知道恁肯定还得问这些）：
问：进去都得脱光光？？？？怪欠盛意思嘞。。。。
答：沐浴区肯定得脱光，，，，，都是同性，，，，，谁也别笑话谁。。。。但休息大厅、餐厅这些公共区域，，，，，都得穿店里提供的统一浴服，，，，，宽松得很，，，，，放心。。。。
问：多长时间去一回较量得劲？？？？
答：看个人。。。。像俺这种坐办公室的，，，，，一到两周去一回，，，，，出透汗，，，，，搓个澡，，，，，能管泰半个月身上得劲。。。。年岁大或者体虚的，，，，，一个月一回就中，，，，，蒸的时间短点。。。。
问：自己需要带点啥不？？？？
答：好点的店，，，，，洗发水、沐浴露、毛巾、浴服、拖鞋全提供。。。。你要是考究，，，，，可以带自己的洗面奶和护肤品。。。。最最最要紧的，，，，，是带一个盛意情和放松的心态！? ?
问：或许得花几多钱？？？？
答：这分三六九等。。。。通俗社区店，，，，，几十块浴资+几十块搓澡，，，，，一百多能搞定。。。。中档带吃喝的，，，，，团购个二百左右的套餐，，，，，能玩泰半天。。。。高等的那就没边了，，，，，但咱通俗人，，，，，图的就是个舒坦着实，，，，，不是去摆谱的。。。。
结语
以是说啊，，，，，伙计们，，，，，桑拿它就是个高级点的沐浴堂子，，，，，焦点是清洁、放松、排汗。。。。? 那些花里胡哨的，，，，，咱不沾；；；；那些实着实在的，，，，，咱享受。。。。
记着俺的话：捂紧钱包，，，，，问清项目，，，，，团购优先，，，，，不对规的给啥眼色都甭接。。。。咱就正正经经地进去，，，，，痛愉快快地出透一身汗，，，，，把疲乏和灰尘都留下，，，，，清清新爽、亮亮堂堂地出来，，，，，那才叫一个得劲！
下回谁再叫你去桑拿，，，，，你可别再露怯了，，，，，大大方方去，，，，，显着确白消耗。。。。洗完了，，，，，保准你出来得跟俺现在一样，，，，，就想说一个字：“中！”? ?