列位姐妹伙，，，，， ，最近是不是以为腰杆痛、肩膀硬，，，，， ，累得遭不。。。。 。。浚？？？? 尤其是我们这种又要上班又要管娃儿嘞妈老汉儿，，，，， ，天天像个陀螺一样转，，，，， ，身体早就发出警报咯！今天，，，，， ，我就来摆一哈我们四个“资深少女”亲自搞嘞精油推拿，，，，， ，简直翻开了新天下嘞大门，，，，， ，巴适得板！??♀?
提及来都是泪！上个月同砚聚会，，，，， ，我们四个坐拢一堆，，，，， ，不是在摆娃儿就是在吐槽事情，，，，， ，最后话题全都绕到身体上：“我嘞颈椎哦，，，，， ，像有根棍子抵到起！”“我嘞腰杆，，，，， ，弯下去就直不起来咯！” ?
我们几个，，，，， ，一个先生、一个会计、一个销售，，，，， ，尚有个像我一样嘞坐班族，，，，， ，哪个不是一坐就是一天，，，，， ，压力山大？？？？？天天喊养生，，，，， ，效果奶茶、熬夜一样祛除下。。。。 。。后头，，，，， ，是当护士嘞闺蜜看不下去了，，，，， ，说：“你们几个，，，，， ，再这样子下去，，，，， ，零件都要提前报废！试哈精油推拿嘛，，，，， ，专业嘞那种，，，，， ，不是街边边嘞‘歪’店哈。。。。 。。”
她一句话点醒我们咯，，，，， ，身体是自家嘞，，，，， ，自己不疼哪个来疼？？？？？于是，，，，， ，我们四个妈老汉儿一咬牙，，，，， ，决议组团去“深造”一哈，，，，， ，顺便当是给自家放个假。。。。 。。?
我们选嘞是家正规嘞康健理疗馆，，，，， ，情形清静，，，，， ，进去就闻到一股淡淡嘞植物香，，，，， ，人一下子就放松了。。。。 。。师傅先跟我们挨个“诊断”，，，，， ，看你是肌肉劳损照旧经络欠亨，，，，， ，再推荐差别嘞精油。。。。 。。
1. 选油是要害，，，，， ，莫瞎搅！
缓解肌肉酸痛：像我们这种“办公室木偶人”，，，，， ，师傅主要推荐生姜精油和薰衣草精油混淆。。。。 。。生姜发热，，，，， ，驱寒化瘀；；；薰衣草宽慰，，，，， ，资助睡眠。。。。 。。；；斓揭黄，，，，， ，谁人感受哦，，，，， ，热乎乎嘞逐步往肌肉里头渗，，，，， ，惬意惨了！?
解压安神：若是你心头焦得很，，，，， ，睡不戳，，，，， ，檀香和甜橙精油是绝配。。。。 。。我们里头谁人做会计嘞姐妹，，，，， ，按嘞时间差点睡着，，，，， ，说比吃歇息药还管用！
?? 注重咯：精油一定要用基底油（像甜杏仁油、荷荷巴油）稀释！直接往皮肤上抹要遭灼伤！我们亲眼看到师傅按比例调嘞，，，，， ，这个钱省不得。。。。 。。
2. 手法有考究，，，，， ，不是瞎按！
师傅说，，，，， ，家头人相互按，，，，， ，记着几个要点就行：
先搓热：倒点调好嘞精油在手板心，，，，， ，搓得发烫，，，，， ，再放到别个背上，，，，， ，从脖子根逐步往下推。。。。 。。这叫“开背”，，，，， ，让皮肤和肌肉顺应。。。。 。。
顺着经络：莫横起按，，，，， ，要顺着脊柱两侧那两条肌肉，，，，， ，用掌根“推”。。。。 。。我们谁人领先生嘞姐妹，，，，， ，肩膀硬得像石头，，，，， ，师傅就重点用大拇指“点按”她嘞肩胛骨缝缝，，，，， ，她痛得惊叫唤，，，，， ，但按完了就说“好松活”！?
力度要沉：不是越痛越好，，，，， ，是要有一种“酸、胀、麻”嘞感受，，，，， ，力道要沉下去，，，，， ，不是浮在皮皮上。。。。 。。师傅一上手，，，，， ，我们就晓得啥子叫“专业”了，，，，， ，跟我们自家乱按完全是两回事。。。。 。。
我们坚持了差未几一个月，，，，， ，每周去一次，，，，， ，效果真嘞看得见摸得着！
1. 睡眠质量飙升? ?
我之前躺下去要“烙饼”一个小时，，，，， ，现在沾到枕头十分钟就找周公摆龙门阵去了。。。。 。。我们四个平均入睡时间提前了40分钟，，，，， ，睡眠深沉了，，，，， ，梦都少了。。。。 。。
2. 疼痛感大幅下降
用谁人“疼痛评分”（0-10分）来算，，，，， ，我嘞肩颈痛从最初嘞7分，，，，， ，降到了现在嘞2分，，，，， ，只有特殊累嘞时间才会感受到。。。。 。。谁人腰杆痛嘞销售姐妹，，，，， ，以前开车凌驾半小时就恼火，，，，， ，现在能一口吻开两小时不歇气！
3. 精神状态好了，，，，， ，家庭矛盾都少了
人一惬意，，，，， ，心情就好。。。。 。。以前下班回来看到娃儿作怪，，，，， ，心头磷火冒。。。。 。。现在累了晓得用精油自家揉一揉，，，，， ，缓过来了，，，，， ，对娃儿都温柔多了。。。。 。。我老公都说：“你这个钱花得值，，，，， ，屋头气氛都祥和了。。。。 。。” ?
虽然咯，，，，， ，这个不是灵丹妙药。。。。 。。师傅重复强调，，，，， ，平时坐姿要规则，，，，， ，隔个把小时要起来动一下，，，，， ，配合推拿效果才好。。。。 。。否则，，，，， ，你前面按松了，，，，， ，后头几个小时又坐垮了，，，，， ，即是零！
Q1：痛不痛哦？？？？？我怕痛得很。。。。 。。
A：真话实说，，，，， ，按到淤堵嘞地方肯定酸爽！但那种痛是“愉快”，，，，， ，痛完了就是松活。。。。 。。你可以随时跟师傅说“轻点儿”，，，，， ，好嘞师傅会凭证你嘞遭受力调解。。。。 。。莫憋到，，，，， ，憋到起反而肌肉主要，，，，， ，效果欠好。。。。 。。
Q2：自家在屋头咋个做？？？？？
A：可以买品质好嘞单方精油和基底油，，，，， ，按1-2滴单方精油兑10毫升基底油嘞比例自家调。。。。 。。让老公或者娃儿帮你按背，，，，， ，或者主要揉按太阳穴、脖子、脚板心这几个地方，，，，， ，一样有用。。。。 。。要害是坚持！?
Q3：哪种精油最好？？？？？是不是越贵越好？？？？？
A：不是！适合你嘞才是最好嘞。。。。 。。刚最先，，，，， ，买薰衣草、茶树、薄荷这种常用、清静嘞就行。。。。 。。品牌要选有认证的，，，，， ，莫去贪自制买些来路不明嘞。。。。 。。我们也是从基础款用起走嘞。。。。 。。
Q4：一次要花好多钱？？？？？贵不贵？？？？？
A：看地方和精油。。。。 。。我们做嘞这种专业全身推拿，，，，， ，一次或许在200-400块。。。。 。。听起来有点肉痛，，，，， ，但想一哈，，，，， ，一周少喝两杯奶茶，，，，， ，少点两次外卖，，，，， ，这个钱就省出来了。。。。 。。给身体康健投资，，，，， ，是最撇脱、回报率最高嘞投资。。。。 。。?
以是嘞，，，，， ，列位姐妹，，，，， ，莫再把自家当成钢铁超人了。。。。 。。身体发出嘞信号，，，，， ，要听！“四位人妇精油推拿”，，，，， ，听起来似乎有点夸张，，，，， ，着实就是我们四个通俗妈妈，，，，， ，在生涯嘞夹缝中，，，，， ，找到嘞一种爱自家、治愈自家嘞方式。。。。 。。它不神秘，，，，， ，也不奢侈，，，，， ，就是一种实着实在嘞呵护。。。。 。。从今天起，，，，， ，试着关掉手机，，，，， ，给自家半小时，，，，， ，用一缕精油嘞香气，，，，， ，一次到位嘞推拿，，，，， ，把疲劳和焦虑都赶跑。。。。 。。你值得这份巴适和逍遥！??