哎呦，，， ，，列位姐妹伙，，， ，，今天我们来摆一哈谁人“女子精油spa推拿全身放松”的龙门阵！是不是经常刷手机看到，，， ，，心头痒酥酥的，，， ，，又想试一哈，，， ，，又怕踩雷？ ？？?花了不说，，， ，，按得不逍遥才真是怄人！
我跟你讲，，， ，，我前阵子就是由于加班加得颈子梆硬，，， ，，背杆痛，，， ，，一横心，，， ，，硬是一连去做了3个月的精油SPA，，， ，，把啥子泰式、瑞典式、经络疏通都体验了个遍！从第一次战战兢兢，，， ，，到厥后成老油条，，， ，，里头的门道，，， ，，今天我就用我们这儿的土话，，， ，，跟你一五一十摆清晰，，， ，，包管你听得懂，，， ，，学得会，，， ，，不得遭烧！?
先说结论哈：有用，，， ，，但条件是你遇到对的地方、对的人！? 莫以为都是按，，， ，，里头的区别，，， ，，大得吓人。。。。。。
我头一回，，， ，，去了一家看起多高等的，，， ，，效果谁人推拿师，，， ，，手劲儿倒是不小，，， ，，但感受像是在我背杆上搓衣服，，， ，，痛得我龇牙咧嘴，，， ，，还跟我说“痛才有用果，，， ，，忍一哈”！? 回来第二天，，， ，，身上青一块紫一块，，， ，，放松？ ？？我差点没痛散架！
厥后学乖了，，， ，，找了个口碑好的先生傅开的店。。。。。。人家的手法，，， ，，那叫一个巴适！精油是温温热热地推开，，， ，，力道是透进去的，，， ，，不是浮在皮子上。。。。。。? 特殊是按到肩膀和腰那一截，，， ，，那种酸胀感事后，，， ，，是“咔哒”一下松开的感受，，， ，，惬意得差点睡着。。。。。。? 我专门纪录了睡眠，，， ，，做完正经SPA那几天，，， ，，深度睡眠时间平均多了快1个钟头！以是说，，， ，，好的精油SPA，，， ，，是让你“松”下来，，， ，，不是让你“痛”已往。。。。。。
街（gi）上铺子那么多，，， ，，咋个。。。。。。 ？？记到我这几个“避坑指南”，，， ，，能帮你省下好多冤枉钱：
先看“油”，，， ，，再看“价”。。。。。。一进去，，， ，，莫忙到躺下。。。。。。先问一哈用的啥子基础油和精油。。。。。。连牌子都说不清，，， ，，或者支支吾吾说“都是好精油”的，，， ，，八成有问题。。。。。。? 正规的，，， ，，会给你看，，， ，，甚至让你选味道（好比薰衣草放松、甜橙愉悦）。。。。。。那种一翻开瓶子就一股香精冲脑壳味道的，，， ，，赶忙跑！??
莫贪自制，，， ，，也莫迷信贵价。。。。。。我视察过，，， ，，在咱们这儿，，， ，，一次60-90分钟、用正经单方精油的全身SPA，，， ，，合理价位一般在300-600之间。。。。。。低于200的，，， ，，你要担心用的啥子油和技师水平；；；高于800的，，， ，，你可能一半的钱是在为装修和“故事”买单。。。。。。??
“话疗”比手法更主要。。。。。。好的推拿师，，， ，，一最先一定会仔细问你：“那里最不惬意？ ？？”“受力怎样？ ？？”“有没有那里受过伤？ ？？”。。。。。。按的历程中，，， ，，也会一直问你“力度可以不？ ？？”。。。。。。那种闷起脑壳一通乱按，，， ，，或者拼命推销办卡的，，， ，，你可以直接喊停了。。。。。。你的身体感受，，， ，，才是唯一标准！
以我厥后牢靠去的那家为例，，， ，，给你说哈标准流程，，， ，，你心里也好有个谱：
第一步：净足礼+闻香咨询（10分钟）。。。。。。先洗jiojio，，， ，，然后推拿师会拿几种精油给你闻，，， ，，选你最喜欢的味道，，， ，，同时相同今天想重点放松的部位。。。。。。这个开头，，， ，，仪式感足足的，，， ，，心一下就静了。。。。。。?
第二步：焦点推拿（60-70分钟）。。。。。。这是重头戏！从背杆最先，，， ，，用温热的精油配合手法，，， ，，逐步推开。。。。。。能手法的要害是“慢、沉、透”，，， ，，你会感受肌肉像黄油一样化开，，， ，，而不是被捶打。。。。。。转到正面后，，， ，，会轻柔地带过手臂、腿部和腹部（若是你不倾轧的话）。。。。。。
第三步：放松与叫醒（10分钟）。。。。。。所有按完后，，， ，，推拿师会轻声提醒你，，， ，，让你悄悄地躺几分钟，，， ，，感受身体的放松状态。。。。。。然后端来一杯温热的养生茶，，， ，，逐步喝下，，， ，，整个人从里到外都暖乎乎的。。。。。。?
整个流程下来，，， ，，就像是给身体和心灵做了一次深度清洁，，， ，，疲劳和焦虑都被推出去了。。。。。。特殊是每个月那几天前后去做一次，，， ，，肚子都不咋个痛了，，， ，，比喝红糖水还管用！
【FAQ 你可能要问】
问：我第一次去做，，， ，，主要咋个办？ ？？会不会尴尬？ ？？
答：莫得事！第一次都主要。。。。。。你就记着，，， ，，你是消耗者，，， ，，有任何不惬意（不管是身体照旧心理）都可以随时提出来。。。。。。正规场合的推拿师都训练有素，，， ，，会充分尊重你，，， ，，用毛巾遮掩好不需要推拿的部位，，， ，，你放松享受就是了。。。。。。
问：精油SPA多久做一次较量合适？ ？？
答：看个人情形。。。。。。若是是想深度解压和调理，，， ，，初期可以每周1次，，， ，，一连做一个月，，， ，，效果最显着。。。。。。之后作为日常保养，，， ，，每2-4周一次就很是巴适了。。。。。。天天做钱包遭不住，，， ，，也没须要。。。。。。
问：听说精油会影响激素，，， ，，是不是真的哦？ ？？
答：正规、稀释到清静浓度的推拿用单方精油，，， ，，通过皮肤吸收的量很是细小，，， ，，不会对正凡人体激素水平爆发滋扰。。。。。。可是！孕妇、哺乳期妈妈、有严重皮肤病或特定疾。。。。。。ㄈ珩拆铮┑娜，，， ，，一定要提前见告推拿师，，， ，，他们会为你避开某些精油或部位。。。。。。清静第一！
【结语】
姐妹们，，， ，，对自己好一点，，， ，，不是一句空话。。。。。。在这个忙得脚板翻天的日子里，，， ，，按期去做一次真正的精油SPA，，， ，，是一场值得的、对自己身心的“犒劳”。。。。。。它不但是“按一哈”，，， ，，更是一个让你彻底关机重启的仪式。。。。。。?
莫再东想西想了，，， ，，凭证我上面说的“避坑指南”，，， ，，去找一家靠谱的试试。。。。。。从僵硬到柔软，，， ，，从疲劳到焕活，，， ，，那种感受，，， ，，只有你亲自躺上去才晓得有多爽！
赶忙的，，， ，，珍藏一下这篇，，， ，，找时间就去体验一哈嘛！等你的好新闻哦～ ?