哎呦喂，， ，，，一提及这全身推拿用的油油，， ，，，我可真是一肚子话想说！? 前几年，， ，，，我也是图自制，， ，，，从网上瞎买回来一瓶，， ，，，闻着倒是香喷喷，， ，，，效果往身上一抹，， ，，，好家伙，， ，，，第二天前胸后背起了一片小红疙瘩，， ，，，痒得人三更都睡不可觉，， ，，，可把我折磨坏了！自打那以后，， ，，，我才算是上了心，， ，，，好好研究了一番。。。 。。今儿个就跟大伙儿拉呱拉呱，， ，，，这里头的门道可多着咧，， ，，，可不是随便抹抹就顶事！
一、 精油这玩意儿，， ，，，水可深哩！头一关就是学会“躲坑”
你可不敢小看这！市面上那些个瓶瓶罐罐，， ，，，名字起得一个比一个花哨，， ，，，啥“宫廷秘方”、“泰式古法”，， ，，，价钱从几十块到上千块的都有，， ，，，把人看得眼花缭乱。。。 。。着实啊！。 。。， ，，，咱老黎民家用，， ，，，最先得弄明确一个理儿：你买的究竟是“推拿油”照旧“精油” ？？？？？？
这可是两码事！?
单方精油：像薰衣草、茶树、甜橙这些，， ，，，浓度高得厉害，， ，，，绝对不可直接往皮上糊！那是要拿基底油兑开了才华用的。。。 。。直接上 ？？？？？？烧皮肤、过敏那就是分分钟的事！我那回倒运，， ，，，八成绩是遇见了勾兑欠好的劣质货。。。 。。
复方推拿油：这个就省心多啦，， ，，，厂家都给你按比例调好了，， ，，，直接就能用。。。 。。咱挑的时间，， ，，，死盯住因素表看！排在头一位的，， ，，，最好是葡萄籽油、甜杏仁油、荷荷巴油这类自然的基底油。。。 。。要是头一位是啥“矿物油”、“液体石蜡”，， ，，，听我的，， ，，，赶忙放下！那工具糊在皮肤上不透气，， ，，，自制是自制，， ，，，可除了滑溜，， ，，，半点滋养的效果都没有，， ，，，还容易闷出痘来。。。 。。
再教你个笨步伐：买之前先抹一点点在手腕内侧或者耳后，， ，，，等上半个钟头，， ，，，看红不红、痒不痒。。。 。。这点儿功夫可万万不可省！皮肤的事，， ，，，再小心都不为过。。。 。。
二、 自家下手，， ，，，丰衣足食！教你调一瓶“万能放心油”
在外面买总怕踩雷，， ，，，那咱不会自家做 ？？？？？？着实一点儿也不难！我厥后就学着自己调，， ，，，又自制又放心，， ，，，效果还出奇的好。。。 。。我的独家“放松助眠万能油”配方，， ，，，这就豁出去告诉大伙儿！
【基础打底】- 基底油（100毫升）：
我常用的是甜杏仁油，， ，，，100毫升或许也就三四十块钱。。。 。。这工具温顺，， ，，，吸收也不错，， ，，，娃娃都能用。。。 。。你要是干性皮肤，， ，，，用鳄梨油更滋润；；；油性皮肤呢，， ，，，用葡萄籽油就清清新爽。。。 。。
【画龙点睛】- 单方精油（总共不凌驾6滴）：
这才是英华！记着一个黄金比例：每10毫升基底油，， ，，，加2-3滴单方精油。。。 。。100毫升基底油，， ，，，总共加个20滴左右就美得很了，， ，，，可不敢贪多！
薰衣草3滴：安神的一把能手，， ，，，味儿也舒坦。。。 。。
甜橙3滴：闻着就叫人兴奋，， ，，，能缓解焦虑。。。 。。
罗马洋甘菊2滴：皮肤要是容易闹性情，， ，，，用它就对了，， ，，，宽慰效果一流。。。 。。
把这几样滴进基底油里，， ，，，拧紧瓶盖，， ，，，上下摇晃匀称，， ，，，放在阴凉地儿存上一天，， ，，，让它们好好地“融合”一下，， ，，，就能用啦！? 这一瓶的本钱，， ，，，算下来不到一百块，， ，，，能用好几个月，， ，，，比买那些来路不明的制品划算多了，， ，，，要害是心里扎实啊！。 。。
三、 好马配好鞍，， ，，，好油还得配上“敌手法”
油选对了、调好了，， ，，，可你要是胡乱在身上搓一遍，， ，，，那也是白瞎！推拿推拿，， ，，，重点在“按”，， ，，，不在“摩”。。。 。。我跟我家那口子相互按，， ，，，总结出几个“爽到骨子里”的诀窍：
搓热再上岗：倒一些油在掌心，， ，，，双手使劲搓，， ，，，搓到发热，， ，，，再抹到身上。。。 。。温温热热的油一接触皮肤，， ，，，那股子放松的感受，， ，，，“噌”一下就上来了。。。 。。
随着经络走：胳膊腿就往上（往心脏偏向）推，， ，，，后背就从上往下推。。。 。。别使蛮劲，， ，，，用掌根沉稳、缓慢地发力，， ，，，感受力道是透进去的，， ，，，不是在皮上溜冰。。。 。。
枢纽痛点，， ，，，用“指禅”：肩膀头上那些硬得像石头的疙瘩（结节），， ，，，就别用巴掌了。。。 。。用大拇指按住！。 。。， ，，，轻轻地、一圈一圈地揉，， ，，，这里可以搭配冬青精油（止痛厉害），， ，，，那酸爽事后，， ，，，是无比的轻松！我每周给我工具按两次，， ，，，他谁人“电脑肩”都好了不老小。。。 。。
FAQ：你可能会问的几件事
问：俺是“大油皮”，， ，，，能用这油吗 ？？？？？？不怕更油 ？？？？？？
答：能用！荷荷巴油跟你皮肤的油脂最像，， ，，，它反而能“告诉”你的皮肤：“别出油啦，， ，，，够啦！”恒久用，， ，，，能调理水油平衡哩。。。 。。记着！。 。。， ，，，用量少一点，， ，，，推拿完用热毛巾轻轻蘸一下多余的就成。。。 。。
问Ｔ媚课用几多 ？？？？？？全身抹一遍得小半瓶吧 ？？？？？？
答：可不敢！你以为炒菜呢 ？？？？？？一次总量，， ，，，一个一块钱硬币那么大就足够了。。。 。。先从后背最先，， ，，，不敷再添。。。 。。用多了吸收不了，， ，，，全是铺张，， ，，，还糊得慌。。。 。。
问：孕妇/哺乳期/娃娃能用不 ？？？？？？
答：有身的、喂奶的姐们儿，， ，，，用啥之前都先去问医生！? 这是最稳妥的。。。 。。小娃娃的话，， ，，，洋甘菊纯露、稀释后的真正薰衣草油（浓度1%以下）更清静，， ，，，也不可天天用。。。 。。
问：精油真的有用 ？？？？？？不是智商税 ？？？？？？
答：香味通过鼻子直接影响大脑情绪，， ，，，这是有科学依据的！你闻着喜欢的、惬意的味道，， ，，，自己就能解压。。。 。。再加上推拿的放松效果，， ，，，1+1>2。。。 。。虽然，， ，，，它不可取代吃药看病，， ，，，但你把它看成一种高级的、给自个儿的身心放松方式，， ，，，那就值了！
结语
以是说啊！。 。。， ，，，友们，， ，，，这全身体推拿精油，， ，，，选对了、用对了，， ，，，那就是花小钱办大事，， ，，，是天天犒劳自个儿的最好方式；；；图自制瞎用，， ，，，那可真是找罪受。。。 。。希望我摔过的这些跟头、总结出的这些履历，， ，，，能帮到你。。。 。。从今天起，， ，，，别光折磨，， ，，，对自己好一点儿，， ，，，调一瓶放心的油，， ，，，或者认认真真选一瓶靠谱的制品，， ，，，睡前好好按上一刻钟，， ，，，那种从脚底板惬意到头发梢的感受，， ，，，可真真是“得劲儿”得不可哩！? 你尚有甚好用的妙招 ？？？？？？咱谈论里接着唠！