哎哟， ， ，，，可把额累瘫咧！? 前阵子不是天天加班赶项目嘛， ， ，，，坐得额这脖子不是脖子， ， ，，，膀子不是膀子， ， ，，，后脊梁就跟一块钢板也似， ， ，，，僵得不可 。。。。。婆姨催了额好几回， ， ，，，说“你快去寻个地方松缓松缓吧， ， ，，，看你这走道架势， ， ，，，跟个木偶人样” 。。。。。额就思谋， ， ，，，咱宝山地界这么大， ， ，，，究竟去哪寻个正经八百、手艺好、还不敢瞎要价的推拿店？？这怕是好多上班族伙计们配合的挠头事吧？？
今天， ， ，，，额就不藏私， ， ，，，把额像个“探店老鼠”一样， ， ，，，在宝山转悠了半个来月， ， ，，，亲自试出来的履历和干货， ， ，，，一股脑都抖搂给你们！咱们不搞虚的， ， ，，，就唠着实的 。。。。。?
早些年， ， ，，，额也瞎撞过 。。。。？Ｍ稣信凭徒， ， ，，，效果甚事也遇过——有那后外行劲儿大得吓人， ， ，，，按得额吱哇乱叫， ， ，，，第二天更疼了；；；；；；也有那光会瞎揉， ， ，，，基础找不见穴位， ， ，，，按完跟没按一样， ， ，，，白花冤枉钱 。。。。。?
厥后额就琢磨出几条“土办法”， ， ，，，可顶事：
看年头， ， ，，，寻“老店” 。。。。。? 这可是额最认的理 。。。。。一家推拿店能在咱宝山开上五年、八年， ， ，，，甚或十来年， ， ，，，它肯定有点真工具 。。。。。要么是先生傅坐镇， ， ，，，要么是街坊邻人认， ， ，，，否则早黄摊子了 。。。。。这种店， ， ，，，手法一般都较量稳当， ， ，，，是那种古板的路子， ， ，，，不搞花里胡哨的 。。。。。
问街坊， ， ，，，听口碑 。。。。。? 这可是“活地图”！你要是着实摸不着门， ， ，，，就去小区门口、菜市场边上， ， ，，，跟那些上了年岁的叔叔姨妈搭个话， ， ，，，他们可清晰咧！“咱这片， ， ，，，谁家推拿腰腿疼有一手？？”他们指定能给你说出个一二三来， ， ，，，这比你在网上看一百条谈论都管用！
“望闻问切”探店门 。。。。。? 先别急着脱鞋上炕， ， ，，，在门口瞅一瞅 。。。。。店里头亮堂不亮堂、清洁不清洁？？有没有那种浓得呛人的香精味儿？？（正经好店， ， ，，，一般是草药味或者没味） 。。。。。再悄悄听听里头的新闻， ， ，，，要是静悄悄的， ， ，，，或者客人跟师傅还能闲聊几句， ， ，，，那一般差不了；；；；；；要是闹哄哄的， ， ，，，那就得思量思量了 。。。。。
凭证上头那套办法， ， ，，，额锁定了三家店， ， ，，，一家一家试过来 。。。。。下面说的都是额个人感受， ， ，，，你参考一下就行 。。。。。
第一家：淞滨路上那家“老张瞽者推拿”（开了怕有十年了）?
这家是额一个老伙计推荐的， ， ，，，藏在一个老小区底商， ， ，，，招牌都不新了 。。。。。师傅真是瞽者师傅， ， ，，，话未几， ， ，，，但手一搭上额肩膀， ， ，，，“嗯， ， ，，，你这双方劳损可差池等， ， ，，，左边厉害多了， ， ，，，是不是老侧着睡觉？？”? 一下就说到点上了！? 他按的劲道是透进去的那种， ， ，，，不是死疼， ， ，，，按的时间酸胀， ， ，，，按完那条膀子热乎乎的， ， ，，，松快了一大截 。。。。。价钱也实惠， ， ，，，一个钟几十块钱 。。。。。弱点是情形确实通俗， ， ，，，就是老店的样， ， ，，，追求高等装修的就不必思量了 。。。。。
第二家：牡丹江路那片的一家中医推拿馆?
这家门面亮堂些， ， ，，，里头有几个师傅 。。。。。额特意选了个看着年岁最大的先生傅 。。。。。他是针灸加推拿一起给额弄的， ， ，，，先扎了几针放松肌肉， ， ，，，再推拿 。。。。。哎， ， ，，，你别说， ， ，，，这个组合拳打下来， ， ，，，脖子后头那块“死疙瘩”一样的感受， ， ，，，真的化开不少！先生傅还教了额两个办公室就能做的拉伸行动， ， ，，，挺适用 。。。。。这家价钱比第一家稍贵点， ， ，，，但能走医？？ǎú糠窒钅浚， ， ，，，算下来也还行 。。。。。
第三家：七号线周围新开的泰式推拿拉伸馆?
这家不算“老店”， ， ，，，但额看网上后生们说好， ， ，，，也去试了试 。。。。。跟前面两家路子完全纷歧样！主要是拉伸， ， ，，，帮你把筋骨抻开 。。。。。师傅（是个大姐）手脚并用， ， ，，，把额掰来掰去， ， ，，，骨头节“嘎巴”响， ， ，，，但弄完全身轻飘飘的， ， ，，，特殊舒坦， ， ，，，感受个子都高了两公分（错觉哈）！? 特殊适合额们这种恒久坐着、全身僵硬的“木头人” 。。。。。价钱是这三家里最高的， ， ，，，但作为周犒劳自己一回， ， ，，，额以为值 。。。。。
宝山店多， ， ，，，坑也不少 。。。。。下面这几种情形， ， ，，，是额总结的“危险信号”， ， ，，，你记牢：
一进门就跟你疯狂推荐“办卡”、“充值”的， ， ，，，尤其是那种折扣大得吓人的， ， ，，，你可得稳住 。。。。。? 能手艺不靠这套留人 。。。。。
店里灯光阴晦得跟甚似的， ， ，，，还弄些个粉嘟嘟的灯， ， ，，，气氛不太对劲的 。。。。。咱是去找松快的， ， ，，，不是去搞甚的， ， ，，，这种情形赶忙撤！
技师衣着不得体， ， ，，，并且推拿时“东拉西扯”， ， ，，，欠好好做事的 。。。。。正经师傅注重力都在你筋骨上， ， ，，，哪有那么多闲话？？
价钱模糊， ， ，，，项目说不清， ， ，，，按到一半说要加钱的 。。。。。这种属于“黑店”操作， ， ，，，进门之前一定要问清价目！
记着啊伙计们， ， ，，，咱是去解决问题、放松身体的， ， ，，，不是去添堵的 。。。。。感受差池， ， ，，，立马喊停， ， ，，，穿鞋走人， ， ，，，一点也不丢人！
问：额怕疼， ， ，，，能不可让师傅轻点？？
答：太能了！? 一定要说！好师傅会凭证你的耐受力调解手法 。。。。。你就直接说“师傅， ， ，，，额吃不住劲， ， ，，，您稍微轻些”， ， ，，，没误差 。。。。。推拿不是上刑， ， ，，，惬意最主要 。。。。。
问：按完以后以为更疼了， ， ，，，正常不？？
答：分情形 。。。。。若是是肌肉劳损厉害， ， ，，，按完后酸胀感加重一两天， ， ，，，之后缓解， ， ，，，这是正常的， ， ，，，叫“延迟性肌肉酸痛” 。。。。。但若是是刺痛、锐痛， ， ，，，或者好几天不减反增， ， ，，，那可能就是手法差池或受伤了， ， ，，，得注重 。。。。。
问：一般多久按一次较量合适？？
答：看个人情形 。。。。。要是缓解疲劳， ， ，，，一两周一次就行 。。。。。要是调理详细毛 。。。。。ê帽染弊挡 。。。。。， ， ，，，前期可能需要麋集点， ， ，，，一周一次， ， ，，，等好些了再拉长时间 。。。。。听师傅的建议， ， ，，，也听自己身体的感受 。。。。。
行了， ， ，，，絮絮叨叨说了这么多， ， ，，，手都打酸了（看来又得去按按了?） 。。。。。总归来说， ， ，，，在咱宝山找推拿店， ， ，，，“老店”、“口碑”、“先生傅”? 这七个字你揣好了， ， ，，，就差不离 。。。。。
别图自制去找那些不三不四的地方， ， ，，，也别指望按一回就能“根治”多年的老误差 。。。。。推拿就是个放松和调理的手段， ， ，，，坚持去靠谱的地儿， ， ，，，把它当成一种生涯习惯， ， ，，，你那身老筋骨才华逐步给你“笑”回来 。。。。。
希望额这点履历， ， ，，，能帮你少走点弯路， ， ，，，快快寻见谁人能让你“哎哟喂， ， ，，，可惬意死了”的宝藏小店！找见了， ， ，，，记得也来跟额唠唠 。。。。。?