俺说伙计们，，最近是不是老瞅着“精油推拿”这词儿心刺挠？？？？寻思去外边店整一回吧，，好家伙，，那价儿瞅得人肝儿颤！? 俺前阵子也迷过，，但作为一个穷得叮当响的女大学生，，俺最后琢磨出一套自个儿在家就能整明确的省钱办法，，今天必需跟姐妹们秃噜秃噜！
你可别觉着这玩意儿多玄乎，，俺也是踩过坑、交过“学费”的人。。。。从最最先随着视频瞎比划，，到厥后整明确门道，，不但身上舒坦了，，一个月还能省下小一千块钱，，这够买几多杯奶茶了，，你说是不是？？？？咱今天就捞干的说，，保准你听完就能上手！
许多姐妹一上来就蒙圈，，看着五花八门的精油直眼晕。。。。俺一最先也这样，，净挑瓶子悦目的买，，效果钱没少花，，屁用没有！?
厥后俺学奸了，，捉住焦点就俩字：基础油+单方精油。。。。
基础油：你就明确成“打底的”。。。。甜杏仁油、荷荷巴油这都中，，自制大碗，，一瓶能用小半年。。。。别整那些花里胡哨的，，基础功效都一样。。。。
单方精油：这才是“干活儿”的。。。。好比学习累了脑瓜子浑浆浆的，，你就整点薄荷或迷迭香的；；要是肩膀脖子僵得像块板儿砖，，薰衣草、马郁兰就好使。。。。??记着喽，，这玩意劲儿大，，不可直接糊皮肤上，，得往基础油里滴那么几滴，，兑着用。。。。
俺的独家数据：市面上一瓶10ml的单方精油，，品质不错的也就几十块钱，，但你每次只用2-3滴，，一瓶能配出至少100ml的推拿油！核算下来，，做一次的本钱不到两块钱，，跟外边一次好几百比，，是不是捡了大自制？？？？
一提到“手法”，，别怕，，咱不考证！就记着几个要害行动，，搪塞日常的酸疼疲劳，，够够的了！?
推揉法（搪塞大块肌肉）：
咋整：把手掌搓热乎喽，，抹上油，，顺着肩膀或者大腿的走向，，用点劲儿往前推，，再画着圈揉。。。。
啥感受：就似乎把一团僵在一起的肉给逐步揉开了，，热乎乎的，，贼放松！
重点：劲儿要使匀称喽，，别跟搓澡似的忽轻忽重。。。。
点按法（搪塞穴位酸痛点）：
咋整：用大拇指头肚儿，，找准你觉着最酸、最疼谁人点，，稳当儿地往下按，，按住别动，，数10个数，，再逐步松开。。。。
啥感受：那酸爽，，嗷嗷的！但按完那一阵儿，，马上就轻松了。。。。这招治脖子和肩膀后边那块“死肉”特好使！
叩击法（放松竣事用）：
咋整：俩手虚握着，，像敲小鼓似的，，有节奏地、轻轻快快地敲打推拿完的地方。。。。
啥感受：增进精油吸收，，还能让肌肉嘚瑟一下，，感受血液都跑得欢实了！
俺自个儿案例：俺室友，，一天天趴图书馆，，肩膀头子硬得能砸核桃。。。。俺就用这套“组合拳”给她整了二十分钟，，完事儿她直接躺床上哼唧，，说“感受魂儿都飘起来了”，，乐得跟个二傻子似的。。。。?
事儿是好事儿，，但整差池也容易出岔子。。。。下面这几条，，你可拿小本本记好喽！
浓度不是越高越好：单方精油浓度一定控制在1%-3%。。。。简朴说，，10ml基础油里，，顶多滴2-6滴单方精油。。。。整多了烧皮肤，，可别虎！
皮肤测试不可省：调好的新油，，先在手腕子或耳后抹一点点，，等个把钟头，，看红不红、痒不痒。。。。清静第一，，咱不差这一会儿。。。。
避开破损和特殊时期：皮肤有破口儿的地方可别往上抹。。。；Ｉ杏，，孕妇、哺乳期的姐妹，，用啥油最好先问明确医生，，咱可不敢乱推荐。。。。
坚持才有用果：你别指望整一回就脱胎换骨。。。。把它当成跟刷牙洗脸一样的日常保养，，隔三差五就来一回，，时间长了你就知道利益了。。。。
Q1：俺是学生党，，在宿舍弄，，味儿太大咋整？？？？
A1：嗨，，选用味儿清淡的油，，好比荷荷巴基础油配点柑橘类的精油，，满屋飘香室友都愿意！按完了开窗通透风，，一会儿就散了。。。。
Q2：一次得整多长时间？？？？啥时间整最好？？？？
A2：一个地方（好比肩膀）5-10分钟足够。。。。睡前整最得劲，，按完全身放松，，沾枕头就着，，睡眠质量嗷嗷提升！
Q3：精油真的有用吗？？？？不是智商税吧？？？？
A3：这么说吧，，它的主要作用是放松身心、舒缓肌肉。。。。你想靠它治病，，那是扯犊子；；但你想花小钱享受高级的放松，，那它绝对物超所值。。。。俺的感受是最真实的！
Q4：除了推拿，，还能咋用？？？？
A4：用处多了去了！调好的油可以当护肤身体油，，泡脚的时间滴几滴，，或者滴在扩香石上当香薰，，宿舍气氛感直接拉满！?
Q5：买啥牌子靠谱啊。。。？？？怕买到假的。。。。
A5：挑那种有正经牌子、能查到备案的。。。。别贪自制买三无产品。。。。多看买家的真实评价，，比看商家吹破天都管用。。。。
行了，，嘚吧嘚吧说了这么多，，焦点就一个理儿：对自己好点，，纷歧定非得花大钱。。。。?
咱女大学生，，脑子灵光手也巧，，把“精油推拿”这门手艺掌握在自己手里，，既是省钱妙招，，更是一种爱自己的生涯态度。。。。累了乏了，，给自己二三十分钟，，放点音乐，，逐步按一按，，那种由内而外的愉快和知足，，是几多杯奶茶都换不来的。。。。
赶忙的，，把你落灰的精油翻出来，，或者照着俺说的去置办一套，，今晚就试试！保准你会上瘾！试完了有啥心得，，或者有啥更好的办法，，记得回来唠唠，，咱一块儿变得更得劲！