哎，，，，， ，伙计们，，，，， ，今儿咱不唠那没味儿的，，，，， ，就说说这推拿里头的弯弯绕！? 前些日子，，，，， ，额后脖颈子僵得跟块板儿砖似的，，，，， ，寻思着去松快松快。。。 。效果一进那会所，，，，， ，价目表就把额看迷糊了：啥“程序香薰推拿”，，，，， ，啥“古法泰式揉按”，，，，， ，价钱还差下一大截！额其时就挠头了，，，，， ，这俩究竟有啥纷歧样？？？？？是不是贵的就一定是好的？？？？？可不可让咱这辛勤钱打了水漂哇！今天，，，，， ，额就把自个儿当“小白鼠”，，，，， ，体验了好几回，，，，， ，还跟店里的先生傅们谝了半天的履历，，，，， ，给咱掰扯得显着确白！
咱先从根儿上说。。。 。这俩推拿，，，，， ，那基础就是两路“功夫”，，，，， ，出发点就完全纷歧样！
程序推拿（人家也叫“瑞典式推拿”），，，，， ，听这名字就带着股洋气儿。。。 。它的焦点理念是“放松”跟“享受”。。。 。考究的是个啥？？？？？是用温润的精油，，，，， ，配合着绵长、流通、有节奏的手法，，，，， ，从你的脖子根儿一直推到脚后跟儿。。。 。它的目的，，，，， ，是让你全身的肌肉和神经“酥”掉，，，，， ，重点在于增进血液循环、缓解肌肉主要，，，，， ，闻着精油的香味儿，，，，， ，脑子里啥也不想，，，，， ，就跟飘在云彩上似的。。。 。? 先生傅跟额说：“这程序推拿，，，，， ，伺候的是你的‘皮’和‘肉’，，，，， ，让你从外到里地舒坦。。。 。”
泰式推拿，，，，， ，那可是另一番光景了！它不咋用油，，，，， ，你得衣着宽松的衣裳。。。 。它的老祖宗是古印度瑜伽和中医经络学说。。。 。它的焦点理念是“调解”跟“激活”。。。 。师傅那可不是在“摸”你，，，，， ，是在“摆弄”你！他会用手掌、胳膊肘、膝盖甚至脚，，，，， ，来按压你全身的“能量线”（就是经络），，，，， ，还会给你做出一套套瑜伽式的拉伸行动，，，，， ，把你的身体掰成种种形状。。。 。额头一回做的时间，，，，， ，枢纽“嘎嘣”响，，，，， ，还以为要散架了！它的目的，，，，， ，是把你“歪”掉的身体结构给正一正，，，，， ，把堵住的“气”给捋顺了。。。 。做完之后，，，，， ，感受不是软绵绵的，，，，， ，而是全身通透，，，，， ，劲儿劲儿地。。。 。先生傅笑道：“泰式推拿，，，，， ，料理的是你的‘筋’和‘骨’，，，，， ，让你从里到外地精神。。。 。”
简朴说，，，，， ，你想彻底放空、睡个好觉，，，，， ，那就想程序；；你要是以为身子锈住了、不得劲儿，，，，， ，想活络活络，，，，， ，那就选泰式。。。 。？？？？刹桓遗戳耍
光说理念，，，，， ，可能还不直观。。。 。额给咱说说详细上了推拿床，，，，， ，是咋回事儿，，，，， ，这区别可就大得海了去了！
程序推拿的流程，，，，， ，那叫一个“优雅”：
情形：屋里灯光阴晦，，，，， ，放点轻音乐，，，，， ，尚有点香薰，，，，， ，一进去就想闭眼。。。 。??
准备：你得把衣裳都脱了（有一次性裤衩），，，，， ，趴在那儿，，，，， ，师傅会用一条大毛巾给你盖住，，，，， ，只露出要按的部位，，，，， ，隐私；；さ每珊。。。 。
手法：全程用油！手法主要是推、揉、捏、叩。。。 。从背最先，，，，， ，长距离、慢悠悠地推，，，，， ，把精油推开；；然后用手掌和指肚打圈儿揉；；遇到结块的地方，，，，， ，重点捏一捏；；最后用手掌边儿轻轻叩打。。。 。力度是由浅到深，，，，， ，逐步渗透，，，，， ，绝不会让你疼得龇牙咧嘴。。。 。额做的时间，，，，， ，好一再差点睡着，，，，， ，太治愈了！
泰式推拿的流程，，，，， ，那叫一个“硬核”：
情形：一般是个榻榻米或者厚垫子，，，，， ，房间亮堂堂的，，，，， ，没啥音乐，，，，， ，考究的是专注。。。 。
准备：换上他们给的宽松衣裤，，，，， ，不必脱光，，，，， ，从脚趾头最先按。。。 。
手法：基本不必油！手法主要是按、压、拉、抻。。。 。师傅用大拇指、胳膊肘这些“硬”地方，，，，， ，找准你的穴位和经络，，，，， ，稳、准、狠地压下去，，，，， ，那酸爽……紧接着，，，，， ，就是种种被动瑜伽：把你腿掰到胸前、把你身子扭成麻花、拉着你的胳膊做拉伸。。。 。额就记得师傅说：“放松，，，，， ，呼气！” 然后额就感受自己像个面人儿，，，，， ，被扯长了。。。 。整个历程，，，，， ，你是在“加入”的，，，，， ，甚至有点“反抗”，，，，， ，但一套下来，，，，， ，大汗淋漓，，，，， ，枢纽无邪得不像自个儿的了！?
以是，，，，， ，你要是想不费劲儿地享受，，，，， ，选程序；；你要是想活动活动筋骨，，，，， ，出点汗，，，，， ，那就泰式。。。 。
知道了区别，，，，， ，那咱得看看自个儿是哪块料，，，，， ，可不敢乱做，，，，， ，做差池了反而受罪。。。 。
啥样的人适合“程序推拿”？？？？？
办公室的“僵”人：天天对着电脑，，，，， ，肩膀脖子硬成石头。。。 。
睡眠欠好的人：精神主要，，，，， ，脑子停不下来，，，，， ，需要深度放松。。。 。
皮肤干燥的人：好品质的精油能顺便滋养皮肤。。。 。
推拿“新手”或怕疼的人：它的攻击性最弱，，，，， ，接受度高。。。 。
追求仪式感和气氛感的人：当做一次细腻的自我痛爱。。。 。?
啥样的人适合“泰式推拿”？？？？？
久坐腰背酸痛、感受身体“皱”住的人。。。 。
经常运动、肌肉紧绷的健身人士：深度拉伸能缓解肌肉酸痛。。。 。
感受疲劳但又不是想睡觉，，，，， ，而是“昏沉”的人：提神醒脑效果好。。。 。
枢纽僵硬、无邪度差的人（但有严重枢纽炎、骨质松散的万万不可做。。。 。。。。 。
喜欢“有感受”、追求高效疏通的人。。。 。
“避坑”指南看这里：
身体有恙要声明：若是有高血压、心脏病、严重的骨质松散、皮肤病、刚做完手术，，，，， ，或者你是孕妇，，，，， ，做之前必需告诉师傅！? 特殊是泰式，，，，， ，有些强烈行动是禁忌。。。 。
别图自制吃大亏：程序推拿用的精油是要害。。。 。路边几十块钱的“程序”，，，，， ，用的不知道是啥油，，，，， ，不如不做。。。 。泰式推拿师傅的手法和履历是焦点，，，，， ，外行能把你按伤。。。 。
相同是王道：历程中以为力度太重、姿势不惬意，，，，， ，一定要马上说！别欠盛意思，，，，， ，这是你的权力。。。 。好的师傅会凭证你的反馈调解。。。 。
“售后”感受纷歧样：程序做完，，，，， ，就想舒惬意服睡一觉，，，，， ，别安排强烈活动。。。 。泰式做完，，，，， ，要多喝温水，，，，， ，一两个小时内别沐浴，，，，， ，让身体缓一缓。。。 。
1. 问：价钱上，，，，， ，一般哪个更贵些？？？？？
答：在同层次店里，，，，， ，纯手法时间相同的套餐，，，，， ，程序推拿通；；峁笠恍。。。 。贵就贵在情形营造、精油品质和那种“细腻服务”的体验上。。。 。泰式推拿对情形和耗材要求低，，，，， ，更吃师傅的手艺，，，，， ，以是单价可能低点，，，，， ，但好师傅也很贵。。。 。
2. 问：能两个连着做吗？？？？？先做哪个好？？？？？
答：额劝你最好别！一次只做一种，，，，， ，让身体好好感受和吸收一种手法。。。 。若是非想都试试，，，，， ，建议先泰后法。。。 。先用泰式把筋骨疏通开，，，，， ，再用程序精油推拿来彻底放松肌肉，，，，， ，这样搭配理论上更“透”。。。 。但钱包和身体都得够扎实才行！
3. 问：我做了一次泰式，，，，， ，身上疼了好几天，，，，， ，正常吗？？？？？
答：稍微的、按压部位的酸疼是正常的，，，，， ，这叫“迟发性肌肉酸痛”，，，，， ，说明平时缺乏拉伸，，，，， ，突然被“翻开”了。。。 。但若是是枢纽剧痛、皮肤淤青严重或者有刺痛感，，，，， ，那就不正常，，，，， ，可能是手法不当，，，，， ，下次要换师傅或换店。。。 。
4. 问：想在家自己搞，，，，， ，有可能不？？？？？
答：程序推拿，，，，， ，你买瓶好点的精油，，，，， ，让家里人学着简朴的推按手法，，，，， ，能起到基础的放松作用。。。 。但泰式推拿，，，，， ，强烈不建议自己或让家人模拟！那些拉伸和按压行动需要专业的角度和力度控制，，，，， ，自己瞎弄，，，，， ，极易导致肌肉拉伤或枢纽错位，，，，， ，可不是闹着玩的！
说到这儿，，，，， ，相信伙计们心里都有杆秤了。。。 。这程序推拿和泰式推拿，，，，， ，压根就不是谁好谁坏，，，，， ，而是“吃啥补啥”的问题。。。 。一个像温顺的“食补”，，，，， ，细细滋养；；一个像对症的“药补”，，，，， ，力道刚猛。。。 。
咱们花钱，，，，， ，就得花到刀刃上，，，，， ，花得明确。。。 。下次再进推拿店，，，，， ，可别只会说“按个摩”，，，，， ，你可以挺直腰板儿告诉前台：“额今儿肩膀紧，，，，， ，想彻底放松下，，，，， ，给额安排个程序精油推拿”，，，，， ，或者“额坐得全身不得劲儿，，，，， ，给额来个泰式拉伸，，，，， ，疏通疏通筋骨”。。。 。?
你瞅，，，，， ，这话一说出来，，，，， ，是不是就显得咱特懂行，，，，， ，不是那待宰的“小肥羊”？？？？？师傅听了，，，，， ，也知道该咋伺候你，，，，， ，这钱，，，，， ，才算花得值！记着咯，，，，， ，相识自个儿的身体，，，，， ，选对要领，，，，， ，那才是对自己最得劲儿的疼爱！