喂，，，，，列位哥老倌、嬢嬢些！今天我们来摆一哈一个听起来多“洋盘”，，，，，但现实上可能好多人都没搞醒豁的工具——日式推拿 。。。。。是不是一听这个名字，，，，，脑壳头就浮现出一些……咳咳，，，，，不太正经的画面咯？？？? 我跟你说，，，，，你娃想歪了！今天我就来好生给各人摆一哈，，，，，这个“日式推拿”究竟是个啥子名堂，，，，，包管让你听完豁然爽朗，，，，，下盘要是想去试一哈，，，，，也晓得上哪儿去找正经的，，，，，不得遭烧！
先讲一哈我个人的履历嘛 。。。。。去年子，，，，，我腰杆痛得恼火，，，，，坐久了站起来都要“哎哟”一声 。。。。。去医馆看了，，，，，说就是劳损，，，，，喊多休息 。。。。。我一个朋侪就给我推荐：“去试一哈日式推拿嘛，，，，，舒筋活络，，，，，巴适得板！”我心头其时就“咯噔”一下：“安？？？日式推拿？？？正不正经哦？？？”? 朋侪把我决（骂）了一顿，，，，，说我脑壳头尽是颜色废物 。。。。。于是我将信将疑地去了一家在春熙路边边上、看起多正规的店 。。。。。效果一趟下来，，，，，我的妈呀，，，，，简直翻开了新天下的大门！基础不是我想的那样，，，，，那种放松跟解乏的感受，，，，，比纯粹睡一觉管用多了！以后我就入了坑，，，，，也专门去研究了一哈 。。。。。好了，，，，，闲话未几说，，，，，我们直接进入正题 。。。。。
简朴来说，，，，，日式推拿，，，，，就是日自己凭证中医推拿，，，，，连系到他们自己的文化跟习惯，，，，，改良出来的一种推专长法 。。。。。它跟我们平时熟悉的中式推拿、泰式推拿，，，，，区别照旧大 。。。。。
首先，，，，，它考究一个“静”字 。。。。。一进房间，，，，，灯光是柔柔的，，，，，音乐是徐徐的（通常是尺八或者三味线的声音），，，，，香薰味道淡淡的 。。。。。推拿师傅语言也轻声细语，，，，，整个情形就是要让你先把心静下来，，，，，莫得那么浮躁 。。。。。这一点就跟有些闹哄哄的推拿店纷歧样哈 。。。。。
其次，，，，，它主要用的是“按压”和“拉伸”，，，，，很少像中式推拿那样去“按揉”穴位，，，，，也没得泰式推拿那么多高难度的“掰来掰去” 。。。。。它的焦点，，，，，叫做“指压” 。。。。。顾名思义，，，，，就是用手肘、手掌、特殊是大拇指，，，，，沿着你身体的经络，，，，，有节奏、有深度地逐步压下去 。。。。。力道是逐步渗透进去的，，，，，不是猛地一使劲，，，，，你会感受到酸、胀，，，，，可是又很爽，，，，，痛并快乐着！?
最后，，，，，它很是注重仪式感和重新到脚的连贯性 。。。。。一套完整的日式推拿，，，，，通；；；岽幽愕慕虐宓鬃钕，，，，，逐步往上，，，，，腿、背、手、肩膀、颈子，，，，，最后到头皮 。。。。。让你以为整个身体的“气”都被理顺了 。。。。。我第一次做的时间，，，，，做到一半就差点“扯噗鼾”（打呼）了，，，，，着实是太放松了！
你若是要去试，，，，，一定要认准这几个招牌手法，，，，，否则你有可能遇到“歪”的 。。。。。
指压（Shiatsu）：
这就是日式推拿的祖宗，，，，，焦点中的焦点！? 推拿师会跪在你旁边，，，，，用身体的重量，，，，，而不但是手臂的实力，，，，，通过大拇指、手掌去按压你的经络点 。。。。。一个点可能会按个5-10秒，，，，，逐步松，，，，，再逐步压 。。。。。专门搪塞肌肉僵硬、疲劳和血液循环欠好 。。。。。我跟你讲，，，，，按完之后，，，，，你会以为身体像卸下了一筐砖头，，，，，轻飘飘的！
油压（Aroma Oil Massage）：
这个就高级咯，，，，，一般要贵些 。。。。；；；嵊蒙虾玫闹参锞，，，，，好比甜杏仁油、荷荷巴油这些 。。。。。推拿师会把油搓热，，，，，然后用流通的、大面积的推抚手法，，，，，从四肢往心脏偏向推 。。。。。这个主要是为了放松皮肤、软化肌肉，，，，，再加上精油的香味可以调理情绪，，，，，舒压效果一级棒！特殊适合睡不戳、压力大的上班族 。。。。。我每个月都要来一次，，，，，当给自己的奖励 。。。。。
拉伸（Assisted Stretching）：
这个就有点连系了瑜伽的行动 。。。。。推拿师会轻轻帮你做一些被动的拉伸，，，，，好比轻轻抬起你的腿，，，，，往某个偏向压一哈 。。。。。可是他不会像泰式推拿那样“暴力”，，，，，感受是在你身体能接受的极限边沿，，，，，温柔地试探，，，，，帮你把绷起的筋逐步拉长 。。。。。做完之后，，，，，你会以为自己“长高”了，，，，，着实是体态变直了！我办公室坐久了背有点驼，，，，，拉伸完感受胸膛都挺起来了 。。。。。
光说感受不得行，，，，，我们摆点着实的 。。。。。凭证我个人的体验和一些资料，，，，，日式推拿的利益主要有这几个：
解压天花板：现代人哪个没得点焦虑、急躁？？？它的情形跟手法，，，，，就是专门为了让你“关机重启”设计的 。。。。。数据不说谎，，，，，一次深度的日式推拿后，，，，，你身体里的压力激素“皮质醇”水平会显著下降，，，，，快乐激素“内啡肽”会上升 。。。。。简朴说，，，，，就是花钱买开心！
改善睡眠质量：我身边好几个朋侪，，，，，包括我自己，，，，，都有同感 。。。。。特殊是做脑力事情的，，，，，晚上脑壳头就像在赛马车，，，，，停不下来 。。。。。做完日式推拿，，，，，尤其是头皮指压后，，，，，那天晚上基本是沾到枕头就着，，，，，睡得跟猪儿一样香！?
缓解慢性疼痛：好比我之前的腰痛，，，，，尚有常见的肩颈痛、头痛 。。。。。它不是直接去“治”，，，，，而是通过放松深层肌肉、改善血液循环，，，，，让身体自己恢复 。。。。。许多先生、司机师傅都好这一口，，，，，比贴膏药管用多了 。。。。。
不脱衣服，，，，，不尴尬：这一点对许多人，，，，，尤其是第一次实验的人，，，，，很是主要！? 正规的日式推拿，，，，，你都是穿起店里提供的宽松棉麻衣服做的，，，，，重新裹到脚，，，，，巴适又卫生 。。。。。完全阻止了不须要的尴尬，，，，，男女老小都适合 。。。。。
Q1：日式推拿究竟正规不？？？会不会有啥子“特殊服务”？？？
问得好！正规的、持照谋划的日式推拿店，，，，，是100%绿色、康健的保健项目 。。。。。它的实质是“康复理疗”，，，，，不是你想的那种 。。。。。你只要记 。。。。。和ǔＤ侵衷谙镒油贰⒌乒馀痢⒓矍碛镅刹幌辍⒓际σ伦挪坏锰宓，，，，，绝对不正规！正规店都是明码标价、流程清晰、情形幽静的 。。。。。
Q2：一次要按良久？？？贵不贵喃？？？
通常有60分钟、90分钟和120分钟可以选择 。。。。。我建议新手先从60分钟试水 。。。。。价钱嘛，，，，，在成都这种地方，，，，，正规店60分钟一般在200-400元之间，，，，，看地段和装修 。。。。。比通俗洗脚店贵，，，，，但比许多SPA自制 。。。。。算是对自己康健的投资嘛 。。。。。
Q3：啥子人适合，，，，，啥子人不适合做？？？
适合我们这些久坐的、压力大的、睡眠差的、肌肉酸痛的“都会可怜人” 。。。。。可是，，，，，孕妇、有严重心脏病、高血压、骨质松散、或者皮肤有伤口、炎症的朋侪，，，，，一定要提前咨询医生和推拿师，，，，，最好不要容易实验 。。。。。
Q4：咋个找到一家正规的店？？？
教你几招：1. 上公共点评搜“日式指压”，，，，，看带“金字招牌”或者连锁品牌标记的 。。。。。2. 看用户评价，，，，，重点看有没有人提“专业”、“手法好”、“情形惬意”，，，，，而不是其他乱七八糟的 。。。。。3. 直接打电话已往问，，，，，可不可以体验“指压”或“精油推拿”，，，，，正规店会给你详细先容项目区别 。。。。。
好了，，，，，今天就跟各人摆到这儿 。。。。。总之，，，，，日式推拿是个好工具，，，，，是门正经的放松手艺 。。。。。它就像给你的身体和心灵做一次深度保洁，，，，，把那些疲劳、僵硬、焦虑的情绪垃圾都清出去 。。。。。下回你以为累惨了、全身不自在的时间，，，，，无妨去正规店体验一哈 。。。。。记着，，，，，是去放松，，，，，不是去乱想！搞醒豁了没得？？？搞醒豁了就给朋侪分享一哈，，，，，莫让误会继续下去了！? 各人身体巴适，，，，，心情才巴适，，，，，日子才更逍遥！散会！