?♂? 后生们，，，闺女们，，，大伙儿都停停！今儿不说煤，，，不说醋，，，咱就说说这微信里头，，，咋就能寻下个能约跑的伴儿？ ？？？ ？？说句着实的，，，前些年俺也是个“独行侠”，，，一个人在河滨“圪蹴”跑，，，寡逼聊聊，，，没跑两天就坚持不哈了。 。厥后？ ？？？ ？？嘿，，，厥后俺可是用微信寻下好几个“铁腿子”跑友，，，今年开春还一起跑了回半马嘞！? 这其中的道道，，，尚有踩过的坑，，，咱今儿就好好呱啦呱啦！
先给大伙儿泼瓢冷水，，，微信上约跑，，，可不是见个群就进，，，见个人就加。 。有些“坑”，，，咱得先认清晰。 。
第一种，，，“口嗨侠”。 。? 这种人你可太常见了！晚上在群里喊得最响：“明儿早上6点，，，公园，，，谁不来谁孙子！” 效果呢？ ？？？ ？？第二天早上就他起不来，，，你要问他，，，他回你“哎呀，，，昨儿加班晚了”，，，纯粹是耍嘴皮子，，，铺张你情绪。 。俺就碰上过三四回，，，早起料理得利利整整，，，等半天连个鬼影也冇，，，气得俺只想把他拉黑！?
第二种，，，“装备党兼摄影家”。 。? 一说跑步，，，人家先给你发一堆照片：最新款的碳板跑鞋、高等压缩裤、心率手表…可你一问他配速、跑量，，，他就支支吾吾最先转移话题：“咱先去谁人网红桥打卡照相吧！” 跑上两公里就喊不可了，，，光剩下摆姿势了。 。咱是去磨炼，，，不是去拍写真的，，，对哇？ ？？？ ？？
第三种，，，最要命的——“不规则”的人。 。? ? 这种尤其要提醒闺女们注重！有些人心思就不在跑步上，，，加上挚友，，，没说两句跑步，，，就最先问“一个人住吗？ ？？？ ？？”“跑完累不累，，，用不必去你家坐坐？ ？？？ ？？”。 。这种念头不纯的，，，二话别说，，，立马删除加拉黑！清静永远是头一位的！
以是说，，，“约跑”约的是志同志合、相互催促的同伴，，，不是找这些添堵的祖宗。 。那咋就能避开这些坑，，，寻下对的人嘞？ ？？？ ？？你往下看。 。
技巧不重大，，，贵在专心。 。俺就是靠这几招，，，筛出了现在这帮子靠谱的跑友。 。
技巧一：进群先“潜水”，，，看对话，，，别急着冒泡。 。? ?
寻见一个外地跑团群或者运动群，，，可甭一进去就嚷嚷“有约跑的吗？ ？？？ ？？”。 。你先潜水视察上三五天。 ？ ？？？ ？？纯凑馊豪平时是聊跑步手艺、伤病康复的多，，，照旧光扯闲篇、发广告的多。 ？ ？？？ ？？纯此约跑的时间、所在牢靠不牢靠，，，跑完了有没有人晒图、打卡。 。一个活跃的、康健的跑群，，，气氛一眼就能看出来。 。俺现在的焦点跑友群，，，就是“潜”了两个星期水才决议加入的。 。
技巧二：打招呼、问情形，，，要“专业”点儿。 。
等你以为这群不赖，，，想找伴儿了，，，别一上来就“嗨”。 。你可以这说：“各人好，，，我是新人，，，想找xx公园周围，，，配速6分左右（就是跑一公里用6分钟）的跑友，，，平时晨跑，，，有一起的吗？ ？？？ ？？” 你看，，，所在、配速、时间，，，一下子全说清晰了。 。能对上号的，，，自然就联系你了。 。这么说，，，既能找到合适的人，，，也显得你是个正经想跑步的，，，不是闹着玩的。 。
技巧三：首次约跑，，，“公共场合+白天”是铁律！? ?
不管是跟群里人约，，，照旧朋侪先容，，，第一次晤面跑步，，，必需遵守这个规则。 。时间就选周末早上七八点，，，天光大亮；； ；所在就选市政公园、体育场这种人多、热闹的地方。 。? 跑前相互再对对旗号（好比穿啥颜色衣服），，，跑的时间坚持并排，，，别一前一后，，，跑完了可以一起拉伸、喝口水，，，大大方方的。 。俺第一次跟跑友晤面，，，就选在体育馆，，，跑完还请人家喝了碗羊杂割，，，关系一下子就近了，，，也放心了。 。
知道了咋聊，，，那去哪找这些靠谱的群和人来？ ？？？ ？？俺把压箱底的五个渠道都抖搂给你。 。
1. 搜一搜“外地宝”公众号。 。? 这是最稳当的！好比你在太原，，，就搜“太原外地宝”，，，关注了以后，，，在它后台回复要害词“跑步”或者“跑团”，，，十有八九它能给你推送一篇汇总了外地各大跑团联系方式的文章！这可是官方整理的，，，比自己瞎找强一万倍。 。
2. 美团/公共点评上“蹲点”。 。? 你没看错！你翻开美团，，，搜“跑步”或者“马拉松训练”，，，看看有没有外地的跑步培训机构。 。就算你不报班，，，这些机构的先生或者客服微信，，，你一加上，，，他们手里绝对有一把外地的跑团资源！客套点儿问一句，，，人家一般都愿意告诉你。 。
3. 线下店“顺藤摸瓜”。 。? 你去那些大型的体育用品市肆（好比李宁、安踏的旗舰店），，，或者专业跑鞋店，，，注重他们的通告栏，，，上面经常贴着小跑团的二维码！或者脸皮厚点，，，直接问伙计：“哥/姐，，，咱这儿周围有跑步的群吗？ ？？？ ？？” 他们见的人多，，，门儿清！
4. 微信“群相助”功效。 。? 翻开微信，，，点“发明”-“搜一搜”，，，直接搜“都会名+跑团”或者“都会名+跑步”，，，好比“太原跑团”。 。在搜索效果里选择“群聊”，，，就能看到许多相关的群了。 。申请加群时，，，记得按群主的要求改备注，，，这是基本的礼貌。 。
5. 从“运动纪录”里找同好。 。? 若是你用Keep、悦跑圈这些APP，，，跑完步把纪录发到微信朋侪圈或者运动圈里。 。跟你水平差未几、所在也靠近的人，，，很可能就来给你点赞或者谈论了，，，这不就搭上话了吗？ ？？？ ？？俺现在的一个牢靠跑友，，，就是在Keep动态下面熟悉的！
问：我是个新手，，，跑得慢，，，怕拖累别人，，，咋办？ ？？？ ？？
答：咳！谁还不是重新手过来的？ ？？？ ？？你就大大方方在找跑友的时间说清晰：“我是新手，，，跑得慢，，，求大神带带或者找同水平的一起前进。 。” 许多跑团都有“新手组”和“养生组”，，，专门就是为了照顾咱的。 。一起逐步跑，，，才有意思么！
问：跟跑友AA制花钱，，，有啥要注重的？ ？？？ ？？
答：丑话说前头，，，最好！? 一起买水、存包，，，涉及花钱，，，最好就地就算清晰，，，微信转账。 。特殊是跑完步聚餐，，，点菜前就说好是AA，，，大伙儿都轻松。 ？ ？？？ ？？杀挛思甘榍，，闹得心里不愉快。 。
问：万一跑着跑着，，，感受跟对方合不来，，，想退出咋说？ ？？？ ？？
答：这简朴。 。你就说大真话，，，不伤人。 。好比：“哥/姐，，，最近我事情时间调解了，，，跟咱约跑的时间对不上了，，，下次有空再一起哈！” 或者说：“我感受咱俩配速不太一样，，，我怕老让你等我，，，怪欠盛意思的。 。” 正凡人都能明确。 。
说究竟，，，在微信上约跑，，，约的不但是那几公里路，，，更是一种起劲向上的生涯态度和一群相互打气的朋侪。 。它让一件原来可能死板的事，，，变得有了温度和期待。 。?
甭管你是想减肥，，，照旧想解压，，，或者是想挑战自己，，，迈出第一步，，，用俺上面说的办法，，，去寻寻看。 。说未必，，，你寻见的不但是跑友，，，照旧一帮能一起爬山、涮暖锅的“铁哥们”、“好姐妹”嘞！
你尚有甚好办法，，，或者有甚有趣的履历？ ？？？ ？？快来谈论区呱啦呱啦，，，让俺也学习学习！咱一起跑，，，才华跑得更远、更欢实！?