哎呦，，，我滴个老天爷，，，最近这个天气硬是燥得很！走在南京城头，，，太阳毒得遭不住，，，心头像有把火在烧。。。。 。好多朋侪都在问：“南京究竟那里可以泄哈火哦？？？？” 我晓得你们问的“泄火”，，，是清热、去燥、降火谁人意思哈，，，莫想歪了！? 作为一个在这塌塌生涯了好多年的好吃嘴，，，我今天就掏心窝子摆一哈，，，哪些地方是真的得行，，，哪些是“歪”的，，，万万莫切踩坑！
说到泄火，，，第一个想到的肯定是从嘴巴头解决嘛！南京好吃的多，，，但炎天容易上火的也多，，，好比啥子烤鸭、锅贴，，，吃多了确实夯得很。。。。 。莫慌，，，看我推荐几个“灭火”好行止。。。。 。
? 老字号糖水铺，，，一碗透心凉
南京有些老巷子头，，，藏到起些糖水铺子，，，资格得很。。。。 。我每周都要切“蓝老大糖粥藕”? 报个到。。。。 。他们家的糖芋苗和赤豆元宵，，，那是真的绝！芋头炖得溜耙，，，红豆熬得起沙，，，甜度刚刚合适，，，不齁人。。。。 。特殊是冰镇过的，，，hu一勺子下切，，，谁人绵密的口感，，，从喉咙一直巴适到胃里头，，，燥气瞬间除脱一半！价钱也撇脱，，，一碗十来块钱，，，性价比高得板。。。。 。记着哦，，，饭点切要排队，，，最好是下昼三四点切，，，清净。。。。 。
? 巷子深头的凉茶铺，，，苦谈锋是良药
广东凉茶在南京也开得有，，，但我想摆的是一家外地孃孃开的“土方子”摊摊。。。。 。就在三七八巷菜场周围，，，一个不起眼的角落头。。。。 。孃孃会凭证你的情形配，，，好比你是口腔溃疡，，，照旧嗓子痛，，，她给你舀的茶都纷歧样。。。。 。我上次熬夜多了，，，嘴角起泡，，，切找她。。。。 。她看了我一眼，，，说：“娃儿，，，你怒气旺。。。。 。” 然后给我倒了杯癍痧，，，我的妈呀，，，谁人苦味，，，简直不摆了！可是嘿，，，喝完第二天，，，嘴角真的消了好多。。。。 。这种地方，，，没得熟人带，，，你基础找不到，，，属于外地人的隐藏菜单。。。。 。
? 新式茶饮的“心机”选择
现在的年轻人，，，哪个不喝奶茶？？？？但奶茶喝多了更上火！教你一招，，，点单的时间说：“绿茶底，，，三分糖，，，不加冰，，，多加点龟苓膏或者烧仙草。。。。 。” 龟苓膏自己就是清热的，，，搭配清茶，，，既解了馋，，，又不得给身体增添肩负。。。。 。像马伍旺、拾叁茶里头都有这些选项，，，我实测过，，，比喝那些腻乎乎的芝士奶盖要舒坦得多。。。。 。
有时间“火大”，，，不但是身体原因，，，是心累、压力大！这种时间，，，就要切些让身体和大脑都放松的地方。。。。 。
? 24小时书店，，，笃志好行止
你莫说，，，心烦意乱的时间，，，切书店是真的有用。。。。 。我推荐万象书坊。。。。 。它在一个清静的巷子里头，，，情形幽静，，，不像大阛阓里头闹麻了。。。。 。你可以点杯清茶，，，找本闲书坐到看，，，或者啥子都不干，，，就发哈呆。。。。 ？？？？吹街芪У娜硕及财角那牡，，，你自己也会逐步静下来。。。。 。特殊是晚上切，，，那种气氛，，，真的能把你一天的焦灼感抚平。。。。 。这比你在屋头刷手机，，，越刷越急躁强太多了。。。。 。
? 正规推拿+足浴，，，疏通经络
注重哈，，，是正规的、大型连锁的那种！好比富侨或者金色印象这种。。。。 。累了一天，，，切按个摩、泡个脚，，，先生傅一按，，，你身上那些紧绷的筋结一翻开，，，谁人愉快感，，，语言无法形容。。。。 。特殊是肩颈和头部推拿，，，对缓解由于疲劳引起的头晕脑胀、火气上扬特殊有用。。。。 。我个人的履历是，，，按的时间痛得龇牙咧嘴，，，按完了之后全身轻松，，，睡觉都香些。。。。 。这是一个实着实在的物理泄火要领。。。。 。
? 城墙根下、秦淮河滨散步
不要钱的办法来了！晚上七八点钟，，，莫在空调屋头闷到了。。。。 。切玄武湖边，，，或者明城墙下的步道走一走。。。。 。晚风一吹，，，湖面的水汽带着凉意，，，看到大爷大妈舞蹈，，，听到树林子头的蝉叫（虽然吵，，，但这就是生涯气），，，你心头那股无名火真的会逐步散掉。。。。 。我经常个人切走，，，走个五六千步，，，微微出点汗，，，再回家冲个澡，，，包管你睡得像个猪儿一样。。。。 。? 这是最自然、最康健的泄火方式。。。。 。
说到“泄火”，，，网上有些信息是歪的，，，指向一些不正规的场合。。。。 。作为过来人，，，我必需严肃提醒你！
? 小心那些“挂羊头卖狗肉”的店！
有些小店，，，打着“推拿”、“养生”、“SPA”的招牌，，，里头灯光暧昧得恼火，，，技师穿的也不是正经推拿师的服装。。。。 。这种店，，，你途经门口，，，可能就有“瓜娃子”上来拉你，，，说得天花乱坠。。。。 。我跟你讲，，，这种地方，，，百分之百是歪的！? 切了不但花钱，，，还可能惹上贫困，，，甚至遭“仙人跳”，，，到时间你才是火冒三丈，，，泄都泄不脱！真正的泄火是让身体惬意，，，不是让身体和钱包都遭罪。。。。 。记着一个原则：门脸不正规、价钱迷糊不清、服务员眼神飘忽的，，，绕道走！
我的独家视角：? 真正的“泄火”，，，是一个系统工程。。。。 。光靠喝一杯凉茶解决不了恒久问题。。。。 。要连系饮食调理、纪律作息和情绪治理。。。。 。好比，，，我自己的习惯是：早上喝杯温水，，，饮食清淡，，，晚上11点前只管睡觉，，，每周至少一次户外散步。。。。 。坚持下来，，，你会发明“上火”的时间少多了，，，人也没得那么容易毛焦火辣了。。。。 。
问：你上面说的“蓝老大”，，，究竟在哪塌塌嘛？？？？
答：? 在秦淮区的箍桶巷那头，，，你用地图APP搜“蓝老大糖粥藕”就出来了。。。。 。招牌有点旧，，，莫走过咯。。。。 。
问：那些不正规的店，，，有啥子详细特征不？？？？
答：? 特征太显着了：1. 粉红色灯光。。。。 。2. 门口坐到的女的，，，穿得很少，，，还一直盯到你看。。。。 。3. 店名通常很暧昧，，，好比“XX柔情”、“XX港湾”。。。。 。4. 不敢把价目讲显着确白贴在墙上。。。。 ？？？？吹秸庑，，，脚底板抹油——赶忙溜！
问：除了吃和耍，，，尚有啥子快速降火的要领不？？？？
答：? 有！按穴位。。。。 。合谷穴（就是虎口谁人地方）和内庭穴（脚背上，，，第二、三脚趾缝头），，，感受心头毛躁的时间用力掐一哈，，，酸胀感很强，，，但真的能暂时救急，，，苏醒一哈。。。。 。虽然，，，这照旧治标，，，治本照旧要看我上面说的那些。。。。 。
问：炎天是不是绝对不可吃暖锅、烧烤了？？？？
答：? 哪个说的！可以吃，，，可是要讲战略。。。。 。第一，，，搭配下火的一起吃，，，好比王老吉、酸梅汤。。。。 。第二，，，吃完之后，，，第二天饮食一定要清淡，，，多喝水，，，吃我上面说的糖水、龟苓膏找补回来。。。。 。莫天天整就行！
好了嘛，，，今天就跟各人摆到这儿。。。。 。总结一哈，，，在南京想“泄火”，，，路子多得很：你可以切老巷子喝碗糖水，，，可以切书店清静一哈，，，也可以切正规店按个摩。。。。 。最主要的，，，是要识别陷阱，，，莫切那些歪门邪道的地方，，，否则火没泄成，，，反而惹一身骚。。。。 。
希望我这篇掏心窝子的分享，，，能帮到正在南京感应“燥热”的你。。。。 。生涯嘛，，，就是个一直“降火”、寻找逍遥的历程。。。。 。以为有用的话，，，记得珍藏一哈，，，顺便也分享给你那些同样“火大”的朋侪嘛！各人都有啥子私藏的“泄火”好地方，，，也接待在底下摆一哈龙门阵！我们下回再见！?