俺说伙计们，，，，，最近是不是老瞅着“精油推拿”这词儿心刺挠？？？寻思去外边店整一回吧，，，，，好家伙，，，，，那价儿瞅得人肝儿颤！? 俺前阵子也迷过，，，，，但作为一个穷得叮当响的女大学生，，，，，俺最后琢磨出一套自个儿在家就能整明确的省钱办法，，，，，今天必需跟姐妹们秃噜秃噜！
你可别觉着这玩意儿多玄乎，，，，，俺也是踩过坑、交过“学费”的人。。。。 。。从最最先随着视频瞎比划，，，，，到厥后整明确门道，，，，，不但身上舒坦了，，，，，一个月还能省下小一千块钱，，，，，这够买几多杯奶茶了，，，，，你说是不是？？？咱今天就捞干的说，，，，，保准你听完就能上手！
许多姐妹一上来就蒙圈，，，，，看着五花八门的精油直眼晕。。。。 。。俺一最先也这样，，，，，净挑瓶子悦目的买，，，，，效果钱没少花，，，，，屁用没有！?
厥后俺学奸了，，，，，捉住焦点就俩字：基础油+单方精油。。。。 。。
基础油：你就明确成“打底的”。。。。 。。甜杏仁油、荷荷巴油这都中，，，，，自制大碗，，，，，一瓶能用小半年。。。。 。。别整那些花里胡哨的，，，，，基础功效都一样。。。。 。。
单方精油：这才是“干活儿”的。。。。 。。好比学习累了脑瓜子浑浆浆的，，，，，你就整点薄荷或迷迭香的；；；；；；要是肩膀脖子僵得像块板儿砖，，，，，薰衣草、马郁兰就好使。。。。 。。??记着喽，，，，，这玩意劲儿大，，，，，不可直接糊皮肤上，，，，，得往基础油里滴那么几滴，，，，，兑着用。。。。 。。
俺的独家数据：市面上一瓶10ml的单方精油，，，，，品质不错的也就几十块钱，，，，，但你每次只用2-3滴，，，，，一瓶能配出至少100ml的推拿油！核算下来，，，，，做一次的本钱不到两块钱，，，，，跟外边一次好几百比，，，，，是不是捡了大自制？？？
一提到“手法”，，，，，别怕，，，，，咱不考证！就记着几个要害行动，，，，，搪塞日常的酸疼疲劳，，，，，够够的了！?
推揉法（搪塞大块肌肉）：
咋整：把手掌搓热乎喽，，，，，抹上油，，，，，顺着肩膀或者大腿的走向，，，，，用点劲儿往前推，，，，，再画着圈揉。。。。 。。
啥感受：就似乎把一团僵在一起的肉给逐步揉开了，，，，，热乎乎的，，，，，贼放松！
重点：劲儿要使匀称喽，，，，，别跟搓澡似的忽轻忽重。。。。 。。
点按法（搪塞穴位酸痛点）：
咋整：用大拇指头肚儿，，，，，找准你觉着最酸、最疼谁人点，，，，，稳当儿地往下按，，，，，按住别动，，，，，数10个数，，，，，再逐步松开。。。。 。。
啥感受：那酸爽，，，，，嗷嗷的！但按完那一阵儿，，，，，马上就轻松了。。。。 。。这招治脖子和肩膀后边那块“死肉”特好使！
叩击法（放松竣事用）：
咋整：俩手虚握着，，，，，像敲小鼓似的，，，，，有节奏地、轻轻快快地敲打推拿完的地方。。。。 。。
啥感受：增进精油吸收，，，，，还能让肌肉嘚瑟一下，，，，，感受血液都跑得欢实了！
俺自个儿案例：俺室友，，，，，一天天趴图书馆，，，，，肩膀头子硬得能砸核桃。。。。 。。俺就用这套“组合拳”给她整了二十分钟，，，，，完事儿她直接躺床上哼唧，，，，，说“感受魂儿都飘起来了”，，，，，乐得跟个二傻子似的。。。。 。。?
事儿是好事儿，，，，，但整差池也容易出岔子。。。。 。。下面这几条，，，，，你可拿小本本记好喽！
浓度不是越高越好：单方精油浓度一定控制在1%-3%。。。。 。。简朴说，，，，，10ml基础油里，，，，，顶多滴2-6滴单方精油。。。。 。。整多了烧皮肤，，，，，可别虎！
皮肤测试不可省：调好的新油，，，，，先在手腕子或耳后抹一点点，，，，，等个把钟头，，，，，看红不红、痒不痒。。。。 。。清静第一，，，，，咱不差这一会儿。。。。 。。
避开破损和特殊时期：皮肤有破口儿的地方可别往上抹。。。。 。；；；；；Ｉ杏校，，孕妇、哺乳期的姐妹，，，，，用啥油最好先问明确医生，，，，，咱可不敢乱推荐。。。。 。。
坚持才有用果：你别指望整一回就脱胎换骨。。。。 。。把它当成跟刷牙洗脸一样的日常保养，，，，，隔三差五就来一回，，，，，时间长了你就知道利益了。。。。 。。
Q1：俺是学生党，，，，，在宿舍弄，，，，，味儿太大咋整？？？
A1：嗨，，，，，选用味儿清淡的油，，，，，好比荷荷巴基础油配点柑橘类的精油，，，，，满屋飘香室友都愿意！按完了开窗通透风，，，，，一会儿就散了。。。。 。。
Q2：一次得整多长时间？？？啥时间整最好？？？
A2：一个地方（好比肩膀）5-10分钟足够。。。。 。。睡前整最得劲，，，，，按完全身放松，，，，，沾枕头就着，，，，，睡眠质量嗷嗷提升！
Q3：精油真的有用吗？？？不是智商税吧？？？
A3：这么说吧，，，，，它的主要作用是放松身心、舒缓肌肉。。。。 。。你想靠它治。。。。 。。，，那是扯犊子；；；；；；但你想花小钱享受高级的放松，，，，，那它绝对物超所值。。。。 。。俺的感受是最真实的！
Q4：除了推拿，，，，，还能咋用？？？
A4：用处多了去了！调好的油可以当护肤身体油，，，，，泡脚的时间滴几滴，，，，，或者滴在扩香石上当香薰，，，，，宿舍气氛感直接拉满！?
Q5：买啥牌子靠谱。。。。 。。浚？怕买到假的。。。。 。。
A5：挑那种有正经牌子、能查到备案的。。。。 。。别贪自制买三无产品。。。。 。。多看买家的真实评价，，，，，比看商家吹破天都管用。。。。 。。
行了，，，，，嘚吧嘚吧说了这么多，，，，，焦点就一个理儿：对自己好点，，，，，纷歧定非得花大钱。。。。 。。?
咱女大学生，，，，，脑子灵光手也巧，，，，，把“精油推拿”这门手艺掌握在自己手里，，，，，既是省钱妙招，，，，，更是一种爱自己的生涯态度。。。。 。。累了乏了，，，，，给自己二三十分钟，，，，，放点音乐，，，，，逐步按一按，，，，，那种由内而外的愉快和知足，，，，，是几多杯奶茶都换不来的。。。。 。。
赶忙的，，，，，把你落灰的精油翻出来，，，，，或者照着俺说的去置办一套，，，，，今晚就试试！保准你会上瘾！试完了有啥心得，，，，，或者有啥更好的办法，，，，，记得回来唠唠，，，，，咱一块儿变得更得劲！